📱👶 الأطفال والشاشات ،التوازن أهم من المنع

تشير الدراسات إلى أن الإفراط في استخدام الشاشات قد يرتبط بمشكلات في النوم، وقلة النشاط البدني والتفاعل الأسري، خاصة في السنوات الأولى.

⚖️ لكن الحل ليس منع الشاشة تماما، بل تنظيم استخدامها:
🔹 👶 قبل عمر سنتين:
تقليل التعرض للشاشات قدر الإمكان.
🔹 🎬 اختيار محتوى مناسب للعمر ومفيد، وتجنب المشاهدة العشوائية.
🔹 👨‍👩‍👧 مشاركة الطفل أحيانا فيما يشاهده والتحدث معه حول المحتوى.
🔹 💤 عدم استخدام الشاشة قبل النوم، والحفاظ على ساعات نوم منتظمة.
🔹 ⚽ تخصيص وقت يومي للعب والحركة والرياضة والأنشطة بعيدا عن الأجهزة.
🔹 🍽️ تجنب جعل الهاتف وسيلة دائمة لإطعام الطفل أو تهدئته.
🔹 📵 وضع أوقات وأماكن خالية من الشاشات، خصوصا أثناء الوجبات وقبل النوم.

💡 والأهم: لا ينبغي لوم الأهل، فتنظيم وقت الشاشة يكون أسهل عندما تتوفر للأسرة الوقت والبدائل والموارد.

الهدف هو طفل يستخدم التكنولوجيا بوعي، لا طفل يعيش بعيدا عنها تماما.

تشبثت امرأة صينية بشاحنة النقل الخاصة بزوجها، وانتهى الأمر بإلقاء القبض عليها.
إذ تلقت الشرطة بلاغات من سائقي السيارات تفيد بوجود امرأة متدلية من مؤخرة شاحنة متحركة، وقد تم إرسال فريق إلى الموقع، وتم تأكيد البلاغ غير المألوف.
وظلت دوافعها مجهولة حتى أصدرت الشرطة المحلية بيانًا، واتضح لاحقًا أن سبب هذا التصرف المتهور هو الغيرة.
وعلمت الشرطة أن السائق هو زوج المرأة المتدلية من مؤخرة السيارة عند إيقاف الشاحنة.
حيث بدا أنها كانت مقتنعة بخيانته الزوجية، فقررت تتبعه عند مغادرته المنزل لتضبطه متلبسًا.
كانت المرأة محظوظة للغاية لنجاتها، فلو كان زوجها قد قاد بسرعة أكبر، أو لو كان الطريق وعرًا، لكانت سقطت ولقيت حتفها.
المرأة تدعى “السيد يو”، وتسببت في تكليف زوجها غرامة صغيرة قدرها 200 يوان (29 دولارًا). بالإضافة إلى خصم 3 نقاط من سجله السنوي المكون من 12 نقطة لعدم فحصه شاحنته بشكل صحيح قبل مغادرة المنزل.😂

🛢️📈 النفط يتجاوز 108 دولارات للبرميل
📅 14 سبتمبر 2026

🌍 ارتفعت أسعار النفط وسط مخاوف من اضطراب الإمدادات بسبب تصاعد التوترات في الخليج والبحر الأحمر، خصوصا حول مضيق هرمز وباب المندب.

🔴 برنت: أكثر من 108 دولارات للبرميل
:WTI 🔴
يواصل الارتفاع وسط تقلبات قوية.

🚢 أي اضطراب طويل في هذه الممرات قد يؤدي إلى ارتفاع تكاليف الوقود والشحن والنقل، وينعكس على أسعار السلع والاقتصاد العالمي.

⚠️ الأسواق تترقب التطورات، وأي تصعيد جديد قد يدفع أسعار النفط إلى مزيد من الارتفاع.

