Есть такое хорошее выражение, что изменить можно только то, что вы измерили. Для перемен нужны вводные и вектор движения. Координаты точки А для начала. Но изменить, как известно, можно только себя. Поэтому измерять и оценивать себя не плохо, другой вопрос как это делать. Большинство людей просто не могут работать со своими слабыми сторонами без конвульсий острой душевной боли, и поэтому считают, что себя и вовсе не стоит измерять и оценивать. Хотя практически это очень полезно в контексте осознанных перемен. Но люди как огня боятся работать со своими слабыми сторонами.Зато других оценивают как на базаре. Рост, вес, те качества, эти.

А юмор в том, что другого не изменить, это раз. И не найти идеального, это два. Можно только принимать со всеми достоинствами и недостатками. Получается себя оценивать как раз полезно, только делать это в конструктивном ключе (саморазвитие), а других - нет. Их или принимать, или не общаться, если вы принципиально разные. На деле же часто можно встретить перекос в другую сторону. Себя люблю, принимаю, не оцениваю вообще, а к другому миллион требований, иногда даже не до конца осознанных.

АНАТОМИЯ ХОЧУ, МОГУ, НАДО

Сейчас многие говорят о балансе Хочу-Могу-Надо. Покажу свой подход в этом вопросе и расставлю важные, на мой взгляд, акценты. Можно ли (и нужно ли) отказаться от Надо? Корректно ли заменять Надо на Хочу? И каждое ли твое Хочу равняется Могу?

ОПИСАНИЕ

Связку Хочу-Могу-Надо хочется сравнить с работой вегетативной нервной системы, где есть симпатический отдел, отвечающий за напряжение и парасимпатический, который про расслабление. Так вот, суть здоровой работы нервной системы именно в балансе, где есть и должное ускорение, и эффективное торможение. Говорить, что расслабление, например, важнее чем ускорение, совершенно некорректно. Люди с перекосом в эту сторону апатичные, медленные, инертные, ничего не могут и не хотят. Ничем не лучше невротиков, которым свойственен перекос с ускорением. Они тревожные, раздражительные. Да, легко заводятся и нередко фонтанируют идеями, но толку от этого, если есть подобный перекос в сторону напряжения, немного. Нужен баланс. То есть должная сила обоих отделов.

Хочу-Могу-Надо — это единый организм, у которого нет лучшего и худшего звена. Это три лидера, каждый со своим набором жизненно важных задач, а не два посыльных на службе у Хочу.

«Подождите» — я уже слышу чью-то мысль, — «Разве Хочу не главный? Ведь так важно заниматься любимым делом в окружении любимых людей, разве не к этому стоит стремиться?»

Читать полностью: https://re-self.co/anatomiya-hochu-mogu-nado.html

На удивление ночью не жарко спать в глэмпинге. Я же суперчувствительная, на Бали сплю и работаю только с кондиционером, без вариантов. А там даже без фена ночью отлично, ветер проходит сквозь окна и прекрасно. Хотя днём жарко, только в тени хорошо. Ближе к пустыне, чем к Бали, например, где очень высокая влажность и в некоторых локациях без фена или кондея невозможно.

Миша с Ви провели переговоры с плотниками по дереву. Нам повезло, и Пак Ви, наш главный менеджер, родом с Явы, как раз из города ремесленников по дереву. Мы вышли на несколько вменяемых специалистов по дереву и пришли к заключению строить из махони – красного дерева. Это дешевле, чем джати (тиковое дерево, из которого строят большинство проектов тут), но тоже хороший и добротный вариант. Архитекторы одобрили. У нас была первоначальная идея строить из местного ноу-нейм дерева, но тут вышла загвоздка. Да, оно дешёвое, но из него не строят даже местные. Это плохой знак. Сожрут термиты, развалится.

А если взять махони и правильно, самостоятельно его обработать – то оно будет хорошо и долго стоять, при этом добротно выглядеть. С тиковым деревом такие дела – если строить из старого тика, тогда да, его почти не берут термиты, но это очень дорого. И закупка, и перевозка с Явы. А вот если кто-то по незнанию позарится на молодой более дешёвый тик, то огребёт те же проблемы с термитами, что и самое дешёвое дерево. Мы пойдём, как обычно, своим путём. В надежде сломать систему, но таким образом, чтобы она ненароком не сломала нас. Мы не будем брать дорогой старый тик, как все. Но и не пойдём в дешёвый тик или дерево ноу-нейм. Мы возьмём махони, красивое эффектное красное дерево, но заморочимся с его обработкой. Чтобы всё это не рассыпалось за пару лет.

Для того, чтобы работать с архетипами нужна сильная логика. Именно она позволяет не опираться на чужие описания типов архетипов, а описывать их самому. И даже вычленять из пространства самому. Так, например, именно логика заставляет человека заметить, что он, возможно, глупит и тем самым перестать ему быть глупым. Глупый человек не может этого заметить, так как у него все всегда сходится (слабая логика, нет глубины прорисовки). Ощущения и работа с образами тоже важны, но именно сильная логика и независимое от шаблонов мышление позволяет видеть паттерны в пространстве, группировать их между собой, вычленять из них общие знаменатели. Другой вопрос, что это путь и процесс, требуется время чтобы это развить. Как глаза привыкают к темноте и начинают там видеть.

БОЛЬШИЕ ШАГИ

Сегодня инструмент-антагонист всем известной и многими любимой технике «Маленькие шаги». Речь пойдет о «Больших шагах», то есть о намеренном ускорении и интенсивном, целенаправленном переходе в новое состояние.

Описание

Самое главное, что нужно знать об инструменте «Большие шаги» — он лежит на той же полке, что и «Маленькие шаги». Не выше, не ниже, а рядом. Это два равноправных инструмента осознанных перемен, каждый из которых обладает своей уникальной силой и своими особыми ограничениями. Тогда как в информационном поле сейчас наблюдается заметный перекос — возвеличивание маленьких шагов и тем самым обесценивание интенсивных выпадов.

«Маленькие шаги» — это, безусловно, сила, которая способна сдвигать очень многие вопросы буквально с мертвой точки. Это лучшая техника для сотен ситуаций и основной рычаг для всех ослабленных состояний тела и психики. Это незаменимый подход для работы со своими слепыми зонами и зачастую наиболее подходящий путь движения вперед для человека в 45+. Но есть у этого подхода и свои блоки. И главный из них – это ограничения в переходе на принципиально иные пути движения. То есть кардинальная смена колеи через маленькие шаги часто недоступна.

Вопрос изучения этого инструмента усложняется тем фактом, что значительному большинству людей и не нужна никакая кардинальная смена жизненной колеи. Их интересует улучшение «жилищных условий» в глобальном смысле слова.

Читать полностью: https://re-self.co/bolshie-shagi.html

Ждём вас в гости? Весна-лето 2025. Ну или осень-зима 2025. Дальше не будем загадывать 😃

УЛУЧШЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ С СОБОЙ

Инструмент, который позволяет выровнять и заметно улучшить отношения с самим собой и тем самым со своей жизнью. Является выгодной альтернативой популярной концепции «любовь к себе». Главное отличие – значительно более высокая эффективность. Улучшение отношений с собой здесь и сейчас по понятному алгоритму. Плюс отсутствие агрессивной побочки в виде развития самолюбования и укрепления эгоцентризма.

Речь о доброте к себе.

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ VS ДОБРОТА К СЕБЕ

Сразу скажу – этот текст не о любви к себе. Поэтому в полной мере эта тема сегодня раскрыта не будет. Моя задача сейчас – это подсветка инструмента практического улучшения отношений с самим собой. Тема любви к себе, бесспорно, заслуживает отдельного развёрнутого материала. Здесь же она будет затронута по касательной, только с целью подсветить отличие одного подхода от другого.

