Всем спасибо за участие в лектории сегодня💆🏻‍♂️🧠
Всё инфо на канале «Беговая молодость»: https://t.me/braveacademy

До встречи завтра на Community Almaty Run🏅

📌8:00 — сбор на пробежку в Vanilla Coffee shop на Айтеке би 21.
Метка: https://2gis.kz/almaty/geo/70000001094358409

📌8:10-9:15 — пробежка в легком темпе вместе с комьюнити бегунов Алматы (каждый бежит в своём комфортном темпе и сам выбирает длительность).
Маршрут: Кофейня - круг по Центральному парку - кофейня.

📌9:30-10:30 — лекторий и общение. Бесплатный кофе и вода. Возможность попробовать наш фирменный «завтрак марафонца» (за денюжку) и выиграть призы от партнеров🎁

Без регистрации. Просто приходите. Можно по желанию прийти отдельно на пробежку или лекторий. Всё инфо на канале: https://t.me/runalmatymarathon

Команда, мы запустили подкаст на тему здоровье, долголетия и марафонов.

Первая серия уже на канале: https://youtu.be/TkVgimKthmw

Будем рады вашему просмотру, лайкам, и просто рекомендациям к просмотру для ваших около-беговых друзей.

Подкаст №1: 10 советов начинающему бегуну.
Длительность: 33 минуты - как раз под одну легкую пробежку.

Для дополнительно удобства ниже аудио версия⬇️

До встречи на тренировках📌

Тренировка №67
📍Вторник – стадион Динамо
⏰Время сбора: 19:00
📝Тренировка для развития скорости на дистанцию 10км.
Интервальный бег 400-800-1200 метров.
https://2gis.kz/almaty/geo/9430047375041232/76.935564,43.246416


Тренировка №68
📍Четверг – стадион Динамо
⏰Время сбора: 19:00
📝Силовая тренировка на ноги + легкий бег.
https://2gis.kz/almaty/geo/9430047375041232/76.935564,43.246416

🖥️Напоминаю, что в закрепленном сообщении есть обучающие видео🖇️

В это воскресенье нас ждет — Turkistan marathon🏅

Следующие старты🇰🇿:
🏅26 октября — Turkistan Marathon (6 дней). Регистрация закрыта, перепродажа слотов запрещена.
🏅9 ноября — Samarkand Marathon (3 недели). Успейте зарегистрироваться.
🏅16 ноября — City Run, 10км (4 недели). Успейте зарегистрироваться.

Инфо и регистрация на сайте: almaty-marathon.kz/ru/events

До встречи!

Всем спасибо за тренировку!

Прекрасного вечера и до встречи в четверг в 19:00 на этом же месте🏆

Как зайдете на поле, сразу направо. Сбор у волейбольной площадки📌

Ну что, дорогие A’SU TEAM by Almaty marathon, мы на финишной прямой этого года⏳

Последние 2 тренировки в 2025 году, который стал самым массовым, успешным, результативным🏅

Тренировка №69 и №70
📍Вторник и Четверг – запасное поле: https://2gis.kz/almaty/geo/9430098963876822/76.921467,43.238251
💵Оплата: 700тг на входе QR
⏰Время сбора: 19:00
📝Вторник: тренировка для развития скорости на дистанцию 10км. Интервальный бег 400-800-1200 метров.
📝Четверг: силовая тренировка на траве, берем коврики + тренер угощает всех чаем и закусками в честь дня тренера и последней тренировки🎂

Следующие старты🇰🇿:
🏅9 ноября — Samarkand Marathon (2 недели).
🏅16 ноября — City Run, 10км (3 недели).

Инфо и регистрация на сайте: almaty-marathon.kz/ru/events

До встречи!

До встречи завтра на Запасном Поле🏅

ТРЕНИРОВКА №69
Уровень: для всех желающих, без регистрации, нужны только кроссовки.

🏃🏻‍♂️Длительность: 60 минут.
📌Место: Запасное поле возле Центрального Стадиона
🎒Есть раздевалки и магазин с питанием
📲2gis: https://2gis.kz/almaty/geo/9430098963876822
💵Вход на стадион: 700 тенге на месте по QR.
🌥️Погода: +10, берем второй слой экипировки и запасную сухую одежду.
💧С собой обязательно вода 1л.

Предпоследняя тренировка, самые сильные и дисциплинированные A’SU TEAM by Almaty marathon🏅

До встречи в четверг, здесь же на запасном поле, проводим уходящий год, и давайте сделаем крутое фото общее с медалями с Almaty marathon, Almaty Half marathon, Turkistan marathon😍⚡️

Всем отличного вечера!