Через 5.5 недель мы вновь встретимся с вами на открытых тренировках ASU TEAM🏅

Смотрим это видео, ставим реакцию, ностальгируем о наших теплых тренировках🥰🫶🏼

Отсняли для вас видео по экипировке в разную погоду❄️
Поставьте реакцию если понравилось видео🫶🏼

Помним про принцип многослойности, терморегуляции, и подбираем правильную подошву под поверхность трассы✍🏻

4 недели до Winter Run🏅

Команда привет! Ловите полезное видео от вашего тренера💡

5 причин анти-роста в беге:
1️⃣плохой сон
2️⃣плохое питание
3️⃣желание выложить все силы на тренировке
4️⃣тренировка в спешке между делами
5️⃣смартфон на тренировке (соц.сети, почта, чаты, звонки).

Будем рады вашей реакции на видео⚡️

Команда, вчера состоялся анонс новой серии марафонов TAN🌎🏅: https://www.instagram.com/tan.marathons?igsh=MXRpMzlzeTZkbzRhZw==

Финишируя 5 забегов в 4х странах ты получаешь уникальную медаль!😍🏅Нужно пробежать самые длинные дистанции следующих стартов:

🇦🇿 Май, Баку, Baku Marathon, дистанция 21км✅
🇰🇬 Сентябрь, Бишкек, Snow Leopard Run, дистанция 21км✅
🇰🇿 Сентябрь, Алматы, Almaty Marathon, дистанция 42км✅
🇰🇿 Октябрь, Туркестан, Turkistan Marathon, дистанция 42км✅
🇺🇿 Ноябрь, Самарканд, Samarkand Marathon, дистанция 42км✅

Пробежать все дистанции можно в течении нескольких лет.

Ну что, кто готов вместе с A’SU TEAM покорить новую цель и собрать все главные марафоны Центральной Азии?😎
Ставьте реакцию⚡️

Бегуны, до Winter Run осталось 3 недели, пишем в комментариях сколько километров набегали в Январе?🏃🏻‍♂️⬇️

Уже через 2.5 недели мы вновь увидимся с вами на открытых тренировках!💙🏅

Ставь реакцию если ждешь - ⚡️

А если вы планируете прийти в первый раз, смотрим это видео и заряжаемся вайбом наших теплых тренировок🍂
#ASUTEAM

Команда, уже в это воскресенье WINTER RUN, кто участвует - ставьте реакцию⚡️

Ловите памятку перед стартом. И не забудьте забрать стартовые номера в пятницу и субботу в Jurek Tau. Подробно написано на странице инстаграм Almaty Marathon📌

КАК ВЫГЛЯДИТ ТРЕНИРОВКА ASU TEAM🏅
Ровно через 2 недели, 5 марта, пройдет наша первая тренировка ASU TEAM в 2025 году😍🎉

Жду своих стареньких PRO бегунов и всех новых участников в нашу беговую семью ASU TEAM💧

Тренировки для всех желающих, без регистрации. Оплата только за вход на стадион на месте. Точные дни, время и локацию напишем на следующей неделе📌

Всем кто участвует в Winter Run, видео распаковка стартового📲.

Обратите внимание на тайминг, и обязательно возьмите себе «тайвики», без них не пропустят на территорию 8 озер✅

Ровно через неделю стартуют тренировки ASU TEAM🏅

Делимся с вами памяткой перед тем как выйти на тренировку/пробежку📝
Сохраняйте и добавляйте в комментариях важные пункты для вас⬇️