الذهن بيقول ليك عشانك انت بس، في عرض خاص، اشتري اتنين والتالت هدية.
مشاكل الماضي ومشاكل المستقبل أخلق ليك معاها مشاكل اليوم هدية. 😢
مشاكل الماضي ومشاكل المستقبل أخلق ليك معاها مشاكل اليوم هدية. 😢
😁4
يرتكب الناس باستمرار ثلاثة أخطاء: الإفراط في عقلنة الماضي، والمبالغة في تهويل الحاضر، والتقليل من شأن المستقبل.
الرئيس الفنلندي ألكسندر ستوب
الرئيس الفنلندي ألكسندر ستوب
👍4❤3
بعاين في التايملاين، لاحظت كمية من الناس، بيعيشو حياة ما حياتهم، بيظهروا بمظهر ناس تانيين، (فنانين، نجوم، شخصيات ظاهرة في واقعهم أو في الميديا، مثلاً)، بيتداولوا أفكار ما حقتهم (واضح لأنك شايف الاستلاف المتكرر، وبرضو شايف الفكرة ذاتها بيتناقلوها من بعض)، بيحكوا عن أحلام ما حقتهم، بيشكوا من مشاكل ما حقتهم، عايزين يكونوا مع الشيء الرائج والمختلف عن الواقع.
بيحاولوا يبدو كيوت بس شفوت، وصعبين بس حلوين، وقويين بس حساسين وبكايين، وواثقين بس عندهم أزمات وجودية، بيضربوا الحياة بالجزمة والناس بالاهمال بس هشين وتعبانين ومحتارين.
دة كلوا ترويج لصورة غير حقيقية، وهرب من واقع، واستلاف لشيء لا بيعبر عنهم أو يشبه أنفسهم، شيء لقوه في السوق مفروش على الأرض بالجملة. شيء عايزين يواكبوا الموضة فيهم مع الناس وما بيظهروا متأخرين عنهم، أو بيظهروا مختلفين جداً عنهم. دة كلو قايم على الموضة أو التريندات أو التيارات الجديدة، ما عندهم شيء أصيل وراه.
البيزعجني شخصياً من القصة دي إننا ماشين لوضع الناس بتتشابه فيهو بطريقة مؤلمة في كلامها وسلامها وأفكارها وتعبيرها وغضبها وسعادتها. مجتمع زي دة إلا الزول يعتزلوا عشان يعيش في سلام.
كشخص متأمل في الحياة بشعر برضو بشيء من الألم على ضياع الناس من روحهم، وهربهم المحموم منها بكل السبل، وجوعهم للقبول والمحبة، جوعهم لي إنهم يتعرفوا ويكونوا مقبولين، هوسهم إنهم يبدو معاصرين وما فايتهم شيء.
لكن هذا الشعور والموقف ما نابع من تعالي ولا إشفاق وإنما من فهم شخص كان هناك في يوم من الأيام، والآن اتحرر شوية بيحاول يشارك الناس الرجوع لي أهم قيمة وهي الأصالة، التفرد البيضيف للوجود واللي هو جميل ولطيف.
في جزء ساخر وشخصي هو كراهيتي للتشابه والتقليد، كراهيتي لاجتهاد الشخص ألا يكون نفسه، وسعيه لي إرضاء رأي الناس اللي هو ما مهم في الأساس.
وجزء فيهو حكمة انو ياهم البشر كدة.
وجزء فيهو وعي إنه كل زول بيبحث عن مهاربه وأوهامه وظلماته لحد ما يلقى النور.
إعادة نشر
بيحاولوا يبدو كيوت بس شفوت، وصعبين بس حلوين، وقويين بس حساسين وبكايين، وواثقين بس عندهم أزمات وجودية، بيضربوا الحياة بالجزمة والناس بالاهمال بس هشين وتعبانين ومحتارين.
دة كلوا ترويج لصورة غير حقيقية، وهرب من واقع، واستلاف لشيء لا بيعبر عنهم أو يشبه أنفسهم، شيء لقوه في السوق مفروش على الأرض بالجملة. شيء عايزين يواكبوا الموضة فيهم مع الناس وما بيظهروا متأخرين عنهم، أو بيظهروا مختلفين جداً عنهم. دة كلو قايم على الموضة أو التريندات أو التيارات الجديدة، ما عندهم شيء أصيل وراه.
البيزعجني شخصياً من القصة دي إننا ماشين لوضع الناس بتتشابه فيهو بطريقة مؤلمة في كلامها وسلامها وأفكارها وتعبيرها وغضبها وسعادتها. مجتمع زي دة إلا الزول يعتزلوا عشان يعيش في سلام.
