Асқазан-ишек системасын тазалаў ушын супер детокс шербет

🔶Керекли өнимлер:
•Ярым кесе қатық яки кефир
•Шай қасықта ярым қасықтан да кемирек дуз
•Майдаланған 2-3 ас қасық укроп
•200-300 мл газли минерал суў

🔶Таярлаў: Усы тәртипте ҳәмме өним ыдысқа салынады, пайда болған шербетке ярым кесе қайнаған суўда ярым шай қасық сары май еритип салынады ҳәм жақсылап араластырып үстин жаўып 10 минут тындырып кейин аш қарынға 5-6 күн ишиң.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

Каналға ағза болың
➡️@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН💊

УКРОПТЫҢ ТУҚЫМЫН ИШИҢ ҲӘМ УЛЫЎМА КЕСЕЛ БОЛМАҢ!
⠀
♻️Шәйнекке бир ас қасық укроп туқымын салып, үстине 0,5 литр қайнаған суў қуйып, сүлги менен 40 минут орап қойың.

✅Бул усыл арқалы жоқары қан басымы, қандағы қант муғдары нормал жағдайға келеди, иш қатыўы, асқазан ҳәм қуўықтағы аўырыўлар, сидик ҳәм дәреттиң жүрмей қалыўы жоғалады.

👉Алынған дәри күнине кеминде 7 мәрте 3 ас қасықтан тоқ қарынға ишиледи. Емлениў курсы: 1 ҳәпте.

Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Балалар ҳәм үлкенлердеги аязлаў ҳәм жөтел ушын нәтийжели ҳәм зыянсыз болған рецепт.

✅ Қалай таярлаймыз?
Буның ушын 90 мл қизилмия тамыры сиробына 10 дана мукалтин таблеткасын майдалап салып жақсылап еритемиз ҳәм 1 саатқа қойып тындырамыз.

✅ Қоллаў дозалары қандай?
Жас балалар 1 шай қасықтан 3 мезгил
Үлкенлер 1 ас қасықтан 3 мезгил ишеди.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

Каналға ағза болың
➡️@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН💊

🍴 Қандай витаминлер салмақ азайтыў ушын зәрүрли ?

✅ Туўры аўқатланыў физикалық искерлик пенен биргеликте салмақ азайтыўдың тийкары болып табылады. Бирақ көп адамлар диетада жетерли муғдардағы витаминлар болыўы кереклигини умытады, себеби организм аўыр стресс қоршаўында ҳәм қоллап-қуўатлаўға мүтәж.

Салмақ азайтыў ушын зәрүрли витамин түрлери:

🥛Б топары витаминлери - майды азайтып, гормонлар ислеп шығарыўға жәрдем береди;

🍊C Витамин - глюкоза тарқалыўына жәрдем береди, қорғаў күшин асырады 🛡️

🥚Д витамини - иштейдиң төменлеўине жәрдем береди;

🥕А витамини - териге ҳәм шашларға, соның менен бирге көриў өткирлигине пайдалы

🥑Е витамини - метаболизмди тезлестириўге жәрдем береди;

🍤Омега-3 май кислоталары - мий искерлигин жақсылаўға жәрдем береди.

Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Балық майының пайдалы қәсийетлери

🐠Балық майында көп муғдардағы тез сиңирилетуғын тойынбаған май кислоталары, тийкарынан, жүдә қымбатлы Омега-3 май кислоталары (ЭПА ҳәм ДҲА) бар.

📌Балық майының пайдалы қәсийетлери:

😡депрессия хәм қәўетерлениўди кемейтеди;
🩸қан басымын түсиреди;
🙍қурыған териге қарсы гүреседи ҳәм тасбақа (тери асылып қалыўы) кеселлигин емлеўге жәрдем береди;
🧬созылмалы кеселликлер, жүрек кеселликлери, артрит ҳәм ҳәттеки рак қәўипин кемейтеди;
🧈триглицерид (инсан денесинде майды сақлаў формасы) муғдарын кемейтеди;
💪🏼 булшық ет клеткаларында белок синтезине жәрдем береди.

Балық майын күнделикли қабыллаў өсип киятырған балалар организми ушын жүдә пайдалы болып есапланады.

Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Өт суйықлығы жетиспеўшилигиниң тийкарғы белгилери:

— Қарында газдиң жыйналыўы (метеоризм)
— Аўқатланғаннан кейинги асқазандағы аўырыў
— Иш өтиўиниң ҳәр түрли болыўы (бир суйық, бир басқа)
— Аўыздан жағымсыз ийис келиўи ҳәм көп кекириў
— Оң желке-жаўырын тараўында ҳәм де оң қабырға астында аўырыў
— Териниң себепсиз қышыўы ҳәм реңиниң сарғайыўы
— Сидик реңиниң өзгериўи

❗Жақынларыңызға жибериўди умытпаң!

Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Ҳақыйқатлықтан қорыққан адам өтириктиң панасына жасырынады.
Адам үш нәрсениң қәдирин бәрқулла кеш биледи. Жаслық. Денсаўлық. Тынышлық.
Досты қорлаў - гүна. Өмирлик жолдасын қорлаў - жүз есе гүна. Ата-ананы қорлаў - мың есе гүна. Нәрестени қорлаў - шексиз гүна...
Жумыс көплиги ҳәм ўақыт жоқлығынан налымаң. Ўақыт көплиги ҳәм жумыс жоқлығынан қорқың. Адамды ўайран ететуғын нәрсе - бийкаршылық.
Ҳәтте бүлбил де бала тапқаннан кейин сайраўды тоқтатып, палапанларына азық тасыйды.
Азанда турғаныңда, күндиз жүргениңде, түнде уйықлағаныңда ҳеш жағың аўырмайтуғыны соның өзи бахыт!
Ақыл менен ҳәмелге ерисиў мүмкин. Ҳәмел менен ақылға ерисип болмайды.
Дүняда жетик нәрсе жоқ. Ҳәтте Муҳаббат деп аталған жоқары сезимде де әдалатсызлық бар. Ким көбирек сүйсе, сол көбирек азап шегеди.
Инсанның баҳасы бул дүняда өзи алғаны менен емес, өзинен қалғаны менен белгиленеди.
Дүняда ең бийбаҳа, бирақ бәрқулла теңи-тайы жоқ тарқатылатуғын ғәзийне бар. Бул - Ана меҳри!

❗Жақынларыңызға жибериўди умытпаң!

Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

🦵 Буўын аўырыўына қарсы 3 супер өним!

🐟 1. Балық – Ҳәптеде 2-3 мәрте семиз балық жең. Ондағы D витамини ҳәм Омега-3 артриттиң алдын алады!

🧄 2. Чеснок – Күнине 2-3 бас чеснок жеў исиниўди қайтарады ҳәм буўынлар ушын тәбиий қорғаныў күшин береди.

🥜 3. Ғозалар – Писте, бадам, шимишки – булар исиниўге қарсы гүреседи ҳәм буўынлар ушын витамин дереги есапланады!

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Баўыр ҳәм лимфа ушын пайдалы болған детокс рецепти.

Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Сүйек жилигиниң пайдасы

✅ Сүйек жилиги иммунитетти беккемлейди, сүйеклериңиздиң саламатлығын сақлайды. Ол жүрек ҳәм мийдиң искерлигин жақсылайды, энергияны асырады. Тәбиий витамин ҳәм минерал дереги есапланады.

Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Еки ҳәптеге қант жеўди тоқтатып қойсаңыз не болады?

✅ Және де энергияға толасыз. Егер сиз қантты көп қабыл етсеңиз гормонлардан эндорфин ҳәм серотонин ислеп шығарылыўы кемейеди ҳәм нәтийжеде шаршаў жағдайы артады.

✅ Қантты қабыл етпеў нәтийжесинде тамыр дийўалларының исиниў қәўпи кемейеди, дыққатты жәмлеўди жақсылайды ҳәм есте сақлаўды күшейтеди.

✅ Тери исиниўи кемейеди, жүздеги безеўлер кетеди, жүздиң реңи жақсыланады.

Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Азанда лимонлы суў яки шай ишиўдиң пайдалары

1. Лимонның шербети аўқат сиңирилиўин жақсылайды, ишеклер перистальтикасын жақсылайды.

2. Бул ишимлик жеңил сидик айдаўшы тәсирге ийе. Лимонлы суў сидик шығарыў тезлигин асырады, бул болса сидик жолларын саламатластырады, организмди тазалаўға жәрдем береди.

3. Териңиздиң тынықласып баратырғанлығын сезесиз. Буннан тысқары, С витамини жыйрықларды азайтыўға жәрдем береди ҳәм теридеги дақларды жоқ етеди, себеби ол қандағы токсинлерди шығарып таслайды.

🚫 Асқазан-ишек жара кеселлигинде, гастритте, жоқары кислоталылықта, қантлы диабетте усыныс етилмейди.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

✅ ПАЙДАЛЫ МӘСЛӘҲӘТЛЕР

🔹Жыллы суў пал менен ишилгенде мийге көп пайда береди.

🔹Суўды узақ ўақыт қайнатыў ямаса қайнатылған суўды және қайнатып шай демлеў жүдә зыянлы.

🔹Баўыр кеселлигин бийи (айва) суўы емлейди. Бийе суўын күнине 1-2 кеса ишиў усыныс етиледи.

🔹Ҳәр қандай кеселликти емлеў асқазаннан, асқазанды емлеў қатықтың көк суўы менен жуўыўдан басланады.

🔹Көк шай бүйректи жуўады, ондағы асқынланыўды емлейди.

🔹Тез-тез қатықтың көк суўын ишип турыў қанның патасланыўы (уремия) кеселлигинен сақлайды.

🔹Адамның баўыры төрт нәрсени: шийки капуста, творог, қатты нан, палды жақсы көреди.

🔹Жазда тез-тез муздай суўда жуўынып турсаңыз, жүрегиңиз, баўырыңыздың ислеўи жақсыланады.

🔹Сүтгөже адам өмирин узайтады.

Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Артритти - яғный буўын аўырыўын емлеўдиң тәбиий усыллары.

🧄 Чеснокты езип суўын шығарың. Сүтке 10 тамшы тамызып күнине 4 мезгил ишиң.

🍥 Дизеге қойдың майы, порсықтың майын яки айыўдың майын сүртип, чесноктың суўына 4 қабат сийлени ығаллап жатардан алдын байлап жатыў керек.

🧄 Бир бас чеснокты езип 0,5 литр спиртке салың. 10 күн қараңғы жерде сақлаң. Аўқаттан 30 минут алдын 3 мезгил 1 шай қасықтан ишиў керек.

🥕 Ҳәр күни 0,5 -1 стаканнан геширдиң согын ишиў керек;

Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❗️МУРЫННАН ҚАН КЕТКЕНДЕ БАСТЫ АРҚАҒА ШАЛҚАЙТПАҢ!

🔶 Мурыннан қан аққанда наўқас басын жоқарыға яки арқаға шалқайтса қан аўыз-жутқыншақ арқалы дем алыў ҳәм ас сиңириў ағзаларына ағыўды баслайды, бул кеўил айныўы ҳәм қусыў рефлексин келтирип шығарыўы мүмкин.

🔷 Екиншиден, бул жағдайда наўқас қанша муғдарда қан жоғалтқаны да белгисиз болады, нәтийжеде наўқастың реал жағдайын баҳалаў имкәни кемейеди.

❗️Мурыннан қан кеткенде басты төменге қаратып, наўқастың бет ҳәм маңлай бөлимлерине музлы қалташа яки суўық суў менен ығалланған материал қойыў керек. Егер қан кетиўи 5-10 минут даўамында да тоқтамаса, тезлик пенен шыпакерге мүрәжәт етиў керек!

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

️Кофе семиртиўи ҳақыйқатпа?

✅ Кофеин қан тамырларды тарайтады ҳәм углеводлар сорылыўын күшейтеди, бул болса организмде масса топланыўына алып келиўи мүмкин. Сондай-ақ, кофе кортизолды көбейтип, иштейди ашады. Бунда майлы ҳәм мазалы өнимлерге қызығыўшылық артып, тек ғана салмақ қадағалаўына емес, ал улыўма саламатлыққа да унамсыз тәсир көрсетеди.

✅ Кофе ишиўди азайтып, оны шай ямаса басқа пайдалы ишимликлер менен алмастырыў жақсырақ. Мәселен, көк шай тек ғана энергия берип қоймастан, ал антиоксидантларға байлығы себепли организмди зыянлы затлардан тазалайды.

Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Баўырым таза болсын десеңиз.

Керек болатуғын өнимлер:
🍋 Ярым дана лимон;
🫑 1 дана балгар бурышы;
🍎 1 дана алма;
🥒 1 дана орташа қыяр.

Усыныс етилген өнимлерден шербет таярлаң. Антиоксидантлар өз тәсирин көрсетиўи ушын ишимликти сол ўақытта ишкен жақсы. Бул шербеттен ҳәр күни 2-3 стакан ишсеңиз, баўырыңыз тазаланады ҳәм организмнен токсинлер шығарылады. Сондай-ақ, сиздиң улыўма жағдайыңыз жақсыланады.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy