​​#лайфхаки поділяться корисними телеграм-ботами.

1️⃣ SearcheeBot
Вам необхідно знайти тематичні телеграм канали? Просто сформулюйте свій запит та очікуйте на результат.

2️⃣ do_itBot
Ваш помічник у плануванні. Налаштуйте нагадування, щоб нічого не забути.

3️⃣ integram_bot
А це бот для командної роботи. Ви можете ставити задачі, синхронізувавши, наприклад, з Trello, одразу в чаті.

4️⃣ AngryModerBot
Якщо у вас є власний телеграм канал з чатом, ви можете додати цього бота, щоб він допомагав вам модерувати повідомлення та активність.

5️⃣ Instagram Likes
Незамінний помічник, коли необхідно дізнатися переможця конкурсу в Інстаграмі. Додайте посилання на потрібний пост, а все інше зробить бот.

6️⃣ OrfoBot
Якщо ви працюєте з текстами російською мовою, цей бот допоможе знайти помилки та виправити їх.

​​#розгорнута_вакансія Middle/Senior IT Recruiter до Uklon.

Продуктова IT-компанія, один з найпопулярніших український райдшерінг-сервіс розробляє та підтримує одну з найбільших інфраструктур на українському ринку, забезпечуючи взаємодію водія та пасажира в межах здійснюваних поїздок.
Команда росте, тож необхідно ще одного спеціаліста в команду.

Що треба робити?
🔘здійснювати full cycle recruiting process.
🔘будувати і налагоджовувати бізнес-контакти в ІТ-середовищі для можливості залучення необхідних фахівців.
🔘визначати оптимальні шляхи пошуку, пошук нестандартних та ефективних шляхів закриття вакансій.
🔘брати участь в проєктах підвищення лояльності персоналу, 🔘проводити внутрішньокорпоративну роботу.
🔘брати участь в розвитку бренду роботодавця на ринку праці ІТ сфери.

Що необхідно?
✔️досвід у IT-рекрутингу від 3х років.
✔️успішний досвід закриття IT персоналу рівня Senior+.
✔️володіння та успішне використання сучасних методів та інструментів підбору персоналу, знання різних способів пошуку персоналу.
✔️здатність працювати в режимі мультизадачності.
✔️гнучкість, комунікабельність, вміння знаходити підхід до людей, вміння слухати і чути.
✔️грамотна письмова та усна мова.

Що пропонують?
🔹корпоративне медичне страхування, компенсаційна програма по тестуванню на COVID-19.
🔹промокоди на поїздки від Uklon.
🔹20 робочих днів оплачуваних відпусток, 10 робочих днів оплачуваних лікарняних на рік, додаткові соціальні та корпоративні бенефіти.
🔹корпоративну бібліотеку та підписку на Pluralsight, можливість відвідувати оплачувані семінари та ін.
🔹корпоративне навчання з англійської мови різних рівнів.

#що_почитати “Стратегія блакитного океану”, Рене Моборн, В. Чан Кім.

“Стратегія блакитного океану” - одна з найвідоміших книг зі стратегічного планування останніх десятиріч. За 10 років із часу виходу з друку не полишала Топ-10 бізнес-видань на Amazon, стала бестселером на п’яти континентах, перекладена більш ніж 40 мовами та розійшлася накладом у 3,5 мільйона примірників.

У книзі описано дослідження ринкових тенденцій протягом ста років у тридцяти сферах виробництва. Основною ідеєю є відмова від жорсткої конкуренції і пошуку вільних ніш, “блакитних океанів” - сегментів ринку, на яких немає конкуренції, оскільки не встановлені правила і стандарти. Вихід компанії на такий блакитний океан дозволяє зробити значний стрибок та робить непотрібною конкуренцію.

Ось кілька ідей з книги.

1️⃣Оцініть альтернативні сфери. Компанії конкурують один з одним не тільки в своїй ніші, але і далеко за її межами. Адже одні й ті ж потреби людей можна закрити за допомогою абсолютно різних продуктів і рішень.
Не всі продукти виконують однакові функції. Саме тому для пошуку “блакитного океану” потрібно аналізувати альтернативні сфери бізнесу і привносити з них щось корисне в свою організацію.

