الأعراض العشرة لارتفاع مستوى الضغط النفسي :

1 - إنخفاض القدرة على التركيز.
2 - ضعف الذاكرة.
3 - سرعة الغضب.
4- الحركات اللا إردية مثل قضم الأظافر أو نتف الشعر.
5- البكاء لأي سبب أو عدم القدرة على البكاء.
6- إضطراب النوم.
7- عند أوقات السعادة الإحساس بشعور دفين بالحزن.
8- الاكل بزيادة أو النفور منه.
9- توقعات سلبية مخيفة.
10- ظهور أعراض مرضية مثل الصداع / القولون/ سقوط الشعر لدى النساء / آلام الظهر/ الشعور بالإجهاد المستمر/ إرتفاع صغط الدم

- إذا وجدت علامة أو إثنين من هذه العلامات فهذا يدل على ارتفاع الضغط النفسي فمن المهم التعامل معه بجدية حتى يخف أو يزول

لا تحزن إذا حرمك الله ما تُحب ...
ولا تيأس عندما تجبر على التعايش مـع
وضع يؤلمك ‏بل إبتسـم وتدبـّر قوله تعالى :
"وعسـى أن تكرهـو شيئـاً وهـو خيرٌ لكم"💜

رسائل_ايجابية

‏اجعل القوة الإيجابية في حياتك هي السائدة ، ‏لا تستسلم للتفكير السلبي واليأس ..
‏قل لنفسك دائماً :
‏لي ربٌ يرعاني بلطفه ، قوّتي أستمدها منه فمما أخاف.......

من أسرار التجلي، القرب من الله و الطلب منه بكل أريحية في وقت الرخاء والنعيم.
الله يستجيب في كل الاوقات لك ، لكن انت تكون اكثر هدوء في وقت الرخاء..

تجليات رائعة .


لحظة سريعة:
ايدك على منطقة القلب، و قل
ماهي المعجزة الالهية القادمة لي بكل سهولة والتي تجعلني سعيداً؟


تجليات رائعة ✨

كُن انت وعليك ان تؤمن بنفسك ..
عندما لا يؤمن بك ٲحد ؛
ولا شأن لك بما يعتقده الآخرون عنك ..

كُن انت فقط ✨ "

‏لا تكُن هشاً أي ضربة تُسقطك ..
وأي صدمة تُضعفك ..
وأي فشل يُعقّدك ..
وأي خطأ يقتلك ..

كُن قوياً فلا مكان للضعفاء في هذا الوقت ،

كن قوياً "