Forwarded from Психология Бега
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Первые испытания под высочайшим давлением.
Так рождается икона на Stro.coffee
Так рождается икона на Stro.coffee
🔥9❤2😁2
Хотите тренерскую задачку со звездочкой? ⬇️
У вас есть атлет-любитель который пробежал марафон мейджор, то есть подпадает под действие антидопинговых правил.
Потом заболел и принял мильдранат, и выложил у себя в Инстаграме фотографию: «Я жру мильдранат, мне надо! Потому что я не собираюсь больше участвовать ни в каких соревнованиях, набегался не хочу».
Проходит неделя, и он получает результаты лотереи следующего мейджора. Что он должен делать?
Мильдранат запрещен во вне-соревновательный период. Также как и эритропоэтин, также как многие пептиды, также как и огромный набор других веществ. Во вне-соревновательный период нельзя.
Так вот, когда он может выйти на следующий старт? Ему отказываться от слота?
С профессиональным атлетом всё понятно. Он официально заявляет, что я больше не профессионал. Я профессиональный атлет, ухожу из спорта, выкините меня из пула тестирования, до свидания.
Когда он через год захочет снова туда войти, он может это сделать.
Он пишет официальное заявление: я профессиональный спортсмен, возвращаюсь в спорт, например, у меня успешно прекратилась беременность.
Для профессиональных атлетов процедура есть, для любителей нет. Как бы вы поступили, если бы атлет между мейджорами сожрал мильдронат.
У вас есть атлет-любитель который пробежал марафон мейджор, то есть подпадает под действие антидопинговых правил.
Потом заболел и принял мильдранат, и выложил у себя в Инстаграме фотографию: «Я жру мильдранат, мне надо! Потому что я не собираюсь больше участвовать ни в каких соревнованиях, набегался не хочу».
Проходит неделя, и он получает результаты лотереи следующего мейджора. Что он должен делать?
Мильдранат запрещен во вне-соревновательный период. Также как и эритропоэтин, также как многие пептиды, также как и огромный набор других веществ. Во вне-соревновательный период нельзя.
Так вот, когда он может выйти на следующий старт? Ему отказываться от слота?
С профессиональным атлетом всё понятно. Он официально заявляет, что я больше не профессионал. Я профессиональный атлет, ухожу из спорта, выкините меня из пула тестирования, до свидания.
Когда он через год захочет снова туда войти, он может это сделать.
Он пишет официальное заявление: я профессиональный спортсмен, возвращаюсь в спорт, например, у меня успешно прекратилась беременность.
Для профессиональных атлетов процедура есть, для любителей нет. Как бы вы поступили, если бы атлет между мейджорами сожрал мильдронат.
🔥3👍1🤔1
Forwarded from Психология Бега
Майк Макнайт, ультрамарафонец из Юты получил грыжу межпозвонкового диска — поскользнулся на Cocodona 250. Несколько месяцев физиотерапии, хиропрактики и «холистических» методов не помогли: боль держалась, защемление нерва усиливалось, назначили операцию. Знакомые посоветовали BPC-157.
Медсестра каждый день ставила уколы у него дома. По словам Макнайта, через неделю боль отступила настолько, что он отменил операцию.
Позже он узнал, что BPC-157 стоит в запрещённом списке WADA. Признался сначала в подкасте, потом отдельным постом в инстаграме. Пишет, что берёт ответственность за незнание правил.
Скандал вокруг этого пептида начался ещё весной, с Кэма Хейнса. Хейнс, 58 лет, блогер-боухантер (охота с луком) с 1,8 млн подписчиков, пробежал марафон за 2:39 — почти на 13 минут быстрее прежнего личника — и выиграл ветеранский зачёт.
В переписке в инстаграме он подтвердил, что колет тот же пептид. Элитный горный бегун Сейдж Канадей сообщил о нём в USADA.
BPC-157 (Body Protection Compound) — синтетический пептид из 15 аминокислот; Почти вся доказательная база собрана на крысах, завершённых клинических исследований на людях нет.
«Рабочие» дозы 250–500 мкг пересчитаны с животных. Ни одно регуляторное агентство в мире не одобрило пептид для людей, часть исследований остановили без публикации результатов.
