6 советов для тех, кто решил пока не пить
В этом году планирую больше внимания уделять каналу и публиковать что-то полезное еженедельно – спасибо вам, что дождались, и пожелайте мне удачи 🤞
В качестве разминки – несколько советов для тех, кто решил в этом году совсем отказаться от алкоголя.
📣 Внимание! Эта инструкция – для людей без выраженной алкозависимости, им советую отправиться на консультацию к доказательному наркологу. 📣
1. Определитесь с причиной. Да-да, все мы много слышали о вреде спиртного, и каждый год выходят все новые исследования на этот счет, однако отсутствие четкого мотива может помешать выдержать натиск друга, который ищет собутыльника, или найти альтернативу в стрессовой ситуации.
“Я не пью, потому что алкоголь портит мою жизнь” или “я не пью, потому что планирую завести ребенка в следующем году” звучит достаточно четко и однозначно – неважно, произносите ли вы это вслух или используете только для самого себя.
2. Вспомните обстоятельства непосредственно перед типичным употреблением. Что подталкивает вас заказать коктейль или достать из холодильника банку пива? Скука, стресс, социальная тревога? Осознание триггера поможет вовремя его побороть: скажем, придумать план б и ц на случай, если накатит тоска.
Следом вспомните ситуации, в которых вы чаще всего выпивали больше, чем планировали. Корпоратив, где официанты предлагают освежить бокал? Посиделки с конкретной компанией друзей? Одинокие вечера дома, когда никому не нужно ничего объяснять? Возможно, будет хорошей идеей избегать обстоятельств, где риски употребления высоки, как минимум, в первые недели воздержания.
3. Проводите время с трезвенниками. Беременная подруга, автолюбитель, такой же сторонник отказа от алкоголя или заядлый спортсмен могут помочь уйти от ощущения, что отказ от спиртного означает социальную изоляцию. На вечеринках, кстати, тоже можно держаться поближе к заведомо непьющему приятелю: проще взять в баре ту же воду с лимоном, что и он, не чувствуя себя белой вороной.
4. Отслеживайте прогресс. Если представить, что отказ от алкоголя – это ваш персональный научный эксперимент, то появится дополнительный стимул держаться дальше. Можно завести аудиодневник и записывать самому себе (или другу-сообщнику) войсы каждый раз, когда очень хотелось выпить, но вы сдержались. Или наблюдать изменения качества сна за трезвый месяц. Или поучаствовать в реалити в Т–Ж про отказ от вредных привычек. Или дарить себе дарить себе шоколадную медальку за каждую прожитую без алкоголя неделю. Неслучайно вся эта атрибутика есть у Анонимных алкоголиков – оно и правда помогает продолжать.
5. Сходите к психотерапевту. Если вы и так стоите на учете у психиатра или проходите психотерапию, то полезно предупредить специалиста о ваших планах заранее – безусловно, он будет рад такому решению, но, возможно, даст пару индивидуальных рекомендаций с оглядкой на ваши особенности.
В остальных случаях запланировать психотерапию тоже мудро. Во-первых, у вас теперь будут на это деньги 🙂 Во-вторых, зависимости нередко играют роль костыля, который помогает нашим хромым личностям пробираться через жизненные тернии, и если этот костыль выкинуть, то ходить будет сложнее, Психотерапия поможет разобраться с этой хромотой – будь то тревога, скука или застарелая психотравма.
6. Назначьте себе срок. Если истории про длинную аскезу вас пугают – начните, скажем, с пары недель с возможностью продолжить, если будет легко. Отсутствие результата, кстати, тоже результат – заметить, что без спиртного ничего в жизни не поменялось, вообще-то значимо. Можно замахнуться сразу на год, и даже пообещать себе устроить в январе 2026-го алковечеринку без правил: даже если вас хватит строго на год, он все равно наверняка подарит много любопытных наблюдений!
В заключении посоветую классную лекцию психолога Анастасии Долгановой: про зависимости вообще и о том, почему даже временное воздержание – это возможность выиграть время и не усугубить свое состояние.
В этом году планирую больше внимания уделять каналу и публиковать что-то полезное еженедельно – спасибо вам, что дождались, и пожелайте мне удачи 🤞
В качестве разминки – несколько советов для тех, кто решил в этом году совсем отказаться от алкоголя.
📣 Внимание! Эта инструкция – для людей без выраженной алкозависимости, им советую отправиться на консультацию к доказательному наркологу. 📣
1. Определитесь с причиной. Да-да, все мы много слышали о вреде спиртного, и каждый год выходят все новые исследования на этот счет, однако отсутствие четкого мотива может помешать выдержать натиск друга, который ищет собутыльника, или найти альтернативу в стрессовой ситуации.
“Я не пью, потому что алкоголь портит мою жизнь” или “я не пью, потому что планирую завести ребенка в следующем году” звучит достаточно четко и однозначно – неважно, произносите ли вы это вслух или используете только для самого себя.
2. Вспомните обстоятельства непосредственно перед типичным употреблением. Что подталкивает вас заказать коктейль или достать из холодильника банку пива? Скука, стресс, социальная тревога? Осознание триггера поможет вовремя его побороть: скажем, придумать план б и ц на случай, если накатит тоска.
Следом вспомните ситуации, в которых вы чаще всего выпивали больше, чем планировали. Корпоратив, где официанты предлагают освежить бокал? Посиделки с конкретной компанией друзей? Одинокие вечера дома, когда никому не нужно ничего объяснять? Возможно, будет хорошей идеей избегать обстоятельств, где риски употребления высоки, как минимум, в первые недели воздержания.
3. Проводите время с трезвенниками. Беременная подруга, автолюбитель, такой же сторонник отказа от алкоголя или заядлый спортсмен могут помочь уйти от ощущения, что отказ от спиртного означает социальную изоляцию. На вечеринках, кстати, тоже можно держаться поближе к заведомо непьющему приятелю: проще взять в баре ту же воду с лимоном, что и он, не чувствуя себя белой вороной.
4. Отслеживайте прогресс. Если представить, что отказ от алкоголя – это ваш персональный научный эксперимент, то появится дополнительный стимул держаться дальше. Можно завести аудиодневник и записывать самому себе (или другу-сообщнику) войсы каждый раз, когда очень хотелось выпить, но вы сдержались. Или наблюдать изменения качества сна за трезвый месяц. Или поучаствовать в реалити в Т–Ж про отказ от вредных привычек. Или дарить себе дарить себе шоколадную медальку за каждую прожитую без алкоголя неделю. Неслучайно вся эта атрибутика есть у Анонимных алкоголиков – оно и правда помогает продолжать.
5. Сходите к психотерапевту. Если вы и так стоите на учете у психиатра или проходите психотерапию, то полезно предупредить специалиста о ваших планах заранее – безусловно, он будет рад такому решению, но, возможно, даст пару индивидуальных рекомендаций с оглядкой на ваши особенности.
В остальных случаях запланировать психотерапию тоже мудро. Во-первых, у вас теперь будут на это деньги 🙂 Во-вторых, зависимости нередко играют роль костыля, который помогает нашим хромым личностям пробираться через жизненные тернии, и если этот костыль выкинуть, то ходить будет сложнее, Психотерапия поможет разобраться с этой хромотой – будь то тревога, скука или застарелая психотравма.
6. Назначьте себе срок. Если истории про длинную аскезу вас пугают – начните, скажем, с пары недель с возможностью продолжить, если будет легко. Отсутствие результата, кстати, тоже результат – заметить, что без спиртного ничего в жизни не поменялось, вообще-то значимо. Можно замахнуться сразу на год, и даже пообещать себе устроить в январе 2026-го алковечеринку без правил: даже если вас хватит строго на год, он все равно наверняка подарит много любопытных наблюдений!
В заключении посоветую классную лекцию психолога Анастасии Долгановой: про зависимости вообще и о том, почему даже временное воздержание – это возможность выиграть время и не усугубить свое состояние.
❤27👍7🔥3👏3🤔1💩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мои чувства каждый раз, когда кто-то из простуженных знакомых спрашивает, стоит ли начинать пить антибиотики.
Спасибо за рилс клинфармакологу Евгению Никитину и моей одногруппнице Кате Стрельцовой, которая им поделилась.
Спасибо за рилс клинфармакологу Евгению Никитину и моей одногруппнице Кате Стрельцовой, которая им поделилась.
😁55🔥19👍8❤3
В твиттере обсуждают телеграм-канал гинеколога Галины (давать ссылку не буду, но найдете его без проблем), которая специализируется на лабиопластике – хирургической коррекции малых половых губ и внешнего вида вульвы в целом. Соответственно, уважаемый доктор выкладывает фото гениталий своих пациенток, а обитатели соцсетей ужасаются как откровенному контенту, так и самому запросу на облагораживание себя "там".
Факты таковы: популярность лабиопластики за 5 лет с 2015 по 2020 годы в США выросла на 73%. Более поздних данных я не вижу, но google trends демонстрирует, что спрос на операцию в России продолжает нарастать. А еще к нам едут гражданки соседних стран – та же Галина пишет, что соотношение иностранок к соотечественницам у нее – 70/30.
Причины популярности лабиопластики и прочих интимных операций очевидны:
🌮 распространение порно привело к тому, что лет с 13-15 любой человек “знает”, как выглядят гениталии у красивых женщин;
🌮 мода на нижнее белье, минимально прикрывающее вульву, привела к тому, что неконвенциональный вид гениталий, которые не помещаются в стринги, создает дополнительные трудности с сексуальной самооценкой у женщины;
🌮 современная женщина, желая соответствовать стандартам успешного успеха, должна стать матерью, но так, чтобы это не сказалось на ее привлекательности, ведь жизненные цели простираются далеко за пределы семейного очага;
🌮 стандарты секса (спасибо все тому же порно, да и попкультуре в принципе) значимо повысились, и все участники процесса хотят необыкновенных ощущений, причем желательно достичь их каким-нибудь простым путем, без работы над отношениями вообще и сексуальным мастерством в частности;
🌮 пластическая хирургия перестала быть чем-то скандальным, и интернет наводнен подробным описанием операций, цена на них вполне приемлема, а реклама даже самой интимной (вот уж нежданный каламбур) процедуры нагоняет тебя хоть на Авито, хоть в Яндекс.Погоде.
🌮 наконец, женщины в принципе стали с меньшей терпимостью относиться к дискомфорту любого рода, хоть психологического, хоть физического. Еще 20 лет назад женщина, которой в силу особенностей строения гениталий было неудобно ездить на велосипеде, просто никогда не ездила на велосипеде. Или если после родов возникало недержание мочи или любые другие проблемы, связанные с появлением ребенка на свет, женщина просто как-то к этому приспосабливалась.
Тут сразу оговорюсь: лабиопластика, равно как и другая популярная интимная операция, кольпоперинеопластика, при которой хирург восстанавливает стенку влагалища и промежность, не всегда и не всем матерям нужны и не обязательно делают жизнь лучше. Но нередко проводятся именно по медицинским, а не по эстетическим показаниям.