كشخص متأمل في الحياة بشعر برضو بشيء من الألم على ضياع الناس من روحهم، وهربهم المحموم منها بكل السبل، وجوعهم للقبول والمحبة، جوعهم لي إنهم يتعرفوا ويكونوا مقبولين، هوسهم إنهم يبدو معاصرين وما فايتهم شيء.
لكن هذا الشعور والموقف ما نابع من تعالي ولا إشفاق وإنما من فهم شخص كان هناك في يوم من الأيام، والآن اتحرر شوية بيحاول يشارك الناس الرجوع لي أهم قيمة وهي الأصالة، التفرد البيضيف للوجود واللي هو جميل ولطيف.
في جزء ساخر وشخصي هو كراهيتي للتشابه والتقليد، كراهيتي لاجتهاد الشخص ألا يكون نفسه، وسعيه لي إرضاء رأي الناس اللي هو ما مهم في الأساس.
وجزء فيهو حكمة انو ياهم البشر كدة.
وجزء فيهو وعي إنه كل زول بيبحث عن مهاربه وأوهامه وظلماته لحد ما يلقى النور.
إعادة نشر
❤13
الوعي يطلق على الإدراك نفسه.
وعلى حضور الإدراك (إنك متذكر لإدراكك في هذه اللحظة).
وعلى المَلَكة نفسها التي تُدرِك.
وعلى المَلَكة التي تدرك حضور الإدراك وعدمه.
وعلى الفضاء الذي يحدث فيه الحدث والموقف، والإدراك وحضوره أو النسيان، والقدرة على الإدراك وملكة الإدراك نفسها.
كل ما في الكون جزء من الوعي.
الوعي ليس عقلياً.
الوعي يتجلّى كعقل وشعور وحياة ومادة.
وعلى حضور الإدراك (إنك متذكر لإدراكك في هذه اللحظة).
وعلى المَلَكة نفسها التي تُدرِك.
وعلى المَلَكة التي تدرك حضور الإدراك وعدمه.
وعلى الفضاء الذي يحدث فيه الحدث والموقف، والإدراك وحضوره أو النسيان، والقدرة على الإدراك وملكة الإدراك نفسها.
كل ما في الكون جزء من الوعي.
الوعي ليس عقلياً.
الوعي يتجلّى كعقل وشعور وحياة ومادة.
❤5👏1
الروايات والحكايات والقصص البيحكوها الناس عن علاقتهم ما حقيقية. كل حكاية بتتحكي بطريقة معينة تناسب المستمع وتخلق تعاطف عنده. كل حكاية تم حذف تفاصيل كتيرة منها، وتم تفسير بعض التفاصيل بطريقة معينة، وتم ادعاء الجهل بتفاصيل أخرى. الحكاية بتتغير مع تغير السامع، ومع تغير الوضع وقت الحكي لو متأزم أو عادي.
الطرفين البيدخلو علاقة ما جاهلين بأهدافهم في الغالب، وهي بتتراوح بين علاقة عابرة لملء الوقت أو التنفيس عن ألم انفصال أو استغلال للآخر أو الرغبة في العيش مع بعض أو تحقيق مكاسب عاجلة. الاتنين عارفين الرقصة حقت القفز من هدف لي هدف لأجل تحقيق مكسب أكبر. لما تزيد الرغبة في الاستغلال وتخوّف الطرف الآخر، بيتم التأكيد على الهدف البعيد الأمد. لما يستحيل الاستمرار بيتم اقتراح الخيارات العاجلة. لكن الطرفين عارفين اللعبة، حتى ولو حاولوا يدعوا الجهل أو عدم الفهم، أو لاحقاً اشتكوا إنه تم خداعهم.
أياً يكن العايزو من العلاقة خليك واضح فيهو مع نفسك، ما تصدق أكاذيبك.
أياً يكن العايزو الآخر إنت شايفو وهو قالو ولمّح ليهو وشرحو وفصّلو ووضّحو، فما تدّعي إنك اتخدعت وما كنت عارف.
العايزو الآخر ما بيعنيك إلا في قرارك تجاهه، ما تهدر وقتك في الحديث عن الآخر.
الحكمة إنك تشوف بوضوح، إنك تشوف نفسك بوضوح وتشوف الآخر بوضوح. دايماً الأفضل ليك تتحمل تبعات اختياراتك الخاطئة أو الصحيحة، لأنها بتساعدك تنضج وتوعى.
