دفاع شخصی-استاد سعید خرّم دلشاد
281 subscribers
29 photos
87 videos
1 file
11 links
دفاع شخصی-استاد سعید خرّم دلشاد

دکترای تربیت بدنی گرایش مدیریت ورزش

👉Instagram: sdskd_ir👈

ادامه فعالیت های کانال ”sdskd_ir“ در کانال ”sdskdir“

شماره های تماس جهت مشاوره رایگان با استاد:
Tehran,Iran 33352797 - 09201464379

Website: www.sdskd.ir
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دفاع شخصی-استاد سعید خرّم دلشاد:
تکنیکهای قفل مفاصل و نقاط اعصاب
مچ دست،شماره ۱۲
@sdskdir
کاربرد تکنیک:
در تکنیک شماره ۱۲ زمانی که با دو قدم به پشت حریف میرویم میتوانیم وی را به زمین زده و یا برای فاصله طولانی حمل کنیم فقط در تکنیکهای حمل نفر به هیچ عنوان نباید مکث داشته باشیم که حریف تمرکز پیدا کند،ضمنا برای بردن جلو دست وی را باید به بالا ببریم و برای عقب بردن حریف، دستش را درون کمرش فشار داده تا کمر خم شود و پایین میدهیم.
@sdskdir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دفاع شخصی-استاد سعید خرّم دلشاد:
تکنیکهای قفل مفاصل و نقاط اعصاب
مچ دست،شماره ۱۳
@sdskdir
کاربرد تکنیک:
در تکنیک شماره ۱۳ زمانی که از زیر دست حریف عبور میکنیم هم میتوانیم وی را زمین بزنیم و هم برای نیروهای نظامی و امنیتی مناسب دستبند زدن خواهد بود.
@sdskdir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دفاع شخصی-استاد سعید خرّم دلشاد:
تکنیکهای قفل مفاصل و نقاط اعصاب
مچ دست،شماره ۱۴
@sdskdir
کاربرد تکنیک:
در تکنیک شماره ۱۴ باید دقت شود که ضربه ما دقیقا روی نقاط اعصاب پشت دست حریف باشد،این تکنیک جهت رهایی دست بسیار مناسب است.
@sdskdir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دفاع شخصی-استاد سعید خرّم دلشاد:
تکنیکهای قفل مفاصل و نقاط اعصاب
مچ دست،شماره ۱۵
@sdskdir
کاربرد تکنیک:
در تکنیک شماره ۱۵ هم دقیقا شرایط مانند تکنیک قبل میباشد فقط با این تفاوت که ضربه توسط زانو زده میشود.
@sdskdir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دفاع شخصی-استاد سعید خرّم دلشاد:
تکنیکهای قفل مفاصل و نقاط اعصاب
گرفتن یقه،شماره ۱
@sdskdir
کاربرد تکنیکهای یقه:
در تکنیک شماره ۱ بعد از اینکه مچ حریف چرخانده میشود دقت کنید هنگام پایین بردن وی تا هنگام مهار بر روی زمین آرنج حریف قفل بماند و خم نشود،این تکنیک نیز برای مهار روی زمین و زدن دستبند بسیار مفید میباشد.
@sdskdir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دفاع شخصی-استاد سعید خرّم دلشاد:
تکنیکهای قفل مفاصل و نقاط اعصاب
گرفتن یقه،شماره ۲
@sdskdir
کاربرد تکنیک:
در تکنیک شماره ۲ بعد از اینکه مچ حریف چرخانده میشود دقت کنید که مچ وی را به بیرون و پایین بچرخانید،این تکنیک نیز برای مهار روی زمین و زدن دستبند بسیار مفید میباشد.
@sdskdir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دفاع شخصی-استاد سعید خرّم دلشاد:
تکنیکهای قفل مفاصل و نقاط اعصاب
گرفتن یقه،شماره ۳
@sdskdir
کاربرد تکنیک:
در تکنیک شماره ۳ زمانی که مچ حریف را میچرخانید حتما دقت شود که انگشت کوچک حریف رو به بالا باشد تا دقیقا از روی مفصل مچ خم شده و زانو بزند.
@sdskdir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دفاع شخصی-استاد سعید خرّم دلشاد:
تکنیکهای قفل مفاصل و نقاط اعصاب
گرفتن یقه،شماره ۴
@sdskdir
کاربرد تکنیک:
در تکنیک شماره ۴ باید دقت کنید که ساعد حریف بصورت افقی بماند یعنی تعادل مچ و آرنج را حفظ کنید و هر دو را همزمان بچرخانید،در این حالت، حس برق گرفتگی در آرنج خود احساس میکند مانند وقتی که آرنج به دیوار میخورد،سپس تعادل خود را از دست داده و زانو میزند،این تکنیک نیز برای دستبند زدن مناسب میباشد.
@sdskdir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دفاع شخصی-استاد سعید خرّم دلشاد:
تکنیکهای قفل مفاصل و نقاط اعصاب
گرفتن یقه،شماره ۵
@sdskdir
کاربرد تکنیک:
در تکنیک شماره ۵ چون روی آرنج حریف فشار میآوریم تعادل وی به هم خورده و پایین میرود که او را مهار میکنیم.
@sdskdir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تکنیکهای قفل مفاصل و نقاط اعصاب
گرفتن یقه،شماره ۶
@sdskdir
کاربرد تکنیک:
در تکنیک شماره ۶ دو موضوع رو فراموش نکنید اول اینکه حتما آرنج حریف را قفل نگه دارید تا خم نشود و نتواند به شما نزدیک شود و دوم اینکه در تکنیکهای حمل نفر حتما باید به سرعت حریف را حرکت دهید تا نتواند تمرکز کند.
@sdskdir