- لا تحاول إحداث تغيير في حياة الأخرين وفقاً لما تريد :
=================================
اطرح ما شئت من الأسئلة على الآخرين، إنما إياك أن تستفز الآخرين .
دع الآخرين حيث هم، ولا تحاول إحداث تغيير في حياتهم وفقاً لما تريد.
دعهم يكبرون عفوياً ( بشكل طبيعي) في بيئتهم.

المعلم تشوا كوك سوي

💚 حاول أن تحب ذاتك وتتقبلها كما هى
حرر نفسك من الشعور بالذنب ،
فعندما كنت صغيرة ، كان الآخرون يقوموننى بإشعارى بالخطاء والذنب :- ( لا تفعلى ذلك ) ( لا تكونى هكذا ) ( لا تتلفظى بهذه الكلمه )
وعلى الرغم من علمى بخطأ تلك الطريقه إلا أننى سامحت أهلى وسامحت نفسي على ذلك . فنحن جميعاً نعيش تحت طائله ذلك الشعور بأننا لم نكن على المستوى المطلوب .
🌟 فاستعد قدرتك وحاول أن تحب ذاتك وتتقبلها بلا شروط.
🌟 قدر قيمه حريتك ولا تلوثها بالآثام
🌟 تقبل نفسك فأنت رائع كما أنت
وكون رأياً حسناً عن ذاتك

🔺 لأن لوم النفس وإشعارها بالخطاء هو أحد الأنماط الذهنيه المسببه للصداع
فعندما تشعر بالصداع اسأل نفسك :- هل أشعرت نفسي بالخطاء ، وهل فعلت شيئاً أهاننى وقلل من شأنى ؟؟

✔️ إن حاولت الإنصات لذاتك وللأفكار السلبيه مثل " انا لم أكن جيداً بالشكل المطلوب " فأدرك أن بداخلك مشاعر طفوله قديمه فحاول أن تخلق نوعاً من الحوار المحب مع ذاتك ومع ذلك الطفل الداخلى .
وبدلاً من تمزيق روحك بالانتقادات الجارحه ، أختار أفكار محبه وايجابية . ودائما تذكر أن تحب ذاتك

#افكار_ايجابيه_لتخطى_الآلآم_الحياتيه

الخوف من التجربة هو أعظم القيود في حياتنا
لا تستسلم له ولا تتخلى عن أحلامك ونواياك، افعل ما كل ما تستطيع فعله !
وتخلى عن أهمية كل مايُقال عن تجاربك ! الناجحة منها و الفاشلة وضع خط على هذه الجملة ! .
جرب ثم جرب ثم جرب .. وكن رفيقا بنفسك وشجعها .. لا تنتظر دعما من أحد .. عندما تتقبل ذاتك وتجاربك و تحفز نفسك، سيسخر الله لك كل ما يوجهك ويرشدك .
#هندة_محمد

ب علم الطاقه... إعطاء الشّخص الآخر أهمية أكثر من اللّازم يُسمّى فائض احتمال !!
والمشكلة فيه أن الأهميّة الزّائدة التى تُعطيها تعود إليك فى صورة صدمة أو جرح او عدم تقدير منه !!
كن وسطاً في كلّ شئ ،،،،،،
واختر نفسك وسعادتها وراحتها أوّلاً قبل كلّ شئ

فاديم زيلاند *

تحرر من مآسي الماضي واصنع مستقبلاً من الخبرة التي استفدتها من تجربتك المؤلمة وابدأ طريقك نحو حياة اكثر نوراً و اشراقا بتركيزك على التطور و التأقلم مع المشاعر الجيدة . فمشاعر الألم تلتصق بالإنسان التصاقاً شديدا والتحرر منها يكون بالتركيز على عكسها .
#هندة_محمد

#لا_تيأس
ما كسر يمكن اصلاحه.
ما تصاب به من الجروح يمكن أن يلتئم. وبغض النظر عن الظلام الدامس، ستشرق الشمس مرة أخرى.
☺وكل تلك الانكسارات سوف تصنع منك شخص أقوى . تعلم كيف تفنن في تجاوزها .💙

أربعة أشياء تضر علاقاتك مع الآخرين:

النقد الدائم
إحتقار الطرف الآخر
الهجوم المستمر

المماطلة في حل المشكلات

👇ولعلاجها
عبر عن مشاعرك باستخدام أنا.
عبر عن الامتنان والتقدير بانتظام.
تحمل المسؤولية وقدم اعتذارات حقيقية عند الخطأ.
مارس الاسترخاء والرياضة في التوتر.