Итак, почему всё-таки доброта к себе как продвинутый инструмент осознанных перемен, а не любовь к себе? На то есть две веские причины.

Причина №1

Любовь в целом и любовь к себе в частности не имеют единого определения.

Я как-то проводила эксперимент и спрашивала десятки людей, как они понимают идею «любовь к себе». Ответы были не просто разными, а иной раз полярными. Кто-то говорил: «Любить себя – это в том числе жалеть себя». А другой – ровно наоборот: «Любить себя – это не жалеть себя». Все отвечающие писали свои ответы, не зная, что именно пишут другие люди. Вариантов было очень много, и главный вывод оформился вполне «выпуклым» – каждый вкладывает что-то своё в это определение. Единого направления для приложения усилий в теме любви к себе нет.

Читать полностью: https://re-self.co/uluchshenie-otnoshenij-s-soboj.html

Я, конечно, всё никак не могу избавиться от инфантильного желания «чтобы не было проблем». И когда они появляются, всегда очень удивляюсь и расстраиваюсь. Но всё же это не мешает мне осознавать, что суть не в том, есть проблемы или нет, а в том, можешь ли ты их решать или нет. И в этом смысле я не перестаю восхищаться и радоваться, как откликаются партнёры-индонезийцы. Местные партнёры в деревне, юристы в Биме и юристы на Ломбоке. Отвечают, не отказываются от своих обязательств, подсказывают советом, помогают реальным делом.

Понятно, что всё это хрупкий мир, который нужно оберегать и взращивать, пока проект не построился и не окреп – это уязвимый проект, но то, что ребята откликаются и реально включаются, дорогого стоит. И то, что это результат наших высиживаний проекта в предыдущие годы – просто факт. Да, расслабляться рано, искать опору только в других людях тоже некорректно, но и не замечать хорошее, ценное тоже не будет правильным. У проекта есть друзья и реальные помощники в местном коммьюнити, и это просто радует.

Однажды Миша проснулся в пустом лагере.

Зарисовка с места событий. Лагерь полный, 20 человек. Кухня работает на пределе, мы даже не можем с ходу подтвердить приезд рабочих по бамбуку, потому что надо понять, где их селить и как кормить. В один из дней Миша просыпается и понимает, что лагерь опустел. Все уехали. «Я устал, я ухожу». Домой, на Ломбок, отдыхать.

Ребята работали два месяца без выходных и сломались. Мы готовы предоставлять один выходной в неделю. Они один раз взяли, и им не понравилось. Пойти некуда. Никакой светской жизни в деревне и даже хотя бы какого-то варунга (местный ресторан). Ничего. Поэтому они предпочли работать без выходных (оплата ежедневная), а потом однажды сказали «всё, отбой». И поставили весь лагерь на паузу, уведомив менеджмент самым последним. Просто по факту отъезда. «А зачем беспокоить большого белого человека?» В таком духе. Лагерь неожиданно опустел, оставив недостроенными всего 3 фундамента из 24. На работу вышел только старший менеджер Ви, который живёт в лагере. И из деревни пришёл повар. И всё.

Миша посмотрел на это и тоже поехал отдохнуть на Бали. Он работает с 8 утра и до 9-10 вечера. Ежедневно, без выходных. С выездом на Бали всего 1 раз в месяц, да и то, большую часть времени в свой приезд бегает по делам. В общем, Миша отдохнул. На удивление, отдохнула и команда с Ломбока. Да так, что часть бригады-таки вернулась вовремя (тут были сомнения) и продолжает с нами, а это хорошие новости. Основные фундаменты мы закончили. Приступаем к дополнительным.