Короче говоря, твиттеровскую реакцию в стиле “ужас-ужас” я воспринимаю как легкое ханжество. Хотя истории про гименопластику (восстановление девственной плевы) в подарок “мужу на годовщину свадьбу” мне осмыслить уже чуть труднее.
Факты таковы: популярность лабиопластики за 5 лет с 2015 по 2020 годы в США выросла на 73%. Более поздних данных я не вижу, но google trends демонстрирует, что спрос на операцию в России продолжает нарастать. А еще к нам едут гражданки соседних стран – та же Галина пишет, что соотношение иностранок к соотечественницам у нее – 70/30.
Причины популярности лабиопластики и прочих интимных операций очевидны:
🌮 распространение порно привело к тому, что лет с 13-15 любой человек “знает”, как выглядят гениталии у красивых женщин;
🌮 мода на нижнее белье, минимально прикрывающее вульву, привела к тому, что неконвенциональный вид гениталий, которые не помещаются в стринги, создает дополнительные трудности с сексуальной самооценкой у женщины;
🌮 современная женщина, желая соответствовать стандартам успешного успеха, должна стать матерью, но так, чтобы это не сказалось на ее привлекательности, ведь жизненные цели простираются далеко за пределы семейного очага;
🌮 стандарты секса (спасибо все тому же порно, да и попкультуре в принципе) значимо повысились, и все участники процесса хотят необыкновенных ощущений, причем желательно достичь их каким-нибудь простым путем, без работы над отношениями вообще и сексуальным мастерством в частности;
🌮 пластическая хирургия перестала быть чем-то скандальным, и интернет наводнен подробным описанием операций, цена на них вполне приемлема, а реклама даже самой интимной (вот уж нежданный каламбур) процедуры нагоняет тебя хоть на Авито, хоть в Яндекс.Погоде.
🌮 наконец, женщины в принципе стали с меньшей терпимостью относиться к дискомфорту любого рода, хоть психологического, хоть физического. Еще 20 лет назад женщина, которой в силу особенностей строения гениталий было неудобно ездить на велосипеде, просто никогда не ездила на велосипеде. Или если после родов возникало недержание мочи или любые другие проблемы, связанные с появлением ребенка на свет, женщина просто как-то к этому приспосабливалась.
Тут сразу оговорюсь: лабиопластика, равно как и другая популярная интимная операция, кольпоперинеопластика, при которой хирург восстанавливает стенку влагалища и промежность, не всегда и не всем матерям нужны и не обязательно делают жизнь лучше. Но нередко проводятся именно по медицинским, а не по эстетическим показаниям.
Короче говоря, твиттеровскую реакцию в стиле “ужас-ужас” я воспринимаю как легкое ханжество. Хотя истории про гименопластику (восстановление девственной плевы) в подарок “мужу на годовщину свадьбу” мне осмыслить уже чуть труднее.
PubMed Central (PMC)
Beyond Motivations: A Qualitative Pilot Exploration of Women's Experiences Prior to Labiaplasty
The demand for labiaplasty has increased rapidly over the last 10 to 15 years. Women's reasons for pursuing the procedure have been thoroughly documented in the literature, but other preoperative aspects are less well defined. These include women's ...
❤33🥰2
Уже второй случай за год, когда министр Мурашко собственноручно оказывает медицинскую помощь случайным людям (ситуации страшные, но верю, что оба пациента после них уверовали в свою крайнюю удачливость).
И это хороший повод вспомнить мой старый пост о том, что врачам довольно опасно оказывать медицинскую помощь вне основной рабочей деятельности, и вот за такое "вкалывание обезбола" (которое к разрешенной первой помощи, кстати, не относится) можно потом долго и муторно оправдываться перед разными инстанциями. Если ты, конечно, не министр здравоохранения
И это хороший повод вспомнить мой старый пост о том, что врачам довольно опасно оказывать медицинскую помощь вне основной рабочей деятельности, и вот за такое "вкалывание обезбола" (которое к разрешенной первой помощи, кстати, не относится) можно потом долго и муторно оправдываться перед разными инстанциями. Если ты, конечно, не министр здравоохранения
❤20👍10👏2
Forwarded from Мурашко по коже 🩺🏥
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Глава Минздрава увидел, что у Александра сломана нога, травмирован глаз. Он оказал первую помощь, вколол ему обезбол и вызвал бригаду скорой, которая госпитализировала пострадавшего под личным сопровождением министра. По словам Александра, Мурашко пожелал ему скорейшего выздоровления — мужчине предстоит операция на сломанной ноге.
Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🤮8🔥4👍3🥰2
Замечаю, что про ИИ говорят одновременно с придыханием, иронией и тревогой. Как будто это обаятельный сын маминой подруги, который пришел на стажировку в твою компанию. При этом мамина подруга – твоя руководительница, поэтому особых иллюзий по поводу его карьерного сценария нет.
Вижу, как развивается ИИ в разных сферах медицины – от разработки лекарств до анализа медицинских решений, и особой тревоги у меня тут нет: всё, что можно автоматизировать без потери качества, стоит автоматизировать, а врачи смогут уделить больше внимания пациентам — в том числе и через развитие коммуникации.
А еще мне очень нравится, что происходит на стыке медицины и благотворительности, где вопрос быстроты и эффективности процессов стоит иногда острее. Особенно когда у фондов есть технологические партнёры вроде фонда Яндекса “Помощь рядом”, который системно помогает НКО с цифровизацией – не только грантами, но и доступом к облачным сервисам, ИИ-инструментам и обучающим гайдам.
🔹 Например, фонд “Дети-бабочки”, помогающий пациентам с буллёзным эпидермолизом и ихтиозом, обучил ИИ-систему на своих же данных, собранных за 13 лет работы, подбирать план лечения для пациентов. Процесс, который занимал у врача несколько дней, схлопнулся до нескольких часов – с учетом перепроверки рекомендаций специалистом. Такая цифровизация позволила сократить издержки фонда примерно на 4,5 млн рублей в год.
🔹 Еще пример: фонд “Помоги ребенку.ру”, специализирующийся на помощи детям с разными тяжелыми заболеваниями. С помощью ИИ там автоматизировали подготовку годовой отчетности, обновление всевозможных регламентов в соответствии с законодательством и даже написание некоторых постов в соцсетях и благодарственных писем спонсорам. Прежде все это отнимало много времени у сотрудников, а теперь они могут сфокусироваться на помощи подопечным.
Такие примеры – часть общей картины. Помимо поддержки фондов, ИИ-инструменты Яндекса помогают в серьёзных медицинских задачах: анализируют влияние стресса на мозг, ускоряют диагностику по снимкам МРТ у младенцев и УЗИ у беременных. Общая логика везде похожа: технология не заменяет специалиста, а берёт на себя рутину, высвобождая время для экспертных решений и человеческого внимания.
Вижу, как развивается ИИ в разных сферах медицины – от разработки лекарств до анализа медицинских решений, и особой тревоги у меня тут нет: всё, что можно автоматизировать без потери качества, стоит автоматизировать, а врачи смогут уделить больше внимания пациентам — в том числе и через развитие коммуникации.
А еще мне очень нравится, что происходит на стыке медицины и благотворительности, где вопрос быстроты и эффективности процессов стоит иногда острее. Особенно когда у фондов есть технологические партнёры вроде фонда Яндекса “Помощь рядом”, который системно помогает НКО с цифровизацией – не только грантами, но и доступом к облачным сервисам, ИИ-инструментам и обучающим гайдам.
🔹 Например, фонд “Дети-бабочки”, помогающий пациентам с буллёзным эпидермолизом и ихтиозом, обучил ИИ-систему на своих же данных, собранных за 13 лет работы, подбирать план лечения для пациентов. Процесс, который занимал у врача несколько дней, схлопнулся до нескольких часов – с учетом перепроверки рекомендаций специалистом. Такая цифровизация позволила сократить издержки фонда примерно на 4,5 млн рублей в год.
🔹 Еще пример: фонд “Помоги ребенку.ру”, специализирующийся на помощи детям с разными тяжелыми заболеваниями. С помощью ИИ там автоматизировали подготовку годовой отчетности, обновление всевозможных регламентов в соответствии с законодательством и даже написание некоторых постов в соцсетях и благодарственных писем спонсорам. Прежде все это отнимало много времени у сотрудников, а теперь они могут сфокусироваться на помощи подопечным.
Такие примеры – часть общей картины. Помимо поддержки фондов, ИИ-инструменты Яндекса помогают в серьёзных медицинских задачах: анализируют влияние стресса на мозг, ускоряют диагностику по снимкам МРТ у младенцев и УЗИ у беременных. Общая логика везде похожа: технология не заменяет специалиста, а берёт на себя рутину, высвобождая время для экспертных решений и человеческого внимания.
❤28🔥8👍4
Устали смотреть на снег? Посмотрите на полуфиналистов АПЧХИ, медицинской номинации премии "Почетный Академик ВРАЛ-2025"!
В разные годы премию ВРАЛ получали такие одиозные личности, как Олег Эпштейн (гендиректор "Материи Медика"), Наталья Зубарева (до сих пор популярный нутрициолог с клиникой в центре Москве), психолог Андрей Курпатов, невролог Евдокименко и мануальный терапевт Александр Шишонин (про его "целительную" гимнастику, кстати, недавно написали в Т–Ж).
Кандидаты этого года тоже достойные – агитировать за кого-то конкретного не буду, поскольку это запрещено правилами премии, так что изучайте персоналии самостоятельно. Победитель (если он, конечно, отважится явиться на церемонию награждения) получит статуэтку "Грустный рептилоид" и дополнительную популярность в рунете (как минимум, строчку у себя на странице в Википедии). Считаю, что это важно – авось, кто-то из потенциальных пациентов призадумается, верить ли обещаниям эксперта и нести ли деньги в его клинику
В разные годы премию ВРАЛ получали такие одиозные личности, как Олег Эпштейн (гендиректор "Материи Медика"), Наталья Зубарева (до сих пор популярный нутрициолог с клиникой в центре Москве), психолог Андрей Курпатов, невролог Евдокименко и мануальный терапевт Александр Шишонин (про его "целительную" гимнастику, кстати, недавно написали в Т–Ж).
Кандидаты этого года тоже достойные – агитировать за кого-то конкретного не буду, поскольку это запрещено правилами премии, так что изучайте персоналии самостоятельно. Победитель (если он, конечно, отважится явиться на церемонию награждения) получит статуэтку "Грустный рептилоид" и дополнительную популярность в рунете (как минимум, строчку у себя на странице в Википедии). Считаю, что это важно – авось, кто-то из потенциальных пациентов призадумается, верить ли обещаниям эксперта и нести ли деньги в его клинику
❤21👍5🤩2
Как ИИ поменяют рынок медицинских услуг в ближайшие 5 лет? Подозреваю, что радикально. Надену платочек бабушки Ванги и пофантазирую:
1️⃣ “Схлапывание” очных визитов к врачу до первичного приема. Люди очарованы чат-ботами, но едва ли доверят им прямо-таки ставить диагноз и назначать лечение в случаях посерьезнее простуды. Ну, точнее, кто-то вполне удовлетворится таким вариантом, но есть вероятность, что даже эти отчаянные люди в какой-то момент решат перестраховаться (особенно, если станет хуже). А вот после первого визита к врачу, получив предварительный диагноз и набор назначенных анализов, пациент в клинику уже не вернется. Анализы сдаст в частной лаборатории, потом скормит их результаты вместе со сканом бумажки от врача с диагнозом нейросетке и окончательный диагноз вместе с планом лечения получит уже от нее.