قصة اليوم


(( حكى الأصمعي قال:
"كنت أزور رجلاً لكرمه، فأتيته بعد مدة فوجدته قد أغلق باب بيته..
فأخذت رقعة وكتبت فيها:

إذا كان الكريمُ له حجابٌ
فما فضلُ الكريمِ على اللئيمِ

وبعثت بها إليه..
ووقفت أنتظر الجواب

فعادت وعلى ظهرها مكتوب:

إذا كان الكريمُ قليلَ مالٍ
تستّر بالحُجّابِ عن الغريمِ

ومع الرقعة صرة فيها خمسمائة دينار.

فقلت والله لأتحفنّ أمير المؤمنين المأمون بهذه الحكاية..
فذهبت إليه وقصصت عليه القصة، ووضعت الرقعة والصرة بين يديه"، فتأمل الصرة وقال :

"يا أصمعي هذه الصرة بختم بيت المال، فأحضر الرجل الذي دفعها إليك"..

فقلت: "الله الله يا أمير المؤمنين، الرجل قد أولاني خيرًا" . .

قال: "لابد منه"..
فقلت: "غير مروع؟ "
قال: "غير مروع"..

فعرّفته مكانه، فبعث إليه فحضر، فنظر إليه أمير المؤمنين ثم قال له:

"ألست أنت الرجل الذي وقف بموكبنا بالأمس، وشكا إلينا رقة حاله وكثرة عياله؟"..

قال: "نعم يا أمير المؤمنين"..
قال: "وأمرنا لك بخمسمائة دينار؟"..
قال: "نعم، وهي هذه، يا أمير المؤمنين"..
قال: "ولمَ دفعتها للأصمعي على بيت واحد من الشعر؟"..

قال: "استحييت من الله أن أردّ قاصدي، إلا كما ردّني بالأمس أمير المؤمنين"..

قال: "لله درّك، ما أكرم خلقك وأوفر مروتك"..
ثم أمر له بألف دينار .. ))
........................

الناس للناس مادام الوفاء بهم
والعسر واليسر أوقات وساعات

وأكرم الناس مابين الورى رجل
تُقضي على يده للناس حاجات

لا تقطعن يد المعروف عن أحد
ما دمت تقدر والأيام تارات

واذكر فضيلة صنع الله إذ جعلت
إليك لا لك عند الناس حاجات

قد مات قوم وما ماتت فضائلهم
وعاش قوم وهم في الناس أموات
.............................

و صل اللهم و سلم
و بارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🤍

🌾 تعرّف على طحين منطقتك.. فقد يكون الأفضل في العالم! 🌾
​هل تساءلت يوماً عن السرّ الكامن في حبة القمح التي تزرعها أرضك؟ 🌾✨
​كثيراً ما نبحث عن منتجات عالمية مستوردة، بينما نغفل عن كنز غذائي نقي يخرج من أرضنا!
​💡 تأمل هداية القرآن الكريم:
​يقول الله تعالى:
﴿ وَاللَّهُ فَضَّلَ بَعْضَكُمْ عَلَىٰ بَعْضٍ فِي الرِّزْقِ ﴾
ويقول جلّ وعلا:
﴿ وَنُفَّضِّلُ بَعْضَهَا عَلَىٰ بَعْضٍ فِي الْأُكُلِ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَعْقِلُونَ ﴾
​فسبحان من جعل لكل أرض ميزتها، ولكل محصول طعمه، ولكل طحين خصائصه التي لا تُماثل غيره!
​✨ لماذا قد يكون طحين منطقتك هو الأفضل؟
​🍃 خالٍ من المواد الكيميائية: طحين بلدي نقي، خالي من المحسنات الاصطناعية والمبيضات والمواد الحافظة.
🍞 طعم أصيل برائحة الأرض: يحتوي على القشرة والجنين الكاملين، مما يمنحه نكهة غنية لا تجدها في الطحين المكرر.
💪 قيمة غذائية عالية: مليء بالألياف والمعادن الطبيعية التي تُغذي جسدك بصحة وعافية.
​🔬 اختبر طحينك بنفسك في البيت! (اختبار غسل العجين 🖐️)
​تريد أن تعرف نسبة البروتين (الغلوتين) في طحينك بأسلوب سهل ومجاني؟
​1️⃣ اعجن: اخلط 100 غرام من الطحين مع 50 مل ماء واعجنها حتى تتكون كرة ملساء. 🥣
2️⃣ ارح: اترك الكرة ترتاح في كأس ماء فاتر لمدة 20 دقيقة. ⏳
3️⃣ اغسل: اغسل العجينة بلطف تحت حنفية ماء خفيفة حتى يخرج النشا بالكامل وتتبقى لديك مادة مطاطية (الغلوتين). 💧
4️⃣ اعصر واوزن: اعصر المادة جيداً واوزنها:
​📉 أقل من 20 غرام: ممتاز للكيك والحلويات الهشة 🍪
​⚖️ 20 - 30 غرام: مثالي للفطائر والمعجنات اليومية 🥧
​📈 أكثر من 30 غرام: ممتاز للخبز والبيتزا
​🌱 استغل التفضيل الإلهي واستمتع برزق أرضك!
​اختر ما تخرجه أرضك، واستمتع بغذاء صحي، نقي، وأصيل 💚
ويجب أيها الأخوة ان نعيش حضور الله في ذهنيتنا في كل شي.
لانه على كل شي شهيد
وصدق قوله العظيم والأكيد

{وَفِي ٱلۡأَرۡضِ قِطَعٞ مُّتَجَٰوِرَٰتٞ وَجَنَّٰتٞ مِّنۡ أَعۡنَٰبٖ وَزَرۡعٞ وَنَخِيلٞ صِنۡوَانٞ وَغَيۡرُ صِنۡوَانٖ يُسۡقَىٰ بِمَآءٖ وَٰحِدٖ وَنُفَضِّلُ بَعۡضَهَا عَلَىٰ بَعۡضٖ فِي ٱلۡأُكُلِۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَأٓيَٰتٖ لِّقَوۡمٖ يَعۡقِلُونَ} (الرعد:٤)

شارك​ مع أصدقائك ليتعرفوا على جودة طحين قريتهم!

اشترك لترى آيات الله
https://t.me/RRMPPP

🕌❤️ موقف إنساني من داخل العناية المركزة

🇪🇬 رغم حالته الصحية ووجوده داخل غرفة العناية المركزة، أصر مريض مصري مسن يبلغ81 عاما على أداء صلاة المغرب، وكانت أمنيته أن يكون إماما لمن يصلي معه.

🤲 لم يتردد الممرض المصري علي رضا في تحقيق أمنيته، فساعده على أداء الصلاة، في مشهد إنساني مؤثر انتشر عبر مواقع التواصل الاجتماعي.

وتقديرا لموقفه النبيل، قامت نقابة التمريض بتكريم الممرض، تقديرا لإنسانيته وحرصه على راحة المريض واحترام رغبته الدينية.

✨ أحيانا لا يحتاج الإنسان إلا إلى قلب رحيم ويد تساعده،
فالإنسانية أجمل حين تتحول إلى فعل. ❤️

صلاة الفجر تُنير وجهك، وتُصلح دربك، وتُيسّر عملك، وتجعلك في ذمّة الله.
فهي "كالحرب"، لا ترى فيها إلّا الأشداء المخلصين.

وعن سنة الفجر قال الحبيب المصطفى ﷺ :
[ ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها ]

– قد قامت الصلاة يا ساهرين الفجر 🕌

فمضت عجافاً كُنتُ كم أخشاها
و اليسرُ دون تريثٍ اجلاها

فاذا بها كف الكريم تُزيحها
و تردُ كُل سفينة مجراها

فيزول ذاك الهمُ فوق قلوبنا
  و نرى نتائج صبرنا و بهاها

و يزيد رب الشاكرين بفضلهِ
حتى كأنا قبلُ ما عشناها..✨----------------------------------------

‏"في طلوعِ الشمس فألٌ وأمل؛ فبشروقها نتيقَّن أن الليل وإن طال فسيعقبهُ نور الفَجْر، والظلام وإن امتدَّ واشتدَّ؛ فما بعده إلا انبلاجةُ الصَّباح، وإن ارتفع الغَسَق وتمادى، فستقتلعهُ شمسُ الضُّحى!
‏وما بعد الهمِّ إلا انكشافه، وما بعد العُسر إلا يُسريَن."



صباح_الخير

مقطع متداول من مدرسة ابتدائية جنوب الهند قدّموا فيه للصغار كولا ورقائق بطاطس وشوكولاتة ثم قامت المعلمات بإجراء عرض سونار وهمي مستخدمين أحد تطبيقات المقالب الذي يُظهر ديدان داخل المعدة.


الهدف؟
إظهار مضار هذه الأطعمة.

حالياً هناك غضب بسبب هذه الفكرة التي جعلت الأطفال يبكون طوال الوقت لاعتقادهم بوجود ديدان في بطونهم.

الأطباء النفسيون علّقوا قائلين بأن أسلوب الترهيب والتخويف يولد قلق ينعكس سلباً على الأطفال ولا يُعد هذا الأمر توعية بل إجرام وطالبوا بمعاقبة كل من فكر بهذه الطريقة.

🏝️ جزيرة تروملان ،15 عاما في عزلة تامة

🌊 في عام 1761 تحطمت السفينة الفرنسية «لوتيل» قرب جزيرة تروملان النائية في المحيط الهندي، وكان على متنها أشخاص من مدغشقر استعبدوا ونقلوا بصورة غير قانونية.

⚓ نجا عشرات الأشخاص من الحطام، لكن البحارة الفرنسيين غادروا الجزيرة بعد بناء قارب، تاركين وراءهم نحو 80 شخصا، رغم وعدهم بالعودة لإنقاذهم.

😔 عاش الناجون في ظروف قاسية للغاية، وتمكن بعضهم من البقاء على الجزيرة نحو 15 عاما.

🚢 وفي عام 1776 وصلت سفينة فرنسية أخيرا، وعثرت على 7 نساء وطفل رضيع، كانوا آخر الناجين.

🔎 وكشفت الحفريات الأثرية لاحقا بقايا مساكن وأدوات، وقدمت أدلة على كيفية تمكن هؤلاء الأشخاص من البقاء طوال تلك السنوات.

📌 قصة حقيقية تختصر مأساة تجارة الرقيق وقوة الإنسان في مواجهة أقسى الظروف.

🎭 _*تــــــــــــميز عن غـــــيرك*_🚴🏽

أحيانًا ....

_*الشخص الذي أخطأ في حقك هو أول من يبتعد عنك*_

_ليس لأنك آذيته ، بل لأن وجودك يذكره بما فعله_

_*الاعتذار يحتاج إلى شجاعة.*_

_والاعتراف بالخطأ يحتاج إلى نضج._

لكن عندما يغيب تحمل المسؤولية

يصبح الهروب أسهل من المواجهة.

لــــــــــــــــــــذلك ....

لا تفسر كل ابتعاد على أنه دليل أنك كنت المشكلة
_قد يكون بعض الناس يبتعدون لأنهم لا يستطيعون مواجهة أثر أفعالهم_

           🕳💎‏ما ضاعَ منك لم يكن ثمينًا، أنت من بالغ في تقديره، والخسارات المُبكرة أرباحٌ مُؤجلة، ومن بانَ سفهُه في أوّل الطريق أعفاك من حق العشْرة وطول المسير، الكثير من الأشياء لن تعرف أنها كانت من اللّطف بك إلا مُتأخرًا..
تحسّس الخيرة في كل تأخيره، فللهِ تدبير خفي ورأفة بك ورحمة لا تعلمُها.
🕳💎🕳
✍️📝كن صادقًا في حياتك ، ولا تكن متناقض بين قول جميل وفعل لا يليق بك ،،،، فمن جمال الحياة وروعتها أن يتوافق كلام الانسان مع فعله.

أفضل 10 نصائح علمية مُبَسَّطة تساعدك على فقدان الوزن👇🏻

1. كُل ببطء : لأن المخ يحتاج إلى حوالي 20 دقيقة ليشعر بالشبع.
🚶‍♂️ 2. المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يساعد في حرق السعرات وتحسين التمثيل الغذائي.
💧 3. اشرب الماء قبل الوجبات : الماء يملأ المعدة ويقلل من الجوع.
🛌 4.نم جيدًا (7 إلى 9 ساعات يوميًا) :قلة النوم تؤثر على هرمونات الجوع وتزيد الشهية.
🥦 5. اكثِر من الخضروات والبروتين : تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول وبسعرات أقل.
📱 6. قلل من الأكل أثناء مشاهدة التلفاز أو الهاتف : الأكل بدون وعي يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.
🍬 7. قلل من السكر والمشروبات الغازية  لأ ن السكريات ترفع الإنسولين وتزيد من تخزين الدهون.
🥔 8. اختر النشويات الكاملة الغنية بالألياف مثل القمح الكامل وقلل الكمية وتجنب المقلية والمصنّعة.
🧠 9. كُل عندما تكون جائعًا، لا مَتى تشعر بالملل : الأكل العاطفي يؤدي إلى زيادة الوزن.
⚖️ 10. الصبر والاستمرارية أهم من السرعة :  خسارة الوزن بشكل سريع تؤدي غالبًا لاسترجاعه

هل تعلم أن أكثر خرائط العالم تطابقا و منطقية هي خريطة العالم المسلم "الإدريسي؟"

🗺️ قبل نحو 900 عام، رسم الجغرافي المسلم الإدريسي خريطة للعالم من مصادر من مناطق مختلفة، في واحدة من أبرز محاولات فهم جغرافية العالم في العصور الوسطى، أي قبل الكشوفات الجغرافية التي قام بها الأوروبيون!

حيث رسمت الخريطة بالاعتماد على معايير جغرافية و بعكس اتجاهي الشمال و الجنوب الجغرافيين، على عكس الخريطة الأكثر شيوعا التي رسمت نظرا لأبعاد سياسية و لتسليط الضوء على القوى العظمى.

و بعد قرون، عادت القضية إلى الواجهة عبر بوابة الأمم المتحدة في 4 سبتمبر 2026 بعد اعتمادها قرارا يدعو إلى استخدام خرائط أكثر دقة في تمثيل أحجام القارات، لتجنب التشوهات التي تظهر في "إسقاط ميركاتور" بالخريطة المعتمدة.

وصوت لصالح القرار 164 دولة، مقابل دولة واحدة رافضة و6 دول امتنعت عن التصويت

📝 شارك برأيك

😴🧠 النوم ليس مجرد راحة!


يعتقد البعض أن النوم هو مجرد فترة يتوقف فيها الجسم عن العمل، لكن الحقيقة أن الدماغ والجسم يواصلان القيام بعمليات مهمة أثناء النوم.

🧠 خلال النوم، يساعد الدماغ على تنظيم ومعالجة بعض المعلومات والذكريات، كما تحدث تغيرات في نشاط الجهاز العصبي والهرمونات.

💪 وفي الوقت نفسه، يساهم النوم في إصلاح الأنسجة ودعم جهاز المناعة وتنظيم عمليات الأيض.

⚠️ لذلك، فإن قلة النوم المزمنة لا تعني مجرد الشعور بالتعب؛ بل يمكن أن تؤثر في التركيز والمزاج والصحة العامة.

🌙 النوم ليس وقتاً ضائعاً لمرحلة أساسية يعمل فيها الجسم والدماغ على صيانة أنفسهما.



📝 شارك برأيك