Forwarded from 🍹Healthy•Diet🥑Разумное🥬Питание
•••
*Сайер Джи опубликовал на своем сайте новую и очень интересную статью «Черный тмин может лечить гипотиреоз (болезнь Хашимото), клиническое исследование показывает». Ссылаясь на опубликованное клиническое исследование, он пишет, что наиболее частой причиной гипотироидизма (болезни Хашимото) является Хеликобактер Пилори.
И улучшить это заболевание могут помочь всего лишь 2 грамма порошка семян черного тмина ежедневно.*
Сайер Джи называет эту работу ученых «мощным рандомизированным клиническим исследованием».
Медики показали в этом исследовании, что черный тмин _«может обеспечить идеальное лечение аутоиммунного состояния щитовидной железы, известного как болезнь Хашимото, которая является наиболее распространенной причиной гипотиреоза»._
Они оценивали влияние семян черного тмина на следующие показатели:
Функцию щитовидной железы,
Сывороточный фактор роста эпителия сосудов (VEGF)-1,
Nesfatin-1
Антропометрические особенности у больных с тиреотдитом Хашимото.
☑️ Исследование было проведено на 40 пациентах с АИТ, в возрасте от 22 до 50 лет.
Они были разделены на 2 группы.
1 группа получала два грамма порошка семян тмина, помещенных в капсулу.
2 группа получала плацебо, то есть такие же капсулы, но содержащие два грамма крахмала.
Обе группы пациентов принимали капсулы (семена тмина или крахмал) в течение 8 недель.
✓Какие результаты были получены в эксперименте?
*У пациентов 1 группы были получены следующие результаты:
1. Лечение семенами черного тмина значительно снижало вес тела и индекс массы тела (ИМТ).
2. Концентрации тиреотропного гормона (ТТГ) в сыворотке крови снизились.
3. Концентрации антител к тиреоидной пероксидазе (анти- ТПО) снизились.
4. Концентрации гормона Т3 в сыворотке увеличились.
У пациентов 2 группы, получавших плацебо не наблюдалось ни одного из изменений, обнаруженных в 1 группе.*
Исследователи пришли к выводу:
1. В данном исследовании были показаны мощные положительные эффекты порошка семян черного тмина в улучшении состояния щитовидной железы и антропометрических переменных у пациентов с АИТ.
2. Порошок семян тмина значительно снижал сывороточные концентрации VEGF ( Vascular endothelial growth factor).
3. Ученые считают возможным рассматривать порошок семян тмина как «полезный терапевтический подход в управлении тиреоидитом Хашимото».
В следующем разделе статьи Сайер Джи разбирает два вопроса.
1. Что такое болезнь Хашимото и почему не работает синтетический гормон Т4.
2. Что делать, чтобы улучшить состояние больных Хашимото.
Я не буду много писать о том, что Хашимото – это тяжелое аутоиммунное заболевание. Не буду приводить статистику этого заболевания в Северной Америке.
Но некоторые факты мне показались интересными и я о них напишу.
1. Хашимото встречается в США в 15 раз чаще у женщин, чем у мужчин.
2. Чаще всего болезнь возникает в возрасте от 30 до 60 лет.
3. Послеродовый тиреоидит встречается примерно у 10% больных.
4. Наиболее часто в США лечат гипотиреоз Хашимото синтетическим гормоном Т4, а в России выбора нет – только Т4.
При лечении синтетическим гормоном часто отмечается нормализация уровня гормона ТТГ, а вот самочувствие больного не всегда улучшается.
При назначении синтетического гормона Т4 врачи говорят, что он полностью заменяет натуральный гормон, достаточно подобрать дозу, регулярно его принимать и не будет никаких проблем со здоровьем.
‼️Надо ли говорить, что это ложь, что производители этого препарата скрывают правду от нас, больных и от врачей.
Вот в своей статье Майер Джи об этом и пишет далее.
Он высказался об этом так:
*«Следует отметить, что синтетический Т4 описывается производителем как идентичный натуральному, синтезируемым в щитовидной железе человека», но в действительности они совершенно различны!*
Далее он объясняет, с чем это может быть связано.
1. Это может быть связано с конформационным состоянием белка:
Первичная структура аминокислот в синтетическом Т4, полученного из генетически модифицированных дрожжей практически идентична натуральному Т4.
А вот вторичные, третичные и четвертичные раскладки модели этого белка могут о
*Сайер Джи опубликовал на своем сайте новую и очень интересную статью «Черный тмин может лечить гипотиреоз (болезнь Хашимото), клиническое исследование показывает». Ссылаясь на опубликованное клиническое исследование, он пишет, что наиболее частой причиной гипотироидизма (болезни Хашимото) является Хеликобактер Пилори.
И улучшить это заболевание могут помочь всего лишь 2 грамма порошка семян черного тмина ежедневно.*
Сайер Джи называет эту работу ученых «мощным рандомизированным клиническим исследованием».
Медики показали в этом исследовании, что черный тмин _«может обеспечить идеальное лечение аутоиммунного состояния щитовидной железы, известного как болезнь Хашимото, которая является наиболее распространенной причиной гипотиреоза»._
Они оценивали влияние семян черного тмина на следующие показатели:
Функцию щитовидной железы,
Сывороточный фактор роста эпителия сосудов (VEGF)-1,
Nesfatin-1
Антропометрические особенности у больных с тиреотдитом Хашимото.
☑️ Исследование было проведено на 40 пациентах с АИТ, в возрасте от 22 до 50 лет.
Они были разделены на 2 группы.