Исключение – люди, которым посещение врача по классическому сценарию требуется для получения льготных лекарств от государства (кстати, мы в Т–Ж сделали офигенный фичер, позволяющие проверить, положены ли вам такие лекарства, пользуйтесь)
Что означает этот тренд? Вероятно, первичный прием в частной клинике еще подорожает, а вот вторичный и последующие – подешевеют. Также, вероятно, клиники сами будут предлагать повторный прием провести онлайн, чтобы хоть как-то конкурировать с нейросетями. Кстати, вероятно, и государственные врачи начнут продлевать рецепты удаленно – ибо врачей мало, а количество больных, напротив, растет (население стареет).
2️⃣ Падение продаж фуфломицинов. Возможно, тут я предаюсь какому-то сверхоптимистическому визионерству, но если популярность завоюют нейросети или основанные на них приложения, которые обращаются к официальным клиническим рекомендациям и нормальным исследованиям, то чат-боты будут по запросу показывать пользователям препараты, которые врач назначил зря. Условно: загружает пациент нейросети план лечения от врача, просит его оценить и сразу же сделать заказ в самой недорогой онлайн-аптеке. А нейросеть подсвечивает БАДы и препараты без доказанной эффективности, которые принимать при указанном диагнозе необязательно. Скорее всего, эта информация будет увешана дисклеймерами о том, что корректировать назначения может только врач, но, сравнив стоимость “оптимальной” и “максимальной” аптечных корзин, пользователь в какой-то момент поддастся желанию сэкономить – и будет прав.
Как производители фуфломицинов будут этому противостоять? Возможно, мы увидим еще больше агрессивной рекламы “Кагоцела” по телеку и на билбордах. Или же кто-то с доступом к редактированию клинических рекомендаций получит много денег за включение туда новых препаратов. Или же Материя Медика проспонсирует создание своего ИИ-ассистента, который будет горячо рекомендовать ее препараты всем, кто жалуется на любую немочь. Или все сразу. Увидим!
3️⃣ Скорость получения результатов абсолютно любых анализов сократится до минимальной. Уже сейчас результаты ЭКГ мы получаем прямо в процессе съемки показаний, тогда как я еще помню, как в студенчестве нас заставляли линейками измерять высоту зубцов на пленке и писать заключение на основе анализа всех ее параметров. А дальше – больше. Никакого тягостного ожидания результата КТ, УЗИ, маммографии у кабинета врача. Генетические анализы будут занимать от силы сутки, а гистологию прямо во время онкологической операции будет делать какой-нибудь умный скальпель. Процессы ускорятся подобно тому, как когда мы перешли с обычной почты на электронную. Возможно, тут как раз зарыто решение проблемы с “невозвращением” пациентов на повторный прием: первичный сразу будет включать сдачу всех анализов и прохождение исследований – чтобы пациент, не выходя из клиники, вернулся в кабинет врача через полчаса и получил окончательный диагноз.
Соответственно, никаких больше анализов для подготовки к операции: человек приходит в больницу в день процедуры, тут же на входе сдает анализы и тут же госпитализируется или же идет домой, если вдруг анализы не в порядке. А диспансеризация будет занимать всего несколько часов.
1️⃣ “Схлапывание” очных визитов к врачу до первичного приема. Люди очарованы чат-ботами, но едва ли доверят им прямо-таки ставить диагноз и назначать лечение в случаях посерьезнее простуды. Ну, точнее, кто-то вполне удовлетворится таким вариантом, но есть вероятность, что даже эти отчаянные люди в какой-то момент решат перестраховаться (особенно, если станет хуже). А вот после первого визита к врачу, получив предварительный диагноз и набор назначенных анализов, пациент в клинику уже не вернется. Анализы сдаст в частной лаборатории, потом скормит их результаты вместе со сканом бумажки от врача с диагнозом нейросетке и окончательный диагноз вместе с планом лечения получит уже от нее.
Исключение – люди, которым посещение врача по классическому сценарию требуется для получения льготных лекарств от государства (кстати, мы в Т–Ж сделали офигенный фичер, позволяющие проверить, положены ли вам такие лекарства, пользуйтесь)
Что означает этот тренд? Вероятно, первичный прием в частной клинике еще подорожает, а вот вторичный и последующие – подешевеют. Также, вероятно, клиники сами будут предлагать повторный прием провести онлайн, чтобы хоть как-то конкурировать с нейросетями. Кстати, вероятно, и государственные врачи начнут продлевать рецепты удаленно – ибо врачей мало, а количество больных, напротив, растет (население стареет).
2️⃣ Падение продаж фуфломицинов. Возможно, тут я предаюсь какому-то сверхоптимистическому визионерству, но если популярность завоюют нейросети или основанные на них приложения, которые обращаются к официальным клиническим рекомендациям и нормальным исследованиям, то чат-боты будут по запросу показывать пользователям препараты, которые врач назначил зря. Условно: загружает пациент нейросети план лечения от врача, просит его оценить и сразу же сделать заказ в самой недорогой онлайн-аптеке. А нейросеть подсвечивает БАДы и препараты без доказанной эффективности, которые принимать при указанном диагнозе необязательно. Скорее всего, эта информация будет увешана дисклеймерами о том, что корректировать назначения может только врач, но, сравнив стоимость “оптимальной” и “максимальной” аптечных корзин, пользователь в какой-то момент поддастся желанию сэкономить – и будет прав.