С 2022 года WADA держит его в категории S0 — неодобренные субстанции. Под запретом постоянно. Метаболиты ловятся в моче 4–5 дней.
Теперь Макнайт говорит, что спортсменам в похожей медицинской ситуации нужен понятный путь к терапевтическому исключению, TUE. TUE даёт право применять запрещённое вещество по медицинским показаниям — при условии, что есть одобренный препарат и обоснованная необходимость.
А нас я поздравляю со скорым приходом допинг контроля в ультра мир. Большая честь.
Медсестра каждый день ставила уколы у него дома. По словам Макнайта, через неделю боль отступила настолько, что он отменил операцию.
Позже он узнал, что BPC-157 стоит в запрещённом списке WADA. Признался сначала в подкасте, потом отдельным постом в инстаграме. Пишет, что берёт ответственность за незнание правил.
Скандал вокруг этого пептида начался ещё весной, с Кэма Хейнса. Хейнс, 58 лет, блогер-боухантер (охота с луком) с 1,8 млн подписчиков, пробежал марафон за 2:39 — почти на 13 минут быстрее прежнего личника — и выиграл ветеранский зачёт.
В переписке в инстаграме он подтвердил, что колет тот же пептид. Элитный горный бегун Сейдж Канадей сообщил о нём в USADA.
BPC-157 (Body Protection Compound) — синтетический пептид из 15 аминокислот; Почти вся доказательная база собрана на крысах, завершённых клинических исследований на людях нет.
«Рабочие» дозы 250–500 мкг пересчитаны с животных. Ни одно регуляторное агентство в мире не одобрило пептид для людей, часть исследований остановили без публикации результатов.
С 2022 года WADA держит его в категории S0 — неодобренные субстанции. Под запретом постоянно. Метаболиты ловятся в моче 4–5 дней.
Теперь Макнайт говорит, что спортсменам в похожей медицинской ситуации нужен понятный путь к терапевтическому исключению, TUE. TUE даёт право применять запрещённое вещество по медицинским показаниям — при условии, что есть одобренный препарат и обоснованная необходимость.
А нас я поздравляю со скорым приходом допинг контроля в ультра мир. Большая честь.
💯5❤2👍1
Карбон. Нужен ли всем?
Пожалуй, самая спорная тема в беговой обуви.
Одни говорят: без карбона личник не пробежать.
Другие уверены, что это просто очень дорогой маркетинг.
Как обычно, правда где-то между.
Собрали короткие карточки, чтобы разобраться, что вообще делает карбоновая пластина, кому она действительно помогает, а кому пока можно не переживать.
А если хочется копнуть глубже — у нас на платформе есть много очень хороших материалов.
📖 Большой обзор современных карбоновых моделей от Дмитрия Познышева
📖 Разбор того, как вообще работают карбоновые кроссовки, со ссылками на исследования, от Андрея Юшкова
📖 Разбор того, стоит ли покупать карбоновые кроссовки от Юрия Черноплечего
📖 Пугалки от Александра Рагожина (небезосновательные)
И, как всегда, пишите, какую тему разобрать следующей.
Судя по комментариям, в очереди уже стоят каденс, пронация и дроп, а также вес кроссовок :)
Пожалуй, самая спорная тема в беговой обуви.
Одни говорят: без карбона личник не пробежать.
Другие уверены, что это просто очень дорогой маркетинг.
Как обычно, правда где-то между.
Собрали короткие карточки, чтобы разобраться, что вообще делает карбоновая пластина, кому она действительно помогает, а кому пока можно не переживать.
А если хочется копнуть глубже — у нас на платформе есть много очень хороших материалов.
И, как всегда, пишите, какую тему разобрать следующей.
Судя по комментариям, в очереди уже стоят каденс, пронация и дроп, а также вес кроссовок :)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🔥5❤1🥰1
Рисуем бегом, за рулем и на вело!
GPS ART - самый красивый и уже традиционный этап проекта «Трек года».
Участники придумывают рисунок, прокладывают маршрут и записывают его в мобильном приложении - за рулём, на велосипеде или бегом. Затем загружают получившийся трек с коротким описанием на платформу.
Лучшие работы будут опубликованы в социальных сетях и, возможно, даже на выставке.
В этом году организаторы предложили нынешним и будущим участникам решить, задавать ли одну тему для всех или оставить возможность выбирать самостоятельно.🤩
Этап GPS ART стартует с 5 августа, а пока мы просим вас проголосовать за один из вариантов.⬇️
GPS ART - самый красивый и уже традиционный этап проекта «Трек года».
Участники придумывают рисунок, прокладывают маршрут и записывают его в мобильном приложении - за рулём, на велосипеде или бегом. Затем загружают получившийся трек с коротким описанием на платформу.
Лучшие работы будут опубликованы в социальных сетях и, возможно, даже на выставке.
В этом году организаторы предложили нынешним и будущим участникам решить, задавать ли одну тему для всех или оставить возможность выбирать самостоятельно.
Этап GPS ART стартует с 5 августа, а пока мы просим вас проголосовать за один из вариантов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Какой вариант вдохновил бы вас выйти рисовать?
Anonymous Poll
36%
🎯 Задайте тему - принимаю вызов
56%
🎨 Выберу рисунок самостоятельно
8%
🚀 Идея уже есть - готов воплощать!
🔥3❤1
Первый беговой баттл в прямом эфире: трейл против асфальта.
Можно ли сделать так, чтобы трейл делал вас быстрее на шоссе?
И чтобы асфальт помогал сильнее бежать в горах?
Карбон или грязь по колено?
Хитрые гели или бутерброд с салями?
Скорость или техника на спусках?
Пороги и темповые или бесконечные подъёмы?
Говорят, это совершенно разные виды спорта.
Мы считаем иначе.
Трейл и шоссе можно не просто совмещать. Их можно заставить работать друг на друга.
Как запрячь их в одну телегу и получить максимум пользы от обеих дисциплин — об этом и поспорим в прямом эфире.
📅 3 августа (понедельник)
🕛 12:00 МСК
Ссылка на эфир
Можно ли сделать так, чтобы трейл делал вас быстрее на шоссе?
И чтобы асфальт помогал сильнее бежать в горах?
Карбон или грязь по колено?
Хитрые гели или бутерброд с салями?
Скорость или техника на спусках?
Пороги и темповые или бесконечные подъёмы?
Говорят, это совершенно разные виды спорта.
Мы считаем иначе.
Трейл и шоссе можно не просто совмещать. Их можно заставить работать друг на друга.
Как запрячь их в одну телегу и получить максимум пользы от обеих дисциплин — об этом и поспорим в прямом эфире.
📅 3 августа (понедельник)
🕛 12:00 МСК
Ссылка на эфир
🔥10❤6👍2
s10.run
🏁 Прямой эфир. Итоги Кубка ЭФКО 5 км Пробежать 5 км может почти каждый. А вот понять, что на самом деле говорит этот результат о вашей подготовке, умеют немногие. Почему одни прогрессируют месяц за месяцем, а другие годами остаются на одном уровне? Какие…
🏁 Стартуем через 10 минут!
Уже в 13:00 мск начинаем прямой эфир по итогам Кубка ЭФКО 5 км.
Обсудим, почему именно дистанция 5 км так хорошо показывает беговую форму, разберем результаты Кубка, поговорим о подготовке к следующему этапу - 10 км.
🏆 Поздравим победителей, пообщаемся с рекордсменом России среди спортсменов 65+ Алексеем Широковым и в конце эфира разыграем призы среди участников челленджа.
🔗 ПОДКЛЮЧИТЬСЯ К ЭФИРУ
Уже в 13:00 мск начинаем прямой эфир по итогам Кубка ЭФКО 5 км.
Обсудим, почему именно дистанция 5 км так хорошо показывает беговую форму, разберем результаты Кубка, поговорим о подготовке к следующему этапу - 10 км.
🏆 Поздравим победителей, пообщаемся с рекордсменом России среди спортсменов 65+ Алексеем Широковым и в конце эфира разыграем призы среди участников челленджа.
🔗 ПОДКЛЮЧИТЬСЯ К ЭФИРУ
Zoom
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.
🔥3❤1
🏁 Кубок ЭФКО 5 км завершён! 🎉 Призы нашли своих победителей!
В забеге приняли участие 5060 бегунов из 104 городов на трёх континентах. Каждый, кто преодолел дистанцию и попал в итоговый протокол, автоматически участвовал в розыгрыше призов.
🥇 Тройка лидеров Кубка:
🥇 Алексей Широков (65 лет, Сухой Лог) - 13:32 (абсолютное время - 17:48). Накануне Алексей стал рекордсменом России в марафоне среди спортсменов 65+.
🥈 Татьяна Филиппова (59 лет, Чита) - 14:15, (абсолютное время - 19:15)
🥉 Uģis Jocis (32 года, Латвия) - 14:47. И это абсолютное время без возрастных коэффициентов. 18-кратный чемпион Латвии по лёгкой атлетике и рекордсмен страны на нескольких дистанциях
🏆 По правилам челленджа главный приз получает победитель Кубка - Алексей Широков.
🎉 409 место - Алексей Арсеньев, 55 лет
🎉 2439 место - Валерия Серебрякова, 25 лет
🎉 175 место - Василий Северин, 60 лет
Поздравляем призеров! 👏
Спасибо всем, кто вышел на старт Кубка ЭФКО 5 км.
Теперь начинаем готовиться к следующему этапу - дистанции 10 км!
Как? Смотрите запись эфира!
В записи эфира Юрий Строфилов поделился секретами сразу трёх волшебных тренировок подготовки к десятке - для любых целей: от амбициозного личного рекорда до «финишировать впервые».
Вдохновляйтесь советами и до встречи в новых челленджах!
YouTube
RuTube
В забеге приняли участие 5060 бегунов из 104 городов на трёх континентах. Каждый, кто преодолел дистанцию и попал в итоговый протокол, автоматически участвовал в розыгрыше призов.
🥇 Тройка лидеров Кубка:
🥇 Алексей Широков (65 лет, Сухой Лог) - 13:32 (абсолютное время - 17:48). Накануне Алексей стал рекордсменом России в марафоне среди спортсменов 65+.
🥈 Татьяна Филиппова (59 лет, Чита) - 14:15, (абсолютное время - 19:15)
🥉 Uģis Jocis (32 года, Латвия) - 14:47. И это абсолютное время без возрастных коэффициентов. 18-кратный чемпион Латвии по лёгкой атлетике и рекордсмен страны на нескольких дистанциях
🏆 По правилам челленджа главный приз получает победитель Кубка - Алексей Широков.
🎁 А ещё три пары беговых кроссовок были разыграны среди всех участников, вошедших в итоговый протокол. Генератор случайных чисел определил трёх победителей:
🎉 409 место - Алексей Арсеньев, 55 лет
🎉 2439 место - Валерия Серебрякова, 25 лет
🎉 175 место - Василий Северин, 60 лет
Поздравляем призеров! 👏
Спасибо всем, кто вышел на старт Кубка ЭФКО 5 км.
Теперь начинаем готовиться к следующему этапу - дистанции 10 км!
Как? Смотрите запись эфира!
В записи эфира Юрий Строфилов поделился секретами сразу трёх волшебных тренировок подготовки к десятке - для любых целей: от амбициозного личного рекорда до «финишировать впервые».
Вдохновляйтесь советами и до встречи в новых челленджах!
YouTube
RuTube
🏆15🔥6❤5
Через полчаса начинаем эфир
"ТРЕЙЛ ПРОТИВ АСФАЛЬТА"
Юрий Строфилов и Анна Иогансен поспорят в прямом эфире!
Ссылка на эфир
"ТРЕЙЛ ПРОТИВ АСФАЛЬТА"
Юрий Строфилов и Анна Иогансен поспорят в прямом эфире!
Ссылка на эфир
🔥8
7–9 августа на S10.run - командный челлендж «3+10 на двоих».
Здесь не нужно бежать одновременно и даже не обязательно выходить на старт в один день. Один участник берёт дистанцию 3 км, второй - 10 км, а итог команды складывается из двух результатов.
Если команды пока нет - напишите комментарий под этим постом с тегом #ищукоманду и расскажите немного о себе, планах или о том, какого напарника ищете :)
🏆 Чем меньше суммарное время двух участников, тем выше место команды в протоколе.
Как собрать команду
Состав команды фиксируется при регистрации и не может быть изменён.
Правила
🎯 Бонус за личный рекорд
На основании предыдущих результатов платформа вычисляет ожидаемое время на текущем старте.
Если результат превзойдет ожидаемое время, вы получите дополнительные 40 очков рейтинга. Первый забег в рейтингах всегда дает 40 приветственных очков и становится базой для расчета персональных рекордов в будущих стартах.
Готов быть капитаном? Регистрируй команду - ССЫЛКА
Ищешь команду? Пиши!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
После каждой тренировки хочется посмотреть: “Ну как получилось?”
Теперь всё самое важное - прямо в приложении S10.RUN.
Открывайте любой свой трек. Теперь прямо в приложении доступны:
🗺 маршрут на карте;
📊 подробная аналитика тренировки;
📈 темп, пульс, набор высоты и другие показатели;
0️⃣ а еще - разметка интервалов.
Отметьте быстрые и медленные отрезки прямо в приложении - платформа автоматически посчитает темп каждого интервала.
Это поможет точнее оценить работу и улучшить результат на следующем старте.
А после не забудьте зафиксировать свои впечатления в отчёте и добавить фото 📸
Чем розовее щёки на фото, тем больше лайков. А значит, и результат на следующем старте должен быть быстрее 😉
🔔 И да, в новой версии появились push-уведомления, чтобы не пропускать важные события.
Обновляйте S10.RUN и рассказывайте, что хочется увидеть в следующих обновлениях.
Теперь всё самое важное - прямо в приложении S10.RUN.
Открывайте любой свой трек. Теперь прямо в приложении доступны:
🗺 маршрут на карте;
📊 подробная аналитика тренировки;
📈 темп, пульс, набор высоты и другие показатели;
Отметьте быстрые и медленные отрезки прямо в приложении - платформа автоматически посчитает темп каждого интервала.
Это поможет точнее оценить работу и улучшить результат на следующем старте.
А после не забудьте зафиксировать свои впечатления в отчёте и добавить фото 📸
Чем розовее щёки на фото, тем больше лайков. А значит, и результат на следующем старте должен быть быстрее 😉
Обновляйте S10.RUN и рассказывайте, что хочется увидеть в следующих обновлениях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤3👏2🏆2
С 5 августа карта местности становится холстом
Стартует GPS ART - самый красивый этап проекта «Трек года».
Придумайте рисунок, проложите маршрут и запишите его в мобильном приложении - за рулём, на велосипеде или бегом. Затем загрузите получившийся трек с коротким описанием на платформу.
Главное - чтобы обычный маршрут превратился в рисунок, а в отчёте с хэштегами #АртГода и #Трекгода вы рассказали о своей задумке и почему выбрали именно этот образ.
📅 5 августа - 15 сентября
🌐 Онлайн
Лучшие работы покажем в социальных сетях и, возможно, даже на выставке.
📎 Регистрация → https://challenges.s10.run/startreg/370
🌍 Подробнее о проекте и номинациях → https://s10.run/track
✅Как оформить отчёт и заявиться на победу:
https://t.me/s10run/6751
Что появится на вашей карте?
#АртГода #трекгода #ecogas #s10run
Стартует GPS ART - самый красивый этап проекта «Трек года».
Придумайте рисунок, проложите маршрут и запишите его в мобильном приложении - за рулём, на велосипеде или бегом. Затем загрузите получившийся трек с коротким описанием на платформу.
Что рисовать? Природу, символы экологии, четверолапых болельщиков, слова или даже герб вашего родного города. В этом сезоне мы не ограничиваем вашу фантазию.
Главное - чтобы обычный маршрут превратился в рисунок, а в отчёте с хэштегами #АртГода и #Трекгода вы рассказали о своей задумке и почему выбрали именно этот образ.
📅 5 августа - 15 сентября
🌐 Онлайн
Лучшие работы покажем в социальных сетях и, возможно, даже на выставке.
📎 Регистрация → https://challenges.s10.run/startreg/370
🌍 Подробнее о проекте и номинациях → https://s10.run/track
✅Как оформить отчёт и заявиться на победу:
https://t.me/s10run/6751
Что появится на вашей карте?
#АртГода #трекгода #ecogas #s10run
👍6🔥2