Бегуны, делаем финальный чекап экипировки на завтра📝🎒
Собираем вещи с ночи, чтобы завтра проснуться, и без суеты добраться до старта!
Увидимся на старте и финише, вы готовы, завтра ваш день!🏅
Увидите со-командников в мерче A’SU TEAM, делайте фото, высылайте под этим постом📌
Легких ног и море удовольствия всем завтра!
Собираем вещи с ночи, чтобы завтра проснуться, и без суеты добраться до старта!
Увидимся на старте и финише, вы готовы, завтра ваш день!🏅
Увидите со-командников в мерче A’SU TEAM, делайте фото, высылайте под этим постом📌
Легких ног и море удовольствия всем завтра!
🏆16❤12👍2
Команда, всех с финишем! Если есть фото, высылайте ниже в комментариях⬇️
Отдельная благодарность бренду A’SU WATER за шикарную и удобную промо зону! И конечно Almaty Marathon за праздник бега!🇰🇿
Отдельная благодарность бренду A’SU WATER за шикарную и удобную промо зону! И конечно Almaty Marathon за праздник бега!🇰🇿
❤33🥰6👍2🎉2
Команда, расписание на эту неделю🏅
📍Запасное поле: https://2gis.kz/almaty/geo/9430098963876822
📍Динамо: https://2gis.kz/almaty/geo/9430047375041232/76.935564,43.246416
📌 В закрепленном сообщении смотрим видео с примером нашей тренировки.
Также на канале вы найдете:
• Правила поведения на стадионе — важно для каждого участника.
• Видеолекции о беге и выборе экипировки.
• Разбор часов и кроссовок — на что обратить внимание при покупке.
Следующая остановка - Astana Half Marathon, осталось 6 недель🏅🇰🇿
До встречи!
📍Запасное поле: https://2gis.kz/almaty/geo/9430098963876822
📍Динамо: https://2gis.kz/almaty/geo/9430047375041232/76.935564,43.246416
📌 В закрепленном сообщении смотрим видео с примером нашей тренировки.
Также на канале вы найдете:
• Правила поведения на стадионе — важно для каждого участника.
• Видеолекции о беге и выборе экипировки.
• Разбор часов и кроссовок — на что обратить внимание при покупке.
Следующая остановка - Astana Half Marathon, осталось 6 недель🏅🇰🇿
До встречи!
❤17👍9⚡6🏆1
Команда, так приятно видеть ваши фотографии в мерче в сети🩵😍 Если у вас будут ещё фотографии в нашем мерче, пожалуйста вышлите файлом (1-2 фото) ниже под комментариями⬇️
Будем использовать их в рамках этого канала и инстаграм сторис для анонсов тренировок🫶🏼
Будем использовать их в рамках этого канала и инстаграм сторис для анонсов тренировок🫶🏼
❤19⚡5👍5🥰4🏆2
Всем спасибо за тренировку!
Горжусь вашими достижениями🏅 Вечер с вами это всегда мини праздник!
Сегодня была комфортная восстановительная тренировка. Продолжаем развивать внутреннюю шкалу интенсивности. Буду ждать больше ваших вопросов в чате или в комментариях.
Всем хорошего вечера, и берегите здоровье💙
Горжусь вашими достижениями🏅 Вечер с вами это всегда мини праздник!
Сегодня была комфортная восстановительная тренировка. Продолжаем развивать внутреннюю шкалу интенсивности. Буду ждать больше ваших вопросов в чате или в комментариях.
Всем хорошего вечера, и берегите здоровье💙
❤19👍3🏆3
Памятка для тех, кто впервые приходит на стадион «Динамо»:
• Вход — с улицы Шевченко. Пройдите через шлагбаум во внутренний двор, затем зайдите в здание.
• На входе нужно оплатить администраторше — 600 тенге (наличными или по QR).
• Раздевалки и уборные находятся слева от кассы.
• После выхода на стадион поверните налево — мы собираемся на ступеньках.
Важно:
• При первых признаках усталости делайте паузу — не нужно терпеть или «пересиливать» себя.
• Категорически запрещается приходить на тренировку:
– в предболезненном состоянии,
– без беговых кроссовок,
– с травмами, особенно беговыми.