Как производители фуфломицинов будут этому противостоять? Возможно, мы увидим еще больше агрессивной рекламы “Кагоцела” по телеку и на билбордах. Или же кто-то с доступом к редактированию клинических рекомендаций получит много денег за включение туда новых препаратов. Или же Материя Медика проспонсирует создание своего ИИ-ассистента, который будет горячо рекомендовать ее препараты всем, кто жалуется на любую немочь. Или все сразу. Увидим!
3️⃣ Скорость получения результатов абсолютно любых анализов сократится до минимальной. Уже сейчас результаты ЭКГ мы получаем прямо в процессе съемки показаний, тогда как я еще помню, как в студенчестве нас заставляли линейками измерять высоту зубцов на пленке и писать заключение на основе анализа всех ее параметров. А дальше – больше. Никакого тягостного ожидания результата КТ, УЗИ, маммографии у кабинета врача. Генетические анализы будут занимать от силы сутки, а гистологию прямо во время онкологической операции будет делать какой-нибудь умный скальпель. Процессы ускорятся подобно тому, как когда мы перешли с обычной почты на электронную. Возможно, тут как раз зарыто решение проблемы с “невозвращением” пациентов на повторный прием: первичный сразу будет включать сдачу всех анализов и прохождение исследований – чтобы пациент, не выходя из клиники, вернулся в кабинет врача через полчаса и получил окончательный диагноз.
Соответственно, никаких больше анализов для подготовки к операции: человек приходит в больницу в день процедуры, тут же на входе сдает анализы и тут же госпитализируется или же идет домой, если вдруг анализы не в порядке. А диспансеризация будет занимать всего несколько часов.
❤30🔥1😁1
4️⃣ Индивидуальный план здоровья. Здравоохранение стоит дорого, а скрининги придумали, чтобы вовремя отлавливать ранние стадии опасных заболеваний, когда вылечить их можно дешево и надежно. Но зачем проводить маммографию или колоноскопию тому, у кого вероятность рака минимальна? В какой-то момент все наши медкарты скормят нейронкам, которые построят прогностические модели и скорректируют регулярность и наполнение медосмотров с учетом индивидуальных особенностей человека. Так, кому-то придется ходить на обследования каждый год, а кому-то – раз в пятилетку. Не факт, что государство быстро наладит такую систему, но приложений, аккумулирующих всю информацию о здоровье пользователя, включая съемку текущих параметров (сон, физическая активность, пульс и так далее) хватает уже сейчас. Прибавьте сюда зубную щетку, предупреждающую, что пора снимать зубной налет и туалетную бумагу, которая запишет вас на прием к проктологу против вашей воли.
Станет ли от этого нам всем лучше? Да, безусловно. Сочувствую регуляторам, которым придется как-то пресекать попытки больших игроков (например, из фармы или технологических корпораций) вмешаться в сценарии заботы о себе. И убеждена в том, что все это нейросетевое великолепие не отменяет потребности в медицинской грамотности на пользовательском уровне: ибо слишком уж велика тут цена ошибки, и слишком мало (пока) доверия всем тем, кто вызывается бесплатно дать нам очередной медицинский совет
Станет ли от этого нам всем лучше? Да, безусловно. Сочувствую регуляторам, которым придется как-то пресекать попытки больших игроков (например, из фармы или технологических корпораций) вмешаться в сценарии заботы о себе. И убеждена в том, что все это нейросетевое великолепие не отменяет потребности в медицинской грамотности на пользовательском уровне: ибо слишком уж велика тут цена ошибки, и слишком мало (пока) доверия всем тем, кто вызывается бесплатно дать нам очередной медицинский совет
❤32🔥6
Мечтала пошутить где-нибудь эту шутку, и вот пошучу среди вас: почти три месяца редакции Медицины и Мозга в Т–Ж активно занимались сексом в рабочее время. Выяснилось, что это непросто, иногда нудно, кое-кто в процессе жаловался, но другие, к счастью, получили удовольствие. Итогом этого многонедельного процесса стал учебник! О том, как заниматься сексом с постоянным партнером.
https://t-j.ru/pro/sex/
Откуда взялся такой фокус: мы провели масштабный опрос читателей, в котором приняли участие около 1500 человек, и выяснили, что большинство людей беспокоит именно снижение качества сексуальной жизни в долгих отношениях. То есть, в конфетно-букетном периоде все зачастую прекрасно само по себе, а потом как-то скучнеет и бледнеет.
Эксперты-сексологи подтвердили, что это весьма популярная жалоба у их пациентов: вроде бы секс есть, и партнер любимый, но все не так, как раньше. То ли лубрикант неправильный, то ли мировые новости не дают расслабиться. Есть ли способ все поправить, и желательно за один визит к врачу?
Плохая новость в том, что волшебной таблетки как всегда нет. Хорошая – в том, что почти любой секс можно улучшить. И даже если это будет не головокружительный скачок с 2 до 10 по десятибальной шкале, а скромный – с 4 до 7, согласитесь, это значимо для качества жизни и настроения! Предлагаю попробовать – и поделиться обратной связью (такая опция есть в курсе). Он, кстати, бесплатный!
https://t-j.ru/pro/sex/
Откуда взялся такой фокус: мы провели масштабный опрос читателей, в котором приняли участие около 1500 человек, и выяснили, что большинство людей беспокоит именно снижение качества сексуальной жизни в долгих отношениях. То есть, в конфетно-букетном периоде все зачастую прекрасно само по себе, а потом как-то скучнеет и бледнеет.