2️⃣Проаналізуйте додаткові послуги і товари. Цінність багатьох продуктів залежить від другорядних факторів, на які бізнеси часто не звертають уваги. Тому потрібно знайти комплексне рішення, яке задовольнить споживача. А для цього - проаналізувати його шлях: до, в процесі і після користування вашим продуктом.

3️⃣Враховуйте тренди. Сфери розвиваються під впливом зовнішніх факторів. Наприклад, зараз є тренд на екологічність, тому багато компаній відмовляються від пластика і роблять упаковку, яка легко переробляється.

Якщо правильно визначити і адаптувати подібні тенденції під потреби бізнесу, можна знайти “блакитні океани”.

👇🏻Знаходьте приклади успішних компаній та ще більше порад на сторінках книги.

​​#підбірка_вакансій як мотівація до змін після свят.

Linkbuilder до GBKSoft.
Маєш базові знання у HTML, CSS, розумієш принципи SEO та хочеш розвиватися у цьому напрямку? Скоріше надсилай резюме.

HTML Coder до Genesis.
А от знайшли вакансію для тих, хто краще розбирається в HTML та готовий займатися адаптивною версткою.

PR-менеджер до Profit Center FX.
Бог налагодження зв’язків та просування та при цьому знавець фінтех сфери, знайдись.

Хочеш більше вакансій?
👇🏻Переходь на наш сайт або заповнюй анкету для індивідуальної підбірки.

​​#підбірка_вакансій допоможе почати тиждень радісно.

Graphic Designer до Finmap.
Хочеш спробувати примінити свої дизайнерські скіли у фінтех сфері? Ця можливість саме для тебе.

QA Engineer до Jooble.
Шукають інженера з контролю якості, який привнесе нові знання та рішення в процес тестування.

Freelance Copywriter до Right Info.
Креативний копірайтере, ти потрібен для наповнення блогу якісними статтями англійською мовою.

Не знайшов потрібної вакансії? Скоріше переходь на наш сайт або заповнюй анкету, а ми надішлемо індивідуальну підбірку.

#поради_продуктивності поговорять про відпочинок.
Виявляється, що людина влаштована трохи складніше і нам недостатньо лише “подрімати”, аби відпочити. Для комфортного існування потрібно цілих сім типів відпочинку. І більшість з них ми, на жаль, ігноруємо.

Лікар, автор книг і спікер TEDx Сандра Далтон-Сміт виділяє такі типи відпочинку.

🚴‍♀️ Фізичний. Це все, що допомагає відновити сили та енергію тіла - сон, йога, спа, масаж або інші приємні для вас процедури.

🧠 Ментальний. Це якраз про “провітрити голову”. Він потрібен, коли ви перенапружуєте мозок, багато і часто займаєтеся розумовою, інтелектуальною працею. Тут допоможе прогулянка, релаксація або медитація.

😢 Емоційний. Його часто потребують ті, хто працює з людьми. Це необхідність виплеснути емоції, урівноважити їх, знизити відчуття стресу. В цьому випадку спробуйте вести щоденник емоцій або просто вийдіть та добряче прокричіться.

👫 Соціальний. Ми інколи забагато часу проводимо в компанії інших, тому необхідно давати собі час побути наодинці, прислухатися до власних думок або побалувати себе чимось.

👂Сенсорний. Він особливо потрібен, коли ми перенавантажуємо свої органи чуття сенсорними стимулами: занадто багато часу проводимо за комп'ютером, постійно щось слухаємо і дивимося. Сенсорним відпочинком може стати прогулянка парком, день без гаджетів, дрімота в тиші і темряві.

🎭Творчий. Такий відпочинок потрібен тим, хто відчуває, що застряг, вигорів, переживає творчу кризу. Подолати все це допоможуть будь-які креативні заняття, які людина включає в своє життя заради задоволення, а не заради результату або заробітку. Тобто приділіть увагу своїм хобі.

Щоб зрозуміти, який вид відпочинку вам потрібен, проаналізуйте свою діяльність. Вам здається, що у вас нема фізичних сил, хоча ви цілий день сиділи за робочим столом? Можливо, ви написали купу статей чи провели дуже важкі переговори. Тоді вам точно не потрібно дрімати, а краще прогулятися парком.

В цілому різні типи відпочинку працюють за принципом доміно: варто почати з одного, який потрібно найбільше, а решта підтягнеться слідом.

