🩺 Инсан жасына қарап қан басымының нормасы.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
👍6
Гемоглобинди көтериўдиң мазалы усылы.
✅ Рецепт:
1 стакан гречка;
1 стакан қатық.
✅ Араластырың ҳәм 12 саат тындырып қойың, азғантай пал қосың. Бул араласпаны таңғы аста яки кешки аўқат ўақтында жесеңиз болады.
✅ Сондай-ақ, гречка қурамында көплеп микроелементлер бар болып, углевод муғдары кем болғаны ушын артықша салмаққа себеп болмайды.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
✅ Рецепт:
1 стакан гречка;
1 стакан қатық.
✅ Араластырың ҳәм 12 саат тындырып қойың, азғантай пал қосың. Бул араласпаны таңғы аста яки кешки аўқат ўақтында жесеңиз болады.
✅ Сондай-ақ, гречка қурамында көплеп микроелементлер бар болып, углевод муғдары кем болғаны ушын артықша салмаққа себеп болмайды.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
👍11
МИЙДИ "ТАЗАЛАЎ"ДЫҢ МАЗАЛЫ УСЫЛЫ
✅ Бир стакан ғозаға бир ас қасық пал қосың. Оған бир стакан кишмиш қосың ҳәм ҳәммесин гөш майдалағыштан өткизиң.
✅ Бир күнде 3 мезгил, аўқаттан ярым саат алдын бир ас қасықтан қабыллайсыз. Бул мийдеги қан айланыў системасын жақсылайды, ақылый искерликти асырады.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
✅ Бир стакан ғозаға бир ас қасық пал қосың. Оған бир стакан кишмиш қосың ҳәм ҳәммесин гөш майдалағыштан өткизиң.
✅ Бир күнде 3 мезгил, аўқаттан ярым саат алдын бир ас қасықтан қабыллайсыз. Бул мийдеги қан айланыў системасын жақсылайды, ақылый искерликти асырады.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
👍11
Дүнядағы бийпул емлеўши тәўиплер:
✅ Булар:
1.Қуран тыңлаў;
2.Бес ўақыт намаз оқыў;
3.Бир жылда бир ай, бир айда үш күн, ҳәптеде еки күн ораза услаў;
4.Жетерлише суў ишиў;
5.Тойып уйқылаў (6-8 саат);
6.Таза ҳаўада жүриў;
7.Күнине 30 минут жаяў жүриў (5000 қәдем);
8.Витаминлерге бай өнимлерди жеў;
9.Қуяш нуры (таңда шығып атырғаны болса жүдә жақсы);
10.Пал;
11.Қанағат
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
✅ Булар:
1.Қуран тыңлаў;
2.Бес ўақыт намаз оқыў;
3.Бир жылда бир ай, бир айда үш күн, ҳәптеде еки күн ораза услаў;
4.Жетерлише суў ишиў;
5.Тойып уйқылаў (6-8 саат);
6.Таза ҳаўада жүриў;
7.Күнине 30 минут жаяў жүриў (5000 қәдем);
8.Витаминлерге бай өнимлерди жеў;
9.Қуяш нуры (таңда шығып атырғаны болса жүдә жақсы);
10.Пал;
11.Қанағат
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
👍21🔥2
❓Сабынды бет тазалаў ушын пайдаланса болама?
Сабын териниң кислота балансын бузыўы мүмкин.
▪️Бул өмир ушын керекли микрофлора болып, терини микроблардан сақлайды.
✅ Сабын менен тез-тез жуўыў, териниң инфекцияға шыдамлылығын асырыўы мүмкин.
▪️ Бирақ липид теңсалмақлылығының бузылыўы себепли қурғақ тери пайда болыўы мүмкин.
✅ Қурғақ териде болса көпшилик жағдайларда мимикалық жыйрықлар түсиў итималлылығы жоқары болады.
▪️Майлы жүз ийелери "бетимниң майланыўы кемейеди" деп қуўаныўына ерте, себеби сыртқы тери қабаты қурыса да, териниң ишки тәрепи машқала жағдайында қалабереди.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
Сабын териниң кислота балансын бузыўы мүмкин.
▪️Бул өмир ушын керекли микрофлора болып, терини микроблардан сақлайды.
✅ Сабын менен тез-тез жуўыў, териниң инфекцияға шыдамлылығын асырыўы мүмкин.
▪️ Бирақ липид теңсалмақлылығының бузылыўы себепли қурғақ тери пайда болыўы мүмкин.
✅ Қурғақ териде болса көпшилик жағдайларда мимикалық жыйрықлар түсиў итималлылығы жоқары болады.
▪️Майлы жүз ийелери "бетимниң майланыўы кемейеди" деп қуўаныўына ерте, себеби сыртқы тери қабаты қурыса да, териниң ишки тәрепи машқала жағдайында қалабереди.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
👍5
⭕️ Турақлы бас аўырыўының тәбиий еми
🧄10 бөлек чеснокты алың, майдалаң ҳәм үстине 50 мл сүт қуйың.
💢 Араласпанының астын әсте 5 минут даўамында қайнатың. Жыллы жағдайында, бир қулаққа 5 тамшы тамызың, бир неше секунд услап турың ҳәм суйықлық ағып шығыўы ушын басыңызды қапталға ийиң. Усыны екинши қулағыңызға да тәкирарлаң.
✅ Бул усыл бас аўырыўлары жоқ болғанға шекем ҳәр күни бир мезгил тәкирарлап турылады.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
🧄10 бөлек чеснокты алың, майдалаң ҳәм үстине 50 мл сүт қуйың.
💢 Араласпанының астын әсте 5 минут даўамында қайнатың. Жыллы жағдайында, бир қулаққа 5 тамшы тамызың, бир неше секунд услап турың ҳәм суйықлық ағып шығыўы ушын басыңызды қапталға ийиң. Усыны екинши қулағыңызға да тәкирарлаң.
✅ Бул усыл бас аўырыўлары жоқ болғанға шекем ҳәр күни бир мезгил тәкирарлап турылады.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
👍9❤1
📍Артриттиң асқыныўларын жеңиллестириўши өнимлер
▪️Майлы балық
▪️Имбирь
▪️Чеснок
▪️Исмалоқ
▪️Брокколи
▪️Мийўелер
▪️Ғоза
▪️Жүзим
▪️Зайтун майы
▪️Қәрели шербети
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
▪️Майлы балық
▪️Имбирь
▪️Чеснок
▪️Исмалоқ
▪️Брокколи
▪️Мийўелер
▪️Ғоза
▪️Жүзим
▪️Зайтун майы
▪️Қәрели шербети
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
👍5
Буўындағы аўырыўлар ушын пайдалы рецепт
✅ Дизе буўынлары, сүйеклердеги аўырыўлар ушын күшли тәбиий араласпаны таярлаўды үйретемиз.
📋Керек болады:
➖3 ас қасық кишмиш
➖40 г қабақтың туқымы
➖2 ас қасық желатин
➖4 ас қасық кунжут
➖200 гр пал
➖8 ас қасық зығырдың туқымы
✅ Таярланыўы ҳәм қолланылыўы:
Сиз тек ғана блендерге барлық жоқарыдағы затларды салыўыңыз керек, жақсылап араластырасыз. Таяр болғаннан соң музлатқышқа қойың. 1 күнде 2 мезгил аўқаттан алдын 1 ас қасықтан ишиң.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
✅ Дизе буўынлары, сүйеклердеги аўырыўлар ушын күшли тәбиий араласпаны таярлаўды үйретемиз.
📋Керек болады:
➖3 ас қасық кишмиш
➖40 г қабақтың туқымы
➖2 ас қасық желатин
➖4 ас қасық кунжут
➖200 гр пал
➖8 ас қасық зығырдың туқымы
✅ Таярланыўы ҳәм қолланылыўы:
Сиз тек ғана блендерге барлық жоқарыдағы затларды салыўыңыз керек, жақсылап араластырасыз. Таяр болғаннан соң музлатқышқа қойың. 1 күнде 2 мезгил аўқаттан алдын 1 ас қасықтан ишиң.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
👍12
Имбирьдиң пайдалы қәсийетлери
✅ Жөтел ҳәм аязлаўда. Пал менен имбирь аязлаўдың биринши белгилери менен гүреседи. Сондай-ақ, имбирь иммунитетти беккемлеўге жәрдем береди.
✅ Асқазан кеселликлеринде. Имбирь демлемеси, дизентерия, гастрит, ишек аязлаўларын емлейди. Сондай-ақ, гельминтлерден қутылыўға жәрдем береди.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
✅ Жөтел ҳәм аязлаўда. Пал менен имбирь аязлаўдың биринши белгилери менен гүреседи. Сондай-ақ, имбирь иммунитетти беккемлеўге жәрдем береди.
✅ Асқазан кеселликлеринде. Имбирь демлемеси, дизентерия, гастрит, ишек аязлаўларын емлейди. Сондай-ақ, гельминтлерден қутылыўға жәрдем береди.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
👍15
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пияз ҳәм алмадан пайдалы демлеме
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
👍8
❓Қарайған бананларды жеўге болама?
📌 Қарайған бананлардың саламатлық ушын пайдалары:
✅ Рак кеселлигине қарсы гүресетуғын биоэлементлерди өз ишине алады.
✅ Антигипертензив (қан басымы көтерилиўине қарсы).
✅ Энергия береди.
✅ Жүрек аўырыўын емлеўде жақсы тәсир көрсетеди.
✅ Депрессияға қарсы.
✅ Азық-аўқатты сиңиреди.
✅ Нервларды тынышландырады.
❗️Бананды жақсы көретуғынларға жиберемиз
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
📌 Қарайған бананлардың саламатлық ушын пайдалары:
✅ Рак кеселлигине қарсы гүресетуғын биоэлементлерди өз ишине алады.
✅ Антигипертензив (қан басымы көтерилиўине қарсы).
✅ Энергия береди.
✅ Жүрек аўырыўын емлеўде жақсы тәсир көрсетеди.
✅ Депрессияға қарсы.
✅ Азық-аўқатты сиңиреди.
✅ Нервларды тынышландырады.
❗️Бананды жақсы көретуғынларға жиберемиз
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
👍8😁7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️"Влажные салфетки" менен УЛЫЎМА бетиңизди сыпырмаң!
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
👍6
❓Неге аяқлар арасына көпшик яки көрпе (одеяло) қойып уйқылаўды шыпакерлер ҳәммеге усыныс етпекте?
✅ Себебин билгениңизден кейин солай уқылаўыңыз анық!
1. Омыртқа мускулларына түсетуғын жүклемени азайтады.
2. Спазмларды алады.
3. Уйқыда стабил жағдайды сақлайды.
4. Аяқ ҳәм жамбас тараўында қан айланыўын жақсылайды.
5. Ҳәмиледарлықта уйқыны жақсылайды.
6. Терморегуляцияны жақсылайды.
7. Дизелер аўырыўында пайда береди.
8. Желинген аўқат жақсы сиңеди.
9. Геморрой кеселлигиниң раўажланыўының алдын алады.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
✅ Себебин билгениңизден кейин солай уқылаўыңыз анық!
1. Омыртқа мускулларына түсетуғын жүклемени азайтады.
2. Спазмларды алады.
3. Уйқыда стабил жағдайды сақлайды.
4. Аяқ ҳәм жамбас тараўында қан айланыўын жақсылайды.
5. Ҳәмиледарлықта уйқыны жақсылайды.
6. Терморегуляцияны жақсылайды.
7. Дизелер аўырыўында пайда береди.
8. Желинген аўқат жақсы сиңеди.
9. Геморрой кеселлигиниң раўажланыўының алдын алады.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
👍15
🧄 ЧЕСНОК АЯҚ АЎЫРЫЎЫНА ЕМ БОЛАДЫ
📌 300-400 грамм чеснокты тазалаң, гөш майдалағыштан өткериң, 1 литрли банкаға салың ҳәм өсимлик май менен толтырың.
📌 Ҳәр күни араластырып, қараңғы жерде 2 ҳәпте сақлаң. Чеснок майы таяр болады.
📌 Қоллаў усылы: таяр болған чесноктың майына 2-3 қабатлы сийлени майлап, аўырған жерге байланады, мысалы, бел яки буўынларға. Кеште полиэтилен ҳәм ыссы шарф пенен оралады. Биринши күнлерден баслап сиз жеңиллик, ҳәрекетшеңлик, тиклениў ҳәм аўырыў кемейгенин сезесиз. Процедура даўамлылығы еки ай.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
📌 300-400 грамм чеснокты тазалаң, гөш майдалағыштан өткериң, 1 литрли банкаға салың ҳәм өсимлик май менен толтырың.
📌 Ҳәр күни араластырып, қараңғы жерде 2 ҳәпте сақлаң. Чеснок майы таяр болады.
📌 Қоллаў усылы: таяр болған чесноктың майына 2-3 қабатлы сийлени майлап, аўырған жерге байланады, мысалы, бел яки буўынларға. Кеште полиэтилен ҳәм ыссы шарф пенен оралады. Биринши күнлерден баслап сиз жеңиллик, ҳәрекетшеңлик, тиклениў ҳәм аўырыў кемейгенин сезесиз. Процедура даўамлылығы еки ай.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
👍19
📌ЛИМОН ҚАБЫҒЫН ТАСЛАЎҒА АСЫҚПАҢ!
🔜Ол аўыз бослығы гигиенасы, салмақ таслаў, териниң, жүрек ҳәм сүйеклердиң саламатлығы ҳәм иммунитетке жақсы тәсир көрсетеди.
🔜Лимон қабығы сондай-ақ, антиоксидант Д-лимоненди өз ишине алады, бул жүрек кеселлиги, 2-тип диабет ҳәм ҳәттеки асқазан ракының айырым түрлери қәўипин азайтады.
🔜Көп муғдарда клетчатка ҳәм С витамини менен тәмийинленген.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
🔜Ол аўыз бослығы гигиенасы, салмақ таслаў, териниң, жүрек ҳәм сүйеклердиң саламатлығы ҳәм иммунитетке жақсы тәсир көрсетеди.
🔜Лимон қабығы сондай-ақ, антиоксидант Д-лимоненди өз ишине алады, бул жүрек кеселлиги, 2-тип диабет ҳәм ҳәттеки асқазан ракының айырым түрлери қәўипин азайтады.
🔜Көп муғдарда клетчатка ҳәм С витамини менен тәмийинленген.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
👍10
🍋 ЛИМОН СУЎЫНЫҢ 10 ПАЙДАСЫ
🔸 Қан басымын тәртипке салады;
🔸 Бул организмниң иммунитет системасын беккемлейди;
🔸 Исиниўге қарсы ҳәм тынышландырыўшы қәсийетке ийе;
🔸 Рак кеселлигиниң алдын алады;
🔸 Асқазан жарасының алдын алады ҳәм емлейди;
🔸 Бүйрек тасларының алдын алады;
🔸 Бул салмақ таслаўға жәрдем береди;
🔸 Бул жүрек приступы қәўипин азайтады;
🔸 Анемияны емлейди;
🔸 Ол териниң гөззаллығы ҳәм жаслығын сақлайды.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
🔸 Қан басымын тәртипке салады;
🔸 Бул организмниң иммунитет системасын беккемлейди;
🔸 Исиниўге қарсы ҳәм тынышландырыўшы қәсийетке ийе;
🔸 Рак кеселлигиниң алдын алады;
🔸 Асқазан жарасының алдын алады ҳәм емлейди;
🔸 Бүйрек тасларының алдын алады;
🔸 Бул салмақ таслаўға жәрдем береди;
🔸 Бул жүрек приступы қәўипин азайтады;
🔸 Анемияны емлейди;
🔸 Ол териниң гөззаллығы ҳәм жаслығын сақлайды.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
👍12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️Наушниклер 3-4 жылда гереңликке алып келмекте!!!
Наушниктен көп пайдаланатуғынлар абайлы болың.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
Наушниктен көп пайдаланатуғынлар абайлы болың.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
👍4
❓Қайсы гөш түри пайдалырақ? 🥩
• Бүйреклер- Цинк ҳәм Б12 витаминлерине бай
• Баўыр- Витамин А, фолиевая кислотаға бай
• Жүрек- Селен, Цинк
• Тил- Б12, Б2 ҳәм цинк көп болады
• Сүйеклер- Коллаген ҳәм минералларға бай
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
• Бүйреклер- Цинк ҳәм Б12 витаминлерине бай
• Баўыр- Витамин А, фолиевая кислотаға бай
• Жүрек- Селен, Цинк
• Тил- Б12, Б2 ҳәм цинк көп болады
• Сүйеклер- Коллаген ҳәм минералларға бай
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
👍12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3 күнде - 2 кг салмақтан қутылыў ушын усы ишимликти ишип турың.
🍶 Кефир - 0.5 стакан
🫧 Газли суў - 0.5 стакан
🍋 Ярым дана лимонның суўы
Жатардан 1 саат алдын ишесиз. Кешки аўқатқа ҳеш нәрсе жемеўиңиз керек. Нәтийжесин тез көриўиңиз мүмкин.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
🍶 Кефир - 0.5 стакан
🫧 Газли суў - 0.5 стакан
🍋 Ярым дана лимонның суўы
Жатардан 1 саат алдын ишесиз. Кешки аўқатқа ҳеш нәрсе жемеўиңиз керек. Нәтийжесин тез көриўиңиз мүмкин.
❗️Жақынларыңызға жиберип қойың
🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/salamatliq_ushin
👍13