المنتخب اليمني يقابل فريق البرازيل
اليوم في كاس الخليج
اشتي اعرف وين الاعبين الحماراتيين

اكيد مشغولين في انشاء مليشيات في البلدان الاخرى مش فاضيين

ترقبو مباراه اليوم​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​😴

قلة النوم تؤثر بشكل مباشر على نظام الجسم الهرموني الذي يتحكم في الشعور بالجوع والشبع.

هرمون اللبتين:
هذا الهرمون يُفرَز من الخلايا الدهنية في الجسم، ووظيفته الرئيسية هي إرسال إشارات إلى الدماغ للشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام. عندما لا يحصل الجسم على قسط كافٍ من النوم، تنخفض مستويات اللبتين، مما يجعل الدماغ لا يتلقى الإشارات التي تخبره بالتوقف عن الأكل.

هرمون الجريلين:
يُنتج هذا الهرمون في المعدة، وهو المسؤول عن تحفيز الشعور بالجوع. في حالات قلة النوم، يزداد إفراز الجريلين، مما يزيد من الرغبة في تناول الطعام، خاصة الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.


النتيجة:
عندما لا يحصل الجسم على نوم كافٍ، يحدث خلل في توازن اللبتين والجريلين، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالجوع حتى لو كان الجسم لا يحتاج فعليًا إلى الطعام. هذا الخلل قد يساهم في الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن مع مرور الوقت.

(فأردت أن أعيبها) ليس كل ما نعيبه سيئاً
قد يريد الله دفع كارثة عنا (ملك يأخذ كل سفينة)

‏(فأردنا أن يبدلهما ربهما) ليس كل ما نفقده خسارة
قد يريد الله تبديل النعمة بخير منها (خيراً منه)
‏
︎(فأراد ربك أن يبلغا أشدهما)ليس كل ما يتأخر عقوبة
قد يريد الله به حفاظ رزقاً لنا (ويستخرجا كنزهما)

فاطمئن

ابني الغالي،

الحياة حين تكبر تصبح شاقة بما يكفي؛ مسؤوليات تتزايد، وأحلام تحتاج إلى سعي، وقلق على المستقبل، وأيام لا تسير دائمًا كما تشتهي.

فلا تُضِف إلى أثقالها أثقالًا تصنعها بيدك.

اترك الاستمناء إن صار عادةً تستنزفك وتبعدك عما تريد أن تكون عليه.
وابتعد عن القمار؛ فلا تبنِ رزقك وأحلامك على وهم ضربة حظ، بل على السعي والعمل والرزق الحلال.
ولا تُجبر شيئًا على البقاء بعد أن استنفدتَ ما عليك من أسباب؛ فلا كل علاقة خُلقت لتدوم، ولا كل باب أُغلق كان ينبغي أن تظل واقفًا أمامه.

تعلّم يا بني أن هناك قوةً في السعي، وقوةً أخرى في الترك.

اسعَ فيما يستحق، واترك ما يؤذيك، واقبل ما لا تملكه بعد أن تبذل أسبابك، ثم توكّل على الله.

فالنضج ليس أن تحصل على كل ما تريد، بل أن تعرف ما يستحق أن تتمسك به، وما يجب أن تتحرر منه، وما ينبغي أن تسلّمه لله وتمضي.

صلاة الفجر تُنير وجهك، وتُصلح دربك، وتُيسّر عملك، وتجعلك في ذمّة الله.
فهي "كالحرب"، لا ترى فيها إلّا الأشداء المخلصين.

وعن سنة الفجر قال الحبيب المصطفى ﷺ :
[ ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها ]

– قد قامت الصلاة يا ساهرين الفجر 🕌

تخيل أن تدخل الجنة...
ثم يأتي يومٌ تجلس فيه إلى رسول الله ﷺ.

لا تقرأ سيرته هذه المرة...
ولا تسمع أحدًا يرويها عنه.
بل هو أمامك يحدثك.

يحدثك عن ليلة الهجرة...
وعن الغار...
وعن بدرٍ وأُحد...
وعن أصحابه الذين أحبهم،
وعن مكة يوم عاد إليها فاتحًا.

لقد فاتتك صحبته في الدنيا...

لكن الله أكرمك بصحبته
في دارٍ لا موت فيها...
ولا فراق.

اللهم هذا الجوار.
.
صَلُّوا على الهادي البشيرِ وأبْشِرُوا قد فازَ منْ صلّى عليهِ وأكثرَ

اللهم صلِ وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين


جمعه مباركه

يا شباب الإسلام... أين الهمم؟!

