علم النفس
📚📚7 معلومات شيقة عن جسمك تعرف عليها الان
1⃣ هل تعلم أنه عندما تنام تتوقف حاسة الشم لديك تماماً.
2⃣ هل أنت من الأشخاص الذين يحلمون كثيراً أثناء النوم؟ إذاً أنت محظوظ ، لأن ذلك يشير إلى معدل ذكاءٍ مرتفعٍ لديك.
3⃣ هل تعلم أن عينيك ترى العالم رأساً على عقب وأن المخ هو من يقوم بتصحيح الصورة.
4⃣ هل تعلم أن الكائنات الحية التي تعيش على جلد الإنسان أكثر من البشر الموجودين على سطح الأرض.
5⃣هل تعلم أن عندما يستيقظ الإنسان في النهار فإنه يكون أطول بسنتيمترٍ واحدٍ تقريباً منه في المساء.
6⃣ هل تعلم أن الحمض الموجود في معدتك والذي يستخدم لهضم الطعام يمكنه تحليل شفرة الحلاقة ، كما يمكنه إحداث ثقبٍ في يدك إن لامسها.
7⃣هل تعلم أن العَرَق بطبيعته ليس له رائحة ، وإنما يكتسب تلك الرائحة الكريهة عندما يمتزج بمخلفات البكتيريا الموجودة على سطح الجسم.
8⃣ صلو على افضل الخلق محمد صلى الله عليه وسلم
📚📚7 معلومات شيقة عن جسمك تعرف عليها الان
1⃣ هل تعلم أنه عندما تنام تتوقف حاسة الشم لديك تماماً.
2⃣ هل أنت من الأشخاص الذين يحلمون كثيراً أثناء النوم؟ إذاً أنت محظوظ ، لأن ذلك يشير إلى معدل ذكاءٍ مرتفعٍ لديك.
3⃣ هل تعلم أن عينيك ترى العالم رأساً على عقب وأن المخ هو من يقوم بتصحيح الصورة.
4⃣ هل تعلم أن الكائنات الحية التي تعيش على جلد الإنسان أكثر من البشر الموجودين على سطح الأرض.
5⃣هل تعلم أن عندما يستيقظ الإنسان في النهار فإنه يكون أطول بسنتيمترٍ واحدٍ تقريباً منه في المساء.
6⃣ هل تعلم أن الحمض الموجود في معدتك والذي يستخدم لهضم الطعام يمكنه تحليل شفرة الحلاقة ، كما يمكنه إحداث ثقبٍ في يدك إن لامسها.
7⃣هل تعلم أن العَرَق بطبيعته ليس له رائحة ، وإنما يكتسب تلك الرائحة الكريهة عندما يمتزج بمخلفات البكتيريا الموجودة على سطح الجسم.
8⃣ صلو على افضل الخلق محمد صلى الله عليه وسلم
❤18
6 أكتوبر - يوم العزة والكرامة 🇾🇪🇪🇬
في مثل هذا اليوم سطّر الأبطال ملحمة من الشجاعة والإرادة، يوم أُثبت فيه أن الإرادة والإيمان أقوى من المستحيل.
لم تكن مجرد حرب، بل كانت لحظة عبور ودكٍ لغرور العدو الصهيوني، وتدميراً لخط بارليف الذي زعم العدو أنه لا يُقهر.
ويومها كان اليمن حاضراً وبقوة...
حين أُغلق باب المندب في وجه السفن الصهيونية تضامناً مع الأشقاء في مصر وسوريا، ليكون النصر والكرامة للأمة بأكملها.
الرحمة والخلود لأرواح الشهداء الأبرار الذين ضحوا لأجل الأرض والمقدسات.
كل عام وأمتنا اليمنية والعربية والإسلامية بخير وعزة. ❤️🇾🇪🇪🇬
في مثل هذا اليوم سطّر الأبطال ملحمة من الشجاعة والإرادة، يوم أُثبت فيه أن الإرادة والإيمان أقوى من المستحيل.
لم تكن مجرد حرب، بل كانت لحظة عبور ودكٍ لغرور العدو الصهيوني، وتدميراً لخط بارليف الذي زعم العدو أنه لا يُقهر.
