🦴 Буўынларыңыз аўырама?
Артрит, ревматизм яки дуз жыйналыўында тек ғана дәриге үйренбең, әпиўайы әдетлерди де өзгертиў жақсы жәрдем береди.
🔠 3 әҳмийетли қағыйда:
⏯️ Дузды азайтың – артықша дуз сүйек-буўынларда жыйналады.
2️⃣ Көбирек суў ишиң – денеден артықша затларды тезирек шығарыў ушын.
3️⃣ Қуўырылған ҳәм аўыр аўқатлардан сақланың – исиниўди ҳәм аўырыўды күшейтеди.
🌿 Әпиўайы қағыйдаларға әмел етсеңиз, буўынларыңыз жеңиллеседи ҳәм аўырыў да азаяды.
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
Артрит, ревматизм яки дуз жыйналыўында тек ғана дәриге үйренбең, әпиўайы әдетлерди де өзгертиў жақсы жәрдем береди.
🌿 Әпиўайы қағыйдаларға әмел етсеңиз, буўынларыңыз жеңиллеседи ҳәм аўырыў да азаяды.
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍5
❓Емизиўли ҳәм ҳәмиледар ҳаяллар тисин емлетиўи ҳәм тистен укол алыўы мүмкинба?
✅ Әлбетте, бул процедуралардың балаға тәсири бар, сиз емизиўли перзентиңиз бар екенлигин яки ҳәмиледар екенлигиңизди айтсаңыз, шыпакер сол жағдайға қарап емлеўди баслайды.
Тисти емлетиўди кешиктирмеў керек болған жағдайлар?
- Тис аўырыўының жүдә күшли болыўы;
- Тис аўырыўы ҳәм патологиясының күшейип барыўы;
- Ириңлесип көп ўақыт исиниўи.
❗️Ҳаяллар ҳәмиледарлыққа таярланыўы керек:
✔️өзиңизди толық емлетиўге ҳәрекет етиң;
✔️иммунитетиңизди жақсылаң;
✔️тислериңизди емлетиң;
✔️керекли минерал ҳәм витаминлерди қабыл етиң, дурыс аўқатланың.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
✅ Әлбетте, бул процедуралардың балаға тәсири бар, сиз емизиўли перзентиңиз бар екенлигин яки ҳәмиледар екенлигиңизди айтсаңыз, шыпакер сол жағдайға қарап емлеўди баслайды.
Тисти емлетиўди кешиктирмеў керек болған жағдайлар?
- Тис аўырыўының жүдә күшли болыўы;
- Тис аўырыўы ҳәм патологиясының күшейип барыўы;
- Ириңлесип көп ўақыт исиниўи.
❗️Ҳаяллар ҳәмиледарлыққа таярланыўы керек:
✔️өзиңизди толық емлетиўге ҳәрекет етиң;
✔️иммунитетиңизди жақсылаң;
✔️тислериңизди емлетиң;
✔️керекли минерал ҳәм витаминлерди қабыл етиң, дурыс аўқатланың.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
❤10👍3
#Мыйық_тартар
ҲАЯЛЛАРДЫ БАХЫТЛЫ ЕТИЎ ЖОЛЛАРЫ
01. Көзлериниң ишине тереңирек үңилип қара
02. Келешеги ушын шырайлы жобалар дүз
03. Сəўбетлес
04. Таңда одан алдын оянып қойма
05. Оған тирек бол
06. Ресторанларға тез-тез алып бар
07. Кийим дүканларға алып бар
08. Саяхатқа алып шық
09. Күлдир
10. Тез-тез хошаметле
11. Тынышландыр
12. Мудамы кешир
13. Ҳайран қал
14. Исен
15. Қапыны аш
16. Лифттиң түймесин бас
17. Машинаның есигин аш
18. Суўықта ысыт
19. Оны сайыллар сыяқлы жақсы көр
20. Оған бақырғың келсе, қулағына сыбырла
...
...
28. Концертке алып бар
29. Оны ҳәмме жерде мудамы күтип тур
30. Биргеликте диета сақла
31. Биргеликте спорт менен шуғыллан.
...
...
1000. Не қəлеўин айттырмай-ақ алдыннан бил
1001. Бир күнде ең кеми 7 рет кеширим сора
1002. Мудамы оны есит
1003. Шаршағанда даўысыңды көтерме
1004. Көрпени тартып уйқысын буза берме.
...
...
6789. Машина алып бер
6790. Саат алып бер
6791. Жүзик алып бер
6792. Билезик алып бер
6793. Салонга жибер
6794. Маникюрге барсын
6795. Жаңа көйлек кийсин
6796. Ант иш
6797. Шыда, Сабыр ет
6798. Сабырлы бол
6799. Ҳеш нәрсе қалып қоймадыма😁
ЕРКЕКЛЕРДИ БАХЫТЛЫ ЕТИЎ ЖОЛЛАРЫ
01. Тамағын тойдыр
02. Телефонын тексерме
03. Қасында тыныш отыр
❗️Жақыныңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
ҲАЯЛЛАРДЫ БАХЫТЛЫ ЕТИЎ ЖОЛЛАРЫ
01. Көзлериниң ишине тереңирек үңилип қара
02. Келешеги ушын шырайлы жобалар дүз
03. Сəўбетлес
04. Таңда одан алдын оянып қойма
05. Оған тирек бол
06. Ресторанларға тез-тез алып бар
07. Кийим дүканларға алып бар
08. Саяхатқа алып шық
09. Күлдир
10. Тез-тез хошаметле
11. Тынышландыр
12. Мудамы кешир
13. Ҳайран қал
14. Исен
15. Қапыны аш
16. Лифттиң түймесин бас
17. Машинаның есигин аш
18. Суўықта ысыт
19. Оны сайыллар сыяқлы жақсы көр
20. Оған бақырғың келсе, қулағына сыбырла
...
...
28. Концертке алып бар
29. Оны ҳәмме жерде мудамы күтип тур
30. Биргеликте диета сақла
31. Биргеликте спорт менен шуғыллан.
...
...
1000. Не қəлеўин айттырмай-ақ алдыннан бил
1001. Бир күнде ең кеми 7 рет кеширим сора
1002. Мудамы оны есит
1003. Шаршағанда даўысыңды көтерме
1004. Көрпени тартып уйқысын буза берме.
...
...
6789. Машина алып бер
6790. Саат алып бер
6791. Жүзик алып бер
6792. Билезик алып бер
6793. Салонга жибер
6794. Маникюрге барсын
6795. Жаңа көйлек кийсин
6796. Ант иш
6797. Шыда, Сабыр ет
6798. Сабырлы бол
6799. Ҳеш нәрсе қалып қоймадыма😁
ЕРКЕКЛЕРДИ БАХЫТЛЫ ЕТИЎ ЖОЛЛАРЫ
01. Тамағын тойдыр
02. Телефонын тексерме
03. Қасында тыныш отыр
❗️Жақыныңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
❤22😁16👍9👎1
Қайнатылған суў зыянлыма?
♨️ Қайнатылған суўдың тийкарғы пайдасы, ол организмди токсинлерден тазалайды. Суўды бир мәрте қайнатыў керек, қайта қайнатыў мүмкин емес. Сонда ғана төмендеги пайдалы қәсийетлерге ийе болады.
✅ Иш қатыўының алдын алады, аўқат сиңирилиўин жақсылайды.
✅ Суўды жумсағырақ қылады.
✅ Қан микроциркуляциясын жақсылайды.
✅ Физикалық искерликти жақсылайды.
✅ Бас мий искерлигин жақсылайды.
☝️Соның менен бирге қайнатылған суўдың зыянлы тәреплериде бар:
☑️ хлорлы элементлер қайнатылғанда канцерогенге айланады.
☑️ аўыр металлар, нефт өнимлери жыйналады, әсте ақырын топланады.
☑️ шәйнектеги шөкпе егер тазаланбаса, организмге киреди.
☑️ азықлық затларын денеден алып таслайды.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
♨️ Қайнатылған суўдың тийкарғы пайдасы, ол организмди токсинлерден тазалайды. Суўды бир мәрте қайнатыў керек, қайта қайнатыў мүмкин емес. Сонда ғана төмендеги пайдалы қәсийетлерге ийе болады.
✅ Иш қатыўының алдын алады, аўқат сиңирилиўин жақсылайды.
✅ Суўды жумсағырақ қылады.
✅ Қан микроциркуляциясын жақсылайды.
✅ Физикалық искерликти жақсылайды.
✅ Бас мий искерлигин жақсылайды.