1 группа получала два грамма порошка семян тмина, помещенных в капсулу.
2 группа получала плацебо, то есть такие же капсулы, но содержащие два грамма крахмала.
Обе группы пациентов принимали капсулы (семена тмина или крахмал) в течение 8 недель.
✓Какие результаты были получены в эксперименте?
*У пациентов 1 группы были получены следующие результаты:
1. Лечение семенами черного тмина значительно снижало вес тела и индекс массы тела (ИМТ).
2. Концентрации тиреотропного гормона (ТТГ) в сыворотке крови снизились.
3. Концентрации антител к тиреоидной пероксидазе (анти- ТПО) снизились.
4. Концентрации гормона Т3 в сыворотке увеличились.
У пациентов 2 группы, получавших плацебо не наблюдалось ни одного из изменений, обнаруженных в 1 группе.*
Исследователи пришли к выводу:
1. В данном исследовании были показаны мощные положительные эффекты порошка семян черного тмина в улучшении состояния щитовидной железы и антропометрических переменных у пациентов с АИТ.
2. Порошок семян тмина значительно снижал сывороточные концентрации VEGF ( Vascular endothelial growth factor).
3. Ученые считают возможным рассматривать порошок семян тмина как «полезный терапевтический подход в управлении тиреоидитом Хашимото».
В следующем разделе статьи Сайер Джи разбирает два вопроса.
1. Что такое болезнь Хашимото и почему не работает синтетический гормон Т4.
2. Что делать, чтобы улучшить состояние больных Хашимото.
Я не буду много писать о том, что Хашимото – это тяжелое аутоиммунное заболевание. Не буду приводить статистику этого заболевания в Северной Америке.
Но некоторые факты мне показались интересными и я о них напишу.
1. Хашимото встречается в США в 15 раз чаще у женщин, чем у мужчин.
2. Чаще всего болезнь возникает в возрасте от 30 до 60 лет.
3. Послеродовый тиреоидит встречается примерно у 10% больных.
4. Наиболее часто в США лечат гипотиреоз Хашимото синтетическим гормоном Т4, а в России выбора нет – только Т4.
При лечении синтетическим гормоном часто отмечается нормализация уровня гормона ТТГ, а вот самочувствие больного не всегда улучшается.
При назначении синтетического гормона Т4 врачи говорят, что он полностью заменяет натуральный гормон, достаточно подобрать дозу, регулярно его принимать и не будет никаких проблем со здоровьем.
‼️Надо ли говорить, что это ложь, что производители этого препарата скрывают правду от нас, больных и от врачей.
Вот в своей статье Майер Джи об этом и пишет далее.
Он высказался об этом так:
*«Следует отметить, что синтетический Т4 описывается производителем как идентичный натуральному, синтезируемым в щитовидной железе человека», но в действительности они совершенно различны!*
Далее он объясняет, с чем это может быть связано.
1. Это может быть связано с конформационным состоянием белка:
Первичная структура аминокислот в синтетическом Т4, полученного из генетически модифицированных дрожжей практически идентична натуральному Т4.
А вот вторичные, третичные и четвертичные раскладки модели этого белка могут о
❤5👍1
🍹Healthy•Diet🥑Разумное🥬Питание
••• *Сайер Джи опубликовал на своем сайте новую и очень интересную статью «Черный тмин может лечить гипотиреоз (болезнь Хашимото), клиническое исследование показывает». Ссылаясь на опубликованное клиническое исследование, он пишет, что наиболее частой…
тличаться.
Эти, известные как конформационное состояние белка, незначительные изменения его конструкции, могут изменить существенно его функцию.
Это могло бы объяснить многочисленные сообщения о неудовлетворенности среди пациентов, получавших синтетический гормон ЩЖ по сравнению с природными формами, извлеченными из желез свиней.
2. Далее он пишет:
«Даже если синтетический Т4 был идентичен по структуре и функции естественному Т4, практически весь Т4, в организме человека не встречается в свободном состоянии».
3. Кроме того, Т4 неразрывно связаны с гормонами Т3, Т2, Т1 и calcitron, в чрезвычайно сложном тироксинсвязывающем белке глобулине (ТСГ).
*«Поэтому очевидно, что фармацевтические препараты изолированного Т4 не могут считаться идентичными натуральному комплексу гормонов ЩЖ, полученных из натуральных экстрактов».*
4. Кроме того, в исследовании, опубликованном в журнале Архивы фармацевтических исследований, было показано, что препараты левотироксина широко загрязнены «зеркальными отражениями», то есть стереоизомерами, называемыми декстро-тироксин.
И таких изомеров в препаратах левотироксина содержится на уровне 1 – 6% от сухой массы.
*А про D- тироксин известно, что он является мощным кардиотоксическим и разрушающим эндокринную систему средством.*
5. Процесс, посредством которого сейчас выпускается левотироксин, является очень сложным, многоступенчатым, синтетическим и предполагает использование широкого спектра химических веществ.
Одним словом, даже со слов специалистов, это «головокружительно сложный процесс»
Какие выводы сделал Сайер Джи в своей статье?