#افكار_ايجابيه_لتخطى_الآلآم_الحياتيه
#سعادتك_مسؤوليتك_أنت
#

عندما تصاب بأي جرح عاطفي
يبدأ الجسم في القيام بعملية طبيعية كالتي يقوم بها لعلاج الجرح البدني
دع العملية تحدث و ثق أن الله سبحانه و تعالى سيشفيك مما أصابك
ثق أن الألم سيزول وعندما يزول ستكون أقوى و أسعد و أكثر إدراكاً ووعياً
بعد فترة ستدرك الفارق الدقيق بين الإمساك بيد و تقييد روح
ستدرك أن الحب لا يعني مجرد الميل
و الصحبة لا تعني الأمان و الكلمات ليست عقوداً
و الهدايا ليست وعوداً
و ستبدأ في تقبل هزائمك برأس مرفوع و عينين مفتوحتين
و ستعرف كيف تنشئ كل طرقك بناءً على أرضية اليوم لأن أرضية الغد غير مستقرة
تماماً كبناء خططك عليها و ستعرف بعد فترة أنه حتى أشعة الشمس قد تحرق إذا تعرضت لها طويلاً
و لذلك عليك بزرع حديقتك و تزيين روحك
بدلاً من أن تنتظر من شخصٍ آخر أن يأتي إليك بالورود
و ستعرف أن بإمكانك حفاً أن تتحمل
... و أنك بحق أقوى
... و أنك بحق شخص ذو قيمة
... و ستعرف و تعرف
... فمع كل وداع ستتعلم

صف قلبك قبل أي عمل لكي تستقبل ثمراته .. :)

من كلام العارفين قالوا ان قلب الانسان مثل الاناء أو الصحن , لو جئت بصحن ملوث بالأقذار , من التعلقات و الأغراض , كيف تريدهم أن يضعوا عليه أطايب الأطعمة اللذيذة , لو وضعت فانها ستتلوث و لن تذوق من لذتها شيئا

لذلك قالوا اذا أتيت الصالحين فأت و صحنك نظيف فارغ , ترجع وقد ملؤوه لك بالمواهب و الأسرار المعنوية و العطايا الجميلة التي قد تدوم لك في حياتك ..

نظف باطنك من موانع الفهم و الادراك , بتحقيق الصفاء و المحبة و القابلية في قلبك , هذه أولوية يومية لك اعمل عليها , لن ينفعك ذكر و لا صلاة و لن تجد مكانا مناسبا لتبذر بذورها الا بعد تنظيف أفكارك و صفاء قلبك و حضورك ..

ركز نظر قلبك و عينك على ما يهمك , في وقتك و مكانك و في لحظتك , لا تراقب الناس و الشوارع و كثرة المناظر الخارجية التي لا شغل لك بها , يهدأ قلبك من المشتتات البصرية وتحضر , وهذا بعض من معنى ما يسميه بعض أهل التصوف ( النظر على القدم )

راقب ذكر ( الله ) في حرف الهاء في تنفسك الطبيعي , ولو لدقيقة , و أنت ماشي أو جالس , تتصل بالله و تمسح عن خيالك نقوش الصور الكونية كلها , تتنظف مدركتك بعدها و تصفو من الخواطر الداخلية ..

بعدها لو ذكرت أو صليت أو عملت عملا نافعا , أثمر في قلبك و حياتك , و ستتفاجأ من جمال ذلك الأثر وسرعة النتيجة ..

أما لو كان ذكرك باللسان هروبا أو خوفا من أمر خارجي , أو ذكر باللسان مع شعور تأنيب وسوء ظن مبطن , أو ذكر باللسان مع نية التحدي و الغلبة لاثبات النفس , فهذا كله صراع في صراع وليس ذكرا , وحجب و أغراض و تعلقات نفس مبطنة في صورة الذكر ! ..

صف قلبك أولا ثم افعل ما تحب تجد الثمرات طازجة حية تثمر في قلبك و حياتك في كل لحظة ..

للتخلص من الاضطراب وسوء الحظ

هذه الآيات نافعة للتخلص من الاضطراب وسوءالحظ:
وهي الآيات(44,41,40) من سورة البقرة وهي هذه الآيات
(يابني إسرائيل اذكروانعمتي التي أنعمتُ عليكم وأوفوا بعهدي أُوف بعهدكم وإيايَ فارهبون)
(وآمنوابماأنزلتُ مصدقا لمامعكم ولاتكونوا أول كافربه ولاتشتروابآياتي ثمناً قليلاً وإيايَ فاتقون)
(أتأمرونَ الناسَ بالبروتنسونَ أنفسكم وأنتم تتلُونَ الكتاب أفلاتعقلون)
تقرأ هذه الآيات لمدة أربعة أيام متتالية كل يوم(21)مرة

‏10 عادات تصنع سعادتك

‏- اهتم ببداية يومك, املأه بالدعاء والتفاؤل
‏- لا تعش ناقدا لنفسك
‏- لا تنشغل برأي الآخرين بك
‏- نوع علاقاتك واهتم بجودتها لا كثرتها
‏- دع الحساسية
‏- لاتؤجل سعادتك
‏- اشكر الله
‏- ليكن لك هدف
‏- آمن أن سعادتك مسؤليتك
‏- يمكنك دوما كتابة حياتك من جديد وتغييرها للأفضل.

آيــــــات من قرأها لايقدر احد على مضرته بقدرة الله سبحانه وهي.

قُلْ لَنْ يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا هُوَ مَوْلانَا وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ (51)
سورة
التوبه

وَإِنْ يَمْسَسْكَ اللَّهُ بِضُرٍّ فَلا كَاشِفَ لَهُ إِلَّا هُوَ وَإِنْ يُرِدْكَ بِخَيْرٍ فَلا رَادَّ لِفَضْلِهِ يُصِيبُ بِهِ مَنْ يَشَاءُ مِنْ عِبَادِهِ وَهُوَ الْغَفُورُ
الرَّحِيمُ (107) سورة يونس

وَمَا مِنْ دَابَّةٍ فِي الْأَرْضِ إِلَّا عَلَى اللَّهِ رِزْقُهَا وَيَعْلَمُ مُسْتَقَرَّهَا وَمُسْتَوْدَعَهَا كُلٌّ فِي كِتَابٍ مُبِينٍ (6) سورة هود

إِنِّي تَوَكَّلْتُ عَلَى اللَّهِ رَبِّي وَرَبِّكُمْ مَا مِنْ دَابَّةٍ إِلَّا هُوَ آخِذٌ بِنَاصِيَتِهَا إِنَّ رَبِّي عَلَى صِرَاطٍ مُسْتَقِيمٍ (56) سورة هود

وَكَأَيِّنْ مِنْ دَابَّةٍ لا تَحْمِلُ رِزْقَهَا اللَّهُ يَرْزُقُهَا وَإِيَّاكُمْ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ (60) العنكبوت

مَا يَفْتَحِ اللَّهُ لِلنَّاسِ مِنْ رَحْمَةٍ فَلا مُمْسِكَ لَهَا وَمَا يُمْسِكْ فَلا مُرْسِلَ لَهُ مِنْ بَعْدِهِ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ (2) سورة سبأ

وَلَئِنْ سَأَلْتَهُمْ مَنْ خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ لَيَقُولُنَّ اللَّهُ قُلْ أَفَرَأَيْتُمْ مَا تَدْعُونَ مِنْ دُونِ اللَّهِ إِنْ أَرَادَنِيَ اللَّهُ بِضُرٍّ هَلْ هُنَّ كَاشِفَاتُ
ضُرِّهِ أَوْ أَرَادَنِي بِرَحْمَةٍ هَلْ هُنَّ مُمْسِكَاتُ رَحْمَتِهِ قُلْ حَسْبِيَ اللَّهُ عَلَيْهِ يَتَوَكَّلُ الْمُتَوَكِّلُونَ (38) .

طاقتي و مشاعري و افكاري ( يخلقون عالمي و واقعي )💚🙏🏻💚

ما أركز عليه .. يكون ..

ما أتوقعه يحدث..

اذا أردت ان تخلق عالم جديد و شكل جديد و حياة جديدة و علاقات جديدة .. غير طاقتك و افكارك و مشاعرك و ركز على ما تريد و توقع دائماً الأجمل و الأحسن و استعن بالله و ردد في عقلك و ما ذلك على الله بعزيز🙏🏻

‏افتح ذراعيك وتنفس المشاعر التي تريد

‏تنفس الحرية
‏تنفس الحب
‏تنفس الراحة
‏تنفس النجاح

‏اختر ما تشاء

‏استمر لدقائق ولاحظ مشاعرك ومزاجك
‏هذه ليست خدعة
‏هكذا نصنع مشاعرنا.. ومشاعرنا تصنع واقعنا!

‏افتح قلبك للحياة.. فأنت تستحق والحياة تنتظرك
‏الحياة تبدأ من هنا، من قلبك ❤️