Ашшы аўқатлар денсаўлыққа пайдалы

Гарвард денсаўлықты сақлаў мектеби тәрепинен өткерилген излениўлер соны көрсетти, күнине бир мәрте ашшы аўқат жеў кеселликлерден өлим қәўипин 14 процентке азайтады.

Ашшы азық-аўқат қурамындағы биологиялық актив элементлер "жаман" холестеринди кемейтириўи ҳәм триглицеридлердиң саламат болыў дәрежесин сақлап турыўы мүмкин.

️➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

📍ЦИСТИТ БОЛМАЎ УШЫН...

📌 Муздай жерде отырыў мүмкин емес. Ҳаўа райына қарап кийиниң.

📌 Ашшы, маринадланған, дузланған, қуўырылған аўқатлар ҳәм спиртли ишимликлерден сақланың.

📌 Көбирек суйықлық ишиң. Сидик қабы жақсы ислеўи ушын күнине 2 литр суў ишиң.

📌 Узақ ўақыт бир жерде отырмаң. Егер отырып ислеўге жәбүр болсаңыз, ҳәр 30 минутта орныңыздан турып, бираз шынығыў ислең.

📌Сидикти узақ ўақыт услап турмаң. Сондай-ақ, циститтиң алдын алыў ушын иш қатыўына да жол қоймаң.

️➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

🦴 Буўынларыңыз аўырама?

Артрит, ревматизм яки дуз жыйналыўында тек ғана дәриге үйренбең, әпиўайы әдетлерди де өзгертиў жақсы жәрдем береди.

🔠 3 әҳмийетли қағыйда:
⏯️ Дузды азайтың – артықша дуз сүйек-буўынларда жыйналады.
2️⃣ Көбирек суў ишиң – денеден артықша затларды тезирек шығарыў ушын.
3️⃣ Қуўырылған ҳәм аўыр аўқатлардан сақланың – исиниўди ҳәм аўырыўды күшейтеди.

🌿 Әпиўайы қағыйдаларға әмел етсеңиз, буўынларыңыз жеңиллеседи ҳәм аўырыў да азаяды.

️➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

📍Қуўырылған қабақтың туқымы, 5-6 дана чеснок бөлеклери ҳәм тәбиий палдан араласпа таярлаң. Бул СУПEР араласпа сизге:

✅ Ишектеги шлаг ҳәм майларды тазалайды;
✅ Жүдә тез салмақ таслаўға жәрдем береди;
✅ Асқазан ҳәм ишек системасындағы барлық паразитлерди жоқ етеди;
✅ Сулыў ҳәм саламат азыўды тәмийинлейди.

✅ Сизге керек болады:
- 200 гр қабақтың туқымы
- 6 дана чеснок бөлеклери
- 80 гр тәбиий пал
Қабақ туқымы ҳәм чеснок блендерде майланады ҳәм пал қосып араластырасыз.
Усы араласпаны күнине 2 мәрте азанда ҳәм кеште бир асқасықтан аўқат ҳәм шайдан бир саат алдын қабыллайсыз.

️➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Муздай суў ишиў денсаўлыққа зыян екенин билесиз бе?

Сизге усынылып атырған видеода муздай суў ишиўдиң денсаўлыққа зыянлы тәсири ҳаққында мағлыўмат берилген.

️➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Дәриме яки бизнес❓

️➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Беттеги қолдағы исиклерде 3 күнлик усылды жазып алың.

️➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Кеште 1-2 ге шекем интернетте отырыў тестостерон түсип кетиўине алып келеди 😨

️➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Көп терлеп ийисленип кететуғынлар ушын 3 жыл даўамында сынаўдан өткен рецепт.

️➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Циститке қарсы Супер тәбиий антибиотик!
⠀
✅ Циститтиң белгилери қандай? Ҳәр 10 минутта туалетке барыў, сидикте қан ҳәм сийген ўақытта аўырыў.

✅ Тәбиий антибиотик рецепти:
Петрушка - 250 грамм, лимонның суўы - 250 грамм, пал - 250 грамм,
зайтун майы - 200 мг.
⠀ ⠀
✅ Таярланыўы: Барлық өнимлер блендрде жақсылап араластырылады. Араласпаны күнине 1 мезгилден ярым стаканнан толық тәўир болғанға шекем ишиң !

️➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Беттеги қара дақ ҳәм угриларды кетириў ушын арзан ҳәм пайдалы усыл.

️➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

✅ Дузлы қыяр суўын таслап жибермең!

️ Бул суў - организм ушын тәбийғый витаминли ишимлик!
Ҳәр күни тек 50 грамм ишсеңиз:

✓ Түнги булшық ет тартыўларын кемейтеди
✓ Ас синириў системасын саламатластырады
✓ Ишектеги пайдалы бактерияларды көбейтеди
✓ Электролит, антиоксидант ҳәм минераллар дерегине айланады.

Спорт пенен шуғылланыўшылар ушын бул суў - тәбийғый "энергетик"! ✅

️➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Ҳақыйқатлықтан қорыққан адам өтириктиң панасына жасырынады.
Адам үш нәрсениң қәдирин бәрқулла кеш биледи. Жаслық. Денсаўлық. Тынышлық.
Досты қорлаў - гүна. Өмирлик жолдасын қорлаў - жүз есе гүна. Ата-ананы қорлаў - мың есе гүна. Нәрестени қорлаў - шексиз гүна...
Жумыс көплиги ҳәм ўақыт жоқлығынан налымаң. Ўақыт көплиги ҳәм жумыс жоқлығынан қорқың. Адамды ўайран ететуғын нәрсе - бийкаршылық.
Ҳәтте бүлбил де бала тапқаннан кейин сайраўды тоқтатып, палапанларына азық тасыйды.
Азанда турғаныңда, күндиз жүргениңде, түнде уйықлағаныңда ҳеш жағың аўырмайтуғыны соның өзи бахыт!
Ақыл менен ҳәмелге ерисиў мүмкин. Ҳәмел менен ақылға ерисип болмайды.
Дүняда жетик нәрсе жоқ. Ҳәтте Муҳаббат деп аталған жоқары сезимде де әдалатсызлық бар. Ким көбирек сүйсе, сол көбирек азап шегеди.
Инсанның баҳасы бул дүняда өзи алғаны менен емес, өзинен қалғаны менен белгиленеди.
Дүняда ең бийбаҳа, бирақ бәрқулла теңи-тайы жоқ тарқатылатуғын ғәзийне бар. Бул - Ана меҳри!

️➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

🚿 ЫССЫ САУНА – ЖЫНЫСЫЙ БЕЗЛЕРДИҢ ДУШПАНЫ

🛁 Еркеклердиң 85 градусқа шекем қыздырылған (ысытылған) саунада 20 минут отырыўы, ондағы жынысый клеткалар санының кемейиўине ҳәм сыпаты бузылыўына алып келеди. Бул кери жағдай бес ҳәпте даўамында өз орнына қайтады.

📆 Егер шаңарақта перзент көриўге ҳәрекет болса, еркеклер үш айға шекем саунаға бармастан сақланыўы керек. Саламат әўлат өсип раўажланыўы ушын 10 ҳәптелик жынысый клеткалар керек болады.

️➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

🥵 ҚАЙНАҒАН ЫССЫДА КОНДИЦИОНЕРДИҢ ҚАНДАЙ ТЕМПЕРАТУРАСЫ ДЕНСАЎЛЫҚ УШЫН ҚӘЎИПЛИ ЕМЕС?

🔅Қәнигелер қайнаған ыссыда температурасы 23-25 дәрежеден төмен болған кондиционерли ханада отырыў денсаўлық ушын зыян деп есаплайды. «Кондиционерди кеминде 23-25 дәрежеге маслаў керек. Соның менен бирге, бул температурада ислеп атырған кондиционерли ханада ығал кийимде болыў денсаўлық ушын үлкен қәўипти пайда етеди» делинеди усынысларда.

⚠️Айтылыўынша, қәнигелер бул дәўир даўамында жүдә муздай ишимликлер ишиўди усыныс етпейди. Буннан тысқары, ыссы күнлерде күнине кеминде 2-2,5 литр суйықлық ишиў усыныс етиледи. Булар шай, минерал ҳәм салқын ишимликлер болыўы мүмкин.

