Кишмиштен пайдалы ишимлик таярлаймыз:

✅ Пайдасы:
•Асқазан—ишек кеселликлерин емлейди;
•Иммунитетти асырады;
•Антибиотик алғаныңыздан кейин, әлбетте бул ишимликти ишиўиңиз керек;
•Қан көбейтиўге жәрдем береди:

✅ Таярлаў усылы:
Ярым стакан кишмишти алың ҳәм 1,5 литр суўда қайнатың. 3-4 саат тындырып қойың. Қәлеўиңизге қарап пал яки лимон қосып ишсеңизде болады!

✅ Аўқаттан 30 минут алдын ярым стаканнан ишиң. 10 күн даўамында 1 мезгилден ишесиз.

🚀Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

▪️Кекселик ҳәм шаршаўға қарсы гүресиўши ноқат

🟢 Цзу-сан-ли ноқатын массаж қылыў денени жасартады ҳәм кеселликлерди жоқ етеди. Тибетлилер буны "узақ өмир көриў ноқаты" деп айтады.

🔻Цзу-сан-ли киши сүйеклер аралық бослықта дизе астында жайласқан. Ноқат асқазан-ишек тракты, сидик ажратыў системасы органлары ҳәм бүйрек үсти безлериниң ислеўи ушын жуўап беретуғын арқа мий искерлигин оптималластырады.

✔️Азанғы астан алдын таңда усы ноқатты массаж қылыў пайдалы. Еки аяқтағы усы ноқатты саат жөнелиси бойынша 9 мәрте жеңил массаж ислең.

🚀Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

📍Усы ноқатты 45 секунд даўамында массаж ислесеңиз, жақсы нәтийжеге ерисесиз

✅ Егер сизди тез-тез мигрень, уйқының бузылыўы қыйнаса, онда усы массаж сиз ушын пайдалы. Буның ушын қаслардың арасында жайласқан ең нәзик ноқатты табыў керек. 

✅ Бул ноқатты бир минут даўамында массаж қылыў керек, нәтийжеси дерлик дәрриў сезиледи. Бас аўырыўы жоғалады, көз басымы нормалласады, қан айланыўы жақсыланады ҳәм мий барлық биологиялық актив затларды алады ҳәм де өз жумысын толық активлестиреди. 

✅ Стресс белгилериниң пайда болыўы кемейеди, уйқы нормалласады. Егер сиз синуситтен қыйналсаңыз, бундай массаж силекейдиң шығыўын жақсылайды, исинген мурын ҳәм фронталь синуслардың жағдайын жеңиллестиреди.

🚀Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

🥔 Картошка - тери ушын тәбийғый қутқарыўшы!

Билер ме едиңиз? Әпиўайы картошка тек ғана аўқат емес, ал әжайып косметикалық қурал да.

✅ Қызарыўды алады: Қурамындағы Ц ҳәм Б6 витаминлери қызарыўды басады.
✅ Әжимлерди тегислейди: Териниң ығылмаслылығын асырып, майда әжимлерди азайтады.
✅ Тынышландырады: Теридеги қышыў ҳәм ашыўды тез арада жоқ етеди.

Қалай қолланыў мүмкин?
Жүзиңизге картошка ширенин жағың ямаса жуқа кесимлерин 10-15 минутқа қойың. Нәтийже сизди қуўантады!

🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❗️Ҳәр күни ислеўиңиз керек болған шынығыўлар:

👣 Кунине 5000 адым жүрсеңиз, аўырмайсыз.

🍎 1 дана алма жесеңиз, шыпакерге жумысыңыз түспейди.

🥬 1 неше дана райхан жапырақларын жесеңиз, рактың алдын алған боласыз.

🍾 1 шайқасық гүнжи жесеңиз, сүйеклерди беккемлеў мүмкин.

💧2 л суў ишсеңиз, жаслықты сақлап қаласыз.

😃 1 мәрте күлсеңиз, күниңиз қайырлы болады.

🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

📍Киндикке спиртли пахта қойылса, қандай өзгерислер жүз береди?

✅ Бул усыл жәрдеминде ҳаяллар циклы ўақтындағы аўырыўлардан, қарын аўырыўы, аязлаў, жөтел ҳәм грипп кеселликлеринен қутылыў мүмкин. Соның менен, бул усыл булшық етлердеги аўрыўды жеңиллестиреди, денедеги исиниў процесслерин жеңиллестиреди.

✅ Қандай қолланыў керек?
Пахта бөлегин спиртке батырып, киндик ишине жайғастырың. Пахта мамығы териге беккем жапысыўы керек.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

🌙 Рамазан Ҳайыт байрамы бәршеңизге мүбәрек болсын!