الأخطاء والصواب بيطويها الزمن، لكن الوضوح بيبقى معاك.
الطرفين البيدخلو علاقة ما جاهلين بأهدافهم في الغالب، وهي بتتراوح بين علاقة عابرة لملء الوقت أو التنفيس عن ألم انفصال أو استغلال للآخر أو الرغبة في العيش مع بعض أو تحقيق مكاسب عاجلة. الاتنين عارفين الرقصة حقت القفز من هدف لي هدف لأجل تحقيق مكسب أكبر. لما تزيد الرغبة في الاستغلال وتخوّف الطرف الآخر، بيتم التأكيد على الهدف البعيد الأمد. لما يستحيل الاستمرار بيتم اقتراح الخيارات العاجلة. لكن الطرفين عارفين اللعبة، حتى ولو حاولوا يدعوا الجهل أو عدم الفهم، أو لاحقاً اشتكوا إنه تم خداعهم.
أياً يكن العايزو من العلاقة خليك واضح فيهو مع نفسك، ما تصدق أكاذيبك.
أياً يكن العايزو الآخر إنت شايفو وهو قالو ولمّح ليهو وشرحو وفصّلو ووضّحو، فما تدّعي إنك اتخدعت وما كنت عارف.
العايزو الآخر ما بيعنيك إلا في قرارك تجاهه، ما تهدر وقتك في الحديث عن الآخر.
الحكمة إنك تشوف بوضوح، إنك تشوف نفسك بوضوح وتشوف الآخر بوضوح. دايماً الأفضل ليك تتحمل تبعات اختياراتك الخاطئة أو الصحيحة، لأنها بتساعدك تنضج وتوعى.
الأخطاء والصواب بيطويها الزمن، لكن الوضوح بيبقى معاك.
❤13😁1
المشكلة في الفجوة، في انتظار الشخص للآخر عشان يفهمه ويقرب منه، ويجي لحد عنده.
❤6
أنا أكذب وأتجمّل وأخاف
يكذب الإنسان - وكلنا ذلك الإنسان - لتحقيق مكاسب، أو لتجنب الألم، أو للتأكيد على الذات.
يكذب الإنسان بسبب التصورات الخاطئة عن الواقع وعن نفسه.
يكذب الإنسان لأنه يظن حقيقته غير جديرة بالقبول والتقدير والمحبة.
ما الحل؟
في البداية لا بد أن نتعلم الصدق مع أنفسنا، والرؤية بوضوح. لو خان الشخص نفسه فإنه لن يجد طريق العودة بسهولة. علينا أن نترك العالم في حاله، ما يهمنا هو العالم الداخلي. نراه عبر الوضوح والصدق، نصقل الوضوح والصدق على مهل. لا يعنينا في هذه المرحلة ما نفعله مع العالم.
ثم نختار الصدق مع الناس، فنصدق ما أمكن ذلك. نحاول ونجتهد ونواصل الدفع أكثر وأكثر. نزيد الصدق مرةً بعد مرة. سنفشل ونخاف ونعجز كثيراً، لكننا بدل اليأس والعجز نحاول من جديد.
علينا عندما نصير أقوياء أن نصحّح ما كذبنا فيه، بالتعويض، أو التصويب، أو الإعتذار، أو الإعتراف الواضح. نحاول التصحيح ما استطعنا، وكلما فشلنا نحاول من جديد.
لكن علينا أن ننتبه للكذب اللذيذ، وهو الكذب الذي نخلق فيه الأوهام التي تجعل صورتنا أجمل وأحلى، وتخلق فضاءاً مغلقاً يمنحنا الراحة والرضا. علينا ألا نخلق السيناريوهات والقصص والصور الممتعة لأجل المتعة أو الهرب. سنَضِلّ عن أنفسنا.
علينا أن نتقدّم خطوةً واحدةً في كل مرّة. وكلما سقطنا ننهض من جديد، نقف أولاً، ثم نخطو خطوةً واحدة.
الصدق يمنحنا السلام الداخلي، والشعور بالسكينة والخفّة ويعزز صدقنا أكثر وأكثر.
نغفر لأنفسنا في أي مرة عجزنا عن الصدق ونحاول من جديد. نقاء الصحيفة ليس مهماً، بل اتجاه الرّحلة الكلّي (من أسلم وجهه لله وهو محسن).
يكذب الإنسان - وكلنا ذلك الإنسان - لتحقيق مكاسب، أو لتجنب الألم، أو للتأكيد على الذات.
يكذب الإنسان بسبب التصورات الخاطئة عن الواقع وعن نفسه.
يكذب الإنسان لأنه يظن حقيقته غير جديرة بالقبول والتقدير والمحبة.
ما الحل؟
في البداية لا بد أن نتعلم الصدق مع أنفسنا، والرؤية بوضوح. لو خان الشخص نفسه فإنه لن يجد طريق العودة بسهولة. علينا أن نترك العالم في حاله، ما يهمنا هو العالم الداخلي. نراه عبر الوضوح والصدق، نصقل الوضوح والصدق على مهل. لا يعنينا في هذه المرحلة ما نفعله مع العالم.
ثم نختار الصدق مع الناس، فنصدق ما أمكن ذلك. نحاول ونجتهد ونواصل الدفع أكثر وأكثر. نزيد الصدق مرةً بعد مرة. سنفشل ونخاف ونعجز كثيراً، لكننا بدل اليأس والعجز نحاول من جديد.
علينا عندما نصير أقوياء أن نصحّح ما كذبنا فيه، بالتعويض، أو التصويب، أو الإعتذار، أو الإعتراف الواضح. نحاول التصحيح ما استطعنا، وكلما فشلنا نحاول من جديد.
لكن علينا أن ننتبه للكذب اللذيذ، وهو الكذب الذي نخلق فيه الأوهام التي تجعل صورتنا أجمل وأحلى، وتخلق فضاءاً مغلقاً يمنحنا الراحة والرضا. علينا ألا نخلق السيناريوهات والقصص والصور الممتعة لأجل المتعة أو الهرب. سنَضِلّ عن أنفسنا.
علينا أن نتقدّم خطوةً واحدةً في كل مرّة. وكلما سقطنا ننهض من جديد، نقف أولاً، ثم نخطو خطوةً واحدة.
الصدق يمنحنا السلام الداخلي، والشعور بالسكينة والخفّة ويعزز صدقنا أكثر وأكثر.
نغفر لأنفسنا في أي مرة عجزنا عن الصدق ونحاول من جديد. نقاء الصحيفة ليس مهماً، بل اتجاه الرّحلة الكلّي (من أسلم وجهه لله وهو محسن).
❤9
من لا يرى عيوبه، أعمى.
من لا يرى إلا عيوب الآخرين، خائف.
من يرى عيوبه بوضوح يسهل عليه تقبل عيوب الآخرين.
من يتصالح مع نفسه يسهل عليه التصالح مع الآخرين.
من يخفي عيوبه يزعجه عدم اخفاء الآخرين لعيوبهم، يخاف من هذه الجرأة والشجاعة، ويسميها وقاحة لو كانت تلك العيوب الظاهرة هي نفس عيوبه التي يفضل أن يموت في سبيل إخفائها.
من يمشي في طريق الحكمة لا يكترث للعيوب إلا بمقدار إشارتها لمكان وموضوع ما يجب العمل عليه، لا أحكام ولا إخفاء ولا تعييب.
من يريد أن يكون شخصاً أفضل عليه أن يبدأ بالوضوح، أن يرى بالعين التي لا تغفل، والقلب الذي يرحم ويلطُف.
#كورس_اليقظة_والحضور 6 سبتمبر
من لا يرى إلا عيوب الآخرين، خائف.
من يرى عيوبه بوضوح يسهل عليه تقبل عيوب الآخرين.
من يتصالح مع نفسه يسهل عليه التصالح مع الآخرين.
من يخفي عيوبه يزعجه عدم اخفاء الآخرين لعيوبهم، يخاف من هذه الجرأة والشجاعة، ويسميها وقاحة لو كانت تلك العيوب الظاهرة هي نفس عيوبه التي يفضل أن يموت في سبيل إخفائها.
من يمشي في طريق الحكمة لا يكترث للعيوب إلا بمقدار إشارتها لمكان وموضوع ما يجب العمل عليه، لا أحكام ولا إخفاء ولا تعييب.
من يريد أن يكون شخصاً أفضل عليه أن يبدأ بالوضوح، أن يرى بالعين التي لا تغفل، والقلب الذي يرحم ويلطُف.
#كورس_اليقظة_والحضور 6 سبتمبر
❤11👍1
أسئلة للتأمل في حياتنا:
كيف شايف حياتك لو اشتغلت في أول فرصة شغل؟
سافرت لأول جهة؟
اتزوجت أول حبيب أو شخص اتقدم ليك أو اتقدمت ليهو؟
كيف حا تكون حياتك لو اتبعت خاطرك أو قرارك الأول أو فرصتك القدامك؟
كيف شايف حياتك لو اشتغلت في أول فرصة شغل؟
سافرت لأول جهة؟
اتزوجت أول حبيب أو شخص اتقدم ليك أو اتقدمت ليهو؟
كيف حا تكون حياتك لو اتبعت خاطرك أو قرارك الأول أو فرصتك القدامك؟
❤1
الإنسان كائن اجتماعي، بتزيد قيمته في نفسه بزيادة تقدير الآخرين ليه. وكلما زاد عدد الناس أو مستوى التقدير بتزيد قيمته عند نفسه. لكنها قيمة مستعارة من الخارج، وزي ما أدوها ليه ممكن ياخدوها، فيدخل في شك وتحصل أزمة ثقة وتفقد حاجات كتيرة في حياته قيمتها.
مهم نتعلم تجاوز مواقف وكلمات وأفعال الآخرين تجاهنا، ودي حكاية صعبة لأننا اتربينا واتبرمجنا وعشنا عمرنا السابق في البحث عن التقدير والثناء والمدح والاهتمام والحب عند الناس. نحن أسرى الناس، الجميع أسرى الجميع بدرجة كبيرة.
كلما عرفنا أنفسنا أكتر بنقدر نتخطى الأحكام والكراهية وسوء التقدير والعار والهشاشة البنحسها تجاه أنفسنا، وكلما لقينا وراها حقيقة أكثر أصالة بتستحق المحبة والتقدير والثقة والتفهم. دة شيء ممكن يغير حياتنا كلياً، والأهم إنه ضروري وممكن.
#كورس_اليقظة_والحضور 6 سبتمبر
مهم نتعلم تجاوز مواقف وكلمات وأفعال الآخرين تجاهنا، ودي حكاية صعبة لأننا اتربينا واتبرمجنا وعشنا عمرنا السابق في البحث عن التقدير والثناء والمدح والاهتمام والحب عند الناس. نحن أسرى الناس، الجميع أسرى الجميع بدرجة كبيرة.
كلما عرفنا أنفسنا أكتر بنقدر نتخطى الأحكام والكراهية وسوء التقدير والعار والهشاشة البنحسها تجاه أنفسنا، وكلما لقينا وراها حقيقة أكثر أصالة بتستحق المحبة والتقدير والثقة والتفهم. دة شيء ممكن يغير حياتنا كلياً، والأهم إنه ضروري وممكن.
#كورس_اليقظة_والحضور 6 سبتمبر
❤9
الذهن بيفكر حسب المزاج، لما تكون حاسي بالخوف بتفكر في انه كل ما حولك خطر، لما تكون حاسي بأنك غلطان أفكارك بتكون سلبية وبتتذكر أخطاءك المشابهة، لما تكون حاسي بضعف بتكون أفكارك مشوّهة ومشتتة، لما تكون حاسي بعدم القيمة بتكون أفكارك مؤذية ومدمِّرة ليك وممكن تكون اكتئابية وانتحارية. بالمقابل لو المزاج جيد بتفكر بايجابية، لو المزاج سعادة بتفكر بثقة وسعة وجمال.
الذهن بيقول إنه منطقي وموضوعي ومجرد ومفروض نمشي وراه، لكن الحقيقة إنه متحيز ومضطرب وبيغرق في شبر شعور سلبي.
مهم ننتبه لي كذب الذهن، عشان ما ناخد بجدية أفكاره المؤذية البيكررها كلما ساءت الأمور. مهم نتعلم التحرر من نمط التفكير السلبي، مهم نتعلم نفكر بحرية أكبر ونقرر بثقة.
التحرر من التفكير السلبي ما مجرد تبني للتفكير الايجابي، ما حرجة مخادعة وحرفنة نغطي بيها ونطنش، لكن هو فهم وتخطي للمشاعر السلبية البتتحول لأفكار سلبية. الفهم ممكن يحول الظلمة لي نور، والمعاناة لي حكمة، والتحديات لي قوة.
#كورس_اليقظة_والحضور 6 سبتمبر
الذهن بيقول إنه منطقي وموضوعي ومجرد ومفروض نمشي وراه، لكن الحقيقة إنه متحيز ومضطرب وبيغرق في شبر شعور سلبي.
مهم ننتبه لي كذب الذهن، عشان ما ناخد بجدية أفكاره المؤذية البيكررها كلما ساءت الأمور. مهم نتعلم التحرر من نمط التفكير السلبي، مهم نتعلم نفكر بحرية أكبر ونقرر بثقة.
التحرر من التفكير السلبي ما مجرد تبني للتفكير الايجابي، ما حرجة مخادعة وحرفنة نغطي بيها ونطنش، لكن هو فهم وتخطي للمشاعر السلبية البتتحول لأفكار سلبية. الفهم ممكن يحول الظلمة لي نور، والمعاناة لي حكمة، والتحديات لي قوة.
#كورس_اليقظة_والحضور 6 سبتمبر
❤10
في منشور سابق سألت الناس سؤال عن توقعاتهم شنو لو اشتغلوا في أول وظيفة اتعرضت ليهم، وسافروا أول سفرية اتيسرت ليهم، اتزوجوا أول شخص كان عايز يرتبط بيهم أو عايزين يرتبطوا بيهو.
أكدت على إنه السؤال تأمّلي وللحوار حول الفكرة، وإجاباتهم كانت متنوعة وبتعبر عن زوايا عديدة للنظر للموضوع دة.
أحياناً بتقدر تشوف المسار الما مشيت فيهو، بتشوف الشغل ما مشى أو ما كان بينفع معاك، وبتشوف السفر ما كنت مستعد ليهو أو كان بقاءك هنا ضروري، وبتشوف الشريك اتضح إنه ما مناسب معاك، ظهرت شخصيته أو عيوبه أو طبايعه أو اهتماماتك وطريقتك ما بتشبهو.
أحياناً بتقدر تشوف الحياة العشتها هنا وتجاربها كيف كانت مهمة ولا مفيدة ولا غنية ولا ضرورية. ربما كانت تجارب صعبة ومؤلمة وقاسية وجميلة ومبهجة، لكن علمتك واضافت ليك وربما شكلت طريقك وطريقتك وشخصيتك وبقيت بسببها انت الهسة دة.
أحياناً بتكون ندمان على المسار الانت فيهو، وبتشوف إنه المسار الآخر كان ممكن يكون أفضل، بدليل الانت فيهو الآن. لكن ما في ضمان إنه المسار الكان ظاهر كمسار جيد هو فعلاً جيد ولا المسار الكان ظاهر سيئ هو فعلاً سيئ. الحاجات بتتغير في الطريق وبتكون غير ظاهرها.
أحياناً بتلاحظ إنه المسارات ما اختيارات ساكنة، وأي طريق بينطوي على تجارب واختبارات ومعارف وبشر وخيارات وفرص وآلام كنت حا تتعلم منها حاجات تانية وربما كان حا تصير شخص آخر. من يعرف؟
أحياناً بتتساءل إذا كان التفكير في المسار الآخر هو مجرد هرب ولا رفض للمسار الحالي، أو ألم. وبتتساءل إذا كان المسار الحالي انت أديته حقو واستقصيت فرصه وخياراته. وهل أنت زهجان ولا مليت ولا تعبت ولا غضبان. ما ممكن أبداً تعرف كان ممكن يحصل شنو في الما اخترتو ولا عشتو.
أحياناً ممكن الزول يقتنع إنه الوضع الراهن هو الأحسن والمسار الحالي هو الأفضل، بل غيره ما ممكن يكون أصلاً. لأنه الوجود ماشي دايماً على الوجه الأكمل وبيحصل فيهو الشيء المفروض يحصل وفق الحكمة والمنفعة الكلية لكل شخص على حدة.
السؤال بيوسع نظرتك للحياة، ويوسع ضيق تفكيرك في وضعك وحالك الراهن، وينبهك للطريقة الانت شايف بيها الحياة والعالم والوجود وهل بتخدمك أو بترهقك أو بتخرب عليك.
أكدت على إنه السؤال تأمّلي وللحوار حول الفكرة، وإجاباتهم كانت متنوعة وبتعبر عن زوايا عديدة للنظر للموضوع دة.
أحياناً بتقدر تشوف المسار الما مشيت فيهو، بتشوف الشغل ما مشى أو ما كان بينفع معاك، وبتشوف السفر ما كنت مستعد ليهو أو كان بقاءك هنا ضروري، وبتشوف الشريك اتضح إنه ما مناسب معاك، ظهرت شخصيته أو عيوبه أو طبايعه أو اهتماماتك وطريقتك ما بتشبهو.
أحياناً بتقدر تشوف الحياة العشتها هنا وتجاربها كيف كانت مهمة ولا مفيدة ولا غنية ولا ضرورية. ربما كانت تجارب صعبة ومؤلمة وقاسية وجميلة ومبهجة، لكن علمتك واضافت ليك وربما شكلت طريقك وطريقتك وشخصيتك وبقيت بسببها انت الهسة دة.