Бережіть себе, відпочивайте та залишайтеся продуктивними кожного дня.

​​#підбірка_вакансій тут як тут, не баріться, відгукніться.

Project-manager до Mysoul.
Маєш відмінні організаційні навички, слідкуєш за дедлайнами та вмієш вирішувати будь-які питання? Тобі сюди.

Стратег до Gagarin.
Аналізуй, роби висновки та пропонуй варіанти розвитку на позиції стратега.

Сценарист до Ridddle.
Розроблюй ідеї та пиши сценарії для медіастартапу, не стримуй свою фантазію та допитливість.
Хочеш більше можливостей?

Переходь на сайт або заповнюй анкету для індивідуальної підбірки.

#лайфхаки знову допоможуть вам вивчати англійську.
Сьогодні дамо поради, як дивитися серіали, щоб вони допомагали у навчанні та порадимо кілька ресурсів, де ці знання можна закріпити.

Тож як дивитися фільми чи серіали?
Повторювати інтонації. Прослухати фрагмент, поставити на паузу, вимовити почуте, відмотати і повторити заново. Часто ми говоримо зі звичною інтонацією без коливань вгору і вниз, характерних для англійської мови. Така практика допоможе говорити майже як носії мови.
Виписувати фрази, що повторюються. Важливо не кидатися на кожне незнайоме слово: якщо сенс вловлюється, дивіться далі. Але якщо ви зустрічаєте слово другий або третій раз, варто його зафіксувати. Рекомендуємо виписувати не окремі слова, а вираження - часто сенс залежить від контексту. Дієслова краще позначати з прийменниками - від них може повністю змінитися значення.
І перекладати такі словосполучення краще не в гугл транслейті, а використовувати словники, адже вони зможуть знайти додаткові значення, можливо, це сленговий вираз і в контексті він перекладається інакше. А от якраз словники допоможуть це зрозуміти.
Дивіться вже знайомі епізоди. Ви вже знаєте напам’ять серію улюбленого серіалу? Передивіться її англійською, так ви зможете поповнити свій словниковий запас. Адже вам вже багато чого зрозуміло.

А ось кілька ресурсів, що допоможуть вам закріпити нові знання.
Howjsay. Сервіс підказує, як вимовляти слова. Вимову записують лінгвісти, тож тут можете попрактикувати академічний акцент.

Forvo. Також сайт з вимовою, але тут слова записують просто носії мови. Можна почути, як кажуть люди з різних точок англомовного світу - Австралії, США, Великобританії.

Слухайте нові слова, запам’ятовуйте вимову, розрізняйте акценти і більше спілкуйтеся англійською.

​​#розгорнута_вакансія Редактор/ка сайту до медіа позитивних новин ШоТам.

Хочеш працювати в медіа, що має більше 150 тисяч відвідувань? Хочеш працювати в медіа, яке публікує добрі новини, що надихають? Це вакансія для тебе.

Що робити?
– Придумувати / знаходити цікаві для аудиторії теми/героїв. Тематика: історії успіху, крафтовий бізнес, соціальні ініціативи, волонтерські проєкти.
– Знаходити професійних авторів текстів на фрілансі.
– Редагувати тексти.
– Керувати командою стрічки новин.

Що потрібно?
– Досвід у журналістиці не менше 3-х років.
– Досвід на редакторській посаді буде перевагою.
– Розуміння українських суспільно-політичних трендів.
– Вміння робити з тексту класний текст.
– Вміння швидко обробляти великі масиви інформації.
– Вміння швидко знаходити контакти потрібних героїв.
– Навички мультизадачності та стресостійкості.
– Здатність ефективно управляти командою фрілансерів.
– Дотримання дедлайнів та виконання КРІ.
– Почуття гумору та всепереможний оптимізм (обов’язково).

Що пропонують?
– Фултайм.
– Дистанційна робота – працювати можна з будь-якої точки України.
– Крутий колектив ідейних людей.
– Гідна зарплатня з бонусами.

Сподобалась можливість? Не барись, надсилай резюме.

#що_почитати “Нейрофітнес”, Рахул Джандіал.

Ця книга заснована на досвіді доктора Джандіала і являє собою квінтесенцію його експертних знань в різноманітних областях - хірургії, науці, будові мозку, свідомої психічної діяльності.
Дізнаєтеся останні відкриття сучасної науки про мозок, автор розвінчує багато міфів, а також дає поради, як надовго зберегти свої когнітивні функції.

