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Un consiglio alimentare. Quando potete seguitelo perchè è veramente importante
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Sai che un sonno disturbato nel bambino, e protratto nel tempo, è correlato a diverse patologie sia a breve che a lungo termine?
Scopri il corso: https://bit.ly/4nTSDJG
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Lo sforzo fisico eccessivo provoca stress ossidativo?
Quando facciamo uno sforzo fisico eccessivo (rispetto alle nostre abitudini) creiamo uno stress ossidativo che è causa di infiammazione, acidosi ecc.
In questo video ti spiego come attuare delle semplici precauzioni
Quando facciamo uno sforzo fisico eccessivo (rispetto alle nostre abitudini) creiamo uno stress ossidativo che è causa di infiammazione, acidosi ecc.
In questo video ti spiego come attuare delle semplici precauzioni
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Perchè gli Omega-3 sono importanti in gravidanza e nei primi mesi di vita?
Te ne parlo in questo video
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Vi ricordo che nel podcast ci sono anche molte puntate da ascoltare
👉🏻 https://www.robertogava.it/podcast
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Lo stato ci vuole sani o malati? Te ne parlo in questo video
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Inoltra i video ai tuoi contatti. Mi aiuterai a risvegliare le coscienze
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[Chi ha il diabete mellito di tipo 2 può seguire il corso sul digiuno?]
La mia risposta è stata assolutamente sì ✅
Anzi, per chi ha il diabete mellito di tipo 2, alcuni tipi di digiuno sono veramente fondamentali 🔁
Ovviamente non sono veri digiuni totali 🚫🍽
Se una persona segue con costanza:
✔️ un'alimentazione corretta
✔️ movimento quotidiano
✔️ riduzione calorica graduale o digiuno mirato
…il suo quadro metabolico migliora 🩺📈
🎓 Trovi tutto spiegato nel dettaglio nel mio corso: "L’importanza del digiuno per vivere in salute"
Un approccio naturale che può fare davvero la differenza 🌿💪
La mia risposta è stata assolutamente sì ✅
Anzi, per chi ha il diabete mellito di tipo 2, alcuni tipi di digiuno sono veramente fondamentali 🔁
Ovviamente non sono veri digiuni totali 🚫🍽
Se una persona segue con costanza:
✔️ un'alimentazione corretta
✔️ movimento quotidiano
✔️ riduzione calorica graduale o digiuno mirato
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🎓 Trovi tutto spiegato nel dettaglio nel mio corso: "L’importanza del digiuno per vivere in salute"
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Per chi avesse difficoltà (per motivi di connessione o altro) a visualizzare i video di questo canale, vi ricordo che c'è anche la pagina Youtube in cui trovate tutti i video
https://www.youtube.com/@RobertoGava1
Iscrivetevi se volete darmi una mano a far crescere il canale 🙏🏻
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Il digiuno è una pratica che va bene anche a te?
Te ne parlo in questo video
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Alimentazione e salute: un legame più forte di quanto immagini
In un'epoca in cui le patologie legate allo stile di vita sono in continuo aumento, una sana e corretta alimentazionerappresenta il fondamento per:
✅ prevenire,
✅ migliorare,
✅ e, in alcuni casi, persino guarire molte malattie.
Una dieta ben studiata può essere paragonata, sotto certi aspetti, a un vero e proprio trattamento medico.
❓Ma qual è la dieta ideale per ognuno di noi? Quali sono i parametri da considerare?
Sono fermamente convinto che non esista una dieta universale valida per tutti.
Proprio come per i trattamenti terapeutici, anche l'alimentazione va personalizzata.
Ogni piano alimentare dovrebbe tener conto di:
condizioni fisiologiche,
eventuali patologie,
caratteristiche costituzionali dell’organismo.
Ma non solo.
Anche la realtà sociale, lavorativa, ambientale e familiare di ciascun individuo ha un impatto diretto sulla nostra salute — e va considerata attentamente.
⚠️ Attenzione alla qualità degli alimenti
Un altro aspetto cruciale, spesso trascurato, è quello tossicologico.
A volte, anche seguendo diete ben bilanciate dal punto di vista nutrizionale, rischiamo comunque di esporci a sostanze dannose.
Come? Attraverso alimenti contaminati o di scarsa qualità:
frutta e verdura trattate con pesticidi,
animali allevati in condizioni non ottimali,
prodotti trasformati con additivi nocivi.
📘 Ne parlo nel mio libro “L’Alimentazione che può prevenire e curare le nostre malattie”
In questo testo affronto in dettaglio tutti i concetti sopra descritti, con un unico obiettivo:
🔍 fornirti le conoscenze necessarie per migliorare la tua alimentazione e creare una dieta adatta alle tue esigenze specifiche.
Ho scelto uno stile divulgativo e accessibile a tutti, senza però rinunciare alla rigorosità scientifica, supportata da centinaia di riferimenti bibliografici.
📖 Vuoi prenderti cura della tua salute a partire dalla tavola?
Se la risposta è sì, i 20 capitoli di questo libro fanno al caso tuo.
👉 [Clicca qui per acquistare la tua copia]
e portalo con te sotto l’ombrellone: potresti leggere qualcosa di veramente utile per te.
In un'epoca in cui le patologie legate allo stile di vita sono in continuo aumento, una sana e corretta alimentazionerappresenta il fondamento per:
✅ prevenire,
✅ migliorare,
✅ e, in alcuni casi, persino guarire molte malattie.
Una dieta ben studiata può essere paragonata, sotto certi aspetti, a un vero e proprio trattamento medico.
❓Ma qual è la dieta ideale per ognuno di noi? Quali sono i parametri da considerare?
Sono fermamente convinto che non esista una dieta universale valida per tutti.
Proprio come per i trattamenti terapeutici, anche l'alimentazione va personalizzata.
Ogni piano alimentare dovrebbe tener conto di:
condizioni fisiologiche,
eventuali patologie,
caratteristiche costituzionali dell’organismo.
Ma non solo.
Anche la realtà sociale, lavorativa, ambientale e familiare di ciascun individuo ha un impatto diretto sulla nostra salute — e va considerata attentamente.
⚠️ Attenzione alla qualità degli alimenti
Un altro aspetto cruciale, spesso trascurato, è quello tossicologico.
A volte, anche seguendo diete ben bilanciate dal punto di vista nutrizionale, rischiamo comunque di esporci a sostanze dannose.
Come? Attraverso alimenti contaminati o di scarsa qualità:
frutta e verdura trattate con pesticidi,
animali allevati in condizioni non ottimali,
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📘 Ne parlo nel mio libro “L’Alimentazione che può prevenire e curare le nostre malattie”
In questo testo affronto in dettaglio tutti i concetti sopra descritti, con un unico obiettivo:
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Ho scelto uno stile divulgativo e accessibile a tutti, senza però rinunciare alla rigorosità scientifica, supportata da centinaia di riferimenti bibliografici.
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Quando camminate in montagna fate attenzione a dove mettete i piedi perchè…..
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Come capire se ti sale la pressione in montagna?
Te ne parlo in questo video
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Se ti è stato utile inoltralo ai tuoi contatti. Facciamo rete, facciamo salute!
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——
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Stress quotidiano: un nemico silenzioso che mette a rischio la salute
Nella società odierna, sempre più persone si trovano a fare i conti con:
- ritmi frenetici,
- impegni pressanti,
- poco tempo per sé stessi.
In una parola: stress.
È ormai ampiamente riconosciuto dalla comunità scientifica che uno stress forte e prolungato sia un fattore scatenante per l'insorgenza di molte patologie cronico-degenerative, come:
- disturbi cardiovascolari,
- metabolici,
- autoimmunitari,
- e persino neoplastici.
🔁 Il circolo vizioso dello stress
Nonostante questa consapevolezza, molti faticano a liberarsi dallo stress e rimangono intrappolati in uno stile di vita che mette a dura prova il benessere psicofisico.
È però fondamentale comprendere una cosa:
👉 lo stress cronico non è una condizione inevitabile.
Possiamo intervenire. Possiamo cambiare.
🧘♀️ Esiste una via d’uscita
Se ti riconosci tra le persone sempre di corsa, affaticate, nervose e oberate dagli impegni…
voglio rassicurarti: esiste una via d'uscita dallo stress patogeno.
🔄 Ripristinare una corretta "igiene di vita" e introdurre nuove abitudini salutari è possibile.
💡 Il primo passo? Acquisire consapevolezza e iniziare ad agire prima che lo stress danneggi la tua salute.