أحياناً بتكون ندمان على المسار الانت فيهو، وبتشوف إنه المسار الآخر كان ممكن يكون أفضل، بدليل الانت فيهو الآن. لكن ما في ضمان إنه المسار الكان ظاهر كمسار جيد هو فعلاً جيد ولا المسار الكان ظاهر سيئ هو فعلاً سيئ. الحاجات بتتغير في الطريق وبتكون غير ظاهرها.
أحياناً بتلاحظ إنه المسارات ما اختيارات ساكنة، وأي طريق بينطوي على تجارب واختبارات ومعارف وبشر وخيارات وفرص وآلام كنت حا تتعلم منها حاجات تانية وربما كان حا تصير شخص آخر. من يعرف؟
أحياناً بتتساءل إذا كان التفكير في المسار الآخر هو مجرد هرب ولا رفض للمسار الحالي، أو ألم. وبتتساءل إذا كان المسار الحالي انت أديته حقو واستقصيت فرصه وخياراته. وهل أنت زهجان ولا مليت ولا تعبت ولا غضبان. ما ممكن أبداً تعرف كان ممكن يحصل شنو في الما اخترتو ولا عشتو.
أحياناً ممكن الزول يقتنع إنه الوضع الراهن هو الأحسن والمسار الحالي هو الأفضل، بل غيره ما ممكن يكون أصلاً. لأنه الوجود ماشي دايماً على الوجه الأكمل وبيحصل فيهو الشيء المفروض يحصل وفق الحكمة والمنفعة الكلية لكل شخص على حدة.
السؤال بيوسع نظرتك للحياة، ويوسع ضيق تفكيرك في وضعك وحالك الراهن، وينبهك للطريقة الانت شايف بيها الحياة والعالم والوجود وهل بتخدمك أو بترهقك أو بتخرب عليك.
❤8
لما تبدأ تفكر في مشكلة عشان تلقى حل هل :
1. بتقدر تفكر بسهولة وكفاءة
2. أفكارك بتنجرف بعيداً عن المشكلة كل شوية
3. صعب تركز على الموضوع المحدد
4. بعد زمن بتلقى نفسك بتفكر في موضوع تاني خالص.
5. بتغرق في الذكريات والمشاعر.
#كورس_اليقظة_والحضور 6 سبتمبر
1. بتقدر تفكر بسهولة وكفاءة
2. أفكارك بتنجرف بعيداً عن المشكلة كل شوية
3. صعب تركز على الموضوع المحدد
4. بعد زمن بتلقى نفسك بتفكر في موضوع تاني خالص.
5. بتغرق في الذكريات والمشاعر.
#كورس_اليقظة_والحضور 6 سبتمبر
👍3
تأمل خيمياء القلب من رام داس
السموأل الشفيع
تأمل خيمياء القلب من رام داس. التأمل مفيد في التعافي، التحرّر، الشفاء، الرحلة الروحية، السّعة. يمكن أن يكون أكثر نفعاً وتأثيراً عند المواظبة عليه كل يوم.
❤12
جزء من أسباب فرط التفكير هو المثالية. رغبة الإنسان في تجويد المشروع أو المهمة او العمل بتدفعه لإعادة التفكير ومراجعة المخططات والخطط والحلول ثم المراحعة مرة تانية وتالتة وعشرين، وحتى آخر لحظة.
ابو حيان التوحيدي أو الجاحظ قال لو كل كاتب واصل مراجعة وتجويد كتابه، مافي كتاب حا يطلع للناس. ولو كل متكلم واصل مراجعة ما يقول مافي زول حا يتكلم.
مهم نفهم انو الحياة مستمرة، متدفقة، متغيرة، ودايماً عملنا حا يكون سكتش رسم sketch، مخطط أولي. مجرد عملنا استجابتنا السريعة، ردة فعلنا، قرارنا غير المتأني، اختيارنا المستعجل، الخطوة في اتجاه معين، الحياة بتواصل عملها وتورطنا في موقف وقرار واختيار وخطوة تانية، وهكذا وهكذا.
المثالية بتؤدي للشلل وصعوبة في اتخاذ القرارات.
