АФФИРМАЦИИ — это положительные утверждения, которые помогают изменить негативные мысли и установки на более позитивные.

Как использовать аффирмации:

1. Формулировка: Аффирмации должны быть короткими, ясными и положительными. Используйте настоящие времена. Например: "Я чувствую себя уверенно" вместо "Я не боюсь".

2. Повторение: Повторяйте аффирмации регулярно, лучше всего каждый день. Это можно делать утром, перед сном или в любое время, когда вы чувствуете необходимость.

3. Визуализация: Попробуйте сочетать аффирмации с визуализацией. Представляйте, как вы уже достигли того, о чем говорите в аффирмации.

4. Эмоции: Вкладывайте в аффирмации эмоции. Чем больше вы чувствуете, тем эффективнее они будут работать.

5. Запись: Записывайте свои аффирмации в блокнот или на заметках на телефоне, чтобы они всегда были под рукой.

Как отрабатывать скороговорку:

1. Не пытайтесь сразу же быстро произнести скороговорку. Сначала прочитайте её вслух как можно медленнее и запомните каждое слово.

2. Затем несколько раз произнесите скороговорку, преувеличенно артикулируя звуки. Делать это можно и про себя: на данном этапе ваши губы должны просто запомнить каждое движение. Если скороговорка длинная, разбейте её на части.

3. Как только вы отработаете артикуляцию, начинайте проговаривать скороговорку шёпотом. Старайтесь, чтобы при этом был слышен каждый звук. Шёпот должен быть тихим, но разборчивым.

4. Начинайте медленно произносить скороговорку в полный голос. Не спешите, скорость со временем увеличится.

5. Определите, какие части скороговорки даются вам труднее всего, и отработайте их.

6. Не забывайте, что вы повторяете не просто набор слов, а предложение, в котором есть какой-никакой смысл. Постарайтесь произнести его с соответствующей интонацией. Можно попробовать разные варианты: проговорите скороговорку нараспев, речитативом, с выражением.

7. Постепенно ускоряйте темп.

СКОРОГОВОРКИ

• На дворе парад, я параду рад, выйду на парад, возьму фотоаппарат

• В аквариуме у Харитона четыре рака да три тритона

• Зверским взвизгом взводный взвизгнул

ОТКРЫТ НАБОР
На двухмесячный курс
«Правильная и красивая речь. Успешное выступление»

О ЧЁМ КУРС?

Курс направлен на развитие речи, публичного выступления, ораторского искусства и голоса.
Два раза в неделю вы будете развивать технику речи, работать над дыханием, которое поможет справиться с волнением: чтобы ваш голос не дребезжал и вы не задыхались во время выступления.

Ваш голос станет ярким, интересным и мелодичным!

Курс придаст вам уверенности, научит вас законам сцены, правилам работы со слушателями от 2х и более человек 🗣️

ДЛЯ КОГО КУРС?

Для тех, кто хочет находить новые полезные знакомства, с легкостью выступать на сцене, сделать свою речь правильной и красивой!

КОГДА?
старт: 2 декабря

4 модуля
16 занятий
2 месяца обучения
Понедельник/среда
с 19:00 до 20:30

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

СКОРОГОВОРКИ

1. Пакет под попкорн.

2. Банкиров ребрендили-ребрендили-ребрендили, да не выребрендировали.

3. Работники предприятие приватизировали-приватизировали, да не выприватизировали.

4. Сачок зацепился за сучок.

5. У ёлки иголки колки.

НАБОР ГРУППЫ В ПРОЕКТ
«ДОМАШНИЙ ТЕАТР»


Домашний театр — это форма театрального искусства, Участники, которого обычно не являются профессиональными актерами, а играют для удовольствия.

Если вы всегда мечтали сыграть в театре, мы поможем вам это осуществить!

За 3-4 месяца мы подберем для вас роль и обучим всему, чтобы вы смогли выступить на сцене с декорациями и в костюмах!

Репетиции будут проходить:
🗓️По субботам
🕖14.00-16.00

Ставим спектакль:
Автор: Алексей Дударев
Режиссер/педагог: Вавилова Лариса Ивановна

«НЕ ПОКИДАЙ МЕНЯ...»


Продолжительность: 3-4 месяца
Стоимость: 12000/месяц
Для записи и по всем вопросам: Артём Аксёнов

SMALL TALK - это разговор в лифте, на вечеринке, на перерыве с коллегами.
“Small talk - "маленький разговор". Просто так.

Разговор, чтобы не молчать.
Впрочем, смол ток - это важный инструмент коммуникации.

Где применим Small talk?
• необходим для карьеры, чтобы заводить полезные связи, начиная с простого легкого небольшого диалога
• полезен для дружбы, так вы сможете всегда поддерживать контакты со своими друзьями/знакомыми
• важен на застольях, вечеринках, свадьбах и так далее


О чем можно говорить?
Не бойтесь банальностей в смолтоках, говорите:
О здоровье, делах, впечатлениях и так далее

Помогайте собеседнику. Поддакивайте, развивайте тему, комментируйте, даже если вы совсем не в теме. Включайте фантазию.

ПРАКТИКУЙТЕСЬ.

Список базовых вопросов,
с которых можно начать «смол ток»:

• Отличный солнечный день! Как вы думаете, такая погода еще долго продержится?
• Как ... (жизнь, дела, настроение, здоровье, успехи)?
• Что у вас нового с нашей последней встречи?
• Как поживает ваша ... (семья, супруга, дочь, собака, канарейка...)?
• Давно вы были в ... (отпуске путешествии, на концерте, кино...)?
• Какой фильм/сериал смотрели последний раз? Как он вам, посоветуете к просмотру?

Какие темы лучше не использовать в Small talk:
- Любой негатив
- Проблемы
- Спорные темы (политика и тд)
- Личное
- Сплетни
- Болезни