🔥 18 000 километров за две недели. И это только начало.
Участники «Трека Года» уже набрали:
🏃 10 600 км бегом
🚴 7 400 км на велосипеде
Но самое интересное - не цифры, а истории.
🚴 Елена Долбунова отправилась на велосипеде в Выборг и собрала маршрут почти на 70 километров.
Часть 1 / Часть 2
🎨 Екатерина Гейко поймала настоящее шоу красок и превратила поездку в яркий фотоотчёт.
Отчет
🏛 Сергей Altai проложил маршрут через Невский пятачок, совместив активность с историей.
Отчет
🚗 Андрей Ковтун из Екатеринбурга открыл автомобильный трек маршрутом на 227 км.
Отчет
И таких отчётов становится всё больше. Кто-то после пробежки показывает силовую тренировку, кто-то открывает новые маршруты, а кто-то превращает обычную поездку в настоящее путешествие.
❤️ Поддерживайте понравившиеся треки лайками.
Все опубликованные треки тут
📸 Публикуйте свои маршруты и отчёты.
#️⃣ И самое главное - не забывайте ставить хэштег #трекгода, чтобы ваша работа попала в общую ленту проекта и её увидело жюри.
Не участвовали или не знаете, что делать дальше?
🔴 Как принять участие в «Треке Года»:
https://t.me/s10run/6751
🔴 Как написать отчёт и заявиться на победу:
https://t.me/s10run/6758
Ваш трек может стать следующим, о котором будут говорить все участники проекта.
#трекгода #ecogas #s10run
Участники «Трека Года» уже набрали:
🏃 10 600 км бегом
🚴 7 400 км на велосипеде
К проекту присоединились любители активного образа жизни из разных стран - от Казахстана и Германии до Норвегии и США.
Но самое интересное - не цифры, а истории.
Часть 1 / Часть 2
Отчет
🏛 Сергей Altai проложил маршрут через Невский пятачок, совместив активность с историей.
Отчет
🚗 Андрей Ковтун из Екатеринбурга открыл автомобильный трек маршрутом на 227 км.
Отчет
И таких отчётов становится всё больше. Кто-то после пробежки показывает силовую тренировку, кто-то открывает новые маршруты, а кто-то превращает обычную поездку в настоящее путешествие.
Напоминаем: в «Треке Года» важны не только километры. Победителей выбирает жюри, поэтому красивые маршруты, интересные истории, фотографии и необычная подача сыграют решающую роль.
❤️ Поддерживайте понравившиеся треки лайками.
Все опубликованные треки тут
📸 Публикуйте свои маршруты и отчёты.
Не участвовали или не знаете, что делать дальше?
https://t.me/s10run/6751
https://t.me/s10run/6758
Ваш трек может стать следующим, о котором будут говорить все участники проекта.
#трекгода #ecogas #s10run
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍5🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хорошо сказано. И добавить нечего.
В детстве за нас решали родители.
Потом учителя.
Потом начальники.
А потом оказывается, что половина жизни уже прошла.
И ты впервые задаёшь себе вопрос:
А чего хочу я?
Полный выпуск здесь.
В детстве за нас решали родители.
Потом учителя.
Потом начальники.
А потом оказывается, что половина жизни уже прошла.
И ты впервые задаёшь себе вопрос:
А чего хочу я?
Полный выпуск здесь.
❤10💯7🔥3👍1
Терехов Вадим, Алексей Дворников, Дмитрий Пчелин и Andrey Tryakin - 1 места в эстафете на S10.run!
Тот самый эмоциональный и требовательный старт! Когда от каждой детали зависит результат всей команды!
С 12 по 14 июня 2026 года команды из четырёх человек бежали онлайн-эстафету S10.run. Каждый участник преодолевал свой этап 4 км, а на финише секундомер показывал общее время от старта первого до финиша последнего участника.
Здесь невозможно выиграть в одиночку. Один сильный этап не спасёт, если не сработает вся четвёрка.
🏆 Лидеры челленджа:
🥇 Без компромиссов - 01:01:36
Терехов Вадим
Алексей Дворников
Дмитрий Пчелин
Andrey Tryakin
🥈 Shut Up & Run 4x4 - 01:03:47
Яков Жабицкий
Boris
Андрей Калихевич
Алексей Иванов
⭐️ Тренер всей команды: Анна Йогансен
🥉 Якобы Ингебригтсен - 01:04:41
Yuri Strofilov
Anna logansen
Маша Гиршон
Alexandr Strofilov
⭐️ Под руководством тренеров Юрия Строфилова и Анны Йогансен.
Самая напряжённая борьба получилась за второе место: между серебром и бронзой всего 54 секунды на всю команду.
🎖 Все участники получили красочные дипломы с результатами эстафеты - скачать их можно в протоколе.
Тот самый эмоциональный и требовательный старт! Когда от каждой детали зависит результат всей команды!
С 12 по 14 июня 2026 года команды из четырёх человек бежали онлайн-эстафету S10.run. Каждый участник преодолевал свой этап 4 км, а на финише секундомер показывал общее время от старта первого до финиша последнего участника.
Здесь невозможно выиграть в одиночку. Один сильный этап не спасёт, если не сработает вся четвёрка.
🏆 Лидеры челленджа:
Терехов Вадим
Алексей Дворников
Дмитрий Пчелин
Andrey Tryakin
Яков Жабицкий
Boris
Андрей Калихевич
Алексей Иванов
Yuri Strofilov
Anna logansen
Маша Гиршон
Alexandr Strofilov
Самая напряжённая борьба получилась за второе место: между серебром и бронзой всего 54 секунды на всю команду.
🎖 Все участники получили красочные дипломы с результатами эстафеты - скачать их можно в протоколе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12👍5❤3🎉1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Когда в жизни всё плохо, люди ищут психолога, коуча или новую работу.
А бегуны надевают кроссовки.
И самое хорошее, что это действительно помогает.
Нет, проблемы никуда не исчезают.
Но после хорошей тренировки часто оказывается, что из слова «ЖОПА» можно сложить вполне оптимистичное «АПОЖ».
Полный выпуск здесь.
А бегуны надевают кроссовки.
И самое хорошее, что это действительно помогает.
Нет, проблемы никуда не исчезают.
Но после хорошей тренировки часто оказывается, что из слова «ЖОПА» можно сложить вполне оптимистичное «АПОЖ».
Полный выпуск здесь.
😁14🔥4❤2🏆2
❗️Осталось всего несколько дней до старта фестиваля!
Уже 22 июня увидимся в «Атланты Сити при поддержке Альфа-Банка» — это город-фестиваль, который будет существовать целых 4 дня и соберет около 2000 участников со всей России.
Для тех, кто пропустил предыдущий пост, коротко расскажу, а остальным напомню:
▪️ Курорт Красная Поляна в Сочи на высоте 960 станет городом для предпринимателей на 4 дня.
▪️ Каждый день насыщенная программа с утра до ночи — будет спорт, деловые и нетворкинг форматы, вечеринки и концерты, а также большая детская программа и развлечения для партнёров.
▪️ Приедет больше 50 спикеров. Практически все они — владельцы известных компаний, которые уже проходили через кризисы и умеют использовать их как точку роста.
▪️ Медийные личности тоже будут в городе предпринимателей: даст концерт Zivert, мэром города станет сам Оскар Хартманн, а в спикерах Михаил Кучмент (Hoff), Алексей Васильчук («Чайхона №1», VASILCHUKI), Евгений Дёмин (SPLAT), Виктор Кузнецов («ВсеИнструменты.ру») и другие лидеры индустрий.
Встретимся, послушаем, вдохновимся, получим готовые решения и инсайты, найдём новых партнёров и знакомых.
Оно того точно стоит.
Поэтому если вы ещё думаете, то поспешите. Мест в отелях осталось не так много.
Вот тут сайт: atlantycity.ru
И промокод STROFILOV на -25% до 21 июня 2026 при покупке билетов на фестиваль!
Реклама. ИП Альхимович Борис Сергеевич ИНН 246306524780 Erid: 2VtzqvmFfVb
Уже 22 июня увидимся в «Атланты Сити при поддержке Альфа-Банка» — это город-фестиваль, который будет существовать целых 4 дня и соберет около 2000 участников со всей России.
