Cosa rispondere a chi mi chiede qual è l’abitudine più salutare da adottare per iniziare al meglio il Nuovo Anno?
Il mio consiglio è sempre lo stesso: iniziare a praticare il digiuno periodico.
Quando il digiuno è adattato alla persona e ben strutturato, può contribuire a stimolare il sistema immunitario e a ridurre in modo significativo il rischio di molte patologie croniche metaboliche, cardiovascolari e neuro-degenerative, favorendo un invecchiamento più lento e una vita più lunga in salute.
La restrizione calorica controllata, infatti, attiva processi biologici fondamentali come l’autofagia e l’apoptosi, veri e propri meccanismi di pulizia, rigenerazione e rinnovamento cellulare.
Nel medio termine, questi processi sono associati a benefici documentati dalla letteratura scientifica, tra cui:
• riduzione dello stress ossidativo sistemico
• aumento della capacità antiossidante, con riduzione dei danni al DNA
• riduzione dell’infiammazione cronica di basso grado
• miglioramento della sensibilità insulinica nei soggetti in sovrappeso o obesi
• ottimizzazione dei processi metabolici legati all’invecchiamento
• riduzione dell'acidosi
• rallentamento dell’invecchiamento biologico
• miglioramento della qualità della vita e dello stato di salute generale
Il digiuno, quindi, può rappresentare uno strumento potente di prevenzione e supporto alla salute, a condizione che venga sempre adattato alle caratteristiche individuali, all’età e allo stato fisiopatologico.
Per questo ho realizzato il videocorso “L’importanza del digiuno per vivere in salute”.
Un percorso completo composto da 16 videolezioni per oltre 4 ore di contenuti, in cui spiego:
- le diverse modalità di digiuno
- i benefici associati, con riferimenti scientifici
- come scegliere la tipologia più adatta alla propria condizione
- come applicare correttamente i cicli di digiuno attraverso tabelle pratiche di alimenti e bevande
👉 In questo periodo il videocorso è in promozione.
CLICCA QUI e scopri tutti i moduli che lo compongono.
Il mio consiglio è sempre lo stesso: iniziare a praticare il digiuno periodico.
Quando il digiuno è adattato alla persona e ben strutturato, può contribuire a stimolare il sistema immunitario e a ridurre in modo significativo il rischio di molte patologie croniche metaboliche, cardiovascolari e neuro-degenerative, favorendo un invecchiamento più lento e una vita più lunga in salute.
La restrizione calorica controllata, infatti, attiva processi biologici fondamentali come l’autofagia e l’apoptosi, veri e propri meccanismi di pulizia, rigenerazione e rinnovamento cellulare.
Nel medio termine, questi processi sono associati a benefici documentati dalla letteratura scientifica, tra cui:
• riduzione dello stress ossidativo sistemico
• aumento della capacità antiossidante, con riduzione dei danni al DNA
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• miglioramento della sensibilità insulinica nei soggetti in sovrappeso o obesi
• ottimizzazione dei processi metabolici legati all’invecchiamento
• riduzione dell'acidosi
• rallentamento dell’invecchiamento biologico
• miglioramento della qualità della vita e dello stato di salute generale
Il digiuno, quindi, può rappresentare uno strumento potente di prevenzione e supporto alla salute, a condizione che venga sempre adattato alle caratteristiche individuali, all’età e allo stato fisiopatologico.
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Perchè con la febbre di solito si perde l'appetito?
Spiego tutto nel corso "Conoscere e capire la febbre con la Medicina Integrata" https://www.corsisalus.it/conoscere-capire-feb-medi-integrata/
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Come ritrovare salute ed energia dopo le feste?
Scopri il corso "L'importanza del digiuno per vivere in salute" https://www.corsisalus.it/importanza-digiuno-vivere-salute/
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alcune delle molte testimonianze ricevute 🙏🏻 (ne trovi altre nella pagina del corso)
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Quanto incide l'ansia dei genitori nella gestione della febbre dei bambini?
Se vuoi approfondire la febbre (capire perchè compare, quando e cosa mangiare, il protocollo rafforzativo e molto altro) te ne parlo nel corso "Conoscere e capire la febbre con la Medicina Integrata"
https://www.corsisalus.it/conoscere-capire-feb-medi-integrata/
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Sai cos'è la "febbre-fobia"?