📘 Una guida per ritrovare equilibrio
Per aiutarti in questo percorso ho scritto il libro:
“Vincere lo Stress Quotidiano. Imparare a conoscere, prevenire e curare lo stress per evitare gravi patologie”
👉 Clicca qui per scoprire il libro
Una guida pratica e completa per:
- comprendere le dinamiche dello stress,
- riconoscerne i segnali precoci,
- e adottare strategie efficaci per contrastarlo.
🛑 Non aspettare che lo stress comprometta il tuo benessere.
Agisci oggi. La tua salute ti ringrazierà.
Nella società odierna, sempre più persone si trovano a fare i conti con:
- ritmi frenetici,
- impegni pressanti,
- poco tempo per sé stessi.
In una parola: stress.
È ormai ampiamente riconosciuto dalla comunità scientifica che uno stress forte e prolungato sia un fattore scatenante per l'insorgenza di molte patologie cronico-degenerative, come:
- disturbi cardiovascolari,
- metabolici,
- autoimmunitari,
- e persino neoplastici.
🔁 Il circolo vizioso dello stress
Nonostante questa consapevolezza, molti faticano a liberarsi dallo stress e rimangono intrappolati in uno stile di vita che mette a dura prova il benessere psicofisico.
È però fondamentale comprendere una cosa:
👉 lo stress cronico non è una condizione inevitabile.
Possiamo intervenire. Possiamo cambiare.
🧘♀️ Esiste una via d’uscita
Se ti riconosci tra le persone sempre di corsa, affaticate, nervose e oberate dagli impegni…
voglio rassicurarti: esiste una via d'uscita dallo stress patogeno.
🔄 Ripristinare una corretta "igiene di vita" e introdurre nuove abitudini salutari è possibile.
💡 Il primo passo? Acquisire consapevolezza e iniziare ad agire prima che lo stress danneggi la tua salute.
📘 Una guida per ritrovare equilibrio
Per aiutarti in questo percorso ho scritto il libro:
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- e adottare strategie efficaci per contrastarlo.
🛑 Non aspettare che lo stress comprometta il tuo benessere.
Agisci oggi. La tua salute ti ringrazierà.
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Cosa indebolisce il sistema immunitario dei bambini?
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Se ti è stato utile, inoltralo ai tuoi contatti, grazie
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Numerosi studi scientifici oggi dimostrano che il digiuno (e la restrizione calorica):
1️⃣ disintossica l’organismo,
2️⃣ riequilibra le funzioni biologiche,
3️⃣ riduce e può spegnere i processi infiammatori,
4️⃣ potenzia le difese immunitarie,
5️⃣ rigenera le cellule,
6️⃣ riduce l’acidosi metabolica,
7️⃣ riduce lo stress ossidativo,
8️⃣ rallenta l’invecchiamento biologico,
9️⃣ allunga la vita in salute,
🔟 aiuta a raggiungere e mantenere in modo naturale il giusto peso corporeo…
e infine, è accessibile e fattibile da tutti.
Il digiuno è così potente da agire sia come trattamento preventivo che curativo… purché venga adattato alle caratteristiche della Persona.
All’interno del mio Videocorso “L’importanza del digiuno per vivere in salute” dedico un’ampia parte alla descrizione dei tipi di digiuno che ritengo i più efficaci, descrivendone caratteristiche, benefici e come attuare i cicli (fornendo tutti i riferimenti necessari per selezionare il modello di digiuno adatto alla tua situazione).
Scopri i dettagli nella pagina del corso CLICCANDO QUI
1️⃣ disintossica l’organismo,
2️⃣ riequilibra le funzioni biologiche,
3️⃣ riduce e può spegnere i processi infiammatori,
4️⃣ potenzia le difese immunitarie,
5️⃣ rigenera le cellule,
6️⃣ riduce l’acidosi metabolica,
7️⃣ riduce lo stress ossidativo,
8️⃣ rallenta l’invecchiamento biologico,
9️⃣ allunga la vita in salute,
🔟 aiuta a raggiungere e mantenere in modo naturale il giusto peso corporeo…
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Il digiuno è così potente da agire sia come trattamento preventivo che curativo… purché venga adattato alle caratteristiche della Persona.
All’interno del mio Videocorso “L’importanza del digiuno per vivere in salute” dedico un’ampia parte alla descrizione dei tipi di digiuno che ritengo i più efficaci, descrivendone caratteristiche, benefici e come attuare i cicli (fornendo tutti i riferimenti necessari per selezionare il modello di digiuno adatto alla tua situazione).
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