1. «Очевидно, что синтетические препараты Т4, даже если они будут эффективны при подавлении ТТГ, могут не давать клинические результаты…
2. *Они также не решают и не устраняют коренные причины Хашимото, которые включают в себя дефицит селена, чувствительность к глютену, и витамин D, неизвестные факторы окружающей среды (диетические, образ жизни и ум-тело).*
3.Возможно, это исследование с применением порошка семян тмина обеспечивает новые возможности для смягчения и коррекции факторов, метаболических и эндокринных, которые нарушаются при болезни Хашимото или, по крайней мере, дополняя традиционное лечение этим подходом на пищевой основе, которые могут улучшить как субъективные, так и объективные аспекты болезни»
✓ Как видите, семена черного тмина (или nigella-sativa, калинджи) полезны для больных Хашимото и людей, принимающих препарат левотироксин.
http://www.greenmedinfo.com/blog/black-seed-may-treat-hypothyroidism-hashimotos-disease-clinical-trial-reveals
Ms.Hashimoto
Эти, известные как конформационное состояние белка, незначительные изменения его конструкции, могут изменить существенно его функцию.
Это могло бы объяснить многочисленные сообщения о неудовлетворенности среди пациентов, получавших синтетический гормон ЩЖ по сравнению с природными формами, извлеченными из желез свиней.
2. Далее он пишет:
«Даже если синтетический Т4 был идентичен по структуре и функции естественному Т4, практически весь Т4, в организме человека не встречается в свободном состоянии».
3. Кроме того, Т4 неразрывно связаны с гормонами Т3, Т2, Т1 и calcitron, в чрезвычайно сложном тироксинсвязывающем белке глобулине (ТСГ).
*«Поэтому очевидно, что фармацевтические препараты изолированного Т4 не могут считаться идентичными натуральному комплексу гормонов ЩЖ, полученных из натуральных экстрактов».*
4. Кроме того, в исследовании, опубликованном в журнале Архивы фармацевтических исследований, было показано, что препараты левотироксина широко загрязнены «зеркальными отражениями», то есть стереоизомерами, называемыми декстро-тироксин.
И таких изомеров в препаратах левотироксина содержится на уровне 1 – 6% от сухой массы.
*А про D- тироксин известно, что он является мощным кардиотоксическим и разрушающим эндокринную систему средством.*
5. Процесс, посредством которого сейчас выпускается левотироксин, является очень сложным, многоступенчатым, синтетическим и предполагает использование широкого спектра химических веществ.
Одним словом, даже со слов специалистов, это «головокружительно сложный процесс»
Какие выводы сделал Сайер Джи в своей статье?
1. «Очевидно, что синтетические препараты Т4, даже если они будут эффективны при подавлении ТТГ, могут не давать клинические результаты…
2. *Они также не решают и не устраняют коренные причины Хашимото, которые включают в себя дефицит селена, чувствительность к глютену, и витамин D, неизвестные факторы окружающей среды (диетические, образ жизни и ум-тело).*
3.Возможно, это исследование с применением порошка семян тмина обеспечивает новые возможности для смягчения и коррекции факторов, метаболических и эндокринных, которые нарушаются при болезни Хашимото или, по крайней мере, дополняя традиционное лечение этим подходом на пищевой основе, которые могут улучшить как субъективные, так и объективные аспекты болезни»
✓ Как видите, семена черного тмина (или nigella-sativa, калинджи) полезны для больных Хашимото и людей, принимающих препарат левотироксин.
http://www.greenmedinfo.com/blog/black-seed-may-treat-hypothyroidism-hashimotos-disease-clinical-trial-reveals
Ms.Hashimoto
Greenmedinfo
Black Seed May Treat Hypothyroidism (Hashimoto's Disease), Clinical Trial Reveals
Black Seed May Treat Hypothyroidism (Hashimoto's Disease), Clinical Trial Reveals A groundbreaking clinical trial indicates that the most common cause of hypothyroidism (Hashimoto's disease) may be improved with the addition of only two grams of powdered…
❤5👍2🤩1
Почему нельзя кормить голубей ⛔️
Знакомая всем картина - дети и взрослые, окруженные стаей голубей, кормят птиц в городском парке. Детскому восторгу нет предела, а родители совершенно не против такой радости своих малышей
Почему этого лучше не делать?
Я настоятельно не рекомендую кормить голубей с рук и как-то контактировать с ними напрямую. Это может привести к заражению различными инфекциями
❌ Голуби переносят более 90 инфекций, 10 из которых легко передаются от птицы к человеку. Самая известная из них - орнитоз (пситтакоз, попугайная болезнь). А также:
• туберкулез
• энцефалит
• сальмонеллез ^ токсоплазмоз
• птичий грипп
⚠️ Чаще всего заразен помет и слюна пернатых, но бактерии могут оставаться и на лапках птиц.
Иногда заболевание может передаваться воздушно-капельным путем. В основном - при вдыхании пыли с частицами птичьих испражнений. Таким способом можно заразиться хламидиями пситтаци.
⚠️ На фоне болезни у человека поднимается температура, далее присоединяется сухой кашель, а затем с выделением небольшого количества слизисто-гнойной мокроты, иногда даже с примесью крови.
Поэтому важно соблюдать дистанцию и держаться от птиц на расстоянии не менее 1,5 метра.
Особенно опасно заражение для маленьких детей !
Иммунитет взрослого еще сможет справиться с болезнью, а вот у ребенка не исключены различные осложнения.
В целях профилактики лучше избегать прямого контакта не только с голубями, но и с теми поверхностями, на которых они сидели или оставили свои следы.
Dr.kutushov
Знакомая всем картина - дети и взрослые, окруженные стаей голубей, кормят птиц в городском парке. Детскому восторгу нет предела, а родители совершенно не против такой радости своих малышей
Почему этого лучше не делать?