ДВИЖЕНИЕ В ОШИБКУ

Это специфичный инструмент, который подойдёт не всем и не во всех жизненных ситуациях. И мне каждый раз приходится напоминать себе на чём базируется формат этих закрытых мануалов, чтобы такие инструменты тут тоже иногда появлялись. Сама-то я обожаю ускоряться теми методами, на которые у других людей рука дрогнет. Но ответственность за то, что я делаю, которая с годами стала только крепче, останавливает меня, чтобы показывать некоторые такие подходы публично. Слишком много «но».

При этом задача не в том, чтобы взять и начать применять некие экстремальные приёмы. Якобы они лучше простых и доступных. Совсем нет. Основная цель освещения нестандартных подходов – расширить свой арсенал инструментов. Увидеть картинку в объёме, а не только через призму своих утилитарных задач и доступных ресурсов. Имеет смысл достаточно трезво оценивать тот факт, что пока в сети наперебой поют оду маленьким шагам, многие заметные прорывы по-прежнему совершаются через большие шаги. И пока кто-то изо всех сил бережёт себя и свою энергию, другие занимаются экстремальными видами активности – как в спорте, так и в решении жизненных задач.

Видеть разные варианты, в том числе те, которые сегодня не особо тебе подходят и даже не особо нравятся, – это и есть расширять своё сознание. А зацикливаться только на своих текущих возможностях – это лишать себя права на потенциальную трансформацию в будущем. Это по факту и есть пресловутая «узость мышления» – неспособность видеть что-либо за пределами своего «я» и его текущей энергетической емкости.

Читать полностью: https://re-self.co/dvizhenie-v-oshibku.html

По новому кругу заходим в вопрос электричества. Опять рассматриваем опцию панелей и снижения затрат. Самый тонкий момент – качество и ремонт. Ты можешь сделать себе станцию и даже осуществить это недорого, солнца у нас очень много, с чем-чем, а вот с солнечными днями точно нет проблем. Но проблема не столько в станции как таковой, сколько в её качестве и обслуживании. Это сложное оборудование, оно легко ломается, а чинить его могут только те, кто в теме. Понятно, что страховкой могут (и должны) быть генераторы. Но тут всё нужно верно просчитать. Велик соблазн построить станцию за три копейки, которая нас всех просто нормально не потянет. Но строиться с гарантией на полный чек как-то тоже тяжко для бюджета, и даже такие штуки будут ломаться. Мы в процессе.

С Бали выехал грузовик с первым глэмпингом. А это сам материал глэмпинга (ткань, сетка) + каркас (деревянные колонны). Мы планируем осуществить первую установку первого глэмпинга на земле в полный рост: каркас (дерево) + сам глэмпинг (палатка) + крыша (аланг-аланг, натуральный материал типа соломы). И посмотреть/протестировать на деле функционал (комфорт, продуваемость, защита от комаров и других насекомых и даже зверей) + красота (инстаграмбл) + общий вайб.

Ужасно волнительный момент, мы разрабатываем глэмпинг на земле все 6 лет, что существует этот проект. Поменяли 3 дизайна и 4 подрядчика. Выдумали саму идею буквально из головы (это будет не глэмпинг целиком, а только стены и двери тряпичные, а крыша как у бунгало, из натурального материала).

Удивительно то, что пару лет назад мы увидели, как нашу идею воплотил другой проект (вот тебе и «идеи в воздухе»). И это выглядит действительно классно и даже в чём-то эпично. Мы же продолжили свой путь: цвет стен, цвет замков, материалы, формы, защиты, механизмы открытия – всё выдумано из головы. И вот мы в одном шаге от установки в полный рост. Честно? Я очень волнуюсь. А вдруг в итоге не понравится? Не будет красиво? Или удобно?

Но нас много. И мы с Мишей, и архитекторы, и дизайнер глэмпинга, и пошивщик. Это совместный труд очень большой команды. И я надеюсь, что в итоге мы найдём своё золотое сечение. Олесина высокая чувствительность на тему жары, комаров и общего чувства безопасности + Мишино занудство на тему механизмов открытия и закрытия + требования к эстетике от дизайнера + битва за оригинальность конструкции от архитекторов + опыт пошивщика, который и шил тот самый глэмпинг, что «подрезал» нашу идею из воздуха и реализовал её раньше нас.

После финального теста мы сможем заказать партию. С учётом того, что фундаменты готовы. Нам только сколотить каркас и надеть на него глэмпинг + крышу. Мы на самом деле очень близки к нашим первым жилым юнитам. Да и бунгало, у которых уже растут стены, как бы не отстают.

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ОСВОБОЖДЕНИЕ

Чтобы говорить о психологическом освобождении, надо говорить о чувствах. О чувствах, а не эмоциях. Хотя эти понятия очень тесно переплетены и местами их границы стираются. Основное отличие в том, что чувства имеют более глубокие корни, а эмоции поверхностны. Чувства – это волна, а эмоции – пена на ее гребне. Но на принципиальной разнице этих понятий я не настаиваю. И если вам проще эти понятия смешивать – не страшно.

Чувства – это ненависть, страх, злость, любовь, радость, вина, стыд, ревность, зависть. Обратите внимание: есть чувство вины, но нет эмоции вины. Как правило, человек, имеющий сильное чувство вины, может испытывать по этому поводу много неприятных эмоций. Это может быть и раздражение, и тревожность, и какое-то иное проявление. Эмоции не обязательно строго коррелируются с чувствами. Давящее чувство рождает целый спектр неприятных эмоции. Разного диапазона. Зависит от ситуации.

Весь внутренний фон человека – это краски его чувств и тем самым эмоций.

Читать полностью: https://re-self.co/psihologicheskoe-osvobozhdenie-chast-1.html

К нам на стройку приехала комиссия из 30 человек. Без звонка или предупреждения. Вдруг заезжают машины, и оттуда выходят представители. Иммиграция, региональная полиция, земельный комитет, инвестиционный комитет. Все. Я, конечно, грешным делом подумала, что это по нашу душу и чуть не поседела. Но потом выяснилось, что ребята едут по всем. Нас, правда, в округе всего 2 проекта, но тем не менее. Сначала заехали к соседям, у них всё проверили, а они оперируют уже около 7 лет. Потом к нам. В целом всё в порядке, все бумаги их удовлетворили. Как на землю и стройку, так и на Мишино там пребывание. А чего не хватило, попросили дослать.

Меня же порадовало, как быстро и точно отреагировал наш партнёр, местная юр. и бух. компания, которая и открывала нам все эти документы. Быстро ответили и быстро выслали то, чего нам не хватало. А комиссия пофотографировалась в нашем ресторане (или с нашим рестораном?) и поехала дальше по своим делам. Вот им всем лишь бы фотографироваться.

P.S. На фото наш свежепосаженный забор. Живой 🌳

Мы знали на что идем. Наша земля изначально не имела воды, света и даже дороги. Доступ только по воде. Но дорогу мы сразу построили. Это был забавный момент, потому что мы с Мишей дорогу не хотели, нас как бы и устраивало, что доступа нет. Но деревня, когда принимала нас назад, встала на дыбы – построить дорогу. Сейчас ты понимаешь, что это было самым лучшим решением. Построили, возможно, неидеально и даже как будто не там (можно было бы ближе вроде как, хотя это спорно из-за рельефа), но построили. И она сейчас наша главная рабочая лошадка.

Дорога удлинила путь из деревни на 15-20 минут, дорога сложная и местами очень сложная, идет по горному хребту. Но тем не менее она есть и она работает. Из не очевидных плюсов – по ней не так просто проехать, а значит она будет удерживать нас от избытка зевак, во всяком случае первое время. И мы по-прежнему может рассчитывать на уединенный вайб. На пляже нет общественной инфраструктуры, просто так на нем находиться сложно из-за постоянного солнца. Да, кто-то будет приезжать, но большой трафик пока не предвидится. Это хорошие новости.