s10.run
5.37K subscribers
2.86K photos
767 videos
6 files
4.5K links
Все, что вам нужно знать о беге на длинные дистанции. Челленджи и тренировки, онлайн-забеги. Идеи сотрудничества с каналом кидайте мне @strofilov
Собственный челлендж и корпоративные программы - @natastro
Download Telegram
Корпоративный тимбилдинг с S10.RUN как стратегия роста!

Если вы всё ещё сомневаетесь в этом, читайте до конца 👇

✅ Команда становится командой.
Никаких «сидим по отделам» — челленджи создают единодушие. Люди ближе знакомятся, болеют друг за друга, и становятся сплочёнными.

✅ Лояльность — не в словах, а в действиях.
Совместный старт, дипломы, победа над собой и для команды — это эмоции, которые делают сильнее.

✅ HR-бренд, который у всех на слуху
Соревнование — это и командный опыт, и классный контент с упоминаниями на разных площадках.

📌 Хотите обосновать проведение челленджа для своей команды?
Мы поможем собрать аргументы с цифрами, кейсами и примерами.

➡️ Просто оставьте заявку на сайте: s10.run/teambuilding
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
База — строим сердце.
Скорость — ломаем психику.
Выносливость — страдаем с умом.
Тейпер— делаем вид, что отдыхаем.
Потом истерика, ну и можно выходить на старт.

Тренировочный процесс устроен просто —
если не пытаться всё делать одновременно.

Материал-инструкция о том,
как не смешивать этапы, не сходить с ума
и почему медленный бег — это тоже работа.

Полный текст — на S10.run в клубе s10 Solo.

#s10solo
🔥6👍2❤1🏆1
Рекорд Мира в возрастной категории 65+ 1:14:34

На полумарафоне Моя столица Ядерный мужик Владимир Ряполов установил Рекорд России и даже Рекорд мира в возрастной категории.
Его время 1:14:34. Результат фантастически хорош.

Особенно хорош внешний вид атлета. На вид ему не дашь и тридцати лет.

После публикации предварительной версии протокола и размещения фотографий с забега Владимир не усомнился в своём результате.

А я усомнился и написал организаторам.
Ну слушайте...... каким организаторам есть дело до мировых рекордов в возрастных. Мою апелляцию проигнорировали и господин Блюмин И.Р из OOO "Мир бега" с удовольствием подписал диплом Ядерному парню. Так и написал 1:14:34, 65+, дата, подпись.

У меня нет оснований не верить организаторам. Рекорд так рекорд. Как член и в некотором смысле мозг комиссии по рекордам России в беге среди ветеранов я вынужден запустить процедуру регистрации рекорда в России и в мире.

Мировые геронтологи уже просят организовать интервью с уникальным парнем. Передайте Владимиру, что я хочу коммиссионных за организацию беседы о том, как ему удалось так сохраниться.

На фотографии Владимир Ряполов 65-ти лет от роду; Диплом, подписанный Блюминым И.Р, скриншот протокола.
👏22😱11😁4🤔4❤2👍1👎1🔥1
Объявлены победители проекта «Трек года»-2025

🏆Лидеров международного пробега из шести российских регионов наградили почетные гости: двукратный олимпийский чемпион по боксу, чемпион мира, чемпион России, чемпион Европы, вице-председатель Движения «Здоровое Отечество» Олег Саитов, мастер спорта международного класса, победитель Международного ралли «Шелковый путь-2025» на единственном вмире газодизельном КАМАЗе Антон Шибалов, председатель Комитета по транспорту Ленинградской области Михаил Присяжнюк.

В этом году проект в третий раз доказал, что тема экологии и спорта не знает границ, его поддержали более 70 городов и 10 стран. Лидерами по активности стали Россия, Казахстан и Латвия, а среди городов – Москва, Санкт-Петербург, Сыктывкар и Уфа.

🚙Гран-при среди водителей завоевала Юлия Колесникова из Георгиевска Ставропольского края, совершившая путешествие на газомоторном автомобиле длиной 7 432 км.
🏃В спортивном направлении абсолютным победителем стал Александр Константинов из Уфы. Его трек года — это забег на 67 километров по линии обороны Сталинграда.

Особенностью
третьего сезона стала специальная номинация «Исторический маршрут»,
в рамках которой участники проехали и пробежали по маршрутам, связанным с событиями Великой Отечественной войны в масштабах мира, страны или своей семьи. Победителями в этой номинации среди бегунов стала Любовь Мохова, среди велосипедистов — Иван Курсанов. Победу в корпоративном треке в номинации «Исторический маршрут» одержала команда  ООО «Газпром газонефтепродукт холдинг», участники которой создали беговой маршрут по местам боевой славы в Ленинградской области.

«Этот трек — наш общий памятник. Не из камня, а из пота,усилия и воли. Чтобы помнили, чтобы чувствовали, чтобы знали», — отметила ИринаБахнова, участница команды«Газпром ГНП холдинг».


В номинации «Молодежное
направление» лучшей стала команда учеников под руководством преподавателя математики МОУ «Нагорная школа» Ломоносовского района Ленинградской области Карина Харламьева. Награду за лучший беговой трек в номинации «Экологичный маршрут» получил Алексей Широков из Сухого Лога Свердловской области. Он пробежал по родному городу 34 км за 3 часа. Среди велосипедистов лучшим стал Евгений Капский из Кемерово, он записал трек, вкотором показал сибирское лето. Среди водителей победил Евгений Воронин из Москвы, проехавший более 4 тыс. километров на метановом автомобиле по городам России и Европы.

🚴«Трек года» - это не просто здоровое и экологичное движение. Это проект, в котором люди вносят свой вклад в укрепление здоровья, защиту окружающей среды и сохранение исторической памяти, делая эти ценности неотъемлемой частью повседневной жизни.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3💯3👍2❤1
Раньше нас утешали:
живи честно, страдай достойно — и потом будет рай.
Теперь всё наоборот: рай уже наступил,
а страдать почему-то всё равно приходится.

У нас 3400 калорий, стиральные машины, интернет и даже кофе без кофеина.
Но ощущение — будто кто-то обманул.

Юрий Строфилов — о сладкой жизни,
которая иногда отдаёт горечью,
и о том, как не потеряться между комфортом и смыслом.

Полная версия — в клубе S10 Solo, на S10.run.

#s10solo
❤3👍3🔥2
Очень негативные результаты тройки лидеров!

Делимся результатами Негативного сплита на S10.run и поздравляем победителей:

🟧Широков Алексей — 18:55
🟧Aleksandr Makarov — 19:52
🟧Андрей Колеватов S10 runner — 20:00

Тройка лидеров получат призы от спонсора рейтинга 🟧Подробности отправим в письме.

Все, кто попал в протокол, справились с формулой челленджа и по праву входят героями в наше беговое комьюнити 🟧

🟧 Скачать диплом и найти свой результат можно по ссылке:
https://challenges.s10.run/protocol?id=c6z5fU1jTMLR

А в следующем челлендже можешь выиграть именно ты - регистрация уже открыта
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤2👍1🎉1
Организаторы Нью-Йоркского марафона представили медаль 2025 года, и бегуны всего мира в восторге!

Всё потому, что в этом году для медали придумали интересную фишку: на ней выгравировали набор диагональных «канавок», которые повторяют дистанцию забега. То есть прямо на медали можно будет посмотреть, на каком холме вы чуть не умерли, но всё же не сдались и побежали дальше.

Это особенно актуально для Нью-Йорка, потому что этот марафон называют самым сложным из мейджоров. Его маршрут проходит через все пять районов города — Статен-Айленд, Бруклин, Куинс, Бронкс и Манхэттен.

По пути бегуны пересекают пять мостов: Веррацано-Нарроус, Пуласки, Куинсборо, Уиллис-авеню и Мэдисон-авеню. Самая высокая точка на трассе — мост Веррацано-Нарроус, на него поднимаются на первом же километре.

Нью-Йоркский марафон пройдёт уже совсем скоро — 2 ноября. Заработать такую интересную медаль выйдут 60 тысяч бегунов

❌ Бездушный кусок металла

✅ Медаль, которая помогает сохранить эмоции
1🔥50🏆12❤5👍2
Для тех, кто не любит спешить, в эти выходные есть отличная возможность выиграть призы 🔥

Уже сегодня на платформе S10.run стартовал онлайн-забег «Пейсер»!

🚀 Дистанция: 5 км

⤵️ Формула забега:
Платформа S10.run считает среднеквадратичное отклонение среднего темпа от среднего темпа на всей дистанции.
Чем равномернее ваш темп, тем выше место в протоколе.

🎁 Что получаете:
✨ Электронный диплом каждому участнику
🏆 Призы за попадание в тройку от спонсора рейтинга

Скорее регистрируйтесь и бегите так равномерно, как можете.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍3❤2