💬Рязанский справочник

💬🌟 ВСЁ ПАРИХМАХЕРСКИЕ УСЛУГИ любой сложности🌟

✨ Что мы предлагаем:

• Стильные стрижки для женщин

• Сложные техники окрашивания

• Укладки на любой случай

• Уход за волосами и восстановление

🎉 Специальное предложение: Первые 10 клиентов получат скидку 10% на любую услугу!

📅 Записывайтесь прямо сейчас и подарите своим волосам заботу, которую они заслуживают!

📍 Адрес: 1-ый Вокзальный проезд, 6
📞 Телефон: +7 (900) 905-75-81
🌐 Сайт: https://vk.com/vk.comftr

💬Вязаные игрушки, доставка по РФ, Вера @verusya_toys

💬Налоговый вычет https://t.me/nalogi_3ndfl_vichet

💬Графический дизайнер (логотип, визитки, листовки и др.) @sofi_visual

📌Для добавления в справочник пишите @Sofi_admin

😷 Инфекция, которую человек переносит на ногах, опасна не только для заболевшего, но и для окружающих

В настоящее время в Российской Федерации отмечается закономерное увеличение числа случаев гриппа и ОРВИ, однако показатели заболеваемости ниже эпидемического порога, хотя прогнозируется их рост. В этом сезоне подъем заболеваемости гриппом зарегистрирован значительно позже, чем в предыдущие три сезона. Об этом рассказал главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным заболеваниям Владимир Чуланов.

Для укрепления иммунитета необходимы:
😮регулярная умеренная физическая активность;
😮здоровый сон;
😮сбалансированное питание.

🟢 Одна из самых эффективных мер профилактики гриппа и его последствий — вакцинация.

Если все-таки не удалось избежать заболевания, необходимо создать оптимальные условия для работы иммунной системы и организма в целом, крайне не рекомендуется переносить ОРВИ на ногах.

😐 А присутствие заболевшего на работе с большой долей вероятности повлечет заболевание коллег.

— В среднем заболевший может заразить до 22 человек, в зависимости от возбудителя болезни. Эта величина может меняться с учётом действия разных факторов: количества контактов, влажности воздуха в помещении, вентиляции/проветривания, наличия симптомов, периода заболевания, условий изоляции источника инфекции. Учитывая то, что на рабочих местах зачастую создаются условия, благоприятные условия для дальнейшей передачи инфекции (длительный тесный контакт в одном помещении, отсутствие проветривания), его присутствие на работе с большой долей вероятности повлечет заболевание коллег, — рассказал эксперт.

Людям с признаками ОРВИ рекомендуется оставаться дома и не посещать места работы, учёбы или общественные места, чтобы не заражать окружающих людей.

🐇🐇🐇
В идеале первые три дня болезни человек должен соблюдать постельный режим.
Комнату необходимо регулярно проветривать и соблюдать в ней оптимальную влажность воздуха (40-60%).
Физические и умственные нагрузки противопоказаны.

👍В таких условиях в подавляющем большинстве случаев уже на 4-й день болезнь начнёт отступать. Если пренебречь должным лечением и постельным режимом, она может привести к опасным последствиям.

В случае, если человек с признаками ОРВИ все же вышел на работу, необходимо:
😮Минимизировать контакты с ним; 
😮Использовать медицинские маски или респираторы для защиты органов дыхания,
😮Проводить проветривание помещений и дезинфекцию поверхностей и предметов, с которыми часто контактируют люди (ручки дверей, поручни и перила, кнопки выключателей и другие);
😮Достаточно часто мыть руки.

🧴Арома-уход – баланс через запахи🧴

Ароматы окружают нас повсюду – они могут расслаблять, бодрить, вдохновлять, пробуждать воспоминания. Именно поэтому аромотерапия и арома-уход становятся важной частью велнес-ритуалов.
Это не просто приятные запахи, а целая наука о том, как эфирные масла влияют на наше тело, разум и эмоции.

Как работает аромотерапия?