Я настоятельно не рекомендую кормить голубей с рук и как-то контактировать с ними напрямую. Это может привести к заражению различными инфекциями
• туберкулез
• энцефалит
• сальмонеллез ^ токсоплазмоз
• птичий грипп
Иногда заболевание может передаваться воздушно-капельным путем. В основном - при вдыхании пыли с частицами птичьих испражнений. Таким способом можно заразиться хламидиями пситтаци.
Поэтому важно соблюдать дистанцию и держаться от птиц на расстоянии не менее 1,5 метра.
Особенно опасно заражение для маленьких детей !
Иммунитет взрослого еще сможет справиться с болезнью, а вот у ребенка не исключены различные осложнения.
В целях профилактики лучше избегать прямого контакта не только с голубями, но и с теми поверхностями, на которых они сидели или оставили свои следы.
Dr.kutushov
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7😱2👍1
Это тот микроэлемент, который можно принимать только после консультации с врачем. Часто его принимают необдуманно, поэтому пару слов о нем.
При назначении препаратов Са, врач ориентируется на: ваш пол, возраст, сопутствующие заболевания, результаты анализов, рН желудка, физическую активность и др.
Большинство из нас с пищей съедает ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО Са, однако он плохо усваивается.
Чтобы Са оказался в нужном месте, ему нужны другие микроэлементы и витамины.
Са усваиваться не будет. Более того, препарат Са в таком случае может навредить организму.
ФОРМЫ КАЛЬЦИЯ:
• Карбонат Са - подходит только тем, у кого нормальная или повышенная кислотность. Данная форма Са имеет выраженое антациднре действие, то есть снижает кислотность желудочного сока. Чаще всего у людей старше 30-ти кислотность пониженная. При таких условиях всасывание кальция карбоната затруднено
(0-2%), и это может вызывать отрыжку, метеоризм, диарею/запор, боли в желудке.
Эта форма Са не подходит людям при почечнокаменной болезни и приеме антибиотиков.
Его производят из яичной скорлупы, раковин устриц, из морских губок и коралловых полипов. Чаще всего в наших аптеках встречается именно он.
• Цитрат Са - биодоступность намного выше чем v карбоната Са. Для усвоения этой формы кальция соляная кислота не требуется, его усвоение не зависит от состояния кислотности пищеварительного тракта, в результате чего его биодуступность достигает 44%. При нормальном уровне кислотности желудочного сока усвоение этого вида кальция в 2,5 раза выше, чем у карбоната. При низкой кислотности желудка биодоступность цитрата выше карбоната в 11 раз. Цитрат Са не влияет на желудочную кислоту, поэтому более предпочтителен в качестве источника кальция для людей с пониженным и нормальным ее уровнем. Цитрат кальция ощелачивает мочу, что благоприятно сказывается при воспалениях мочеполовой системы и предупреждает мочекаменную болезнь.
Dr.Fialkova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤2
Forwarded from Naturodoc_
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рыбу с опасными червями-паразитами купила девушка в новосибирском магазине
Стейки кеты были куплены в специализированном магазине.
После приготовления, во время ужина, она нашла в кусочках рыбы опасных паразитов – червей «анизакиды».
– Недолго думая, собрались и поехали в магазин, чтобы показать, какой рыбой торгуют в этом заведении. В ответ администратор лишь сказал: «Эти черви норма в рыбе, и они безвредные. И вообще мне некогда этим заниматься, у нас через 15 минут закрытие, а вы от меня что-то хотите», – рассказала Анна.
Девушка добавила, что она была не единственным, кто пришел жаловаться на рыбу. Но ни на чьи претензии администратор не отреагировал.
Для справки: личинки анизакид могут долго жить в мертвой рыбе, они также стойки к низким температурам: охлаждение рыбы до -4°С длительное время не вызывает гибели личинок. Личинки рода Anisakis при слабом посоле сельди и охлаждении до -3°С остаются живыми около 1 месяца. Личинки анизакид гибнут лишь при температуре -18°С в толще мяса в течении 11 суток.
Стейки кеты были куплены в специализированном магазине.
После приготовления, во время ужина, она нашла в кусочках рыбы опасных паразитов – червей «анизакиды».
– Недолго думая, собрались и поехали в магазин, чтобы показать, какой рыбой торгуют в этом заведении. В ответ администратор лишь сказал: «Эти черви норма в рыбе, и они безвредные. И вообще мне некогда этим заниматься, у нас через 15 минут закрытие, а вы от меня что-то хотите», – рассказала Анна.
Девушка добавила, что она была не единственным, кто пришел жаловаться на рыбу. Но ни на чьи претензии администратор не отреагировал.
Для справки: личинки анизакид могут долго жить в мертвой рыбе, они также стойки к низким температурам: охлаждение рыбы до -4°С длительное время не вызывает гибели личинок. Личинки рода Anisakis при слабом посоле сельди и охлаждении до -3°С остаются живыми около 1 месяца. Личинки анизакид гибнут лишь при температуре -18°С в толще мяса в течении 11 суток.
❤1
🦴ВИТАМИН К2 - РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИЕМУ
Витамин К - групповое название незаменимых липофильных и гидрофобных витаминов, необходимых для синтеза белков, обеспечивающих нормальный уровень коагуляции крови.
Играет значительную роль в обмене веществ в мышцах и в соединительной ткани, а также в здоровой работе почек. в легких и в сердце обнаружены белковые структуры, которые могут быть синтезированы только с участием витамина К.
В природе найдены только два витамина группы К: выделенный из люцерны витамин К1 (филлихинон) и выделенный из гниющей рыбной муки К2 (менахиноны).
Кроме природных витаминов К, в настоящее время известен ряд производных нафтохинона, обладающих антигеморрагическим действием, которые получены синтетическим путем - К3, К4, К5, К6, К7.
Филлохинон (К1) содержится в растениях, темнозеленых овощах, чае матте и натто.
Менахиноны (К2) в большом количестве синтезируются граммполоржительной микрофлорой ЖКТ животных и человека.
Природные витамины К1 и К2 способны модифицироваться друг в друга. В организме птиц и млекопитающих филлохиноны преобразуются в менахиноны.
Всасывание в ЖКТ витамина К и его препаратов зависит от их растворимости. В присутствии желчных кислот (нужен хороший желчеотток) филлохинон и менахиноны хорошо всасываются, поступая в основном в лимфу.
Преимущества витамина К2:
• улучшает функциональное состояние зубов;
• участвует в механизмах очистки сосудов, выводя кристаллизированный кальций;
• регулирует окислительно-восстановительные процессы в организме;
• улучшает работу пищеварительного тракта;
• поддерживает функциональную активность печени и сердца;
• усиливает перистальтику кишечника;
• тормозит развитие злокачественных новообразований;
• улучшает внешний вид кожи;
• предотвращает преждевременное старение кожи;
• участвует во внутриклеточном дыхании;
• блокирует синтез избыточного количества остеокластов.
‼️Для достижения максимального результата витамин К целесообразно сочетать с витамином D, достаточным уровнем кальция и магния, витамином С, сезамином (в кунжутном семени).
В здоровом организме К2 продуцируется бактериями в тонком кишечнике. Под влиянием желчных кислот, он превращается в липопротеин, который доставляется в лимфу, а затем в кровяное русло, 70% менахинона кумулируется в печени.
Из-за нарушений микробиома, возникающего на фоне неправильного питания или медикаментозной терапии, обычно наблюлдается дефицит менахинона в организме.
Факторы, провоцирующие развитие К2-недостаточности:
• желчекаменная болезнь;
• цирроз печени;
• гепатиты;
• новообразования в поджелудочной железе;
• энтериты, энтероколиты, синдром мальабсорбции, после хирургического удаления части кишечника;
• продолжительный прием антибиотиков, сульфаниламидов и препаратов, разжижающих кровь, угнетающих микрофлору кишечника;
• функциональные расстройства пищеварительного тракта, вследствие стрессов, несбалансированного питания, врожденных патологий, хронических заболеваний эндокринной системы.
Симптомами дефицита К2 могут быть:
• кровоточивость и чувствительность десен;
• утомляемость, упадок сил;
• болезненные месячные у женщин;
• нарушения в работе кишечника;
• ухудшение функционального состояния кожи и волос;
• образование синяков при малых повреждениях или ударах;
• носовые кровотечения;
• боли в суставах;
• продолжительное заживление ран и ссадин;
• кровоизлияния на сетчатке глаза.
Продолжительная нехватка витамина К2 провоцирует окостенение хрящей, развитие внутренних кровотечений, отложение солей на стенках кровеносных сосудов, деформацию опорно-костного аппарата.
К1: все зеленые овощи, салат, петрушка, авокадо, киви, брокколи, шпинат, крапива, оливковое и соевые масла, пшеничные отруби
К2: соя натто, гусиная печень, сыр гауда или бри, твердые и мягкие сорта сыра, яичные желток, творог, сливочное масло, куриная печень
🛑‼️Противопоказания:
• предрасположенность к тромбообразованию,
• недавно перенесенный инсульт или инфаркт,
• сердечная недостаточность,
• прием лекарств, разжижающих кровь,
• тромбофлебит
Витамин К - групповое название незаменимых липофильных и гидрофобных витаминов, необходимых для синтеза белков, обеспечивающих нормальный уровень коагуляции крови.
Играет значительную роль в обмене веществ в мышцах и в соединительной ткани, а также в здоровой работе почек. в легких и в сердце обнаружены белковые структуры, которые могут быть синтезированы только с участием витамина К.
В природе найдены только два витамина группы К: выделенный из люцерны витамин К1 (филлихинон) и выделенный из гниющей рыбной муки К2 (менахиноны).
Кроме природных витаминов К, в настоящее время известен ряд производных нафтохинона, обладающих антигеморрагическим действием, которые получены синтетическим путем - К3, К4, К5, К6, К7.
Филлохинон (К1) содержится в растениях, темнозеленых овощах, чае матте и натто.
Менахиноны (К2) в большом количестве синтезируются граммполоржительной микрофлорой ЖКТ животных и человека.
Природные витамины К1 и К2 способны модифицироваться друг в друга. В организме птиц и млекопитающих филлохиноны преобразуются в менахиноны.
Всасывание в ЖКТ витамина К и его препаратов зависит от их растворимости. В присутствии желчных кислот (нужен хороший желчеотток) филлохинон и менахиноны хорошо всасываются, поступая в основном в лимфу.
Преимущества витамина К2:
• улучшает функциональное состояние зубов;
• участвует в механизмах очистки сосудов, выводя кристаллизированный кальций;
• регулирует окислительно-восстановительные процессы в организме;
• улучшает работу пищеварительного тракта;
• поддерживает функциональную активность печени и сердца;
• усиливает перистальтику кишечника;
• тормозит развитие злокачественных новообразований;
• улучшает внешний вид кожи;
• предотвращает преждевременное старение кожи;
• участвует во внутриклеточном дыхании;
• блокирует синтез избыточного количества остеокластов.
‼️Для достижения максимального результата витамин К целесообразно сочетать с витамином D, достаточным уровнем кальция и магния, витамином С, сезамином (в кунжутном семени).
В здоровом организме К2 продуцируется бактериями в тонком кишечнике. Под влиянием желчных кислот, он превращается в липопротеин, который доставляется в лимфу, а затем в кровяное русло, 70% менахинона кумулируется в печени.
Из-за нарушений микробиома, возникающего на фоне неправильного питания или медикаментозной терапии, обычно наблюлдается дефицит менахинона в организме.
Факторы, провоцирующие развитие К2-недостаточности:
• желчекаменная болезнь;
• цирроз печени;
• гепатиты;
• новообразования в поджелудочной железе;
• энтериты, энтероколиты, синдром мальабсорбции, после хирургического удаления части кишечника;
• продолжительный прием антибиотиков, сульфаниламидов и препаратов, разжижающих кровь, угнетающих микрофлору кишечника;
• функциональные расстройства пищеварительного тракта, вследствие стрессов, несбалансированного питания, врожденных патологий, хронических заболеваний эндокринной системы.
Симптомами дефицита К2 могут быть:
• кровоточивость и чувствительность десен;
• утомляемость, упадок сил;
• болезненные месячные у женщин;
• нарушения в работе кишечника;
• ухудшение функционального состояния кожи и волос;
• образование синяков при малых повреждениях или ударах;
• носовые кровотечения;
• боли в суставах;
• продолжительное заживление ран и ссадин;
• кровоизлияния на сетчатке глаза.
Продолжительная нехватка витамина К2 провоцирует окостенение хрящей, развитие внутренних кровотечений, отложение солей на стенках кровеносных сосудов, деформацию опорно-костного аппарата.
К1: все зеленые овощи, салат, петрушка, авокадо, киви, брокколи, шпинат, крапива, оливковое и соевые масла, пшеничные отруби
К2: соя натто, гусиная печень, сыр гауда или бри, твердые и мягкие сорта сыра, яичные желток, творог, сливочное масло, куриная печень
🛑‼️Противопоказания:
• предрасположенность к тромбообразованию,
• недавно перенесенный инсульт или инфаркт,
• сердечная недостаточность,
• прием лекарств, разжижающих кровь,
• тромбофлебит
👍3❤1
✅ПРИМЕНЕНИЕ:
Предпочтительные формы:
К2 МК-4 - работает в костной ткани. Если речь идет о стратегии подготовки и входа в менопаузальный переход (профилактика остеопороза), то лучше использовать ее.
Если проблема с «мягкими тканями» (сосуды), то МК-7.
Восполняющая доза, мкг/сут:
Дети: 100 мкг
Взрослые: 100 - 200 мкг
Профилактическая дозировка: 50 - 90 мкг.
Рекомендации к приему: если нет противопоказаний (!) может рекомендоваться для улучшения состояния сосудов (МК-7) и костной ткани (МК-4).
Женщинам в постменопаузе и мужчинам после 55 лет допустимо принимать профилактические дозировки на регулярной основе при отсутствии противопоказаний.
Также К2 часто необходим при дозировках витамина D свыше 4000 МЕ для улучшения метаболизма кальция. Без К2 кальций может пойти "не туда" - в сосудистые кальцинаты, конкременты в почках и т. п.
Форму К1 (филлохинон) принимать только по назначению врача.
Некоторыми авторами считается, что К2 смотреть в крови бессмысленно, но я, тем не менее, периодически его проверяю.
Оптимальный показатель: 0.6-0.9 нг/мл.
Дефицитом можно считать результат до 0.4 нг/л.
Еще можно посмотреть остеокальцин (активный и не активный).
Он является маркером метаболизма костной ткани, а К2 важен для усвоения кальция в костную ткань (предотвращая его оседание в мягких тканях сосудов, почек и т.д.). К2 обеспечивает синтез остеокальцина — белка костной ткани, на котором кристаллизуется кальций.
Остеокальцин - важный неколлагеновый белок кости, который включен в процессы связывания кальция и гидроксиапатитов.
С точки зрения диагностики остеокальцин является одним из маркеров для оценки кальциево-фосфорного обмена и позволяет оценить риск развития остеопороза у женщин в период менопаузы и постменопаузы.
Желательно при приеме повышенных доз К2 витамина К периодически делать анализ на свертываемость крови (коагулограмма), так как, согласно исследованию, витамин К2 в форме MK-7 имеет влияние на факторы свертывания крови при дозировке выше 130 мкг.
Если у Вас свертываемость крови повышена по каким-то другим причинам, то можно принимать витамин К2 параллельно с кроверазжижающими препаратами, чтобы нивелировать его эффект. Опять же, по согласованию с врачом.
Dsemiryadov
Предпочтительные формы:
К2 МК-4 - работает в костной ткани. Если речь идет о стратегии подготовки и входа в менопаузальный переход (профилактика остеопороза), то лучше использовать ее.
Если проблема с «мягкими тканями» (сосуды), то МК-7.
Восполняющая доза, мкг/сут:
Дети: 100 мкг
Взрослые: 100 - 200 мкг
Профилактическая дозировка: 50 - 90 мкг.
Рекомендации к приему: если нет противопоказаний (!) может рекомендоваться для улучшения состояния сосудов (МК-7) и костной ткани (МК-4).
Женщинам в постменопаузе и мужчинам после 55 лет допустимо принимать профилактические дозировки на регулярной основе при отсутствии противопоказаний.
Также К2 часто необходим при дозировках витамина D свыше 4000 МЕ для улучшения метаболизма кальция. Без К2 кальций может пойти "не туда" - в сосудистые кальцинаты, конкременты в почках и т. п.
Форму К1 (филлохинон) принимать только по назначению врача.
Некоторыми авторами считается, что К2 смотреть в крови бессмысленно, но я, тем не менее, периодически его проверяю.
Оптимальный показатель: 0.6-0.9 нг/мл.
Дефицитом можно считать результат до 0.4 нг/л.
Еще можно посмотреть остеокальцин (активный и не активный).
Он является маркером метаболизма костной ткани, а К2 важен для усвоения кальция в костную ткань (предотвращая его оседание в мягких тканях сосудов, почек и т.д.). К2 обеспечивает синтез остеокальцина — белка костной ткани, на котором кристаллизуется кальций.
Остеокальцин - важный неколлагеновый белок кости, который включен в процессы связывания кальция и гидроксиапатитов.
С точки зрения диагностики остеокальцин является одним из маркеров для оценки кальциево-фосфорного обмена и позволяет оценить риск развития остеопороза у женщин в период менопаузы и постменопаузы.
Желательно при приеме повышенных доз К2 витамина К периодически делать анализ на свертываемость крови (коагулограмма), так как, согласно исследованию, витамин К2 в форме MK-7 имеет влияние на факторы свертывания крови при дозировке выше 130 мкг.
Если у Вас свертываемость крови повышена по каким-то другим причинам, то можно принимать витамин К2 параллельно с кроверазжижающими препаратами, чтобы нивелировать его эффект. Опять же, по согласованию с врачом.
Dsemiryadov
👍6
🍹Healthy•Diet🥑Разумное🥬Питание
GIF
ВОТ!ВОТ ПОЭТОМУ НАДО МЫТЬ СУХОФРУКТЫ И ОРЕХИ. А ЛУЧШЕ ОЗОНИРОВАТЬ.
💯4
Forwarded from 🍹Healthy•Diet🥑Разумное🥬Питание
@HIJAMA.BIO
Сокращенный перевод:
.
.
Влияние хиджамы на уровень тяжелых металлов в крови .
. Экспериментальное исследование..
.
. Цель этого исследования заключалась в изучении влияния хиджамы на уровень тяжелых металлов в крови. .
.
В исследовании приняли участие 13 здоровых мужчин. Образцы венозной крови собирали за 5 мин до и через 30 дней после хиджамы.
.
.
Хиджама проводилась на область шеи сзади, ахдаен и грудной отдел позвоночника. .
РЕЗУЛЬТАТЫ:
Уровни тяжелых металлов (Аллюминий , цинк, кадмий )после хиджамы были значительно ниже чем перед хиджамой
.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
Эти результаты говорят о том, что хиджама очищает кровь от избытка тяжелых металлов
.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29958995 .
Пришло в хадисе Бухари (2617), что после того как Пророк, мир ему и благословение Аллаха, поел жареную баранину, в
которую был добавлен яд, и отравился ею, (islamqa): он
каждый раз, когда заболевал
по причине этого отравления лечил себя хиджамой.
.
Традиционный метод выведения тяжелых металлов - Хелирование.
.
Хелирование – это выведение тяжелых металлов с помощью лекарственных препаратов.
Метод не безопасный в отличии от хиджамы. .
.
По существующей на сегодня доказанной (!) теории причина эпидемии аутизма и других хронических заболеваний - нарастающее количество тяжелых металлов в окружающей среде. .
Накопление ▪свинца в организме способствует аллергиям, раздражительности, снижению внимания, дисфункции щитовидной железы, бессонице, слабости, дислексии. ▪Кадмий вызывает нарушение сахарного обмена, остеопороз, замедляет рост; люди плохо запоминают, агрессивны и гиперактивны. ▪Мышьяк вызывает аллергии, анорексию; пристрастие к углеводам; боли, в животе и мышцах; поносы; спазмы в горле, т.д.
При накоплении в теле ▪алюминия возникают усталость, анемия, запоры, сухость слизистых и кожи, странности в поведении, ухудшается память и аппетит, немеют конечности.
Но самым опасным и разрушительным является накопление ▪ртути - сильнейшего нейротоксина, повреждающего нервные клетка и волокна.
Среди них болезни Альцгеймера и Паркинсона, диабет, лейкемия . .
ПРИ КОПИРОВАНИИ ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ ИСТОЧНИК @HIJAMA.BIO .
Сокращенный перевод:
.
.
Влияние хиджамы на уровень тяжелых металлов в крови .
. Экспериментальное исследование..
.
. Цель этого исследования заключалась в изучении влияния хиджамы на уровень тяжелых металлов в крови. .
.
В исследовании приняли участие 13 здоровых мужчин. Образцы венозной крови собирали за 5 мин до и через 30 дней после хиджамы.
.
.
Хиджама проводилась на область шеи сзади, ахдаен и грудной отдел позвоночника. .
РЕЗУЛЬТАТЫ:
Уровни тяжелых металлов (Аллюминий , цинк, кадмий )после хиджамы были значительно ниже чем перед хиджамой
.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
Эти результаты говорят о том, что хиджама очищает кровь от избытка тяжелых металлов
.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29958995 .
Пришло в хадисе Бухари (2617), что после того как Пророк, мир ему и благословение Аллаха, поел жареную баранину, в
которую был добавлен яд, и отравился ею, (islamqa): он
каждый раз, когда заболевал
по причине этого отравления лечил себя хиджамой.
.
Традиционный метод выведения тяжелых металлов - Хелирование.
.
Хелирование – это выведение тяжелых металлов с помощью лекарственных препаратов.
Метод не безопасный в отличии от хиджамы. .
.
По существующей на сегодня доказанной (!) теории причина эпидемии аутизма и других хронических заболеваний - нарастающее количество тяжелых металлов в окружающей среде. .
Накопление ▪свинца в организме способствует аллергиям, раздражительности, снижению внимания, дисфункции щитовидной железы, бессонице, слабости, дислексии. ▪Кадмий вызывает нарушение сахарного обмена, остеопороз, замедляет рост; люди плохо запоминают, агрессивны и гиперактивны. ▪Мышьяк вызывает аллергии, анорексию; пристрастие к углеводам; боли, в животе и мышцах; поносы; спазмы в горле, т.д.
При накоплении в теле ▪алюминия возникают усталость, анемия, запоры, сухость слизистых и кожи, странности в поведении, ухудшается память и аппетит, немеют конечности.
Но самым опасным и разрушительным является накопление ▪ртути - сильнейшего нейротоксина, повреждающего нервные клетка и волокна.
Среди них болезни Альцгеймера и Паркинсона, диабет, лейкемия . .
ПРИ КОПИРОВАНИИ ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ ИСТОЧНИК @HIJAMA.BIO .
Instagram
Login • Instagram
Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.
👍4❤2
Наверняка многие использовали фольгу во время приготовления в разных вариациях. в духовом шкафу, на костре. 💡💡Проблема в том, что фольга сделана из алюминия. Метал этот когда-то был дороже золота, но, как выясняется, самый распространенный на Земле и обладает особыми свойствами. На воздухе он моментально покрывается тонким слоем оксида. А оксид алюминия – одно из самых твердых соединения в природе. В кристаллическом виде он так же известен как рубин или сапфир и даже входит в состав изумруда. В общем все алюминиевые кастрюльки покрыты драгоценными камнями! Слой оксида защищает в общем-то мягкий метал от разрушения.
🔻Однако! Часть алюминия так или иначе попадает в наш организм. Как и большинство доступных в природе элементов, малость алюминия нам нужна для нормального функционирования, а вот избыток... Тут важно ощутить изысканность формулировок в научной литературе, например: повышенное содержание алюминия зафиксировано в тканях мозга больных “Альцгеймером”. Т.е. это еще не значит, что алюминий вызывает эту болезнь, но определенная связь есть.
✔️К чему это все? В недавнем исследование установлено: использование фольги при термической обработке пищи, особенно в сочетании с повышенной агрессивностью среды (майонез), приводит к существенному превышению нормы поступления алюминия в организм. Другими словами (причем так и пишут): шапочку из фольги смастерить для защиты от зомби-лучей – пожалуйста, просто заворачивать продукты – тоже можно, а вот готовить с фольгой – не стоит (это серьезно).
❤3
Forwarded from Врач-нутрициолог Оксана Эльхисси
С причинами запоров разобрались в прошлом посте, а сегодня расскажу как нормализовать стул ребёнка.
Три важных шага 👇
🥑 Коррекция питания и водного режима.
🌿 Психологическая поддержка и поведенческая терапия.
🍀 Устранение основной причины запоров с помощью приема нутрицевтиков, лекарств, трав и средств из сунны.
То есть если у ребенка гипотиреоз — корректируем функцию щитовидки. Если СИБР — лечим его и т.п.
Советы, которых нужно придерживаться ежедневно 👇
⠀
▪️ Следить за достаточным количеством употребляемой воды — не менее 30 мл на 1 кг веса.
▪️ Лостаточная ежедневная физическая нагрузка у ребенка соответственно возрасту (именно активные игры, а не просто игры в песочнице).
▪️ Достаточное количество растительной клетчатки в рационе (если мало — добавляем псиллиум), его можно найти в аптеках или заказать на айхербе.
▪️ Желчегонные препараты или травы (только по назначению врача).
▪️ Уменьшаем потребление молочки.
▪️ Делам массаж живота.
▪️ Стараемся добавить в рацион: сливы, свеклу, чернослив, курагу, бобовые и т. д.
В рамках правильного питания при запорах у детей полезными также будут каши из злаков с оболочкой (пшеничная, гречневая, овсяная и др)
Что из списка вы уже пробовали? 👇
Три важных шага 👇
🥑 Коррекция питания и водного режима.
🌿 Психологическая поддержка и поведенческая терапия.
🍀 Устранение основной причины запоров с помощью приема нутрицевтиков, лекарств, трав и средств из сунны.
То есть если у ребенка гипотиреоз — корректируем функцию щитовидки. Если СИБР — лечим его и т.п.
Советы, которых нужно придерживаться ежедневно 👇
⠀
▪️ Следить за достаточным количеством употребляемой воды — не менее 30 мл на 1 кг веса.
▪️ Лостаточная ежедневная физическая нагрузка у ребенка соответственно возрасту (именно активные игры, а не просто игры в песочнице).
▪️ Достаточное количество растительной клетчатки в рационе (если мало — добавляем псиллиум), его можно найти в аптеках или заказать на айхербе.
▪️ Желчегонные препараты или травы (только по назначению врача).
▪️ Уменьшаем потребление молочки.
▪️ Делам массаж живота.
▪️ Стараемся добавить в рацион: сливы, свеклу, чернослив, курагу, бобовые и т. д.
В рамках правильного питания при запорах у детей полезными также будут каши из злаков с оболочкой (пшеничная, гречневая, овсяная и др)
Что из списка вы уже пробовали? 👇
👍5💊1