قيمة فعلك أو قرارك أو اختيارك المستعجل السريع انو بيعرّفك بالجواك والسايقك والمؤثر عليك في اللحظة المعينة. في اللحظة التالية قد يختلف. عشان كدة مهم تكون شاهد وانت بتعاين للاستجابات وردود الأفعال والاختيارات وانت متحرك. الشاهد ما عايز خلاصة سريعة، لأنها غلط، وإنما بيلاحظ باستمرار. الملاحظة المستمرة من لحظة للحظة بتساعدنا نشوف الفراغ والفضاء حول الزحمة والجوطة والاختيارات والقرارات.
هناك بنلقى السكينة والطمأنينة والسلام.
#كورس_اليقظة_والحضور 6 سبتمبر
ابو حيان التوحيدي أو الجاحظ قال لو كل كاتب واصل مراجعة وتجويد كتابه، مافي كتاب حا يطلع للناس. ولو كل متكلم واصل مراجعة ما يقول مافي زول حا يتكلم.
مهم نفهم انو الحياة مستمرة، متدفقة، متغيرة، ودايماً عملنا حا يكون سكتش رسم sketch، مخطط أولي. مجرد عملنا استجابتنا السريعة، ردة فعلنا، قرارنا غير المتأني، اختيارنا المستعجل، الخطوة في اتجاه معين، الحياة بتواصل عملها وتورطنا في موقف وقرار واختيار وخطوة تانية، وهكذا وهكذا.
المثالية بتؤدي للشلل وصعوبة في اتخاذ القرارات.
قيمة فعلك أو قرارك أو اختيارك المستعجل السريع انو بيعرّفك بالجواك والسايقك والمؤثر عليك في اللحظة المعينة. في اللحظة التالية قد يختلف. عشان كدة مهم تكون شاهد وانت بتعاين للاستجابات وردود الأفعال والاختيارات وانت متحرك. الشاهد ما عايز خلاصة سريعة، لأنها غلط، وإنما بيلاحظ باستمرار. الملاحظة المستمرة من لحظة للحظة بتساعدنا نشوف الفراغ والفضاء حول الزحمة والجوطة والاختيارات والقرارات.
هناك بنلقى السكينة والطمأنينة والسلام.
#كورس_اليقظة_والحضور 6 سبتمبر
1❤18
لما الزول يعيش حياتو ردّ فعل على الآخرين ما حا يعرف أبداً هو منو.
حا يكون مضطرب ومتغير ومتلوّن حسب فعل وقول الآخرين.
حا يكون حياته كلها مجرد تبرير، ولا يوم بقت سبب، ولا حا تبقى موقف أصيل فوق الأسباب.
قيمة الحياة هي إنك تكون حقيقتك،
تعرف نفسك،
تعرف نفسك عبر إنك تكون نفسك وتكون وتكون.
بدون ما تكون نفسك ما حا تعرف نفسك.
في مستوى أعلى وأعمق وأصدق الإنسان محتاج يصدر في أفعاله وأقواله عن حقيقته عشان يكتشفها، ثم يتعمق وراها ويكتشف أكتر، ثم يكون الجوهر الحقيقي.
الجوهر الحقيقي ليس ما صنعته الأفكار ولا الثقافة ولا العادات ولا المشاعر السطحية.
حا يكون مضطرب ومتغير ومتلوّن حسب فعل وقول الآخرين.
حا يكون حياته كلها مجرد تبرير، ولا يوم بقت سبب، ولا حا تبقى موقف أصيل فوق الأسباب.
قيمة الحياة هي إنك تكون حقيقتك،
تعرف نفسك،
تعرف نفسك عبر إنك تكون نفسك وتكون وتكون.
بدون ما تكون نفسك ما حا تعرف نفسك.
في مستوى أعلى وأعمق وأصدق الإنسان محتاج يصدر في أفعاله وأقواله عن حقيقته عشان يكتشفها، ثم يتعمق وراها ويكتشف أكتر، ثم يكون الجوهر الحقيقي.
الجوهر الحقيقي ليس ما صنعته الأفكار ولا الثقافة ولا العادات ولا المشاعر السطحية.
❤24👍1
الرجل قرب من السبعين وما بخلي حفلة الا يرقص ويكمل الحفلة. أولاده قالو ليهو احرجتنا، عيب كدة، البرقصو ديل قدر بناتنا نحن. حلفوه ما نفع. مرة عصرو عليهو حلفوه بالطلاق، اضطر حلف ليهم. يوم في عرس في الحلة مشى الحفلة وهو قاعد يتململ في الكرسي، أغنية، أغنيتين. بعدها الموسيقى حقت الأغنية المفضلة عنده اشتغلت، قام اتلفت على اولاده قال ليهم (البتطلق أمكم جات).
😁16❤1