Для тех, кто пропустил предыдущий пост, коротко расскажу, а остальным напомню:
▪️ Курорт Красная Поляна в Сочи на высоте 960 станет городом для предпринимателей на 4 дня.
▪️ Каждый день насыщенная программа с утра до ночи — будет спорт, деловые и нетворкинг форматы, вечеринки и концерты, а также большая детская программа и развлечения для партнёров.
▪️ Приедет больше 50 спикеров. Практически все они — владельцы известных компаний, которые уже проходили через кризисы и умеют использовать их как точку роста.
▪️ Медийные личности тоже будут в городе предпринимателей: даст концерт Zivert, мэром города станет сам Оскар Хартманн, а в спикерах Михаил Кучмент (Hoff), Алексей Васильчук («Чайхона №1», VASILCHUKI), Евгений Дёмин (SPLAT), Виктор Кузнецов («ВсеИнструменты.ру») и другие лидеры индустрий.
Встретимся, послушаем, вдохновимся, получим готовые решения и инсайты, найдём новых партнёров и знакомых.
Оно того точно стоит.
Поэтому если вы ещё думаете, то поспешите. Мест в отелях осталось не так много.
Вот тут сайт: atlantycity.ru
И промокод STROFILOV на -25% до 21 июня 2026 при покупке билетов на фестиваль!
Реклама. ИП Альхимович Борис Сергеевич ИНН 246306524780 Erid: 2VtzqvmFfVb
1🔥6👍4❤1👎1
Тренеров сейчас примерно столько же, сколько советов про бег в интернете.
Один обещает марафон из трёх часов.
Другой - бег без травм.
Третий - счастье, осознанность и раскрытие внутреннего потенциала.
Как понять, кто действительно поможет стать сильнее, а кто просто красиво говорит?
22 июня в 12:00 мск - эфир Юрия Строфилова.
Тема: «Как выбрать тренера».
Поговорим о том, на что стоит смотреть на самом деле, прежде чем доверять человеку свои цели, здоровье и сотни часов тренировок.
Ссылка на эфир.
Один обещает марафон из трёх часов.
Другой - бег без травм.
Третий - счастье, осознанность и раскрытие внутреннего потенциала.
Как понять, кто действительно поможет стать сильнее, а кто просто красиво говорит?
22 июня в 12:00 мск - эфир Юрия Строфилова.
Тема: «Как выбрать тренера».
Поговорим о том, на что стоит смотреть на самом деле, прежде чем доверять человеку свои цели, здоровье и сотни часов тренировок.
Ссылка на эфир.
👍9❤4🔥2
Сможешь выбежать в нужную минуту и не потерять шанс на победу?
26–28 июня на S10.run - S10 Underground Challenge.
Здесь всё переворачивается:
важно не сколько ты бежишь и не твой темп.
Важно - когда ты стартовал.
🚆 Формула забега: побеждает тот, кто позже выбежит, при этом финиширует до 00 минут каждого часа.
Каждое решение здесь - про риск. Стартовать раньше и гарантировать финиш или тянуть до последнего и играть на грани?
🏃 Дистанция: 8 км
⏱️ Стартовое окно: 26 июня 00:00 – 28 июня 23:59 (UTC+3). Можно бежать несколько раз, в зачёт идёт лучшая попытка.
Каждый старт - это проверка твоего чувства времени и умения принимать решение в моменте.
🚂 Участвовать
26–28 июня на S10.run - S10 Underground Challenge.
Здесь всё переворачивается:
важно не сколько ты бежишь и не твой темп.
Важно - когда ты стартовал.
Представь ситуацию: есть поезд, который уходит строго в 00 минут каждого часа. И есть дистанция в 8 км, которую нужно успеть пробежать до того, как поезд отправится. Чем позже ты стартуешь, тем выше шанс на победу. Но если опоздаешь хотя бы на секунду, придётся ждать следующий «поезд».
Каждое решение здесь - про риск. Стартовать раньше и гарантировать финиш или тянуть до последнего и играть на грани?