Se vuoi approfondire la febbre (capire perchè compare, quando e cosa mangiare, il protocollo rafforzativo e molto altro) te ne parlo nel corso "Conoscere e capire la febbre con la Medicina Integrata"
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La febbre non è un nemico da combattere a tutti i costi, ma un meccanismo di difesa dell’organismo.
Lo scopo del mio Videocorso sulla febbre è proprio questo: aiutare le persone ad affrontarla in modo consapevole riducendo il più possibile il ricorso ai farmaci chimici.
Mi riferisco in particolare agli antipiretici a base di paracetamolo (Efferalgan®, Tachipirina®, ecc.), spesso utilizzati in automatico al primo rialzo della temperatura.
Quando interveniamo subito con un farmaco chimico, infatti, blocchiamo le reazioni compensatorie e difensive dell’organismo. Gli antipiretici e gli antinfiammatori interferiscono con la risposta immunitaria e, invece di favorire una vera guarigione, possono contribuire a prolungare i tempi di recupero.
È vero: assumendo il farmaco la febbre scende rapidamente.
Ma spesso poi accade che:
- la febbre ritorni dopo poche ore
- la convalescenza si allunghi
- l’organismo resti più debole e predisposto a ricadute
Questo perché il corpo non ha avuto modo di completare il suo lavoro di difesa e riequilibrio.
Ed è proprio per questo che ho realizzato il Videocorso sulla febbre, per spiegare in modo chiaro e accessibile a TUTTI (adulti, anziani e genitori) come affrontare correttamente la febbre, distinguendo:
- quando è davvero necessario usare i farmaci chimici (e quali scegliere)
- quando è preferibile ricorrere a rimedi naturali, all’interno di un approccio di Medicina Integrata
All’interno del corso troverai anche protocolli pratici di supporto immunitario, con:
- integratori naturali immunomodulanti
- indicazioni alimentari (quando e cosa mangiare)
- tabelle specifiche per adulti e bambini
- suggerimenti adattati ai diversi tipi di febbre e patologia
L’obiettivo non è “abbassare un numero sul termometro”, ma aiutare l’organismo a guarire meglio, più velocemente e in modo più stabile.
Se vuoi maggiori informazioni sul corso, CLICCA QUI e vai alla pagina del corso.
Lo scopo del mio Videocorso sulla febbre è proprio questo: aiutare le persone ad affrontarla in modo consapevole riducendo il più possibile il ricorso ai farmaci chimici.
Mi riferisco in particolare agli antipiretici a base di paracetamolo (Efferalgan®, Tachipirina®, ecc.), spesso utilizzati in automatico al primo rialzo della temperatura.
Quando interveniamo subito con un farmaco chimico, infatti, blocchiamo le reazioni compensatorie e difensive dell’organismo. Gli antipiretici e gli antinfiammatori interferiscono con la risposta immunitaria e, invece di favorire una vera guarigione, possono contribuire a prolungare i tempi di recupero.
È vero: assumendo il farmaco la febbre scende rapidamente.
Ma spesso poi accade che:
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Questo perché il corpo non ha avuto modo di completare il suo lavoro di difesa e riequilibrio.
Ed è proprio per questo che ho realizzato il Videocorso sulla febbre, per spiegare in modo chiaro e accessibile a TUTTI (adulti, anziani e genitori) come affrontare correttamente la febbre, distinguendo:
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All’interno del corso troverai anche protocolli pratici di supporto immunitario, con:
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L’obiettivo non è “abbassare un numero sul termometro”, ma aiutare l’organismo a guarire meglio, più velocemente e in modo più stabile.
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PROMOZIONE
Fino a domenica 25 gennaio a tutti coloro che faranno un ordine su LibriOmeopatia.it di almeno 50€ abbiamo deciso di REGALARE il libro "L'Omeopatia e le sue prime battaglie" (Introduzione, traduzione e note di Prof. Paolo Bellavite).
La promozione può concludersi prima per esaurimento scorte.
Clicca qui per scoprire il CATALOGO COMPLETO con le ultime novità.
Ti ricordiamo infine che nella sezione "Super scontati" (clicca qui) trovi i libri con qualche difetto in copertina a un prezzo super (sconti fino al 75%).
Cliccando qui invece vedrai i 30 libri più venduti nell'ultimo mese.
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La preoccupazione per la febbre è quasi sempre eccessiva.
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Quando un bambino sta male e ha la febbre (soprattutto quando è molto alta), molti genitori vanno in ansia.