Эксперты-сексологи подтвердили, что это весьма популярная жалоба у их пациентов: вроде бы секс есть, и партнер любимый, но все не так, как раньше. То ли лубрикант неправильный, то ли мировые новости не дают расслабиться. Есть ли способ все поправить, и желательно за один визит к врачу?
Плохая новость в том, что волшебной таблетки как всегда нет. Хорошая – в том, что почти любой секс можно улучшить. И даже если это будет не головокружительный скачок с 2 до 10 по десятибальной шкале, а скромный – с 4 до 7, согласитесь, это значимо для качества жизни и настроения! Предлагаю попробовать – и поделиться обратной связью (такая опция есть в курсе). Он, кстати, бесплатный!
❤29👍15😁9🔥5
Так выглядит ТОП самых хорошо продаваемых препаратов в России в 2025 году.
– в лидеры влетел из низов российский аналог "Оземпика", выпускаемый в обход патентной защиты;
– в списке все меньше фуфломицинов (я насчитала 6, и почти все они теряют позиции);
– сердечные и противодиабетические препараты, кажется, навсегда выдавили из топа препараты от простуды;
– мощно подросли препарат от диабета, от желчекаменной болезни, заместительная терапия при менопаузе и средство, снижающее кислотность в желудке;
– антидепрессантов в списке пока нет
– в лидеры влетел из низов российский аналог "Оземпика", выпускаемый в обход патентной защиты;
– в списке все меньше фуфломицинов (я насчитала 6, и почти все они теряют позиции);
– сердечные и противодиабетические препараты, кажется, навсегда выдавили из топа препараты от простуды;
– мощно подросли препарат от диабета, от желчекаменной болезни, заместительная терапия при менопаузе и средство, снижающее кислотность в желудке;
– антидепрессантов в списке пока нет
❤23🙏18😁1
Доброе утро! Через пару часов, в 10:00 по Москве буду в гостях у Набутова на Серебряном дожде обсуждать лонжевити, отсрочку старения, превент-эйдж и идеи учёных о том, как сохранить нас седыми, но не старыми подольше. Присоединяйтесь!
UPD Видео эфира выложили: https://www.silver.ru/programms/Nabutov_Zdes/nabutovzdes/materials-Kontseptsiyalonzhivitikakotsrochitstarenie/
UPD Видео эфира выложили: https://www.silver.ru/programms/Nabutov_Zdes/nabutovzdes/materials-Kontseptsiyalonzhivitikakotsrochitstarenie/
❤13🔥6🥰4
Привет! Расскажу про два интересных мероприятия, которые состоятся в ближайший месяц. Оба связаны с благотворительностью.
1. Международный форум “Редкие женщины”, организованный при поддержке одноименного проекта и благотворительного фонда “Дети-бабочки”. Форум состоится уже в эту пятницу, 24 апреля, можно поучаствовать онлайн и офлайн. Важная особенность мероприятия в том, что акцент здесь не на пациентах, а на их матерях. В первую очередь говорить будут об опыте ухода и присмотра за детьми с орфанными заболеваниями, однако, как мне кажется, доклады спикеров могут быть актуальны и при многих других диагнозах в семье – не только у детей. Зарегистрироваться онлайн можно по ссылке, для очного участия – напишите организаторам, почта там же.
2. Круглый стол “Информированный пациент: от патернализма к партнерству”, его организует благотворительный фонд “Весна”. Пройдет 20 мая в 17:00 офлайн и онлайн. Он посвящен способам сделать врача и пациента союзниками, а также важности этих действий, доказательной эффективности грамотной коммуникации в клинике. Среди знакомых участников – ваша покорная слуга и основатель MediQ Евгений Коровин. Я видела программу, должно быть интересно! Регистрируйтесь, это бесплатно
1. Международный форум “Редкие женщины”, организованный при поддержке одноименного проекта и благотворительного фонда “Дети-бабочки”. Форум состоится уже в эту пятницу, 24 апреля, можно поучаствовать онлайн и офлайн. Важная особенность мероприятия в том, что акцент здесь не на пациентах, а на их матерях. В первую очередь говорить будут об опыте ухода и присмотра за детьми с орфанными заболеваниями, однако, как мне кажется, доклады спикеров могут быть актуальны и при многих других диагнозах в семье – не только у детей. Зарегистрироваться онлайн можно по ссылке, для очного участия – напишите организаторам, почта там же.
2. Круглый стол “Информированный пациент: от патернализма к партнерству”, его организует благотворительный фонд “Весна”. Пройдет 20 мая в 17:00 офлайн и онлайн. Он посвящен способам сделать врача и пациента союзниками, а также важности этих действий, доказательной эффективности грамотной коммуникации в клинике. Среди знакомых участников – ваша покорная слуга и основатель MediQ Евгений Коровин. Я видела программу, должно быть интересно! Регистрируйтесь, это бесплатно
vesnafund.ru
Круглый стол по медицинской грамотности пациентов | Фонд «Весна»
Приглашаем на круглый стол о роли терапевтического обучения пациентов в восстановлении после травм и заболеваний. Регистрация открыта.
❤12
Вчера побывала на премии для просветителей в области женского здоровья “Вслух”, которую уже 10 лет проводит фармацевтическая компания Гедеон Рихтер. В рамках этого проекта эксперты компании сами отбирают и номинируют достойные проекты в этой области. В прошлом году Т–Ж получал свою статуэтку за первую часть Учебника по женскому здоровью, а в этом году нас вновь номинировали уже со второй частью (о том, как ходить по врачам), но лауреатами мы не стали. Тем не менее, хочу поделиться с вами информацией о победителях – проекты действительно достойные!