Такая нагрузка может только навредить. Тренер вправе отказать вам в тренировке!
Каждый несёт ответственность за своё здоровье на тренировке.
❤️ Берегите себя и получайте удовольствие от процесса!
• Вход — с улицы Шевченко. Пройдите через шлагбаум во внутренний двор, затем зайдите в здание.
• На входе нужно оплатить администраторше — 600 тенге (наличными или по QR).
• Раздевалки и уборные находятся слева от кассы.
• После выхода на стадион поверните налево — мы собираемся на ступеньках.
Важно:
• При первых признаках усталости делайте паузу — не нужно терпеть или «пересиливать» себя.
• Категорически запрещается приходить на тренировку:
– в предболезненном состоянии,
– без беговых кроссовок,
– с травмами, особенно беговыми.
Такая нагрузка может только навредить. Тренер вправе отказать вам в тренировке!
Каждый несёт ответственность за своё здоровье на тренировке.
❤️ Берегите себя и получайте удовольствие от процесса!
❤11⚡5👍3
Спасибо всем за тренировку!
Отдельная благодарность тренеру Екатерине Шатной🏅
Всем хорошего вечера пятницы, и до встречи на следующей неделе!
Вы – круче всех!
Также напоминаем про открытую регистрацию на Astana Half Marathon, который пройдет 1 июня, дистанции 10 км и 21,1 км ждут нас!🇰🇿
#ASUTEAM #AlmatyMarathon
Отдельная благодарность тренеру Екатерине Шатной🏅
Всем хорошего вечера пятницы, и до встречи на следующей неделе!
Вы – круче всех!
Также напоминаем про открытую регистрацию на Astana Half Marathon, который пройдет 1 июня, дистанции 10 км и 21,1 км ждут нас!🇰🇿
#ASUTEAM #AlmatyMarathon
⚡12❤3👏1🏆1
Памятка для тех, кто впервые приходит на стадион «Динамо»:
• Вход — с улицы Шевченко. Пройдите через шлагбаум во внутренний двор, затем зайдите в здание.
• На входе нужно оплатить администраторше — 600 тенге (наличными или по QR).
• Раздевалки и уборные находятся слева от кассы.
• После выхода на стадион поверните налево — мы собираемся на ступеньках.
Важно:
• При первых признаках усталости делайте паузу — не нужно терпеть или «пересиливать» себя.
• Категорически запрещается приходить на тренировку:
– в предболезненном состоянии,
– без беговых кроссовок,
– с травмами, особенно беговыми.
Такая нагрузка может только навредить. Тренер вправе отказать вам в тренировке!
Каждый несёт ответственность за своё здоровье на тренировке.
❤️ Берегите себя и получайте удовольствие от процесса!
• Вход — с улицы Шевченко. Пройдите через шлагбаум во внутренний двор, затем зайдите в здание.
• На входе нужно оплатить администраторше — 600 тенге (наличными или по QR).
• Раздевалки и уборные находятся слева от кассы.
• После выхода на стадион поверните налево — мы собираемся на ступеньках.
Важно:
• При первых признаках усталости делайте паузу — не нужно терпеть или «пересиливать» себя.
• Категорически запрещается приходить на тренировку:
– в предболезненном состоянии,
– без беговых кроссовок,
– с травмами, особенно беговыми.
Такая нагрузка может только навредить. Тренер вправе отказать вам в тренировке!
Каждый несёт ответственность за своё здоровье на тренировке.
❤️ Берегите себя и получайте удовольствие от процесса!
❤5👏1
Спасибо всем за тренировку!
И до встречи в пятницу на том же месте в то же время🏅
А также напоминаем про регистрацию на Astana Half Marathon, 1 июня🇰🇿
Дистанции: 10км, 21.1км, экиден
#AlmatyMarathon #ASUTEAM
И до встречи в пятницу на том же месте в то же время🏅
А также напоминаем про регистрацию на Astana Half Marathon, 1 июня🇰🇿
Дистанции: 10км, 21.1км, экиден
#AlmatyMarathon #ASUTEAM
🏆13⚡5