“Dottore, quando i miei figli hanno febbre alta, sopra i 39°C, sono terrorizzata dal rischio di convulsioni: cado nell’ansia e subito do loro Nurofen o Tachipirina…”.
“Da quando il mio piccolo una volta ha avuto delle convulsioni, ogni volta che ha la febbre, entro nel panico più totale… e mi sento in colpa se non agisco subito con la Tachipirina!”.
“Quello che mi preoccupa della febbre, mentre dormiamo e non possiamo controllare mia figlia, è che vada su troppo di notte e che possa portare alle convulsioni”.
Queste sono solo alcuni dei messaggi che ho ricevuto da voi quando vi ho chiesto di parlarmi dei vostri timori sulla febbre.
Ci sono tantissime persone (soprattutto genitori di bambini piccoli) che mi hanno scritto che la loro paura più grande riguardo la febbre sono le convulsioni.
Per questo motivo ho deciso di inserire all’interno del Videocorso “Conoscere e capire la febbre con la Medicina Integrata” proprio una lezione incentrata su questo tema; mi riferisco al Modulo 6 “Convulsioni febbrili pediatriche”...
nel quale spiego…
- cosa sono le convulsioni febbrili,
- quali sono i bambini a rischio di convulsioni e quali condizioni ne aumentano il rischio,
- qual è l’età a maggior rischio e la durata più pericolosa delle crisi,
- come si manifestano e cosa fare in caso di convulsioni…
indicando anche come prevenirle, e spiegando perché somministrare farmaci antifebbrili non è una buona idea, perché non solo non elimina il rischio di convulsioni ma può facilitarne la comparsa se inducono una brusca caduta della temperatura…
Infine, il mio scopo è anche quello di fare chiarezza sulla relazione tra convulsioni ed epilessia così come tra convulsioni e meningite.
⇒ CLICCANDO QUI troverai tutte le indicazioni sulle lezioni che riguardano i consigli per le patologie febbrili nei bambini
“Dottore, quando i miei figli hanno febbre alta, sopra i 39°C, sono terrorizzata dal rischio di convulsioni: cado nell’ansia e subito do loro Nurofen o Tachipirina…”.
“Da quando il mio piccolo una volta ha avuto delle convulsioni, ogni volta che ha la febbre, entro nel panico più totale… e mi sento in colpa se non agisco subito con la Tachipirina!”.
“Quello che mi preoccupa della febbre, mentre dormiamo e non possiamo controllare mia figlia, è che vada su troppo di notte e che possa portare alle convulsioni”.
Queste sono solo alcuni dei messaggi che ho ricevuto da voi quando vi ho chiesto di parlarmi dei vostri timori sulla febbre.
Ci sono tantissime persone (soprattutto genitori di bambini piccoli) che mi hanno scritto che la loro paura più grande riguardo la febbre sono le convulsioni.
Per questo motivo ho deciso di inserire all’interno del Videocorso “Conoscere e capire la febbre con la Medicina Integrata” proprio una lezione incentrata su questo tema; mi riferisco al Modulo 6 “Convulsioni febbrili pediatriche”...
nel quale spiego…
- cosa sono le convulsioni febbrili,
- quali sono i bambini a rischio di convulsioni e quali condizioni ne aumentano il rischio,
- qual è l’età a maggior rischio e la durata più pericolosa delle crisi,
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indicando anche come prevenirle, e spiegando perché somministrare farmaci antifebbrili non è una buona idea, perché non solo non elimina il rischio di convulsioni ma può facilitarne la comparsa se inducono una brusca caduta della temperatura…
Infine, il mio scopo è anche quello di fare chiarezza sulla relazione tra convulsioni ed epilessia così come tra convulsioni e meningite.
⇒ CLICCANDO QUI troverai tutte le indicazioni sulle lezioni che riguardano i consigli per le patologie febbrili nei bambini
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Te ne parlo in un video:
- https://www.facebook.com/reel/1561292528323002/
- https://www.instagram.com/p/DT73a7NAf2z/
- https://www.youtube.com/shorts/9olKYezPLdc
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Ogni giorno compiamo decine di scelte che influenzano la nostra salute, spesso senza rendercene conto.
Ciò che mangiamo, beviamo, respiriamo e persino i pensieri che coltiviamo diventano parte del nostro equilibrio interno.
La prevenzione non è fatta solo di controlli e diagnosi, ma soprattutto di consapevolezza quotidiana.
Conoscere ciò che introduciamo nel nostro corpo significa rispettarlo, ascoltarlo e proteggerlo nel tempo.
Nutrienti, qualità degli alimenti, equilibrio e moderazione non sono dettagli: sono strumenti fondamentali per sostenere il sistema immunitario e ridurre il rischio di molte patologie.
La salute non è un obiettivo lontano, ma una costruzione quotidiana fatta di scelte informate.
E la conoscenza è il primo vero atto di prevenzione.
-----
✅ Se vuoi approfondire l'alimentazione ne parlo in questo libro 👉🏻https://www.robertogava.it/libri/alimentazione_prevenire_curare
✅ Se invece vuoi imparare a fare un po' di digiuno (o restrizione calorica) ne parlo in questo corso 👉🏻 https://www.corsisalus.it/importanza-digiuno-vivere-salute/
-----
IMPORTANTE: Vuoi ricevere in anteprima nuovi articoli, podcast, libri e corsi? Iscriviti alla mia newsletter gratuita 👉🏻 https://www.robertogava.it/newsletter
Ciò che mangiamo, beviamo, respiriamo e persino i pensieri che coltiviamo diventano parte del nostro equilibrio interno.
La prevenzione non è fatta solo di controlli e diagnosi, ma soprattutto di consapevolezza quotidiana.
Conoscere ciò che introduciamo nel nostro corpo significa rispettarlo, ascoltarlo e proteggerlo nel tempo.
Nutrienti, qualità degli alimenti, equilibrio e moderazione non sono dettagli: sono strumenti fondamentali per sostenere il sistema immunitario e ridurre il rischio di molte patologie.
La salute non è un obiettivo lontano, ma una costruzione quotidiana fatta di scelte informate.
E la conoscenza è il primo vero atto di prevenzione.
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Qual è l'impatto dei cibi ultraprocessati sull'alimentazione? Uno studio americano
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Nelle storie della mia pagina su Instagram https://www.instagram.com/drrobertogava ho messo il box domande per chi ha qualcosa da chiedere
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Ho appena pubblicato la nuova edizione del videocorso "Come rafforzare le difese immunitarie degli adulti".
Ho interamente rifatto la grafica delle slide, aggiornato i contenuti alla luce delle ultime ricerche scientifiche e i protocolli di sostegno all'organismo in base alle diverse condizioni patologiche.
Cosa troverai all'interno del Videocorso?
La prima parte del corso riguarda lo stile di vita e in particolare spiego:
- la genesi delle patologie,
- i principali errori immuno-squilibranti che possiamo fare ogni giorno,
- i principali nutrienti immuno-riequilibranti per supportare il nostro organismo,
- le 7 tappe del riequilibrio
e molto molto altro ancora.
Nella seconda parte ho deciso di inserire "11 protocolli naturali di supporto all'organismo" suddivisi per le più comuni condizioni patologiche, quindi a seconda dei propri punti deboli (disturbi intestinali, patologie allergiche, patologie delle vie aeree respiratorie, patologia infiammatoria o infettiva cronica, patologie autoimmuni, diabete mellito di tipo 2, dislipidemia-ipercolesterolemia, cardiopatia ischemica, forte stress mentale, patologie oncologiche).
Ti consiglio di leggere la pagina del corso CLICCANDO QUI. Troverai l'elenco delle lezioni con la descrizione di ognuna e tante altre informazioni sul corso.
Ho interamente rifatto la grafica delle slide, aggiornato i contenuti alla luce delle ultime ricerche scientifiche e i protocolli di sostegno all'organismo in base alle diverse condizioni patologiche.
Cosa troverai all'interno del Videocorso?
La prima parte del corso riguarda lo stile di vita e in particolare spiego:
- la genesi delle patologie,
- i principali errori immuno-squilibranti che possiamo fare ogni giorno,
- i principali nutrienti immuno-riequilibranti per supportare il nostro organismo,
- le 7 tappe del riequilibrio
e molto molto altro ancora.
Nella seconda parte ho deciso di inserire "11 protocolli naturali di supporto all'organismo" suddivisi per le più comuni condizioni patologiche, quindi a seconda dei propri punti deboli (disturbi intestinali, patologie allergiche, patologie delle vie aeree respiratorie, patologia infiammatoria o infettiva cronica, patologie autoimmuni, diabete mellito di tipo 2, dislipidemia-ipercolesterolemia, cardiopatia ischemica, forte stress mentale, patologie oncologiche).
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Come affrontare gli ossiuri in adulti e bambini?
Te ne parlo in questo video
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