ويومها كان اليمن حاضراً وبقوة...
حين أُغلق باب المندب في وجه السفن الصهيونية تضامناً مع الأشقاء في مصر وسوريا، ليكون النصر والكرامة للأمة بأكملها.
الرحمة والخلود لأرواح الشهداء الأبرار الذين ضحوا لأجل الأرض والمقدسات.
كل عام وأمتنا اليمنية والعربية والإسلامية بخير وعزة. ❤️🇾🇪🇪🇬
❤23❤🔥4👍1
😴🇯🇵 مسابقة النوم :عندما يصبح النوم منافسة
نظمت شركة متخصصة في مستلزمات النوم مسابقة غريبة في طوكيو، شارك فيها العشرات للتنافس على النوم والاسترخاء بأسرع وقت، وسط إضاءة خافتة ومراتب مريحة وأجهزة لمراقبة النوم.
وكان على المشاركين النوم لمدة تصل إلى 90 دقيقة، فيما تجاوزت جائزة «أفضل نائم» مليوني ين (نحو 12.6 ألف دولار).
وتأتي المسابقة في بلد يعاني فيه السكان من قلة النوم، إذ يبلغ متوسط نوم اليابانيين 7 ساعات و24 دقيقة يوميا، وهو الأدنى بين دول منظمة التعاون والتنمية الاقتصادية، بسبب ساعات العمل الطويلة والتنقل المرهق.
😂 ولو دخلت الدول العربية كلها في المنافسة، فقد تصبح المنافسة شرسة جدا، فلدينا محترفون في النوم قد يحطمون الرقم القياسي. 😴🏆
نظمت شركة متخصصة في مستلزمات النوم مسابقة غريبة في طوكيو، شارك فيها العشرات للتنافس على النوم والاسترخاء بأسرع وقت، وسط إضاءة خافتة ومراتب مريحة وأجهزة لمراقبة النوم.
وكان على المشاركين النوم لمدة تصل إلى 90 دقيقة، فيما تجاوزت جائزة «أفضل نائم» مليوني ين (نحو 12.6 ألف دولار).
وتأتي المسابقة في بلد يعاني فيه السكان من قلة النوم، إذ يبلغ متوسط نوم اليابانيين 7 ساعات و24 دقيقة يوميا، وهو الأدنى بين دول منظمة التعاون والتنمية الاقتصادية، بسبب ساعات العمل الطويلة والتنقل المرهق.
😂 ولو دخلت الدول العربية كلها في المنافسة، فقد تصبح المنافسة شرسة جدا، فلدينا محترفون في النوم قد يحطمون الرقم القياسي. 😴🏆
🤣9❤3
ماهي القسطرة العلاجية او ما يسمى بالدعامة الدوائية ؟
الدعامة الدوائية (دعامة الحياة) هي أنبوب شبكي صغير جدًا يُصنع غالبًا من معدن، ويُزرع داخل الشريان التاجي بعد توسيعه بالقسطرة، ويكون مُغطّى بدواء يُفرَز تدريجيًا داخل جدار الشريان.
ما وظيفة الدعامة الدوائية؟
إبقاء الشريان مفتوحًا بعد إزالة أو ضغط التجلط أو التضيّق.
تقليل احتمال عودة انسداد الشريان.
تكمن اهمية الدعامة الدوائيه عندما يتعرض الانسان لجلطة قلبية يكون أحد الشرايين التاجية مسدودًا جزئيًا أو كليًا، وهنا تأتي أهمية الدعامة الدوائية في:
1️⃣ إنقاذ عضلة القلب : فتح الشريان بسرعة يعيد تدفق الدم ويمنع موت جزء أكبر من عضلة القلب.
2️⃣ تقليل خطر إعادة الانسداد.
3️⃣ تحسين الأعراض وجودة الحياة حيث تقلل من: ألم الصدر وضيق التنفس.
4️⃣ تقليل المضاعفات المستقبلية مثل: ضعف عضلة القلب وتقلل من الحاجة لعملية قلب مفتوح وزراعة الشرايين.
-----------------------------------------------
أسأل الله السلامة والعافية للجميع
الدعامة الدوائية (دعامة الحياة) هي أنبوب شبكي صغير جدًا يُصنع غالبًا من معدن، ويُزرع داخل الشريان التاجي بعد توسيعه بالقسطرة، ويكون مُغطّى بدواء يُفرَز تدريجيًا داخل جدار الشريان.
ما وظيفة الدعامة الدوائية؟
إبقاء الشريان مفتوحًا بعد إزالة أو ضغط التجلط أو التضيّق.
تقليل احتمال عودة انسداد الشريان.
تكمن اهمية الدعامة الدوائيه عندما يتعرض الانسان لجلطة قلبية يكون أحد الشرايين التاجية مسدودًا جزئيًا أو كليًا، وهنا تأتي أهمية الدعامة الدوائية في:
1️⃣ إنقاذ عضلة القلب : فتح الشريان بسرعة يعيد تدفق الدم ويمنع موت جزء أكبر من عضلة القلب.
2️⃣ تقليل خطر إعادة الانسداد.
3️⃣ تحسين الأعراض وجودة الحياة حيث تقلل من: ألم الصدر وضيق التنفس.
4️⃣ تقليل المضاعفات المستقبلية مثل: ضعف عضلة القلب وتقلل من الحاجة لعملية قلب مفتوح وزراعة الشرايين.
-----------------------------------------------
أسأل الله السلامة والعافية للجميع
❤12
معلومات حول العالم ™
Photo
*أكبر مستوردي النفط في العالم لعام 2025* حسب تقرير أوبك، ومجموع الاستيراد العالمي *76.1 مليون برميل يومياً*.
*آسيا والمحيط الهادئ هي الأكثر استهلاكاً - 50.2% من واردات العالم:*
- *1- الصين 🇨🇳: 13.8 مليون برميل (18.1%) - أكبر مستورد في العالم*
- *2- الهند 🇮🇳: 6.2 مليون (8.2%)*
- *3- كوريا الجنوبية 🇰🇷: 3.8 مليون (5.0%)*
- *4- اليابان 🇯🇵: 3.3 مليون (4.3%)*
- سنغافورة 2.8 مليون، ماليزيا 1.2 مليون، إندونيسيا 1.4 مليون، أستراليا 1.1 مليون، تايلاند 1.1 مليون، وباقي آسيا 3.5 مليون
*أمريكا الشمالية - 12.7%:*
- *أمريكا 🇺🇸: 7.9 مليون (10.4%) - ثاني أكبر مستورد*
- كندا 888 ألف، المكسيك 802 ألف
*أوروبا - 25.5%:*
- ألمانيا 2.3 مليون، هولندا 2.7 مليون، إسبانيا 1.7 مليون، فرنسا 1.6 مليون، بريطانيا 1.5 مليون، إيطاليا 1.4 مليون، تركيا 1.2 مليون، وباقي أوروبا 4.7 مليون
*باقي العالم:*
- أفريقيا كلها: 3.7 مليون (4.8%)
- أمريكا الجنوبية والوسطى: 2.5 مليون + البرازيل 874 ألف
- الشرق الأوسط: 869 ألف فقط (الإمارات 605 ألف والسعودية 494 ألف) - لأنهم منتجين
*آسيا والمحيط الهادئ هي الأكثر استهلاكاً - 50.2% من واردات العالم:*
- *1- الصين 🇨🇳: 13.8 مليون برميل (18.1%) - أكبر مستورد في العالم*
- *2- الهند 🇮🇳: 6.2 مليون (8.2%)*
- *3- كوريا الجنوبية 🇰🇷: 3.8 مليون (5.0%)*
- *4- اليابان 🇯🇵: 3.3 مليون (4.3%)*
- سنغافورة 2.8 مليون، ماليزيا 1.2 مليون، إندونيسيا 1.4 مليون، أستراليا 1.1 مليون، تايلاند 1.1 مليون، وباقي آسيا 3.5 مليون
*أمريكا الشمالية - 12.7%:*
- *أمريكا 🇺🇸: 7.9 مليون (10.4%) - ثاني أكبر مستورد*
- كندا 888 ألف، المكسيك 802 ألف
*أوروبا - 25.5%:*
- ألمانيا 2.3 مليون، هولندا 2.7 مليون، إسبانيا 1.7 مليون، فرنسا 1.6 مليون، بريطانيا 1.5 مليون، إيطاليا 1.4 مليون، تركيا 1.2 مليون، وباقي أوروبا 4.7 مليون
*باقي العالم:*
- أفريقيا كلها: 3.7 مليون (4.8%)
- أمريكا الجنوبية والوسطى: 2.5 مليون + البرازيل 874 ألف
- الشرق الأوسط: 869 ألف فقط (الإمارات 605 ألف والسعودية 494 ألف) - لأنهم منتجين
👍7❤3
البراءة في أبهى وألطف صورها 😂🥋
تخيل أنك مدرب صارم، وتحاول تعليم الأطفال كيفية إظهار "الوجه الشرس والغاضب" لإخافة الخصم....