♻️Сондай-ақ, усынысларда ыссы күнлерде көшеге илажы барынша шықпаў, бөлмелерди арнаўлы қураллар жәрдеминде ығаллатып турыў ҳәм есик ҳәм терезелерди беккем етип жабыў келтирип өтилген. Соның менен бирге, шегиўши адамлар бул иллетлерди усы ўақытларда азайтыўы, көшеден келип дәрҳал муздай душқа түспеў усыныс етилген.

️➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

📢📢📢📢📢📢📢📢📢ҲАМШИРАЛЫҚ ИСИ,
ХИРУРГИЯ,
ПАТРОНАЖ ХАМШИРАЛАР, ФЕЛЬДШЕР қәнийгеликлери бойынша КАТЕГОРИЯҒА ТАЯРЛАНЫЎДЫ қәлеўшилер ушын жабық телеграм группамыз ашылып атыр.

📓📓📚Сабақ процесси онлайн телеграм группада болып өтеди.
Тест сораўлары ҳәмде аўызша сораўларға таярланыў имканиятына ийе боласыз.

⚠️Курс баҳасы бары-жоғы 100 мың сўм.
Курсқа қабыллаў тамамланыўына аз қалды.

📪Курсқа жазылыў:👉@Ikmetov

☎️Тел: +998906537264

👉https://t.me/test_meditsinaliq

❓Қандай етип зыянсыз семириў мүмкин ?

🟢 Арықлық бул - денемиз булшық етлериндеги белок массасының азайыўы есабына келип шығатуғын жағдай болып табылады.

🔆 Арықлыққа не себеп болыўы мүмкин:
🔹 Ас сиңириў системасындағы өзгерислер;
🔹 Гелминтлердиң актив искерлиги;
🔹 Организмдеги басқа органлар искерлигиниң өзгериўи;

✅ Салмақ топлаў ушын усыныслар :
♦️Аўқатланыў режимине қатаң әмел қылыў ;
♦️Нормадағы уйқы ;
♦️Белок ҳәм углеводга бай болған азық-аўқат өнимлерин пайдаланыў.

⭕️ Нан ҳәм нан өнимлериниң жоқары сортлысы, гөштиң майлы түрлерин жеў усыныс етилмейди.

️ ️️➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

Суўды аш қарынға ишиң - бул усыл төмендеги кеселликлерди емлейди:

✅ Бас аўрыўы, жүрек кеселликлери, артрит, жүрек урыўы, епилепция, семириў, бронхиал астма, менингит, бүйрек кеселликлери, кеўил айныўы, гастрит, диарея, диабет, иш қатыўы, көз кеселликлери, саратан (рак) ҳәм қулақ кеселликлери, тамақ, мурын.

📍 Емлеў усылы :

➖Оянғаныңыздан кейин азанда ҳәр бири 160 мл ден 4 стакан суў ишиң (тислерди жуўыўдан алдын )

➖Тислериңизди тазалаң, бирақ 45 минута даўамында ҳешзат жеп-ишпең.

➖45 минуттан кейин әдетдегидей азанғы шайыңызды ишиўиңиз мүмкин.

➖Азанғы шай, түслик ямаса кешки аўқаттан кейин 2 саат даўамында ҳеш нәрсе жемең ҳәм ишпең.

➖Бир ўақтыниң өзинде 4 стакан суў ише алмайтуғын жасы үлкен ямаса кесел адамлар ушын сиз азрақ дозадан баслаўыңыз ҳәм аз-аздан усыныс етилген муғдарға шекем топлаўыңыз мүмкин.

️➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

⚠️ Ҳәмме колбасалар гөштен исленген емес.

️➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy

❗️Колбаса менен сосисканы турақлы жеў, темеки шегиў менен тең.

⚠️ Себеби ҳәммесиниң қурамында рак кеселликлерине себеп болыўшы канцерогенлер бар.

️➡️ Жақынларыңызға жиберип қойың

✈️Каналға ағза болыў ушын
➡️https://t.me/+oAvm34g_FQ4wZWEy