Джандіал розповідає, як досягати успіхів і показувати кращі результати на роботі і в школі, ефективно працювати під тиском, покращувати пам'ять, контролювати стрес і емоції, зменшувати біль, переходити до здорового раціону та розкривати креативність.

Ось кілька порад з книги.

Вивчайте іноземну мову. (Кілька лайфхаків ми дали вам вчора;) ) Так ви покращуєте увагу, прокачуєте освітні навички та захищаєте себе від деменції.
“Постійно задіяні нейрони зазвичай здорові і благополучні, на відміну від нероб, які чахнуть і в'януть, коли у них немає необхідності виконувати завдання”.

Вправа, як розвинути креативність “Блукаючий розум”.
Вона стимулює творчу уяву. Чим далі забрідають наші думки, тим ясніше видно на МРТ-дослідженнях зв'язок між віддаленими ділянками мозку. Проводьте час без зовнішніх стимулів у вигляді гаджетів або бесід - нехай ваші думки вільно перескакують з однієї на іншу, дозвольте собі понудьгувати або пофантазувати.

Медитуйте.
“Медитація - величезне благо не тільки в духовному і психологічному плані. Уважне дихання (в нейробіології його називають довільним ритмічним диханням) покращує саму структуру, фізіологію і функцію вашого мозку”.

Вибудовуйте нейропластичність. Це здатність мозку адаптуватися навіть до екстремальних умов та відновлюватися після пошкоджень. Тож тренуйте мозок навіть про всяк випадок. Це можна робити різними способами.
Наприклад, почніть писати іншою рукою, вчіться грати на музичних інструментах, намагайтеся ходити без карти малознайомими вулицями.

👇🏻Ще більше порад та розвінчених міфів чийтайте в книзі.

​​Ранкова #підбірка_вакансій хоче вас порадувати.

Marketing creative producer до GenTech
Хапай можливість втілити всі свої найбожевільніші креативні ідеї в міжнародному проєкті.

Product Designer до DevShore
Шукають дизайнера, який відіграватиме вирішальну роль у формуванні досвіду роботи з продуктами та забезпечить їхню оптимізацію та зростання.

Online Media & PR Manager до Freedom Business Summit.
Маєш чудові комунікаційні навички і хочеш працювати зі ЗМІ? Цікавить часткова зайнятість? Зверни увагу на цю вакансію.

Знаєш, де ще більше вакансій? На нашому сайті. Або в індивідуальній підбірці, яку ми надішлемо після заповнення анкети.

#поради_продуктивності допоможуть покращити ваше мислення. Адже що пластичнішим воно буде, то краще і продуктивніше ви будете працювати творити й навіть насолоджуватися життям.

Не бійтеся помилятися. Одного разу опинившись в ситуації, коли щось не виходить, ми думаємо: «Напевно, це не моє» і відмовляємося пробувати ще раз.
Ми завжди прагнемо все робити правильно, ідеально. Але саме завдяки помилкам, ми розвиваємося і зростаємо.

Коли в процесі навчання ми долаємо перешкоди і робимо помилки, виникає багато нових нейронних зв'язків, що сприяють кращій здатності до навчання.
Дослідження показують, що при подоланні труднощів і здійсненні помилок мозкова діяльність активізується, а при відомих вірних діях - послаблюється.

Розуміння користі помилок змінює ставлення до невдач. Це важлива частина звільнення і переходу до життя без бар'єрів. Після прийняття права на помилку зникає страх бути засудженим за те, що не знаєш всього і бажання пробувати щось нове. А це найкращі передумови для продуктивного розвитку.

Обдумуйте навіть знайомі речі. В сучасному світі все більшого значення набувають такі когнітивні навички: вміння переосмислювати давно відоме і відмовлятися від застарілої інформації.
Для розвитку інтелекту важливий процес переосмислення. Він починається з визнання того, що ми чогось не знаємо. Не довіряючи наявній інформації, ми починаємо шукати додаткову. А пошук призводить до нових відкриттів та інсайтів. Такий спосіб мислення також допоможе позбутися упереджень в будь-яких питаннях.