*أسامة بن زيد (17 سنة): قائد لجيش المسلمين فيه كبار الصحابة.*

*ابن تيمية (8 سنوات): يناظر ويُقنع بحجته وقوة علمه.*

*محمد الفاتح (21 سنة): يفتح القسطنطينية ويحقق بشرى النبوة.*

*واليوم... تجد شاباً بلغ الثلاثين، ينتظر أعيادهم، ويقلد باطلهم، وتبدد طاقته في التفاهات!*

> أيها الأحبة: الأمة بحاجة إلى جيل يعتز بدينه، ويعرف قدر إسلامه، يستقيم على شرع الله، يترك المعاصي، ولا يتطلع لمن ضلّوا الطريق.

*💡 نصيحة اليوم:*
*تصنع الأمة بعلو همة شبابها... فكن أنت الأثر الصالح والصحوة المنتظرة.*

اللهم أصلحنا وأصلح شباب المسلمين، وردنا إليك رداً جميلاً، واجعلنا هداة مهتدين، وارفع بنا راية الدين، واصرف عنا وعنهم الفتن ما ظهر منها وما بطن، اللهم اجعلنا نحن وإياهم من الصالحين المصلحين.

🧠🌧️ الاكتئاب معركة صامتة داخل الإنسان 🌧️🧠

الاكتئاب هو اضطراب نفسي يؤثر على طريقة التفكير والمشاعر والسلوك، وليس مجرد حزن عابر كما يعتقد البعض.

تشير الدراسات إلى أن الاكتئاب يرتبط بتغيرات في كيمياء الدماغ 🧬، خاصة في النواقل العصبية مثل: 🔹 السيروتونين
🔹 الدوبامين
🔹 النورأدرينالين

وهي مواد تلعب دورا مهما في تنظيم المزاج 😊 والطاقة ⚡ والنوم 😴 والتركيز 🎯.

📌 من أعراض الاكتئاب: 💭 فقدان الشغف والمتعة
🌙 اضطرابات النوم أو الشهية
😔 التعب المستمر
🧩 صعوبة التركيز
🌫️ الشعور بالحزن أو الفراغ
🚪 الانعزال الاجتماعي
كما أن الضغوط النفسية 😞 والصدمات 💔 وفقدان شخص عزيز 🥀 قد تزيد احتمالية الإصابة به.

🩺 علميا، الاكتئاب قابل للعلاج والتحسن عبر:
🤝 الدعم النفسي والاجتماعي
🧠 العلاج السلوكي المعرفي
🌿 تنظيم النوم والنشاط اليومي
💊 وأحيانا الأدوية تحت إشراف مختص

🌸 والأهم: المصاب بالاكتئاب لا يحتاج إلى أحكام قاسية ❌، بل إلى تفهم ❤️ وصبر 🤍 وبيئة آمنة تساعده على استعادة توازنه النفسي.

✨ “الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية.”🌿

❓ هل المجتمع اليوم يفهم الاكتئاب كمرض حقيقي أم ما زال البعض يراه ضعفا نفسيا؟ 🤔

شارك برأيك 👇🏻

اللاعب المصري المحترف في تركيا محمد صلاح نشر صورة له وهو يجلس على صخرة في طرابزون.
…
بحث الأتراك عن مكانها حتى وجدوها وبدأوا يتوافدون عليها ووضعوا لوحة مكتوب عليها "هضبة صلاح" وأصبحت مزار يقف الناس طوابير للمسها والجلوس عليها وبعضهم أصبح يقبّلها.

حالياً بعض الأكشاك بدأت تصل للمكان لتقديم الطعام والمشروبات وتحولت "هضبة كورت ديره" التي صور فيها صلاح لمكان سياحي.

بعد التدفق السياحي على صخرة محمد صلاح...

بلدية طرابزون تقرر مشروع تأسيس مقعد يكفي لثلاثة أشخاص حتى يستريح الزوار ويشربوا الشاي قرب الصخرة وذلك في سعيهم لتنظيم السياحة في المنطقة.

🇺🇳 انسحاب وفود 75 دولة من الجمعية العامة للأمم المتحدة لحظة اعتلاء نتنياهو المجرم المنصة.
🌍 وهي:

1️⃣ 🇸🇦 السعودية | 🇪🇬 مصر | 🇶🇦 قطر | 🇴🇲 عُمان | 🇮🇶 العراق | 🇮🇩 إندونيسيا | 🇰🇼 الكويت | 🇩🇿 الجزائر | 🇸🇾 سوريا | 🇯🇴 الأردن | 🇹🇻 توفالو | 🇹🇲 تركمانستان | 🇾🇪 اليمن | 🇱🇧 لبنان | 🇦🇫 أفغانستان

2️⃣ 🇵🇦 بنما | 🇸🇳 السنغال | 🇱🇾 ليبيا | 🇵🇸 فلسطين | 🇸🇩 السودان | 🇹🇳 تونس | 🇲🇾 ماليزيا | 🇹🇷 تركيا | 🇻🇪 فنزويلا | 🇦🇬 أنتيغوا وبربودا | 🇨🇬 الكونغو | 🇹🇴 تونغا | 🇺🇿 أوزبكستان | 🇦🇴 أنغولا | 🇧🇧 بربادوس

3️⃣ 🇨🇴 كولومبيا | 🇰🇲 جزر القمر | 🇩🇲 دومينيكا | 🇩🇯 جيبوتي | 🇲🇰 مقدونيا الشمالية | 🇸🇲 سان مارينو | 🇿🇦 جنوب أفريقيا | 🇸🇴 الصومال | 🇧🇩 بنغلاديش | 🇧🇳 بروناي | 🇧🇷 البرازيل | 🇨🇱 تشيلي | 🇨🇩 الكونغو الديمقراطية | 🇱🇷 ليبيريا | 🇪🇷 إريتريا

🫁 رئة طفل توقفت عن التنفس 
توفي طفل صغير نتيجة اختناق مفاجئ بسبب التصاق حبة فول سوداني في قصبته الهوائية، مما أدى إلى انسداد مجرى التنفس بالكامل.

🔬 الصورة المرفقة تُظهر الرئة بعد الوفاة، وتوضح مدى الضرر الذي تسبب فيه الانسداد.
 
الواقعة تسلط الضوء على أهمية مراقبة الأطفال أثناء تناول الطعام، خاصة الأطعمة الصغيرة والقاسية. 👶

🇩🇿❤️ من عرسٍ وحيد إلى فرحةجمعت الجزائريين

الشاب الجزائري صالح، يتيم الأب من مدينة مروانة بولاية باتنة، احتفل بزفافه وسط حضور محدود، في مشهد أثار تعاطفا واسعا على مواقع التواصل الاجتماعي.

وبعد انتشار قصته، تحولت حالة الحزن إلى مبادرة تضامنية كبيرة؛ إذ قدم مواطنون من ولايات مختلفة إلى مروانة للمشاركة في حفل زفاف جديد أُقيم له، كما تلقى هدايا ومساعدات، من بينها رحلة شهر عسل ومصوغات ذهبية.

🇩🇿❤️ وهكذا تحولت فرحة شاب كانت وحيدة إلى فرحة شاركه فيها أبناء شعبه من مختلف أنحاء الجزائر.

نتمنى لكل الشعوب الدول العربية أن تبقى دائما يدا واحدة، وألا تفرقها الخلافات، وأن تسود بينها المحبة والتآخي والتضامن يارب. 🤲❤️🌍

طبيب هندوسي في مستشفى سانجاي بولاية ماديا براديش الهندية رفض نقل دم لإحدى المريضات لأن المتبرع ينتمي لطائفة Brahmins (أعلى سلّم الطبقات الهندوسي) بينما المريضة من طائفة Vaishya (المستوى الثالث لطبقات السّلم الهندوسي).

بحسب أهل المريضة فقد قال لهم الطبيب:
لا أستطيع نقل دم من طبقة عُليا لطبقة دُنيا حتى لا تختلط الطبقات وعليكم البحث على متبرع من نفس طبقتكم.

السلطات الهندية فتحت تحقيق في الحادثة.

أصغر جهاز لتنظيم ضربات القلب: إنجاز طبي مذهل 🫀

- طور فريق من المهندسين في جامعة نورث وسترن جهاز تنظيم ضربات قلب يُعتبر الأصغر في العالم، حيث يمكن حقنه باستخدام محقنة صغيرة دون الحاجة إلى تدخل جراحي . 💉🔬 
- الجهاز مصمم ليذوب تلقائيًا في الجسم بعد انتهاء الحاجة إليه، مما يلغي الحاجة إلى جراحة إضافية لإزالته . 🩺 
- يُستخدم هذا الجهاز بشكل خاص للأطفال الذين يحتاجون إلى تنظيم مؤقت لضربات القلب بعد العمليات الجراحية . 👶🫀 
- هذا الابتكار يُعد إنجازًا مذهلًا في مجال التكنولوجيا الطبية ويُظهر تقدمًا ملحوظًا في تحسين الرعاية الصحية .💡

إذا أردت أن تكون مرتاح البال:
لا تقف عند كل كلمة تسمعها
ولا تغرق في التفاصيل
ولا تدقق في أحوال من حولك
ولا تصدق كل ما يقال عنك أو حتى عن غيرك ذمًّا أو مدحاً
لا تحوّل كل خلاف إلى اختلاف أو معركة ولا تفتح ما أقفِل في وجهك
لا تُداهم النوايا ولا تسيء الظن حتى تتيقّن بالدليل من شكّك
خذ من الناس ما يظهر منهم من خير
والله يتولى ما في قلوبهم
لا تبحث عن عيوب الناس حتى لا يبحثوا عن عيوبك
دع الخلق للخالق ودع الحياة تسير فهي من الأساس لا تدور لا من أجلك ولا من أجل الآخرين.