صلاة الفجر تُنير وجهك، وتُصلح دربك، وتُيسّر عملك، وتجعلك في ذمّة الله.
فهي "كالحرب"، لا ترى فيها إلّا الأشداء المخلصين.

وعن سنة الفجر قال الحبيب المصطفى ﷺ :
[ ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها ]

– قد قامت الصلاة يا ساهرين الفجر 🕌

"سَيبقى حُسنُ صُنعِك حين تَفنى
‏وَيُدفّنُ حسنُ وجهِكَ فِي الرّمال"

اترك أثراً طيباً ليُقال بعد أن ترحل: رحمه الله ما أطيب ذكره..

🛑 ‏الخوف ومسبباته

إنّ الخوف هو عبارة عن آلية عند الفرد يطوّرها من أجل البقاء ، فعندما يواجه الفرد أو يشعر بأي تهديد يستجيب الجسم بطريقة محددة فيشعر الفرد بالتعرّق ، وزيادة معدل ضربات القلب ، وارتفاع مستوى الأدرنالين في الجسم ، وتسمى هذه الاستجابة هنا باستجابة القتال أو الهروب.

‏أضرار الخوف:
هناك العديد من الآثار والأضرار جراء تعرض الفرد إلى الخوف المزمن ، وفيما يلي نذكر بعضاً منها:
‏1⃣ الصحةالجسدية:
قديؤثرالخوف على الصحةالجسديةللفردممايؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة لديه ويمكن أن يُسبب تلف القلب والأوعيةالدموية ومشاكل الجهاز الهضمي مثل القرحة ومتلازمةالقولون العصبي ويمكن أن يؤدي إلى تسارع الشيخوخةوقد يصل في بعض الحالات إلى الإصابةبالجلطات وبالتالي الموت المبكر.
‏2⃣ الذاكرة:
يمكن للخوف أن يُضعف تكوين الذكريات طويلة المدى ويسبب ضرراً لأجزاء معينة من الدماغ ، وقد يساهم الخوف ايضاً في زيادة شعور الفرد بالقلق ، ووصوله إلى القلق المَرَضي وبالتالي ظهور هذا الأمر حتى من خلال الذكريات عنده.
‏🔆أضرار أخرى:

1️⃣الصحة النفسية:
قد تصل بعض حالات الخوف المَرَضي خصوصاً إذا استمرت لوقت طويل عند الفرد إلى الإكتئاب المَرَضي ، وحدوث إرهاق عام في صحة الفرد.
‏2️⃣الصحة العاطفية:
يشعر الفرد الذي يعاني من الخوف المزمن أو المَرَضي بالانفصال عن النّفس ، ويكون عاجز عن الشعور بمشاعر المحبة ممن يحيطون به ، وتقلب المزاج ، وقد يصل في بعض الحالات إلى اصابته بالفوبيا والوسواس القهري.



أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع....

📚❤️ حين يحاصر الطفل، يبقى الكتاب نافذته إلى الحياة

في غزة، حيث حرم أطفال كثيرون من المدرسة والأمان، تتحول صفحات الكتب إلى مساحة صغيرة للأمل.

قصة الطفل لؤي عابدين والطفلة غنى أبو دقة، الناجية من الإبادة، تروي كيف يمكن للقراءة أن تمنح الأطفال شيئا من التعليم والحياة التي حرموا منها.

📖 مبادرة «كلنا نقرأ في الخيام» تذكرنا بأن الطفل لا يحتاج إلى الغذاء والأمان فقط، بل يحتاج أيضا إلى كتاب، ومدرسة، وحلم بمستقبل أفضل.

🇵🇸 قد تهدم المدارس، لكن لا ينبغي أن يهدم حق الأطفال في التعلم.

#غزة #فلسطين #أطفال_غزة #كلنا_نقرأ

🙄🙄_لاتَـتَـصـوووور_

لا تتصور أن هناك معصية لا تمتد آثارها إلى الناس، حتى المعصية التي تعملها أنت بمفردك، وهي معصية في حدود شخصيتك، إنها تؤثر على نفسيتك، ونفسيتك تؤثر على تصرفاتك، فإما تصرفات خاطئة في واقع الحياة، أو قعود عن نصر حق، أو انطلاق في نصر باطل، أليس هذا كله في الأخير ظلم للأمة؟
😐😐

#معلومات_حول_العالم @RRMPPP

العضلة الصغيرة التي تحافظ على حياتك ❤️

حجم قلب الإنسان تقريباً بحجم قبضة يدك ✊ 
صغير في الحجم... لكنه يقوم بأعظم وظيفة في جسمك

📍 يقع في منتصف الصدر جهة اليسار قليلاً 
ويعمل بدون توقف منذ لحظة ولادتك

تخيل معي:
🔄 ينبض قلبك حوالي 100,000 مرة في اليوم 
🩸 يضخ الدم المحمل بالأكسجين والمغذيات لكل خلية في جسمك 
🌬️ ويساعد في التخلص من ثاني أكسيد الكربون والفضلات

يشتغل وأنت نائم 😴 
يشتغل وأنت جالس 💺 
يشتغل وأنت تمشي 🚶 وتضحك 😄 وتمارس الرياضة 🏃

عضلة لا تأخذ إجازة... عشان أنت تعيش
حافظ عليه ❤️ 
نم جيداً، كُل صحي، امشِ، وتجنب التوتر.

صلاة الفجر تُنير وجهك، وتُصلح دربك، وتُيسّر عملك، وتجعلك في ذمّة الله.
فهي "كالحرب"، لا ترى فيها إلّا الأشداء المخلصين.

وعن سنة الفجر قال الحبيب المصطفى ﷺ :
[ ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها ]

– قد قامت الصلاة يا ساهرين الفجر 🕌