❗️Баланы дурыс көтермесеңиз, өзиңиз билмеген жағдайда оған зыян жеткерип қоясыз!

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

✅ Жүз жыл жасаўшы инсанлардың жасырын азанғы асы

✅ Бурыннан тәўиплер ығалланған бадамды асанғы ас алдынан ең жақсы бири деп есаплайды. Қурамында марганец, Е витамини, белоклар, талшықлар, Омега-3 ҳәм Омега-6 май кислоталары бар.

✅ Бадам ас сиңирилиўин ҳәм салмақ таслаўды жақсылаўға жәрдем береди, жүрек саламатлығын қоллап-қуўатлайды ҳәм жаман холестеролды азайтады. Бадамның қурамында антиоксидантлар бар болып, қандағы қанттың дәрежесин тәртипке салады ҳәм жоқары қан басымын түсиреди.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

🤚🖐 Бармақларыңызға жеңил массаж ислеў арқалы, көп ғана машқалалардан қутылыўға болады.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Шашты қайызғақлардан тазалаў ушын маска!

📃 2 қасық шампунь, 1 шай қасық сода
✅ 2 ҳәптеде 1 мәрте пайдаланың

🚀Шашы қайызғақласып кетеберетуғынларға жиберип қойың.

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Сүйеклердиң жемирилиўиниң алдын алатуғын, беккемлеўши тәбиий бад.

1 ас қасық үлкенлер.
1 шай қасық балалар.
2 мезгил азанда ҳәм кеште аш қарынға ишиледи.
Емлениў курсы 1 ай.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❗️Тамақ аўырыўынан шаршадыңызба

✅ Тамақты шайыў ушын супер еритпе.
•Ас дузы;
•Нан сода;
•Йод.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

«Қыз ўақтында бәри жақсы,
Жаман қатын қайдан шығар»
Деп болсаң сен сорамақшы,
Себеби, оның байдан шығар.

Қыз ўақтында гүлге теңеп,
Шырайына шайда болдық.
Қосылған соң өлшеп-шенеп,
Ол-жерде, биз айда болдық.

Болса жақпас бир қылығы,
Мыжып айтып дүзеп турдық.
Болып өткир қырқылығы.
Артық жерин гүзеп турдық.

Гейде дузын кемис дедик,
Дедик гейде дузы басым,
Аўқатына келиспедик.
Қулласы, ғыр қылдық басын.

Отырғанда болды опақ,
Турғанында сопақ дедик.
Өзимизди тухым атап,
Оны бир пуш шопақ дедик.

Жуўған кири дағал-дағал,
Қашты кийим көрки, мине.
Болса уйи сәл қамбағал,
Тил тийгиздик төркинине,

Гәп бар: гүзе күн де сынбас,
Күнлерде бир сынар екен.
Жаман қатын болып туўмас,
Байы жаман қылар екен.

«Қыз ўақтында бәри жақсы,
Жаман қатын қайдан шығар».
Деп себебин сорамақшы,
Болсаң, усындайдан шығар…

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Азанда бас жуўып көшеге шығыў аўыр кеселликлерге, ҳәтте өлимге алып келиўи мүмкин

Турақлы түрде бас жуўып көшеге шығып атырған адамларда гайморит, менингит ҳәм өлим жағдайлары бақланып атыр.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

🦷 Тислердиң сарғайыўы ҳәм тасларын үйде кетириў мүмкин

Рецепт:
➖Ярым шай қасық сода, 20 тамшы водород перикс ҳәм 2-3 тамшы лимон шербети.
➖ Ҳәр бирин жақсылап араластырамыз ҳәм тислерге әсте сүртип шығың. Ҳәр бир тис ушын өз алдына.

• Эффект тез сезиледи. Бирақ процедура бир неше мәрте тәкирарланыўы керек.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Стресс ўақтында кефир ишиў пайдалы

🟢 Кефир сүт кислотасы бактерияларының қурамы себепли тынышландырыўшы тәсир көрсетеди. Сондай-ақ, ол триптофан аминокислоталарына бай болып, организм "бахтлы гормон" деп аталатуғын серотонин ислеп шығарады, бул стресстен кейин психологиялық искерликти жақсылаўға жәрдем береди.

🟢 Асқазанда қолайлылық ҳәм сыпатлы дем алыў ушын жатардан алдын бир стакан кефир ишиў усыныс етиледи.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❓Кофеге сары май қосып ишип көрдиңиз бе?

✅ Пайдалары:

✔️Сары май қосылған кофе рак қәўипин 50% ке,
2-тип диабет қәўипин 7% ке кемейтеди.
✔️Аўыздан жағымсыз ийис келтирип шығаратуғын бактериялардың раўажланыўына тосқынлық етеди;
✔️Сондай—ақ, бул ишимлик тамырларды тазалаўға жәрдем береди;
✔️Сары май қосылған кофе бас мий функцияларының раўажланыўына жәрдем береди;
✔️Денедеги майды жоқ етиўге жәрдем береди!

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

✅ 40 күнде танып болмас дәрежеде өзгериң!

Салбыраған қарын, сан, бел ҳәм жаўырындағы майларды еритеди.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Балалар ҳәм үлкенлердеги аязлаў ҳәм жөтел ушын нәтийжели ҳәм зыянсыз болған рецепт.

✅ Қалай таярлаймыз?
Буның ушын 90 мл қизилмия тамыры сиробына 10 дана мукалтин таблеткасын майдалап салып жақсылап еритемиз ҳәм 1 саатқа қойып тындырамыз.

✅ Қоллаў дозалары қандай?
Жас балалар 1 шай қасықтан 3 мезгил
Үлкенлер 1 ас қасықтан 3 мезгил ишеди.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❓Буўынлар аўырғанда не жеў керек?

🐟 Ҳәптеде кеминде еки мәрте балық жең, себеби балықлар Д витамини дереги есапланады, оның жетиспеўшилиги артритти келтирип шығарады.

🧄 Күнине 2-3 бас чеснок жең: оның қурамындағы затлар исиниўге қарсы ҳәм антиоксидант қәсийетке ийе.
   
🌰 Ғоза жеп турың, ол исиниўге қарсы тәсирге ийе, сондай-ақ, писте, шимишки ҳәм бадамлар да жүдә көп пайдалы затларды өз ишине алады ҳәм ревматизм ушын усыныс етиледи.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy