عندما يزداد نضجك ووعيك لن تخشى الصعوبات فهي التي تجعل منك شخصًا خبيرًا ذو بأس شديد وصلابه الصعوبات وجدت لتعيد تشكيلك لتصقل مواهبك جرس تنبيه لتعود لذاتك لتكون نسخه أفضل من نفسك رساله من الله لتنقذ روحك بالقرب منه سبحانه الصعوبات ليس بذالك السوء فهي من أجلك وليس ضدك

عندما تطول العشره نوعًا ما تصاب بعض العلاقات بالفتور بالمشاعر فتجد البعض ينفصلون بناءً على بعض النصائح الغير مدروسه والمشاعر المؤقته والمنعطفات الحياتيه متناسين العشره والأطفال والصداقه والقيم الإنسانيه والهدف الأساسي من تلك العلاقه عندما بدئو تشييدها , هناك سر بسيط ولاكن مفعوله جبارًا وعظيم !!عندما تشعر بالبرود تجاه شريك حياتك أو صديقك المقرب وأنت مدرك أن مشاعر كليكما أصابها الفتور العاطفي بسبب كثرة مطالب الحياه ومسؤلياتها والتعود على ردات الفعل والإنتقادات والرتابه وغيرها الكثير من الأسباب ولاكن لاتريد خسارة هاذا الشخص أو هذه العلاقه أقول لك أنت صح " فقط كن مبادر"!!!
قدم أفعال جميله, مسانده, مواساه ,إطراء لطيف لنساء قدمي التقدير ,شكر على أبسط الأشياء طبخه جميله منزل هادئ إبتسامه حتى لو كنتما حاليًا خاويان من الداخل من أية مشاعر فهذه مسؤليتكما معا
لماذا نقدم هذه الأفعال ؟؟ نحن على وعي إن الفتور بالمشاعر سببه عدة تراكمات سلبيه فحتى نقوم بالموازنة نحتاج إذابة تلك التراكمات بأفعال تراكميه إيجابيه معاكسه فتراكم هذه الأفعال يحيي المشاعر الدافئه من جديد ويذيب الجليد فالحب أفعال بعدها تأتي المشاعر وليس العكس ثق بذالك جيدًا فعلى قدر الصبر يأتي الجبر تعهد حياتك ,علاقاتك بلا يأس كما يتعهد البستاني المتمكن الشغوف محصوله فهو على ثقه بأنه لكي "يحصد" يحتاج بذور ثم سقايه وعنايه وإلتزام يعلم إنها ستمر الفصول بتقلباتها على محصوله سيتجمد من برودة الشتاء وسيعاني من حرارة الصيف وسيجف في الخريف ولاكنه على ثقه بأن الربيع سيأتي وستؤتي ثماره أوكلها عندها سينعم بالمحصول الرائع أما الجهد المبذول سيزول ولن تبقى منه إلا الذكريات التي تستحق أن تروى.
بدريه العنزي

مالمقصود بالشخصيه المستفزه؟
ماهي مواقف الأشخاص تجاه الإستفزاز ؟ومالموقف السوي اللذي "تتبناه"تجاه الإستفزاز؟
مالأسباب الكامنه وراء سلوك الشخصيه المستفزه؟
الشخصيه المستفزه :
شخصيه هدفها إستفزاز الشخص الآخر سواء بالقول أو الفعل مستخدمه بعض المفاتيح أو الأسرار ضده لذا تذكر دائمًا "سرك أسيرك فإذا أخرجته أصبحت أسيره" وذالك بقصد إغضاب الطرف الآخر ليخرج من راحته ويحرجه ويظهر أسوء مافيه
الشخصيه المستفزه من الشخصيات السارقة لطاقه لأنها تستمد طاقتها من الأشخاص اللذين تستفزهم سميت بالمستفزه لأن تصرفاتها تستفز المشاعر السلبيه كالغضب والحزن والإحباط

-في المواقف العدائيه كالإستفزاز غالبًا أنت أمام ثلاث مواقف:
١/إما أن تخضع ولاتأخذ رد فعل ولاتعبر عن غضبك وتبقى حبيس لهاذا الموقف من الداخل وتكبته وتعاني بصمت وهاذا أمر سيء لذاتك
٢/أو تكون عدواني وتواجه بغضب وعنف فتخسر محبة وإحترام الآخرين لك وهذا ليس بالجيد أيضًا
٣/أو تؤكد ذاتك بدون إنفعال بمواجهه ذكيه مدروسه
تصف للمسيء سلوكه بدون تجريح مع تقديمك حسن الظن بأنه قد لايقصد الإساءه
ثم تصف نتيجة سلوكه ومشاعرك تجاه هاذا الإيذاء
ثم تصف عواقب سلوكه على المصلحه العامه لكما
وهاذا الحل الذكي ؛وهنا سيكون المستفز
-في موضع الإحراج منك وسيقدم الإعتذار
-أوسيكون في موضع التبرير ولن يحاول إستفزازك مره أخرى
-أو يكون في موضع العداء الصريح
وهنا ستجد الحلول لتستخدمها حسب الموقف والشخص ,ولاكن قبلها تدرب وحافظ على عدة نقاط:
•لاتشخصن الأحداث وتركز على كل شارده ووارده
•تماسك وحافظ على هدوئك ولغة جسدك
•عزز ثقتك بنفسك وقتها لن تؤثر النفايات التي تخرج من المستفز على ذاتك
•لاتغضب وتنفعل وترد الشتائم بشتائم أخرى فيسحبك لمستنقعه اللذي يكون عادة متمرس فيه فتكون معه على سواء وقد يغلبك بالجدال دون طائل "تذكر دائمًا في الوقت اللذي تفقد فيه أعصابك أنت تفقد حقوقك"
إليك بعض من الحلول القيمه
١/التجاهل عن قوه وثقه وليس عن ضعف مثلًا أحد قال لك أنت غبي تبتسم وتقول ممكن ربما ,أنت هنا لم تعطيه مجال ليستفز أو لتستفز أنت ولم تثبت أنك كما يقول ,فتقطع عليه الطريق
٢/النظر له بجديه دون رد فعل أو إظهار إعتبار له وتكرر له العبارات اللذي وجهها إليك ثم تطرح عليه الأسئله المحرجه مااللذي تقصده بطرحك هاذا السؤال مالهدف اللذي تريد أن تصل إليه دعه في موقف يبرر هو وليس أنت إقلب الأدوار بذكاء
مثال طرح عليك سؤال بقصد إحراجك لماذا لم تتوظف حتى الآن ؟
تجيب لماذا سألت هاذا السؤال الآن وأنت على علم إني لم أتوظف ماقصدك من هاذا السؤال بهاذا الوقت ؟ماللذي تريد أن تصل إليه؟ مانواياك خلف هاذا السؤال؟
أو تحرجه وتضعه في المكان اللذي يريد أن يضعك فيه أعلم أنك لاتريد التسليه ممكن أنت شخص لديك معارف وسألت هاذا السؤال لأن لديك وظيفه لمن هو في مثل خبراتي أخبرني عنها؟
٣/ لاتعيره أي إهتمام لأنك تعرف إنه مستفز وكلامه لن يمثلك ووقتك أثمن من الرد عليه هاذه الطريقه خاصه إذا كان المستفز من الأقربون أو مديرك بالعمل أو شخص يعاني من مرض كالسكر والضغط مثلًا ولاتفضل خسارتهم أو ترك عملك وهاذا يحدث بأن لاتركز بكلامه وتصرف تفكيرك أثناء حديثه لشيء تحبه أو تتذكر قائمة مشترياتك أو تفكر ماللذي ستفعله غدا كزيارة قريب أو الذهاب لتسوق أثناء حديثه حتى لايثيرك إستفزازه "علاج الجاهل التجاهل"

_هناك أسباب كامنه وراء سلوك الشخصيه المستفزه منها:
•شعوره بالنقص :فيريد إستفزازك ليشعر إنك سيء أيضًا وليس أفضل منه
•شعوره بالغيره:ليثبت لنفسه والآخرين إنك شخص سيء فيستفزك ليري الآخرين أسوء مافيك
•شخصيه أنانيه:يريد إستفزازك ليرفه عن نفسه ويجعلك أضحوكه ويستمتع بإستفزازك
•قلة ثقته بنفسه:فيلجأ لأسلوب الإستفزاز بقصد لفت الإنتباه وإثبات تميزه
•شخصيه إنتقاميه: مليئه بالحقد والحسد ينتظر الفرصه المناسبه ليقلب الطاوله عليك ويجعلك في أسوء حالاتك النفسيه
نصيحه أخيره
نمي ذكائك العاطفي درب نفسك مسبقًا ماذا لو حدث معي هاذا الموقف الإستفزازي فكر بأسوء الإحتمالات وتخيل الموقف ثم فكر بالرد والتصرف الحكيم فلكل مقام مقال وقتها ستكون دربت عواطفك على الإستجابه الصحيحه والرد المناسب وستكون بيدك زمام الأمور ولن تعطي المستفز فرصه ليمارس إستفزازه حينها معك.
بدريه العنزي

"ومن يُعظّم شعائر الله فإنها من تقوى القلوب"
العيد شعيره من شعائر الله إزرعو فيه البهجه وأنشرو السعاده في البيوت والقلوب والطرقات أحيو سنة التكبير
توارو عن أحزانكم قليلًا وتغافلو عن بعض الهفوات وتذوقو كلماتكم قبل أن تنطقوها دارو الخواطر وراعو المشاعر اللحظات الجميله قوه فاصنعو اللحظه وعيشوها مع من تحبون تفننو في وضع بصماتكم الجميله في كل قلب تلتقونه
الحمد لله على التمام تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال
وكل عام وأنتم بخير

لتكون شخصًا ناجحًا وعظيمًا
إبدأ بتغيير عاداتك السيئه وأستبدلها بعادات إيجابيه وخذها بتدرج واحدة تلو الأخرى ,وهناك طريقه بسيطه ولاكن فعاله لتستمر بالتقدم دون ملل وهي تعزيز جانب المتعه والألم وربط إلتزامك بهاذا الشعور وهو المحفز الخفي الهائل لتغيير العادات السلبيه وتحويلها لعادات إيجابيه
مثال :تريد إكتساب عاده جديده كممارسة الرياضه يوميًا في البدايه فكر🤔
مالمتعه التي سأعيش بها عند إلتزامي بهذه العاده الجديده؟
مالألم اللذي سأشعر به عندما لا أمارس الرياضه ؟
شعور المتعه :عندما ألتزم بممارسة الرياضه يوميًا ستزيد ثقتي بنفسي وسيزيد إستحقاقي لفرص أفضل على صعيد العمل والعلاقات العاطفيه والإجتماعيه وسأحضى بجسم رشيق وصحي وسأستمتع بطريقه لاتقاوم 😍
شعور الألم: عدم ممارستي لرياضه سيجعلني أشعر بالألم من الداخل فالبدانه ستؤثر على ثقتي بمظهري وعلى نفسيتي وصحتي وقوتي البدنيه فحتى أتجنب هاذا الشعور المؤلم اللذي لايطاق🥺 سأمارس الرياضه يوميًا
وقس عليها الأكل الصحي القراءه تعلم مهاره لغه جديده وهاكذا كل عاده تريد أكتسابها ركز على الدوافع التي تعزز شعور المتعه والألم وستلتزم حتى تصل إلى ماتريد بإنه تعالى المهم أن تبدأ .
بدريه العنزي

دافع عن حقوقك دائمًا بهدوء وحكمه وأرسم حدودك لأن التنازلات الكثيره ترسم خريطة حتميه لنهاية طريق تعيسه في البدايات تكون مشاعرك في قمة الإندفاع فتبدأ بالتضحيات والتنازلات لتبرهن لطرف الآخر صدق إخلاصك ومحبتك ظنًا منك إن هاذا شيئًا رائعًا ولاكن يومًا ما ستجد أن هذه التنازلات أصبحت واجبات وفروضا فرضتها على نفسك وقيدتها بها وأنت ليس ملزمًا بما تقوم به بعدها سيأتي يوم تكون مطالبًا بفعلها وإن لم تفعلها تكن في موقع اللوم والتأنيب من قبل الطرف الآخر ويراك مقصرًا فمن البدايه كن متوازنًا لاتندفع في مشاعرك وتبدأ تتنازل عن حقوقك بإسم الحب أو الصداقه لأن كثرة التنازلات تدل على التعلق والهشاشة النفسيه ‏" إن شر ما في النفس البشرية هي أنها تعتاد الفضل من صاحب الفضل فلا تعود تراه فضلا "يوسف السباعي
كما يجب عليك إحترم حقوق الآخرين وحدودهم كما تحترم حدودك وحقوقك فكن على وعي وأعرف مالك وماعليك من البدايه تعش مرتاح البال😌
بدريه العنزي
‏

كل الأيام مصيرها ذكريات فاجعلوها جميله🌿☕️