وفجأة تطلب من هذه الطفلة الصغيرة أن ترعبك بنظراتها 👀 وعندما حاولت أعطتنا هذه اللقطة العفوية اللطيفة جدا 🥰 و أذابت قلوب الملايين عبر الإنترنت، حيث لم تستطع الطفلة إخفاء براءتها وقامت بحركة لا تمت للغضب بصلة😅
في عالم مليء بالضغوط، تبقى براءة الأطفال وعفويتهم هي أجمل فاصل فاصل يزرع الابتسامة على وجوهنا.🥰
تخيل أنك مدرب صارم، وتحاول تعليم الأطفال كيفية إظهار "الوجه الشرس والغاضب" لإخافة الخصم....
وفجأة تطلب من هذه الطفلة الصغيرة أن ترعبك بنظراتها 👀 وعندما حاولت أعطتنا هذه اللقطة العفوية اللطيفة جدا 🥰 و أذابت قلوب الملايين عبر الإنترنت، حيث لم تستطع الطفلة إخفاء براءتها وقامت بحركة لا تمت للغضب بصلة😅
في عالم مليء بالضغوط، تبقى براءة الأطفال وعفويتهم هي أجمل فاصل فاصل يزرع الابتسامة على وجوهنا.🥰
❤20
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بيضة النعامة كبيرة لدرجة أنها تعادل 25 بيضة دجاجة، تزن 2.3 كيلوغرام وقشرتها قاسية وسميكة للغاية وتحتاج لضربها بآلة حادة لكسرها.
حسب صاحبة المقطع فتقول بأنها استغرقت 5 دقائق لكسرها.
أحداث_وحقائق
حسب صاحبة المقطع فتقول بأنها استغرقت 5 دقائق لكسرها.
أحداث_وحقائق
❤8😱5💯2
اذا اعجبكم الكتاب اترك تفاعل لكي نقوم بالمزيد
لكم كل احترامنا وتقديرنا سكان قناة معلومات حول العالم😊
لكم كل احترامنا وتقديرنا سكان قناة معلومات حول العالم😊
❤15👍7🔥2🥰2👏1
صلاة الفجر تُنير وجهك، وتُصلح دربك، وتُيسّر عملك، وتجعلك في ذمّة الله.
فهي "كالحرب"، لا ترى فيها إلّا الأشداء المخلصين.
وعن سنة الفجر قال الحبيب المصطفى ﷺ :
[ ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها ]
– قد قامت الصلاة يا ساهرين الفجر 🕌
فهي "كالحرب"، لا ترى فيها إلّا الأشداء المخلصين.
وعن سنة الفجر قال الحبيب المصطفى ﷺ :
[ ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها ]
– قد قامت الصلاة يا ساهرين الفجر 🕌
❤18
7 اكتوبر🔻 غزة.. أمةٌ في مدينة 🔻
صباحٌ كسَر الحصار..
في 6:29، انكسرت أسوار الوهم، وخرج من قلب العتمة رجالٌ ليقولوا للعالم: نحن أحياء، ولن نموت بصمت.
💔 بين الخذلان والوفاء..
يا غزة.. قاتلتِ ونزفتِ، وفي حين انحاز البعض إلى الصمت والخذلان واكتفوا بلمس الشاشات وكأنكِ مجرد أرقام وتقارير..
كان هناك أحرارٌ ودولٌ أبت إلا أن تقف معكِ، فساندتكِ بالكلمة والموقف والميدان، وشكلت سندًا في وجه هذا العدوان، لتعيدي رسم خطوط الحق في هذا العالم.
🕊️ سلامٌ على الأرواح..
سلامٌ على الشهداء، وعلى أمهاتٍ احتضنّ صغارهن تحت الركام، وآباءٍ خرجوا لقمة عيشٍ فعادوا جثامين، وأطفالٍ لم يعرفوا من الدنيا إلا صوت القصف.
ليسوا مجرد أرقام.. كل روحٍ كانت حلمًا، وضحكة بيتٍ انطفأت.
الكرامة لا تُهدم..
هدموا البيوت وحجارة السنين، لكنهم لم يكسروا الكبرياء ولا حب الأرض. وستعود غزة تُبنى، فمن يملك هذه الإرادة يبني من فوق الركام أمجادًا.
-----------------
اللهم ارحم شهداء غزة واجعل دماءهم نورًا للحرية، واشفِ جرحاهم، وأطعم جائعهم، وانصر من نصرهم وشدّ أزرهم، وكن لهم جميعًا سندًا ونصيرا. اللهم إن غزة في أمانتك، وأنت خير الحافظين.
صباحٌ كسَر الحصار..
في 6:29، انكسرت أسوار الوهم، وخرج من قلب العتمة رجالٌ ليقولوا للعالم: نحن أحياء، ولن نموت بصمت.
💔 بين الخذلان والوفاء..
يا غزة.. قاتلتِ ونزفتِ، وفي حين انحاز البعض إلى الصمت والخذلان واكتفوا بلمس الشاشات وكأنكِ مجرد أرقام وتقارير..
كان هناك أحرارٌ ودولٌ أبت إلا أن تقف معكِ، فساندتكِ بالكلمة والموقف والميدان، وشكلت سندًا في وجه هذا العدوان، لتعيدي رسم خطوط الحق في هذا العالم.
🕊️ سلامٌ على الأرواح..
سلامٌ على الشهداء، وعلى أمهاتٍ احتضنّ صغارهن تحت الركام، وآباءٍ خرجوا لقمة عيشٍ فعادوا جثامين، وأطفالٍ لم يعرفوا من الدنيا إلا صوت القصف.
ليسوا مجرد أرقام.. كل روحٍ كانت حلمًا، وضحكة بيتٍ انطفأت.
الكرامة لا تُهدم..
هدموا البيوت وحجارة السنين، لكنهم لم يكسروا الكبرياء ولا حب الأرض. وستعود غزة تُبنى، فمن يملك هذه الإرادة يبني من فوق الركام أمجادًا.
-----------------
اللهم ارحم شهداء غزة واجعل دماءهم نورًا للحرية، واشفِ جرحاهم، وأطعم جائعهم، وانصر من نصرهم وشدّ أزرهم، وكن لهم جميعًا سندًا ونصيرا. اللهم إن غزة في أمانتك، وأنت خير الحافظين.
❤26
الحقيقة الكاملة عن مكملات المغنيسيوم.. أي نوع يناسبك وكم تحتاج منه؟
يعتمد الاختيار على الهدف: غليسينات المغنيسيوم يرتبط أكثر بتحسين النوم، وسيترات المغنيسيوم تستخدم للإمساك العرضي، بينما يُسوَّق إل-ثريونات المغنيسيوم لدعم الذاكرة لكن دليله البشري ما زال محدودا. ويحتاج الجسم إلى المغنيسيوم لأكثر من 300 وظيفة حيوية، مع احتياج يومي يقارب 310-320 ملليغراما للنساء و400-420 للرجال من الغذاء والمكملات معا.
أظهرت تجربة في 2025 على 155 بالغا أن 250 ملليغراما يوميا من بيس-غليسينات لمدة 4 أسابيع حسّن اضطرابات النوم بشكل طفيف، فيما قد تعمل سيترات المغنيسيوم كملين خلال 30 دقيقة إلى 6 ساعات. أما إل-ثريونات، فدراسة صغيرة في 2026 وجدت تحسنا في بعض اختبارات الذاكرة بعد 6 أسابيع، لكنها كانت محدودة وممولة تجاريا.
يعتمد الاختيار على الهدف: غليسينات المغنيسيوم يرتبط أكثر بتحسين النوم، وسيترات المغنيسيوم تستخدم للإمساك العرضي، بينما يُسوَّق إل-ثريونات المغنيسيوم لدعم الذاكرة لكن دليله البشري ما زال محدودا. ويحتاج الجسم إلى المغنيسيوم لأكثر من 300 وظيفة حيوية، مع احتياج يومي يقارب 310-320 ملليغراما للنساء و400-420 للرجال من الغذاء والمكملات معا.
أظهرت تجربة في 2025 على 155 بالغا أن 250 ملليغراما يوميا من بيس-غليسينات لمدة 4 أسابيع حسّن اضطرابات النوم بشكل طفيف، فيما قد تعمل سيترات المغنيسيوم كملين خلال 30 دقيقة إلى 6 ساعات. أما إل-ثريونات، فدراسة صغيرة في 2026 وجدت تحسنا في بعض اختبارات الذاكرة بعد 6 أسابيع، لكنها كانت محدودة وممولة تجاريا.
❤8
معلومات حول العالم ™
7 اكتوبر🔻 غزة.. أمةٌ في مدينة 🔻 صباحٌ كسَر الحصار.. في 6:29، انكسرت أسوار الوهم، وخرج من قلب العتمة رجالٌ ليقولوا للعالم: نحن أحياء، ولن نموت بصمت. 💔 بين الخذلان والوفاء.. يا غزة.. قاتلتِ ونزفتِ، وفي حين انحاز البعض إلى الصمت والخذلان واكتفوا بلمس الشاشات…
🤲 اللهم احفظ فلسطين واليمن، واحفظ كل الشعوب التي أنهكتها الحروب والنزاعات في السودان وسوريا ولبنان وإيران وكل مكان.
اللهم احقن دماء الأبرياء، واحفظ الأطفال والنساء وكبار السن، وارفع عن الشعوب المظلومة كربها، وأبدل خوفها أمنا وحزنها فرحا، واجعل السلام قريبا من كل أرض. 🕊️❤️
وفي الأخير، أتمنى من قلبي أن يكون جميع المشرفين وأعضاء هذه القناة بخير وصحة وسلامة، وأن يحفظكم الله جميعا من كل سوء. 🌷🤲
اللهم احقن دماء الأبرياء، واحفظ الأطفال والنساء وكبار السن، وارفع عن الشعوب المظلومة كربها، وأبدل خوفها أمنا وحزنها فرحا، واجعل السلام قريبا من كل أرض. 🕊️❤️
وفي الأخير، أتمنى من قلبي أن يكون جميع المشرفين وأعضاء هذه القناة بخير وصحة وسلامة، وأن يحفظكم الله جميعا من كل سوء. 🌷🤲
❤22
معلومات حول العالم ™ pinned «🤲 اللهم احفظ فلسطين واليمن، واحفظ كل الشعوب التي أنهكتها الحروب والنزاعات في السودان وسوريا ولبنان وإيران وكل مكان. اللهم احقن دماء الأبرياء، واحفظ الأطفال والنساء وكبار السن، وارفع عن الشعوب المظلومة كربها، وأبدل خوفها أمنا وحزنها فرحا، واجعل السلام قريبا…»
🍊 البرتقال هو ملك فيتامين C ؟ الحقيقة ستفاجئك!
كلنا نربط فيتامين C بالبرتقال، لكن لو قارنا 100 جرام من كل نوع، البرتقال ليس الأقوى على الإطلاق!
إليك أبطال فيتامين C الحقيقيون (البرتقال فيه حوالي 53 ملغ لكل 100غ):
🏆 المركز الأول: الجوافة
أكثر من 4 أضعاف البرتقال! حوالي 228 ملغ. فاكهة واحدة كافية لاحتياجك اليومي وزيادة.