Щоб розвити в собі звичку обдумувати, уявіть, що ви вчений і дотримуйтесь кількох простих кроків:
◾️ Прирівнюйте кожне твердження до гіпотези.
▫️ Гіпотеза - це ще не доведена думка, тож знайдіть кілька нових аргументів, щоб перетворити її на правило.
◾️ Вивчайте інформацію за темою навіть якщо думка вам не подобається, це допоможе розглянути проблему з різних сторін.

А наостанок хочемо поділитися кількома правилами, що допоможуть використовувати наші поради:

▫️Живіть тут і зараз, ловіть момент і можливості, які вам довподоби. ▫️
Нові спроби - новий досвід та знання. Результат не так важливий, як плекання в собі бажання братися за щось нове та не боятися це робити.
◾️Беріть з різних теорій і прикладних практик найцінніше, щоб вирішувати власні завдання. ◾️
Комбінуйте різні прийоми мислення і постійно прагнете до поліпшення цієї нової схеми. Об'єднуйте чужі методи і теорії, дивіться на досвід інших, щоб все це переплавити в потрібний вам сплав цінних ідей.

​​#підбірка_вакансій починаємо новий тиждень з нових звершень!

Social Media Manager до Afterparty
Вакансія для тих, хто знає англійську та що таке успішна статистика в соцмережах.

Java Developer до CyberVision
Розробники з 3+ роками досвіду, подавайтеся скоріше, ця робота саме для вас.

Customer Success Manager до Jooble
Одна з найбільших українських продуктових IT-компаній шукає англомовного кандидата, що зможе сприяти успішності клієнтів платформи.

Не знайшов нічого для себе? Переходьте на наш сайт, щоб знайти ще більше вакансій або заповнюйте анкету для індивідуальної підбірки.

#лайфхаки розкажуть, як конспектувати за методом Корнела.
Навіть якщо ви вже давно закінчили університет і перше вересня - просто початок нового місяця, ці поради все одно стануть вам у пригоді, адже вони допоможуть навіть навести лад в записах ваших мітингів.

Для організації заміток за методом Корнелла підійде будь-який блокнот. На аркуші намалюйте жирну горизонтальну лінію на 5 см вище нижнього краю. Потім додайте жирну вертикальну лінію на відстані 5-7 см від лівого краю. У підсумку вийде лист, розділений на три секції:
🔹 Права - для нотаток.
🔸 Ліва - для основних думок і запитань.
🔹 Нижня частина - резюме.

❔Як вести записи.❔
Вгорі аркуша поставте дату і заголовок лекції або тему зустрічі.

У графі «Нотатки» конспектуйте ключові моменти. Не потрібно записувати все підряд. Головне правило методу Корнелла: менше - краще. Записуйте питання, які виникають у вас, і відзначайте моменти, в яких ви пізніше розберетеся докладніше.

Ліву колонку ви заповнюєте, коли перечитуєте записи. Сюди потрапляють основні ідеї, питання, на які повинні дати відповіді інші або навіть ви. Запишіть сюди йці відповіді.

Резюме в нижній частині листа - головна думка з того, що ви почули, записана вашими словами. Якщо ви зможете написати резюме, значить, матеріал ви засвоїли. Якщо ви так конспектували зустріч, то в резюме запишіть підсумок.

Метод Корнелла витягне вас з хаосу безладних записів. Чітку структуру знайдуть не тільки ваші замітки, але і ваші думки.

​​#підбірка_вакансій прийшла розвіяти осінню меланхолію.

Sales manager до IAMPM.
Компанія зі сфери онлайн освіти шукає того, хто буде допомагати майбутнім студентам купувати корисні курси.

IT Recruiter до Lazarev agency.
Бізнес зростає, тому необхідна ще одна пара талановитих рук у відділ рекрутингу.

Журналіст до robotdreams
Фріланс для тих, хто любить писати на ІТ-тематику, зможе знаходити цікавих спікерів та проводити інтерв‘ю.

Хочеш більше можливостей?
👇🏻Переходь на наш сайт або заповнюй анкету для індивідуальної підбірки.

#що_почитати “Мистецтво говорити. Таємниці ефективного спілкування”, Джеймс Борг

Це книга від відомого бізнес-тренера, що прославився роботою з мовою тіла, спілукуванням та особистісного розвитку. В цій книзі Борг дає поради як зробити спілкування своєю сильною стороною, щоб навчитися правильно висловлюватися і розуміти співрозмовника.

Ось кілька з них.
Використовуйте “я-повідомлення”. Вони потрібні, щоб людина могла описати, як почувається в конкретній ситуації, не зачіпаючи і не звинувачуючи оточуючих.
Використовуйте формулу:

▫️коли ти... (опис поведінки-тригера)
▫️я відчуваю (власні почуття)
▫️тому що (причина, чому ви їх відчуваєте)
▫️і я хочу, щоб (побажання, які допоможуть зменшити реакцію на тригер).

Говоріть важливе на початку і в кінці. Будуйте звернення так, щоб головні думки виявилися у вступі та висновках. Наш мозок краще запам'ятовує інформацію на початку і в кінці повідомлення.

Не соромтеся поправляти себе. Якщо ви сказали щось не те, не потрібно гнути свою лінію до останнього - не соромитись і спробуйте виправити ситуацію. Особливо це корисно під час суперечок. Адже гарна комунікація - це не довести до свою правоту всіма можливими способами, а не довести до конфлікту та залишатися об’єктивним.

Вчіться хвалити інших людей. Адже похвала - хороший мотиватор, допомагає підтримувати позитивний настрій в колективі.
Можна використовувати наступну схему:

▫️ що саме людина зробила добре;
▫️ чому ця дія була успішною, якого результату досягла;
подяка

👇🏻 Якщо вас зацікавили ці поради, то більше ви зможете знайти на сторінках книги.

​​#розгорнута_вакансія Senior IT Recruiter до Uklon.

Uklon — продуктова IT-компанія, найпопулярніший український райдшерінг-сервіс. Вони розробляють та підтримують одну з найбільших інфраструктур на українському ринку, забезпечуючи взаємодію водія та пасажира в межах здійснюваних поїздок.

Щоб мати змогу впливати на розвиток продукту приєднуйся до Recruitment Team як IT Recruiter.

Що пропонують:
• доступ до будь-яких sourcing-інструментів (за рахунок компанії).
• можливість підтримувати та покращувати свої sourcing та recruiting skill-ів.
• підтримку ідей та ініціатив.
• відсутність мікро менеджменту та зайвої бюрократії.

Що треба робити:
• здійснення full cycle recruiting process з використанням типових і нестандартних методів підбору.
• взаємодія з керівниками підрозділів — з’ясування потреб, розв’язання організаційних питань, пов’язаних із співбесідами і т.п.
• побудова і налагодження бізнес-контактів в ІТ-середовищі для можливості залучення необхідних фахівців.
• визначення оптимальних шляхів пошуку, пошук нестандартних та ефективних шляхів закриття вакансій.
• аналіз ринку праці.
• участь в проектах підвищення лояльності персоналу, внутрішньокорпоративна робота.
• участь в інших HR-проектах компанії.
• участь в розвитку бренду роботодавця на ринку праці ІТ сфери.

Що необхідно:
• досвід у IT-рекрутингу від 3х років.
• успішний досвід закриття IT персоналу рівня Senior+.
• володіння та успішне використання сучасних методів та інструментів підбору персоналу, знання різних способів пошуку персоналу.
• уміння зацікавити кандидата до компанії, вакансії.
• здатність працювати в режимі мультизадачності.
• орієнтація на результат, здатність до аналізу.
• гнучкість, комунікабельність, вміння знаходити підхід до людей, вміння слухати і чути.
• самостійність, вміння розставляти пріоритети, відповідальність
• грамотна письмова та усна мова.

Цікаво?
👇🏻Скоріше надсилай резюме.

#поради_продуктивності допоможуть впоратися з вигоранням.
Як повернутися до нормального стану, коли здається, що для цього треба прикласти титанічних зусиль? І де брати сили на все це, якщо ніяка діяльність не приносить стільки задоволення, як колись?

Позбавтеся від відчуття провини. Перше і найголовніше, що ви повинні зробити, коли відчуваєте, що далекі від продуктивності: перестаньте думати, як це погано - відчувати безсилля, з вами щось не так і ви повинні якнайшвидше це виправити.

І зовсім неважливо, чому сталася криза. Може, у вас були на те вагомі причини, наприклад, проблеми в сім'ї, або серйозні зміни в житті, або хвороба. Або ви просто перепрацювали, і тепер вам потрібен час на відновлення.

Щоб позбутися відчуття провини, почніть записувати все, в чому ви нібито винні, або проговоріть це з ким-небудь. Так ви подивитеся на свої аргументи зі сторони і зрозумієте, що їх не можна приймати близько до серця і вам стане легше.

Розставляйте пріоритети. Докладаючи занадто багато зусиль, щоб повернути себе до звичайного продуктивного життя, ви швидко розгубите всі сили. Оберіть щось одне і йдіть до цієї мети. Не намагайтеся досягти успіху в усьому відразу, інакше просто перегорите. Досягнення однієї, нехай навіть невеликої мети допоможе повернути впевненість у собі і додасть сил.

Зосередьтеся на невеликих змінах. Ви будете рухатися шляхом невеликих змін і досягнень. Це принесе потрібний результат, і в той же час ви не виснажите внутрішні ресурси. Наприклад, якщо ви малювали по 10 ескізів на день, то почніть хоча б з одного в день. І так поступово ви повернетеся до продуктивної роботи.

Знайдіть друга або наставника для підтримки. Підтримки багато не буває, коли ви намагаєтеся знову стати продуктивним. Подумайте про сферу, в якій ви хочете домогтися результатів, і про те, хто міг би вам допомогти на цьому шляху.
Не бійтеся звернутися за професійною допомогою. Тренер, наставник, психотерапевт або консультант може допомогти вам скласти збалансований план дій, отримати більш повне уявлення про те, що може вам знадобитися, і подолати перешкоди, які раніше вас зупиняли.

Сподіваємося, наші поради допоможуть вам зробити перший, найголовніший крок для відновлення вашої продуктивності.

​​#підбірка_вакансій понеділка бажає продуктивного нового тижня.

Бізнес-аналітик до Rozetka.
Найбільший онлайн-ритейлер в Україні потребує людину, що допоможе проаналізувати та вдосконалити бізнес-процеси в продукті.

Marketing Creatives Art Producer до Playrix.
Відчуваєш в собі сили керувати творчою командою та розумієшся на анімації? Контролюй роботу арт-продакшена.

QA Engineer до Reintech
Необхідно проводити мануальне та автоматизоване тестування веб застосунків. Подобається таке? Надсилай резюме.

А ще більше вакансій на тебе чекають на нашому сайті або в індивідуальній підбірці.

👇🏻 Переходь за посиланням щоб отримати більше!

#лайфхаки як стати розумнішим.
Достатньо просто писати від руки.

Психологи Пем А. Мюллер з Прінстонського університету і Деніел М. Оппенхаймер з Університету Каліфорнії провели дивовижне дослідження, в ході якого з'ясували, що перевага рукописного конспектування полягає ось в чому: коли ви пишете, ви уповільнює швидкість сприйняття нової інформації.

Коли процес конспектування стає повільнішим, ви запам'ятовуєте більше.

Якщо ви вмієте швидко і якісно друкувати, то зможете записати лекцію на слух практично слово в слово. Але поки ви друкуєте слова слідом за лектором, мозок ніяк не включається в процес вивчення матеріалу.

Він не отримує сигнал: “Ця інформація дуже важлива”. Тому, як тільки ви закриєте документ, ваш розум зітре все почуте заради подальшої ефективної роботи.

Але якщо ви пишете конспект від руки, ви фізично не зможете записати все, що говорить лектор. Замість цього ви будете шукати найважливіше, розставляти акценти, структурувати інформацію на ходу. Дуже складно записати те, що ви не зрозуміли, і такі місця стануть очевидними білими плямами в вашому конспекті до яких потрібно буде повернутися, щоб розібратися в новому матеріалі.

Рукописні конспекти вимагають активної роботи мозку, а значить, ви запам'ятаєте практично все, що запишете. Чим більше ви намагаєтеся щось зрозуміти, тим сильніше сигналізуєте мозку: “Це важливо! Мені потрібна ця інформація!”.

Коли ви обробляєте інформацію, переказуючи її власними словами і записуючи в вигляді конспекту, то засвоюєте все набагато швидше і надовше, адже задіюєте ті частини мозку, що відповідають за створення спогадів. Це критично необхідно для навчання.

А як краще вести записи, ми розповідали у попередньому дописі лайфхаків.