Эфирные масла проникают в организм через дыхание и кожу, воздействуя на нервную систему. Одни ароматы успокаивают, другие повышают концентрацию, третьи помогают расслабиться после сложного дня.

Какие масла выбрать?

1️⃣ Лаванда – для расслабления

Снимает стресс, улучшает сон, помогает успокоить нервную систему. Добавь несколько капель в ванну или нанеси на запястья перед сном.

2️⃣Цитрусовые (апельсин, грейпфрут, лимон) – для бодрости

Поднимают настроение, наполняют энергией. Идеальны для утра или если тебе нужно взбодриться в течение дня.

3️⃣Мята – для концентрации

Помогает сосредоточиться, снимает головную боль и освежает мысли. Отличный вариант для работы или учёбы.

4️⃣Роза – для женской гармонии

Повышает настроение, помогает чувствовать себя уверенной и любимой. Используется в парфюмерии и уходе за кожей.

5️⃣Чайное дерево – для чистоты и свежести

Обладает антибактериальными свойствами, отлично подходит для ухода за кожей и очищения пространства.

Как внедрить арома-уход в повседневную жизнь?

Добавляй масла в кремы и маски – они усиливают уходовые средства.

Используй аромадиффузор – он наполнит дом приятным запахом и создаст нужную атмосферу.

Капай на подушку перед сном – масла лаванды или ромашки помогут расслабиться.

Делай аромамассаж – смешай несколько капель масла с базовым маслом (миндальным, кокосовым) и нанеси на кожу.


Арома-уход – это не просто тренд

Это способ создать своё уникальное пространство уюта, наполнить себя энергией и сделать заботу о себе приятным ритуалом. Попробуй разные масла и найди те, которые подходят именно тебе!

Какой аромат нравится тебе больше всего? Делись своими любимыми запахами в комментариях!

📱 Рязань | Девичник

🤬 Злость на работе хорошо влияет на продуктивность и креативность, — исследование

Гнев улучшает когнитивные функции, активирует выработку адреналина и других гормонов стресса, а также повышает уровень энергии. А вот искусственно вызванный гнев даёт ещё больший креативный толчок.

Передайте коллегам

📱 Рязань | Девичник

Интересный факт: Почему мы любим сладкое?

Ты замечала, что сладкое способно мгновенно поднять настроение? Это не случайность! Учёные объясняют это двумя причинами: эволюцией и биохимией.

🔸 Эволюция: наши предки ели сладкие фрукты, потому что они давали энергию, а горькие продукты часто были ядовитыми. Любовь к сладкому буквально вшита в наш генетический код.

🔸 Биохимия: сахар стимулирует выработку дофамина – гормона радости. Поэтому после шоколадки мы чувствуем прилив счастья.

Но важно помнить, что избыток сахара приводит к резким скачкам инсулина, что вызывает усталость и тягу к ещё большему количеству сладкого.

Как справляться?

Заменяй рафинированный сахар фруктами, мёдом или натуральными сиропами.

А какой у тебя любимый полезный сладкий перекус? Делись в комментариях!

📱 Рязань | Девичник

🏃‍♀️Как выглядеть свежо без макияжа?🧴

Хочешь, чтобы твоя кожа сияла даже без тонального крема?
В этом помогут простые привычки:

💧 1. Пей больше воды – кожа на 70% состоит из воды, и её нехватка сразу отражается в виде сухости и тусклости.

🥑 2. Увлажняй кожу – даже жирной коже нужно увлажнение!
Лёгкие кремы или сыворотки с гиалуроновой кислотой творят чудеса.

😴 3. Спи не меньше 7-8 часов – недосып = тёмные круги и отёки.

🧴 4. Очищай кожу правильно – мягкие пенки и масла удаляют загрязнения, не повреждая защитный барьер.

🍋 5. Витамины и питание – витамин С и антиоксиданты придают коже здоровый вид.

Заботься о себе, и тебе не понадобятся тонны косметики!

📱 Рязань | Девичник