🫑 المركز الثاني: الفلفل الرومي الأصفر والأحمر
الفلفل الأصفر فيه 184 ملغ، والأحمر 128 ملغ. نعم، الخضار تتفوق على الفاكهة هنا!
🥝 المركز الثالث: الكيوي
حوالي 93 ملغ، يعني تقريباً ضعف البرتقال، ويساعد على النوم والهضم أيضاً.
🥦 المركز الرابع: البروكلي
حوالي 89 ملغ، كنز حقيقي ومليء بالألياف ومضادات الأكسدة.
🍓 المركز الخامس: الفراولة
حوالي 59 ملغ، ألذ طريقة لرفع مناعتك.
لا تحصر نفسك في البرتقال. نوّع في طبقك، أضف فلفل ملون للسلطة، كيوي في الصباح، وقطعة جوافة كسناك.
المناعة القوية تأتي من التنوع، ليس من فاكهة واحدة.
كلنا نربط فيتامين C بالبرتقال، لكن لو قارنا 100 جرام من كل نوع، البرتقال ليس الأقوى على الإطلاق!
إليك أبطال فيتامين C الحقيقيون (البرتقال فيه حوالي 53 ملغ لكل 100غ):
🏆 المركز الأول: الجوافة
أكثر من 4 أضعاف البرتقال! حوالي 228 ملغ. فاكهة واحدة كافية لاحتياجك اليومي وزيادة.
🫑 المركز الثاني: الفلفل الرومي الأصفر والأحمر
الفلفل الأصفر فيه 184 ملغ، والأحمر 128 ملغ. نعم، الخضار تتفوق على الفاكهة هنا!
🥝 المركز الثالث: الكيوي
حوالي 93 ملغ، يعني تقريباً ضعف البرتقال، ويساعد على النوم والهضم أيضاً.
🥦 المركز الرابع: البروكلي
حوالي 89 ملغ، كنز حقيقي ومليء بالألياف ومضادات الأكسدة.
🍓 المركز الخامس: الفراولة
حوالي 59 ملغ، ألذ طريقة لرفع مناعتك.
لا تحصر نفسك في البرتقال. نوّع في طبقك، أضف فلفل ملون للسلطة، كيوي في الصباح، وقطعة جوافة كسناك.
المناعة القوية تأتي من التنوع، ليس من فاكهة واحدة.
❤13
القبض على شخص وصف نفسه في حسابه بأنه (هاكر أخلاقي) في ولاية فلوريدا الأمريكية يقوم بعرض خدماته لمساعدة النساء، لكنه في الحقيقة يخترق اجهزتهن ثم ينشر صورهن ومعلوماتهن الخاصة في وسائل التواصل في حال رفضوا طلباته.
الشاب اسمه (مارك ستيفن) 36 عام، وهو في السجن حالياً بتهمة «الاعتداء على مستخدمي الكمبيوتر»،
لم يذكر الخبر إن كان يطلب مقابلتهن لأجل التعارف أم يبتزهن بالمال، لكن كانت النساء دائماً يرفضن طلباته.
الشاب اسمه (مارك ستيفن) 36 عام، وهو في السجن حالياً بتهمة «الاعتداء على مستخدمي الكمبيوتر»،
لم يذكر الخبر إن كان يطلب مقابلتهن لأجل التعارف أم يبتزهن بالمال، لكن كانت النساء دائماً يرفضن طلباته.
👍11❤1👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خلال مهرجان الحصاد والعسل في أنطاليا بتركيا، أقيمت مسابقة تناول 1 كيلو من العسل، من يأكلها في أسرع وقت هو الفائز.
تمكن شخصين من تناولها في 18 ثانية، أحدهم أكلها بطريقة فوضوية مما جعل المقطع ينتشر.
…
تحذير:
هذه الممارسة لها تداعيات خطيرة مثل الارتفاع الحاد في سكر الدم والهبوط الحاد في الضغط.
تمكن شخصين من تناولها في 18 ثانية، أحدهم أكلها بطريقة فوضوية مما جعل المقطع ينتشر.
…
تحذير:
هذه الممارسة لها تداعيات خطيرة مثل الارتفاع الحاد في سكر الدم والهبوط الحاد في الضغط.
🤣8👍2