Бүгинги Рамазан ҳайыты байрамы менен бәршени шын кеўилден қутлықлаймыз! Сизге беккем денсаўлық, шаңарағыңызға тынышлық-аманлық тилеймиз! Ислеген саўаплы әмеллериңиз, тилеген пәк нийетлериңиз қабыл болсын!

🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

😢 Рамазан кетип баратыр…

🔻 Сәҳәрлик бизге таң намазына ояна алыўымызды көрсетип береди.
🔻 Тараўиҳ намазлары бизге түни бойы қиямул ләйлди орынлаўымызды көрсетип береди.
🔻 Ораза тутыў бизге нәпси қәлеўлери, шаҳўатларымызға қарсы тура алыўымызды көрсетип береди.
🔻 Рамазан айы биздиң ийманымызды ўақытша күшейтиў емес, ал бул әмеллерди ҳәр күни орынлаўға қәдирлигимизди көрсетип береди.

Өмириңди Рамазандай жасап өт, ақыретиң ҳайыт болғай!

🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Трихологлар тарақ унитаздан да патасрақ екенлиги бойынша ескертти

Бир ҳәпте ишинде онда миллионлаған бактериялар топланады ҳәм ол бактериялар басқа ҳәм бет терисине түсиў итималы жоқары. Бул бактериялар себепли угри, жара, исиклер пайда болыўы мүмкин.

Шыпакерлер тарақты кеминде ҳәптеде бир мәрте жуўыўға кеңес бермекте.

🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Күшли жөтелге қарсы әжайып рецепт:

✅Қысқа мүддетте күшли жөтелден қутылыў жолы бар. Буның ушын орташа үлкенликтеги бир неше гешир қырғыштан өткериледи ҳәм оған 1 шай қасық пал қосылады ҳәм жақсылап араластырылады.

✅Бул емлеўши ишимликтен күнине 4-5 мәрте аўқатланыўдан 30 минут алдын 1 ас қасықтан қабыл етиледи.

🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Гемоглобинди көбейтиўдиң тез ҳәм нәтийжели усылы.

✅300 гр қам гешир ҳәм ләблебини үлкен тисли қырғыштан өткерип, үстине 300 гр пал қосылады ҳәм массаны жақсылап араластырып, музлатқышқа қоямыз.

1 ас қасықтан күнине 1 мәрте, азанда аўқатланыўдан 30-минут алдын қабыл етемиз.

✅Бир ҳәпте ишинде гемоглобин нормаға келеди.

🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

‼️Аяқ ийислениўинен әпиўайы усыл жәрдеминде тез қутылың.

✅Бир литр жыллы суў, 6 тамшы йод ҳәм 4 ас қасық дуз алың.
Араластырың ҳәм аяқларыңызды сол суўда "ванна" етиң. Толық ийис кетемен дегенши күнине 5-10 минут даўамында аяқларыңызды еритпеге салың.
3-4 күнде нәтийжесин сезесиз.

🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

🤯Басы тез-тез аўырып туратуғын инсанларға усыныс:

✅10-15 дана мазалы бадамды шағып, дәнесин 1-2 шай қасық қумшекер менен араластырып, жақсылап майдалаймыз (ун жағдайына келемен дегенши).
Бас аўырған ўақытта араласпадан 1-2 шай қасық жесеңиз, басыңыз аўырғаны қояды.

🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

✅ Қурманың пайдалы қәсийетлери

Мийдиң искерлиги ушын пайдалы. Себеби, 2,2% белоклардан ибарат.

Жүрек, баўыр искерлигин жақсылайды.

А, В1, В6, Е, К сыяқлы витаминлерден ибарат.

Күн бойы ислемеген асқазанды тағам жеў ушын таярлайды.

Шаршаўды жоқ етеди, кейпиятты көтерип, денени тетиклестиреди.

🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Дәриге исим түспесин десеңиз...

Бир адам таўиптен сорапты:

✅Маған саламатлық ушын зәрүр болатуғын нәрселерди айтсаңыз, таўип ҳәм дәрилерге исим түспесин.

Таўип оған төмендеги усынысларды берди:

✅Егер кеселлигиңиз болмаса, және де жақсырақ болыў ушын дәри ишпең;

✅Писип жетилмеген мийўелерди жемең;

✅Аўқатты майдалап шайнаўға урының, қайсы затты жегиңиз келсе, сол затты жеўге ҳәрекет етиң;

✅Аўқаттан кейин суйықлық ишпең;

✅Қарныңыз тоқ болса, аўқатланбаң;

✅Күндиз аўқат жегеннен кейин уйқыламаң;

✅Кеште аўқат жегеннен кейин, жатып алмастан азғантай жаяў жүриң.

🚀Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy