План на теплый день октября максимально туристический: пообедать в ЮГе на Никитской и пойти гулять в Зарядье.
🤩49❤🔥13❤9💘3
Сегодня у меня 15 тысяч шагов, поэтому предлагаю в комментариях по доброй традиции поделиться своей активностью.
Уверена, в выходной в такую погоду вы тоже много гуляли.
Уверена, в выходной в такую погоду вы тоже много гуляли.
❤42💯9🤩6
Victoria’s Secret- моё любимое шоу детства.
Я ждала его каждый год и смотрела с таким наслаждением! И сейчас сижу, пересматриваю все видео и не могу оторваться.
Адриана Лима. 45 лет. 21-й выход на подиум Victoria’s Secret. Она выходит- и у меня всё те же мурашки, как много лет назад.
Та самая невероятная энергетика, походка.
И Барбара Палвин, которая вернулась на шоу всего через шесть недель после родов! ШЕСТЬ НЕДЕЛЬ! Посмотрите, как она выглядит.
Роузи! Её возвращение- отдельное удовольствие для меня.
Ирина, Александра- как всегда прекрасны из года в год.
За такими телами стоит огромная работа, и я восхищаюсь не только их внешностью, но и тем, сколько сил, дисциплины и времени женщины вкладывают в себя за кулисами этого красивейшего шоу.
Как же хорошо, что Victoria’s Secret вернулась к своим истокам.
Я ждала его каждый год и смотрела с таким наслаждением! И сейчас сижу, пересматриваю все видео и не могу оторваться.
Адриана Лима. 45 лет. 21-й выход на подиум Victoria’s Secret. Она выходит- и у меня всё те же мурашки, как много лет назад.
Та самая невероятная энергетика, походка.
И Барбара Палвин, которая вернулась на шоу всего через шесть недель после родов! ШЕСТЬ НЕДЕЛЬ! Посмотрите, как она выглядит.
Роузи! Её возвращение- отдельное удовольствие для меня.
Ирина, Александра- как всегда прекрасны из года в год.
За такими телами стоит огромная работа, и я восхищаюсь не только их внешностью, но и тем, сколько сил, дисциплины и времени женщины вкладывают в себя за кулисами этого красивейшего шоу.
Как же хорошо, что Victoria’s Secret вернулась к своим истокам.
❤43🤩13❤🔥8💘3
Пришла долгожданная посылка.
Коллаген (про него писала много раз, лучший из всего, что есть на рынке)
Витамин D3
Omega
Очень жду от этого бренда магний. Скоро появится в линейке.
Коллаген (про него писала много раз, лучший из всего, что есть на рынке)
Витамин D3
Omega
Очень жду от этого бренда магний. Скоро появится в линейке.
❤🔥22🤩8💘7❤2😁1
В ENO стали давай в качестве комплимента кабачковую икру с сухариками.
Я обожаю это сочетание, но давайте разберемся, полезна ли вообще эта икра?
Спойлер: да!
Кабачковая икра- хороший способ добавить овощи в рацион. В ней есть клетчатка, калий и антиоксиданты из моркови и томатов.
При тушении часть витаминов разрушается, но овощи всё равно сохраняют свою пользу.
Кабачковую икру вполне можно есть регулярно- с цельнозерновым хлебом, яйцами или рыбой. Просто, вкусно и полезно.
Я обожаю это сочетание, но давайте разберемся, полезна ли вообще эта икра?
Кабачковая икра- хороший способ добавить овощи в рацион. В ней есть клетчатка, калий и антиоксиданты из моркови и томатов.
При тушении часть витаминов разрушается, но овощи всё равно сохраняют свою пользу.
Кабачковую икру вполне можно есть регулярно- с цельнозерновым хлебом, яйцами или рыбой. Просто, вкусно и полезно.
❤🔥27❤15💘8🤩4
8 новых ароматов Zielinski and Rozen.
Кстати первый раз черный перец я приобрела мужу в далеком 2018 году, тогда еще даже особо не знала этот бренд.
Будем тестить новинки.
Кстати первый раз черный перец я приобрела мужу в далеком 2018 году, тогда еще даже особо не знала этот бренд.
Будем тестить новинки.
💘22❤9❤🔥8🤩7😁1
Ну только после ручного массажа такой эффект.
Жидкость уходит моментально.
📍Keep looking
Хамовники
Дмитрий
Жидкость уходит моментально.
📍Keep looking
Хамовники
Дмитрий
❤🔥42🤩11💘8❤3💯1
Заказала фаршированный перец, неплохо.
Но мамины намного вкуснее!
Знаю, что она читает мой канал, так что, надеюсь, намек понят 😂
Но мамины намного вкуснее!
Знаю, что она читает мой канал, так что, надеюсь, намек понят 😂
❤40❤🔥17🤩7💘5
Как читать состав продуктов на упаковке?
Есть простое правило: ингредиенты в составе указываются в порядке убывания их количества.
То есть на первом месте тот ингредиент, которого в продукте больше всего, на последнем- меньше всего.
Именно поэтому важно смотреть не только на название продукта, но и на сам состав.
Например, покупаете йогурт с клубникой. Если сахар стоит на втором месте, а клубника ближе к концу списка, значит, сахара в продукте больше, чем клубники.
На что ещё обращать внимание:
• Состав должен соответствовать продукту. Чем он короче и понятнее, тем он «чище».
• Сахар может скрываться под разными названиями. Сиропы, декстроза, мальтодекстрин, глюкозно-фруктозный сироп- всё это стоит учитывать при оценке количества сахаров.
• Смотрите на количество, а не только на порядок ингредиентов.
Например, если хотите понять, сколько сахара в продукте, изучите ещё и таблицу пищевой ценности. В составе ингредиенты перечислены по массе, но точное количество каждого из них обычно не указывается.
И ещё: не нужно бояться всех добавок и выбирать исключительно продукты с идеальным составом из двух ингредиентов. Важнее понимать, что именно вы едите, как часто выбираете этот продукт и какое место он занимает в вашем рационе.
Но советую провести эксперимент: в следующий раз, когда возьмёте продукт с полки, переверните упаковку и прочитайте состав. Это занимает несколько секунд, но помогает выбирать более осознанно.
Есть простое правило: ингредиенты в составе указываются в порядке убывания их количества.
То есть на первом месте тот ингредиент, которого в продукте больше всего, на последнем- меньше всего.
Именно поэтому важно смотреть не только на название продукта, но и на сам состав.
Например, покупаете йогурт с клубникой. Если сахар стоит на втором месте, а клубника ближе к концу списка, значит, сахара в продукте больше, чем клубники.
На что ещё обращать внимание:
• Состав должен соответствовать продукту. Чем он короче и понятнее, тем он «чище».
• Сахар может скрываться под разными названиями. Сиропы, декстроза, мальтодекстрин, глюкозно-фруктозный сироп- всё это стоит учитывать при оценке количества сахаров.
• Смотрите на количество, а не только на порядок ингредиентов.
Например, если хотите понять, сколько сахара в продукте, изучите ещё и таблицу пищевой ценности. В составе ингредиенты перечислены по массе, но точное количество каждого из них обычно не указывается.
И ещё: не нужно бояться всех добавок и выбирать исключительно продукты с идеальным составом из двух ингредиентов. Важнее понимать, что именно вы едите, как часто выбираете этот продукт и какое место он занимает в вашем рационе.
Но советую провести эксперимент: в следующий раз, когда возьмёте продукт с полки, переверните упаковку и прочитайте состав. Это занимает несколько секунд, но помогает выбирать более осознанно.
❤🔥16💯8💘5❤3