☝️Соның менен бирге қайнатылған суўдың зыянлы тәреплериде бар:
☑️ хлорлы элементлер қайнатылғанда канцерогенге айланады.
☑️ аўыр металлар, нефт өнимлери жыйналады, әсте ақырын топланады.
☑️ шәйнектеги шөкпе егер тазаланбаса, организмге киреди.
☑️ азықлық затларын денеден алып таслайды.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍7❤4
❗️Ҳәр күни роллтон (Hot Lunch ҳәм усы сыяқлыларды) жесеңиз не болады?
✅ Бундай макаронлар асқазан ҳәм ишек дийўалларын жемиреди, бул иммунитеттиң төменлеўине алып келеди. Буннан тысқары, қурамында көп муғдарда дузларды өз ишине алады – бул бүйреклерге зыян жеткизеди.
✅ «Роллтон» ның тийкарғы зыяны ийис ҳәм дәм бериўши қосымшалары, химиялық қосымшалар себепли жүзеге келеди. Усы затлар организмди кислоталастырады, иммунитеттиң төменлеп кетиўине алып келеди. Көп муғдарда токсинлер топланады.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
✅ Бундай макаронлар асқазан ҳәм ишек дийўалларын жемиреди, бул иммунитеттиң төменлеўине алып келеди. Буннан тысқары, қурамында көп муғдарда дузларды өз ишине алады – бул бүйреклерге зыян жеткизеди.
✅ «Роллтон» ның тийкарғы зыяны ийис ҳәм дәм бериўши қосымшалары, химиялық қосымшалар себепли жүзеге келеди. Усы затлар организмди кислоталастырады, иммунитеттиң төменлеп кетиўине алып келеди. Көп муғдарда токсинлер топланады.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
❤9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❓Неге 30 дан кейин көпшилик еркеклер семирип кетиўин билесизбе?
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅Кишмиш – тәбияттың күшли саўғасы!
Протеин, май ҳәм витаминлерге бай, жүрек ҳәм мий ушын жүдә пайдалы. Энергияны көбейтеди, есте сақлаўды жақсылайды. Ҳәр күни кишмиш жеп, денсаўлығыңызды беккемлең!
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
Протеин, май ҳәм витаминлерге бай, жүрек ҳәм мий ушын жүдә пайдалы. Энергияны көбейтеди, есте сақлаўды жақсылайды. Ҳәр күни кишмиш жеп, денсаўлығыңызды беккемлең!
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍10❤1
Балалар ушын массаждың пайдалары:
✅ Баланың өсиў ҳәм раўажланыўын тезлестиреди;
✅ Бала булшық етлерин беккемлейди. Олардың тонусын азайтады;
✅ Ас сиңириў системасын жақсылайды. Қарында аўырыў ҳәм дем болыўын кемейтеди;
✅ Пүткил дене бойлап қан айланыўды жақсылайды. Кислород келиў көбейеди;
✅ Иммун системасы беккемлениўге ҳәм иштейдиң жақсыланыўына себеп болады.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
✅ Баланың өсиў ҳәм раўажланыўын тезлестиреди;
✅ Бала булшық етлерин беккемлейди. Олардың тонусын азайтады;
✅ Ас сиңириў системасын жақсылайды. Қарында аўырыў ҳәм дем болыўын кемейтеди;
✅ Пүткил дене бойлап қан айланыўды жақсылайды. Кислород келиў көбейеди;
✅ Иммун системасы беккемлениўге ҳәм иштейдиң жақсыланыўына себеп болады.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
❤12👍1
БАЛАЛАР УШЫН ТЕЛЕФОННАН ПАЙДАЛАНЫЎ НОРМАСЫ ҚАНША?
- 1 жастан 5 жасқа шекемги балалар компьютер менен шуғылланыўы улыўма усыныс етилмейди.
- 5 жастан 7 жасқа шекемги балалар компьютер ҳәм планшет пенен 10 минут, максимум 20 минут (24 саат ишинде) шуғылланыўы усыныс етиледи.
- 1-класстан 5-класқа шекем, яғный 7 жастан 12 жасқа шекемги балалар күн даўамында 10 -15 минут пайдаланыўы усыныс етиледи.
12 жастан асқан балалар болса бир күнде 3 мезгил 20 минуттан шуғылланыўы мүмкин.
Уйқыдан 30 минут алдын балаларға улыўма телевизор көрмеў, телефоннан пайдаланбаў усыныс етиледи.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
- 1 жастан 5 жасқа шекемги балалар компьютер менен шуғылланыўы улыўма усыныс етилмейди.
- 5 жастан 7 жасқа шекемги балалар компьютер ҳәм планшет пенен 10 минут, максимум 20 минут (24 саат ишинде) шуғылланыўы усыныс етиледи.
- 1-класстан 5-класқа шекем, яғный 7 жастан 12 жасқа шекемги балалар күн даўамында 10 -15 минут пайдаланыўы усыныс етиледи.
12 жастан асқан балалар болса бир күнде 3 мезгил 20 минуттан шуғылланыўы мүмкин.
Уйқыдан 30 минут алдын балаларға улыўма телевизор көрмеў, телефоннан пайдаланбаў усыныс етиледи.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
❤13👍2
🚬Темеки шегиўшилер күнине кеминде бир алма жеў керек.
✔️Алма мийўелер арасында антиоксидант муғдары бойынша жетекши орынды ийелейди. Қызығы сонда, олар витаминлерден парқы, сақлаў ўақтында бузылмайды.
✔️Буннан тысқары, алма қурамындағы антиоксидантлар шегиўшилерди көплеп созылмалы кеселликлерден шетлеп өтиўге жәрдем береди ҳәм де өкпелерди темеки түтини тәсиринен қорғайды.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
✔️Алма мийўелер арасында антиоксидант муғдары бойынша жетекши орынды ийелейди. Қызығы сонда, олар витаминлерден парқы, сақлаў ўақтында бузылмайды.
✔️Буннан тысқары, алма қурамындағы антиоксидантлар шегиўшилерди көплеп созылмалы кеселликлерден шетлеп өтиўге жәрдем береди ҳәм де өкпелерди темеки түтини тәсиринен қорғайды.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍8❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Шегиўди тасламақшы болғанлар ушын илимий тийкарланған усыныслар
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍7❤2
Шашыңыз көп түсебереме? Тәбияттың өзинен шыпа табың!
🥚 2 дана мәйектиң ағыўызын 1 қасық зайтун майы менен араластырың.
🖐 Бул араласпаны шашларыңыз ҳәм бас терисине жақсылап сүртип, 30 минут қойың.
🚿 Қатты жыллы болмаған суў ҳәм шампунь менен жуўып таслаң.
💨 Тәбиий түрде кептириң (фен менен кептирмең).
Бул маска шашты беккемлейди, азықландырады ҳәм түсиўиниң алдын алады!
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
🥚 2 дана мәйектиң ағыўызын 1 қасық зайтун майы менен араластырың.
🖐 Бул араласпаны шашларыңыз ҳәм бас терисине жақсылап сүртип, 30 минут қойың.
🚿 Қатты жыллы болмаған суў ҳәм шампунь менен жуўып таслаң.
💨 Тәбиий түрде кептириң (фен менен кептирмең).
Бул маска шашты беккемлейди, азықландырады ҳәм түсиўиниң алдын алады!
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍12❤5
❓Бет бөлиминдеги өзгерислер кеселлик белгисиме ?
✅ Бет бөлеги асқазан -ишек системасының айнасы болып, организмдеги айырым өзгерислер де бул жағдайды келтирип шығарады.
🔸Көз астындағы қара ямаса көк дақлар шаршаў, уйқыға тоймаў, көп муғдарда кофе ишиў, шегиў ҳәм спиртли ишимликлер тәсиринде келип шығады.
🔸Маңлай бөлиминдеги безеўлер ҳәм дақлар майлы аўқат ҳәм фаст фоодлар (тез таярланыўшы өнимлер), мазалы затлар себепли келип шығады.
🔸Бет ҳәм көзлердиң сарғайыўы организмде өт қалтадағы өзгерислер ямаса спиртли ишимликлер тәсиринде гүзетиледи. Бул жағдайда баўыр, өт қалтасы ҳәм асқазан асты безин тексерттириў керек.
🔸Қас ҳәм шашлардың төгилиўи ҳәм териниң қурғақласыўы организмде суўсызланыў процесин билдирип, витамин ҳәм минераллардың жетиспеўшилигинде де бул жағдай гүзетиледи.
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
✅ Бет бөлеги асқазан -ишек системасының айнасы болып, организмдеги айырым өзгерислер де бул жағдайды келтирип шығарады.
🔸Көз астындағы қара ямаса көк дақлар шаршаў, уйқыға тоймаў, көп муғдарда кофе ишиў, шегиў ҳәм спиртли ишимликлер тәсиринде келип шығады.
🔸Маңлай бөлиминдеги безеўлер ҳәм дақлар майлы аўқат ҳәм фаст фоодлар (тез таярланыўшы өнимлер), мазалы затлар себепли келип шығады.
🔸Бет ҳәм көзлердиң сарғайыўы организмде өт қалтадағы өзгерислер ямаса спиртли ишимликлер тәсиринде гүзетиледи. Бул жағдайда баўыр, өт қалтасы ҳәм асқазан асты безин тексерттириў керек.
🔸Қас ҳәм шашлардың төгилиўи ҳәм териниң қурғақласыўы организмде суўсызланыў процесин билдирип, витамин ҳәм минераллардың жетиспеўшилигинде де бул жағдай гүзетиледи.
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
❤9
🖤 Шаш түсиўин тоқтатыўшы тәбиий рецепт!
Шашыңыз көп түсебереме? Онда сиз ушын әпиўайы ҳәм нәтийжели маска:
🥄 Керекли өнимлер:
1 ас қасық майдаланған қара бурыш
4 ас қасық қатық
✔️ Ҳәммесин араластырың.
✔️ Кеште таярлап, жаўып қойың.
✔️ Ертеңине бас терисине сүртиң.
✔️ 1 сааттан кейин шампунь менен жуўың.
📌 Нәтийже:
Биринши мәрте қолланыўдың өзинде шаштың түсиўи кемейеди.
Ҳәптесине 1 мәрте колланыўдың өзи жеткиликли!
🧠 Қосымша мағлыўмат:
Қара бурыш терини қыздырады, қан айланыўын күшейтеди ҳәм таза шаш шығыўына жәрдем береди.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
Шашыңыз көп түсебереме? Онда сиз ушын әпиўайы ҳәм нәтийжели маска:
🥄 Керекли өнимлер:
1 ас қасық майдаланған қара бурыш
4 ас қасық қатық
Биринши мәрте қолланыўдың өзинде шаштың түсиўи кемейеди.
Ҳәптесине 1 мәрте колланыўдың өзи жеткиликли!
Қара бурыш терини қыздырады, қан айланыўын күшейтеди ҳәм таза шаш шығыўына жәрдем береди.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤6
❓Не ушын азанда иштей болмайды.
❇️ Көп инсанларда азанда иштей болмаўи гүзетиледи. Нәтийжеде жумысқа, оқыўға азанғы шайсыз кетиў, кунди азанғы шайсыз баслаў гүзетиледи.
Азанда иштей болмаўына:
▪️Кеште майлы аўқатлар жеў;
▪️Аўқатланғаннан кейин тез уйқылап қалыў ;
▪️Кеште газлы ҳәм спиртли ишимликлер ишиў ;
▪️Мазалылар ҳәм фаст-фудлар жеў ;
▪️Күн даўамында ҳәм кеште түрли чипслар ҳәм пистелер жеў себеп болады.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
❇️ Көп инсанларда азанда иштей болмаўи гүзетиледи. Нәтийжеде жумысқа, оқыўға азанғы шайсыз кетиў, кунди азанғы шайсыз баслаў гүзетиледи.
Азанда иштей болмаўына:
▪️Кеште майлы аўқатлар жеў;
▪️Аўқатланғаннан кейин тез уйқылап қалыў ;
▪️Кеште газлы ҳәм спиртли ишимликлер ишиў ;
▪️Мазалылар ҳәм фаст-фудлар жеў ;
▪️Күн даўамында ҳәм кеште түрли чипслар ҳәм пистелер жеў себеп болады.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍6❤1
❗️Гиалурон кислота бет терисин тиклеп, жасартыўын билесизбе?
Гиалурон кислотасы, глицерин териниң терең қабатларына кирип барады, ығаллайды, терини иштен азықландырады, коллаген ҳәм эластин синтезин жақсылайды, терини тартады, майда жыйрықлар санын азайтады.
Қоллаў усылы: Кремди бет ҳәм мойынның тазаланған терисине жеңил массаж ҳәрекетлери менен сүртиң.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
Гиалурон кислотасы, глицерин териниң терең қабатларына кирип барады, ығаллайды, терини иштен азықландырады, коллаген ҳәм эластин синтезин жақсылайды, терини тартады, майда жыйрықлар санын азайтады.
Қоллаў усылы: Кремди бет ҳәм мойынның тазаланған терисине жеңил массаж ҳәрекетлери менен сүртиң.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
❤12
АҚШ алымлары өткерген жаңа изертлеўлерге қарағанда, ҳәжетханада смартфон “шуқылап”, узақ ўақыт отырыў әдети геморрой кеселлигин жүзеге келтиреди. Себеби бундай жағдайда туўры ишектеги (артқы шығарыўдағы) қан тамырларға басым күшейеди, бул жағдай көп тәкирарланса, ол жердеги сиңир ҳәм тоқымалар босасып қалады. Ақыбетинде қан тамырлары исинип, түйиншелер пайда болады. Бул кеселлик халық арасында бабасыр (геморрой) деп аталады.
❗️Ҳәжетханада телефон шуқылап отыратуғынларға жибериң
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4😁1
Forwarded from Мениң шүкиршилигим 🤲
Алла бәрине шешим табады. Сен шыдап бере алсаң болғаны...
❤17🙏8👍2
❗️Қантлы диабеттың алдын алыўдың тәбийий усылы.
🔶 Бес дана шиповник кесип алың ҳәм жақсылап майдалаң соң 1 стакан суўда қайнатың. Кейин 4 саат тындырып қойың ҳәм сүзгиштен өткериң. Аўқаттан 30 минут алдын күнине 4 мәҳәл ишиң.
🔶 Шиповник қандағы қант муғдарын азайтады ҳәм инсулин ислеп шығарыўын нормалластырады.
🔶 Курс нәтийжели болыў ушын бир ай даўамында араласпаны турақлы ишип турыў керек!
🚀Жақынларға жиберип қоямыз
🚀Каналға ағза болың
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
🔶 Бес дана шиповник кесип алың ҳәм жақсылап майдалаң соң 1 стакан суўда қайнатың. Кейин 4 саат тындырып қойың ҳәм сүзгиштен өткериң. Аўқаттан 30 минут алдын күнине 4 мәҳәл ишиң.
🔶 Шиповник қандағы қант муғдарын азайтады ҳәм инсулин ислеп шығарыўын нормалластырады.
🔶 Курс нәтийжели болыў ушын бир ай даўамында араласпаны турақлы ишип турыў керек!
🚀Жақынларға жиберип қоямыз
🚀Каналға ағза болың
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
❤8👍2
КҮН ДАЎАМЫНДА ЭНЕРГИЯҒА ТОЛЫ БОЛЫЎ УШЫН 5 МӘСЛӘҲӘТ
⚡ Ҳәр ўақыт өзиңизди шаршаған сезесиз бе? Онда төмендегилерге дыққат аўдарың:
🥦 Майлы ҳәм аўыр аўқаттан қашың - жеңил ҳәм пайдалы тағамлар жең
🚰 Суў ишиўди умытпаң - организмниң суўланыўы әҳмийетли
🚶 Физикалық белсенди болың - аз ҳәрекетлилик шаршаўды арттырады
😴 Кеминде 7 саат уйықлаң - уйқы денсаўлық ҳәм энергия ушын жүдә әҳмийетли
🌿 Күн даўамында таза ҳаўадан дем алың - ашық ҳаўада сейил етиў күш-қуўат береди.
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
⚡ Ҳәр ўақыт өзиңизди шаршаған сезесиз бе? Онда төмендегилерге дыққат аўдарың:
🥦 Майлы ҳәм аўыр аўқаттан қашың - жеңил ҳәм пайдалы тағамлар жең
🚰 Суў ишиўди умытпаң - организмниң суўланыўы әҳмийетли
🚶 Физикалық белсенди болың - аз ҳәрекетлилик шаршаўды арттырады
😴 Кеминде 7 саат уйықлаң - уйқы денсаўлық ҳәм энергия ушын жүдә әҳмийетли
🌿 Күн даўамында таза ҳаўадан дем алың - ашық ҳаўада сейил етиў күш-қуўат береди.
Каналға ағза болың👇
https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy
👍14❤3