Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я купил себе Polar на руку. Вот он точно показывает.
«Юристы сказали, что огурцы не подают в суд за клевету».
«Юристы сказали, что огурцы не подают в суд за клевету».
😁14🔥6👍3👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тренер сказал идти в зал делать силовые.
А вы, может, и не собирались.
Может, вообще не ждали от него такой подставы.
А он взял и сказал.
Нехороший человек, конечно.
Но ничего.
Страдаем вместе -
значит, и старты потом побежим вместе и хорошо.
Разберёмся, зачем это всё,
чтобы страдания были осмысленными.
Всё - в подкасте про силовые 😘
#s10solo
А вы, может, и не собирались.
Может, вообще не ждали от него такой подставы.
А он взял и сказал.
Нехороший человек, конечно.
Но ничего.
Страдаем вместе -
значит, и старты потом побежим вместе и хорошо.
Разберёмся, зачем это всё,
чтобы страдания были осмысленными.
Всё - в подкасте про силовые 😘
#s10solo
👍7🔥5😁2🤔2
Командный забег по любви к бегу ❤️
Здесь решает не один результат, а общая работа команды.
13–15 февраля
На S10.run - смешанный командный челлендж: объединяйтесь и бегите к общему финишу.
🔥 Как это работает
Команда - 4 человека
В составе - мужчины и женщины
Каждый бежит 3 км
Побеждает команда, которая покажет меньшее время на финише по сумме дистанций.
Как собрать команду
1️⃣ Капитан регистрирует команду - ССЫЛКА
2️⃣ Делится ссылкой с напарниками
3️⃣ Участники регистрируются по ней
Состав команды фиксируется при регистрации и не может быть изменён.
Правила
🤝 Нет команды?
Напишите в чате с тегом #ищукоманду и коротко расскажите о себе.
Перед стартом проверьте, что профиль заполнен корректно.
Готов быть капитаном? Регистрируй команду - ССЫЛКА
Ищешь команду? Пиши в чат s10_challenges
Здесь решает не один результат, а общая работа команды.
13–15 февраля
На S10.run - смешанный командный челлендж: объединяйтесь и бегите к общему финишу.
Команда - 4 человека
В составе - мужчины и женщины
Каждый бежит 3 км
Побеждает команда, которая покажет меньшее время на финише по сумме дистанций.
Как собрать команду
Состав команды фиксируется при регистрации и не может быть изменён.
Правила
Напишите в чате с тегом #ищукоманду и коротко расскажите о себе.
Перед стартом проверьте, что профиль заполнен корректно.
🎯 Бонус
Личный рекорд - +40 очков рейтинга.
Первый старт тоже приносит +40 и становится базой для будущих расчётов.
Готов быть капитаном? Регистрируй команду - ССЫЛКА
Ищешь команду? Пиши в чат s10_challenges
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯4
Что произошло
8 февраля в скиатлоне (гонка 2х10 км) французский лыжник Матис Делож во второй половине гонки на одном из поворотов нарушил правила разметки и срезал дистанцию . Делож перепутал коридоры после четвёртого круга на стадионе, срезав трассу вместо того, чтобы вернуться на место нарушения .
Результаты гонки
Победу одержал норвежец Йоханнес Клебо, вторым финишировал Делож (отставание — 2,0 секунды), третьим — норвежец Мартин Ньенгет (+2,1), четвертым стал россиянин Савелий Коростелев (+3,6) .
Наказание и протесты
Организаторы вынесли Деложу предупреждение — жёлтую карточку прямо во время гонки. Норвегия и Россия подали протест на результаты скиатлона , однако судьи отклонили оба протеста. Жюри мотивировало решение тем, что большого преимущества не было, и показали видео с женской гонки, где была похожая ситуация с жёлтой карточкой .
Комментарий Деложа
Делож заявил: “Я слишком резко срезал угол, не подумал об этом. Однако это мне совсем не помогло, это была моя ошибка! Жёлтая карточка была заслуженной, но эта ошибка мне не помогла и не была преднамеренной”
Скандал
Инцидент вызвал большой резонанс, поскольку в случае дисквалификации Деложа Коростелев получил бы бронзовую медаль — первую для России на этой Олимпиаде. На церемонии награждения Делож плакал на пьедестале почёта.
8 февраля в скиатлоне (гонка 2х10 км) французский лыжник Матис Делож во второй половине гонки на одном из поворотов нарушил правила разметки и срезал дистанцию . Делож перепутал коридоры после четвёртого круга на стадионе, срезав трассу вместо того, чтобы вернуться на место нарушения .
Результаты гонки
Победу одержал норвежец Йоханнес Клебо, вторым финишировал Делож (отставание — 2,0 секунды), третьим — норвежец Мартин Ньенгет (+2,1), четвертым стал россиянин Савелий Коростелев (+3,6) .
Наказание и протесты
Организаторы вынесли Деложу предупреждение — жёлтую карточку прямо во время гонки. Норвегия и Россия подали протест на результаты скиатлона , однако судьи отклонили оба протеста. Жюри мотивировало решение тем, что большого преимущества не было, и показали видео с женской гонки, где была похожая ситуация с жёлтой карточкой .
Комментарий Деложа
Делож заявил: “Я слишком резко срезал угол, не подумал об этом. Однако это мне совсем не помогло, это была моя ошибка! Жёлтая карточка была заслуженной, но эта ошибка мне не помогла и не была преднамеренной”
Скандал
Инцидент вызвал большой резонанс, поскольку в случае дисквалификации Деложа Коростелев получил бы бронзовую медаль — первую для России на этой Олимпиаде. На церемонии награждения Делож плакал на пьедестале почёта.
❤3👏3🤔1
Иногда план тренировок
выглядит как роман Диккенса:
персонажей много, логика есть,
но с первого раза ничего не понятно.
Мы решили это исправить.
Вышло видео про планировщик S10.run -
как он реально работает,
куда смотреть, что нажимать
и почему он делает именно так, а не из вредности.
Смотреть можно здесь,
Если вы в клубе S10 Solo.
Если после видео
план перестанет казаться злодеем, значит, всё было не зря.
#s10Solo
выглядит как роман Диккенса:
персонажей много, логика есть,
но с первого раза ничего не понятно.
Мы решили это исправить.
Вышло видео про планировщик S10.run -
как он реально работает,
куда смотреть, что нажимать
и почему он делает именно так, а не из вредности.
Смотреть можно здесь,
Если вы в клубе S10 Solo.
Если после видео
план перестанет казаться злодеем, значит, всё было не зря.
#s10Solo
👍5🔥5❤4
А вам бы хотелось побегать на высоте 6893 метров?
Сегодня этим займутся 10 бегунов — они участвуют в марафоне, дистанция которого начинается на вершине спящего вулкана Охос-дель-Саладо на границе Чили и Аргентины. Это самый высокий вулкан на Земле.
Такое развлечение организовала компания BecomingX. Среди участников забега авантюрист и телеведущий Альдо Кейн, велосипедист Марк Бомонт, альпинисты Сибусисо Вилане и Гевин Бейт ну и, конечно, генеральный директор BecomingX Пол Герни.
И организаторам, и участникам пришлось приехать на место старта за две недели до марафона, чтобы изучить местность и акклиматизироваться. А на протяжении всех 42,2 км бегунов будет сопровождать помощь, потому что дистанция и правда экстремальная.
В BecomingX называют марафон подвигом человеческой выносливости. Потому что к бегу на высоте 6893 метров нужно готовиться не только физически, но и морально.
😱 — кажется, бегуны скоро улетят на Марс, так, чуть-чуть потренироваться
🔥 — да с такими видами ноги сами 42,2 км пробегут, даже не заметишь
Сегодня этим займутся 10 бегунов — они участвуют в марафоне, дистанция которого начинается на вершине спящего вулкана Охос-дель-Саладо на границе Чили и Аргентины. Это самый высокий вулкан на Земле.
Такое развлечение организовала компания BecomingX. Среди участников забега авантюрист и телеведущий Альдо Кейн, велосипедист Марк Бомонт, альпинисты Сибусисо Вилане и Гевин Бейт ну и, конечно, генеральный директор BecomingX Пол Герни.
И организаторам, и участникам пришлось приехать на место старта за две недели до марафона, чтобы изучить местность и акклиматизироваться. А на протяжении всех 42,2 км бегунов будет сопровождать помощь, потому что дистанция и правда экстремальная.
В BecomingX называют марафон подвигом человеческой выносливости. Потому что к бегу на высоте 6893 метров нужно готовиться не только физически, но и морально.
😱 — кажется, бегуны скоро улетят на Марс, так, чуть-чуть потренироваться
🔥 — да с такими видами ноги сами 42,2 км пробегут, даже не заметишь
🔥17😱5
Если вы девочка и бегаете, то смотреть мастхэв.
Если вы тренер девочек, то смотреть мастхэв в квадрате.
Если вы думали, что «не бежится» — это просто слабость характера… ну, у нас для вас новости😏
В эфире Юрий Строфилов и Анна Йогансен разобрали:
— цикл, гормоны и почему организм иногда живёт своей жизнью
— куда реально ставить интервалы, силовую и длительные
— почему женщина — не «маленький мужчина, только помедленнее»
— и что делать тренеру, чтобы не гадать, а понимать
Как обычно:
если вы в S10 Solo - всё можно посмотреть и послушать целиком.
Там вообще про всё: гормоны, овуляции… да, про секс тоже есть.
Мы сами не ожидали, если честно.
Слушайте и смотрите по ссылке.
Если вы тренер девочек, то смотреть мастхэв в квадрате.
Если вы думали, что «не бежится» — это просто слабость характера… ну, у нас для вас новости
В эфире Юрий Строфилов и Анна Йогансен разобрали:
— цикл, гормоны и почему организм иногда живёт своей жизнью
— куда реально ставить интервалы, силовую и длительные
— почему женщина — не «маленький мужчина, только помедленнее»
— и что делать тренеру, чтобы не гадать, а понимать
Как обычно:
если вы в S10 Solo - всё можно посмотреть и послушать целиком.
Там вообще про всё: гормоны, овуляции… да, про секс тоже есть.
Мы сами не ожидали, если честно.
Слушайте и смотрите по ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍5🔥4🤗1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏃♂️🏃♀️ КОМАНДНЫЙ ЗАБЕГ НА S10.RUN - БЕГИ ЗА КОМАНДУ!
Представь: ты финишируешь, а победа зависит не только от твоих ног.
Твои 3 км - это всего четверть результата.
Выигрывает не самый быстрый одиночка, а самая слаженная команда!
Запускаем бесплатный смешанный командный челлендж 🔥
📅 Когда: 13 - 15 февраля
За эти три дня можно пробежать несколько раз - в зачёт пойдёт лучший результат
Как собрать команду:
1. Становишься капитаном → регистрируешь команду
👉 https://challenges.s10.run/startreg?371&utm_source=tg
2. Получаешь уникальную ссылку и кидаешь её друзьям / коллегам / беговым знакомым
3. Напарники заходят по твоей ссылке и регистрируются - команда зафиксирована!
Нет ещё команды?
Пиши прямо в чат s10_challenges с тегом #ищукоманду
Бонусы, которые качают и тебя, и рейтинг:
+40 очков за первый старт на платформе
+40 очков, если пробежишь лучше своего ожидаемого времени
Это не просто забег.
Это когда ты реально чувствуешь, что без тебя команда не вытянула бы такой результат.
Готов стать капитаном, который соберёт огонь-команду?
Или тем, кто вытащит всех на финише? 💪
👉 Старт уже через 2 дня
Зарегистрировать команду → https://challenges.s10.run/startreg?371&utm_source=tg
P.S. Впереди весенние праздники, зови коллег провести время с пользой!
И побежали! 🏁
Представь: ты финишируешь, а победа зависит не только от твоих ног.
Твои 3 км - это всего четверть результата.
Выигрывает не самый быстрый одиночка, а самая слаженная команда!
Запускаем бесплатный смешанный командный челлендж 🔥
Условия простые:
- Команда ровно 4 человека
- Обязательно смешанная команда
- Каждый бежит 3 км в удобное время
- Сумма четырёх лучших результатов = командное время
📅 Когда: 13 - 15 февраля
За эти три дня можно пробежать несколько раз - в зачёт пойдёт лучший результат
Как собрать команду:
1. Становишься капитаном → регистрируешь команду
👉 https://challenges.s10.run/startreg?371&utm_source=tg
2. Получаешь уникальную ссылку и кидаешь её друзьям / коллегам / беговым знакомым
3. Напарники заходят по твоей ссылке и регистрируются - команда зафиксирована!
Нет ещё команды?
Пиши прямо в чат s10_challenges с тегом #ищукоманду
Пример:
#ищукоманду Девушка, 5:20/км на 5 км, ищу команду до 6:00/км, позитивные люди приветствуются
Бонусы, которые качают и тебя, и рейтинг:
+40 очков за первый старт на платформе
+40 очков, если пробежишь лучше своего ожидаемого времени
Это не просто забег.
Это когда ты реально чувствуешь, что без тебя команда не вытянула бы такой результат.
Готов стать капитаном, который соберёт огонь-команду?
Или тем, кто вытащит всех на финише? 💪
👉 Старт уже через 2 дня
Зарегистрировать команду → https://challenges.s10.run/startreg?371&utm_source=tg
P.S. Впереди весенние праздники, зови коллег провести время с пользой!
И побежали! 🏁
👍4❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Женщина побежала. Потом не побежала.
Потом снова побежала, но уже иначе.
И никто не понял, почему. Кроме неё, и, возможно, Анны Йогансен.
Юрий Строфилов сидит рядом и делает вид, что всё понял.
Обсуждают серьёзное, смешное и странное.
То самое «сегодня что-то не то».
Девочки, но мы же понимаем...
Полная версия подкаста - как обычно в клубе S10 Solo.
Там всё происходит.
Приходите.
#s10Solo
Потом снова побежала, но уже иначе.
И никто не понял, почему. Кроме неё, и, возможно, Анны Йогансен.
Юрий Строфилов сидит рядом и делает вид, что всё понял.
Обсуждают серьёзное, смешное и странное.
То самое «сегодня что-то не то».
Девочки, но мы же понимаем...
Полная версия подкаста - как обычно в клубе S10 Solo.
Там всё происходит.
Приходите.
#s10Solo
🔥7❤3👍3🤗2