Каждый старт - это проверка твоего чувства времени и умения принимать решение в моменте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤3👍2
Сила воли и зефирный тест
Как изменилась бы твоя жизнь, будь у тебя чуть больше силы воли?
И вес бы сбросил, и то, что откладываешь месяцами, наконец сделал бы…
Сила воли — это врождённый «характер»? А может, надо просто сильнее захотеть? Или таблеток каких попить?
А бег — это полигон? Тренажёр? Или просто лишнее отвлечение?
В среду на вебинаре разберём:
— почему мы срываемся — и что с этим делать;
— что такое прокрастинация на самом деле;
— лайфхаки — и при чём тут тренер.
🗓️ 24 июня, среда
🕚 12:00 МСК
Ссылка для подключения
Как изменилась бы твоя жизнь, будь у тебя чуть больше силы воли?
И вес бы сбросил, и то, что откладываешь месяцами, наконец сделал бы…
Сила воли — это врождённый «характер»? А может, надо просто сильнее захотеть? Или таблеток каких попить?
А бег — это полигон? Тренажёр? Или просто лишнее отвлечение?
В среду на вебинаре разберём:
— почему мы срываемся — и что с этим делать;
— что такое прокрастинация на самом деле;
— лайфхаки — и при чём тут тренер.
Ссылка для подключения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤3👍3
Все хотят простой ответ на вопрос про вес.
Ешь меньше.
Бегай больше.
Готово.
Жаль только, что организм об этом плане обычно не предупреждён.
Вышел новый эфир Юрия Строфилова и Анны Йогансен про вес, калории, диеты, Оземпик, голод, метаболизм и всё то, что обычно пытаются объяснить одной красивой картинкой про дефицит калорий.
Смотреть на YouTube
А для участников S10 Solo выпуск доступен ещё и в формате подкаста на платформе S10.Run.
Ешь меньше.
Бегай больше.
Готово.
Жаль только, что организм об этом плане обычно не предупреждён.
Вышел новый эфир Юрия Строфилова и Анны Йогансен про вес, калории, диеты, Оземпик, голод, метаболизм и всё то, что обычно пытаются объяснить одной красивой картинкой про дефицит калорий.
Смотреть на YouTube
А для участников S10 Solo выпуск доступен ещё и в формате подкаста на платформе S10.Run.
👍9🔥5❤3
Экиден и командный трек - новый тематический челлендж «Трека Года»
📅 22 июня - 12 июля 2026
Запускаем командный формат в «Треке Года».
Как создать беговую команду:
1. Капитан регистрирует команду. Название придумываете вы - и помните: как команду назовёте, так она и побежит. Регистрация: https://challenges.s10.run/startreg?401
2. Капитан получает ссылку на команду и отправляет её участникам.
3. Участники регистрируются по ссылке капитана.
4. После регистрации состав команды изменить нельзя. Команда - дело ответственное.
❗️ Трек засчитывается, если он не короче выбранного этапа и не превышает его больше чем на 1 км.
Например:
• если вы бежите 5 км, длина трека должна быть от 5 до 6 км
• если вы бежите 7,195 км, длина трека должна быть от 7,195 до 8,195 км
В этом челлендже важны не только километры, но и история команды: маршрут, участники, идея поездки или заезда.
Ищете команду? Пишите в чат:
👉 https://t.me/s10_challenges
Сообщение с хэштегом #ищукоманду
👥 Соберите команду
📲 Запишите треки
📝 Опубликуйте отчёты на платформе с тегом #ТрекГода
📍 Пройдите дистанцию вместе
📎 Регистрация для капитана на Экиден: https://challenges.s10.run/startreg?401
📎 На авто и велосипеде: https://challenges.s10.run/startreg/370
#ТрекГода #ecogas #Экиден #s10run
📅 22 июня - 12 июля 2026
Запускаем командный формат в «Треке Года».
Для бегунов это Экиден - формат, где марафон преодолевает не один человек, а команда из шести участников.
42,195 км складываются из шести этапов: каждый из участников бежит свою дистанцию: 5 км + 10 км + 5 км, 10 км + 5 км + 7,195 км.
Побеждает команда, которая покажет лучшее итоговое время по сумме всех шести этапов.
Как создать беговую команду:
1. Капитан регистрирует команду. Название придумываете вы - и помните: как команду назовёте, так она и побежит. Регистрация: https://challenges.s10.run/startreg?401
2. Капитан получает ссылку на команду и отправляет её участникам.
3. Участники регистрируются по ссылке капитана.
4. После регистрации состав команды изменить нельзя. Команда - дело ответственное.
Например:
• если вы бежите 5 км, длина трека должна быть от 5 до 6 км
• если вы бежите 7,195 км, длина трека должна быть от 7,195 до 8,195 км
🚴
На велосипеде
🛣
и за рулем
Записывайте свои треки, публикуйте отчёты и рассказывайте о поездках и маршрутах.
Можно ехать вместе с друзьями, коллегами или семьёй - это отличный повод присоединиться к челленджу.
Автомобилисты должны проехать не менее 42 км, велосипедисты не менее 7 км
В этом челлендже важны не только километры, но и история команды: маршрут, участники, идея поездки или заезда.
Ищете команду? Пишите в чат:
👉 https://t.me/s10_challenges
Сообщение с хэштегом #ищукоманду
👥 Соберите команду
📲 Запишите треки
📝 Опубликуйте отчёты на платформе с тегом #ТрекГода
📍 Пройдите дистанцию вместе
📎 Регистрация для капитана на Экиден: https://challenges.s10.run/startreg?401
📎 На авто и велосипеде: https://challenges.s10.run/startreg/370
#ТрекГода #ecogas #Экиден #s10run
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤2🤗1
Вы точно хотите вот это всё?
Дисциплину, ответственность, привычку делать то, что обещали себе вчера.
Менять жизнь, становиться лучше, кайфовать от жизни?! Ну вот это вот все.
Какая утомительная затея.
Но если вдруг захотелось - вышло новое видео Юрия Строфилова «Как выбрать тренера».
Мы предупредили.
Вы точно хотите вот это всё?
_____
пс, вот список тренеров S10.Run
но я его вам не скидывала если что
Дисциплину, ответственность, привычку делать то, что обещали себе вчера.
Менять жизнь, становиться лучше, кайфовать от жизни?! Ну вот это вот все.
Какая утомительная затея.
Но если вдруг захотелось - вышло новое видео Юрия Строфилова «Как выбрать тренера».
Мы предупредили.
Вы точно хотите вот это всё?
_____
пс, вот список тренеров S10.Run
🔥7😁6❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Бег хорош своей простотой.
Надел кроссовки - и побежал.
Представляете, как сложно любителям парусного спорта?
Тяжело яхту в чемодан все-таки запаковыаать...
Полностью здесь:
YouTube
VK
Надел кроссовки - и побежал.
Представляете, как сложно любителям парусного спорта?
Тяжело яхту в чемодан все-таки запаковыаать...
Полностью здесь:
YouTube
VK
😁11❤4💯2🤗1
Сила воли передаётся по наследству.
Вы тоже сейчас протёрли глаза и прочитали ещё раз?
Обрадуем вас. (Или не очень.)
Похоже, это действительно так.
Но есть и хорошая новость. Даже если родители забыли передать вам этот «подарок», это вовсе не означает, что вы обречены откладывать жизнь на понедельник.
Почему знаменитый зефирный тест оказался не таким простым, как все думали? Что сильнее влияет на наши решения - характер или обстоятельства? Можно ли вообще натренировать силу воли?
К счастью, Анна Йогансен уже успела всё проверить за нас. Осталось только посмотреть выпуск.
YouTube
VK
Вы тоже сейчас протёрли глаза и прочитали ещё раз?
Обрадуем вас. (Или не очень.)
Похоже, это действительно так.
Но есть и хорошая новость. Даже если родители забыли передать вам этот «подарок», это вовсе не означает, что вы обречены откладывать жизнь на понедельник.
Почему знаменитый зефирный тест оказался не таким простым, как все думали? Что сильнее влияет на наши решения - характер или обстоятельства? Можно ли вообще натренировать силу воли?
К счастью, Анна Йогансен уже успела всё проверить за нас. Осталось только посмотреть выпуск.
YouTube
VK
🔥13❤3🤗2😱1