💊 В номинации «Блог» лауреатом стал подкаст “Клетка тела” и его создательница Анна Ярош.
💊 Лауреатом номинации «Курс» стал проект “Все самое важное о грудном вскармливании”.
💊 В номинация «Группа поддержки» лучшими признали центр НеТерпи, который занимается профилактикой домашнего насилия (в том числе – детско-родительского) и помощи пострадавшим.
💊 Номинация «Онлайн-проект» – у видеошоу “Доктора”, который делает клинфармаколог Евгений Никитин и офтальмолог Наталья Шевченко. Врачи-ведущие общаются с врачами-гостями, получается весело и полезно!
💊 Награду в номинации «Книга» унесла домой гинеколог Елена Суслова, которая написала книгу “Хочу быть здоровой. Женщинам о норме, болях, заболеваниях, лечении, гормонах и многом другом”.
💊 Лауреатом в номинации «Лекторий» стала челябинский врач Татьяна Зайцева, которая проводит многочисленные лекции и вебинары в рамках бесплатного ежегодного проекта “Женщины Вместе”.
💊 Наконец, в номинации «Текст» победила журналистка Олеся Малеева, написавшая статью “Эндометриоз под контролем: от причин до профилактики — полное руководство по болезни” для журнала WomanHit.
Больше информации о номинантах и победителях доступно на сайте премии «Вслух». Спасибо им!
💊 В номинации «Блог» лауреатом стал подкаст “Клетка тела” и его создательница Анна Ярош.
💊 Лауреатом номинации «Курс» стал проект “Все самое важное о грудном вскармливании”.
💊 В номинация «Группа поддержки» лучшими признали центр НеТерпи, который занимается профилактикой домашнего насилия (в том числе – детско-родительского) и помощи пострадавшим.
💊 Номинация «Онлайн-проект» – у видеошоу “Доктора”, который делает клинфармаколог Евгений Никитин и офтальмолог Наталья Шевченко. Врачи-ведущие общаются с врачами-гостями, получается весело и полезно!
💊 Награду в номинации «Книга» унесла домой гинеколог Елена Суслова, которая написала книгу “Хочу быть здоровой. Женщинам о норме, болях, заболеваниях, лечении, гормонах и многом другом”.
💊 Лауреатом в номинации «Лекторий» стала челябинский врач Татьяна Зайцева, которая проводит многочисленные лекции и вебинары в рамках бесплатного ежегодного проекта “Женщины Вместе”.
💊 Наконец, в номинации «Текст» победила журналистка Олеся Малеева, написавшая статью “Эндометриоз под контролем: от причин до профилактики — полное руководство по болезни” для журнала WomanHit.
Больше информации о номинантах и победителях доступно на сайте премии «Вслух». Спасибо им!
🔥16❤8👍3
"Счастье можно найти даже в темные времена, если не забывать обращаться к свету"
👏4
Forwarded from Такие дела
Привет! Это РКН редакция «Таких дел».
Роскомнадзор заблокировал наш сайт в России. Якобы из-за материалов, которые содержат «пропаганду нетрадиционных сексуальных отношений». Ведомство не указало в своем письме наши тексты, которые могли бы нарушать российские законы, и предписало удалить весь ресурс целиком. Мы попросили РКН объяснить причины блокировки и перечислить конкретные материалы, но ответ так и не получили. Считаем, что это надуманный повод ограничить работу нашего издания.
⚡️ Важно! Блокировка сайта не накладывает других правовых ограничений на нашу работу и не запрещает нас читать, распространять наши материалы и отправлять нам пожертвования.
🟠 Как теперь нас читать?
Разумеется, мы не можем удалить весь сайт, и будем использовать все доступные нам площадки для работы. Оставайтесь с нами здесь, в телеграме, и подпишитесь на нас в других соцсетях, а также на нашу рассылку:
— Instagram*
— ВК
— Email-рассылка
🟠 Как нас поддержать?
Мы узнали о блокировке, пока готовились к своему дню рождения. В мае «Таким делам» исполняется 11 лет. Несмотря на такой «подарок» от РКН, мы продолжим свою работу и по-прежнему будем рассказывать о людях, которые помогают друг другу, говорить о социальных проблемах, которых в России становится все больше, и освещать работу благотворительных фондов и гражданских инициатив.
❤️ Чтобы поддержать нас, оформите любое регулярное пожертвование с российской или зарубежной карты по ссылке.
Блокировки нас не остановят. Спасибо, что вы с нами!
*Instagram — продукт компании Meta Platforms Inc, которая признана экстремистской организацией и чья деятельность запрещена в России
Роскомнадзор заблокировал наш сайт в России. Якобы из-за материалов, которые содержат «пропаганду нетрадиционных сексуальных отношений». Ведомство не указало в своем письме наши тексты, которые могли бы нарушать российские законы, и предписало удалить весь ресурс целиком. Мы попросили РКН объяснить причины блокировки и перечислить конкретные материалы, но ответ так и не получили. Считаем, что это надуманный повод ограничить работу нашего издания.
Разумеется, мы не можем удалить весь сайт, и будем использовать все доступные нам площадки для работы. Оставайтесь с нами здесь, в телеграме, и подпишитесь на нас в других соцсетях, а также на нашу рассылку:
— Instagram*
— ВК
— Email-рассылка
Мы узнали о блокировке, пока готовились к своему дню рождения. В мае «Таким делам» исполняется 11 лет. Несмотря на такой «подарок» от РКН, мы продолжим свою работу и по-прежнему будем рассказывать о людях, которые помогают друг другу, говорить о социальных проблемах, которых в России становится все больше, и освещать работу благотворительных фондов и гражданских инициатив.
Блокировки нас не остановят. Спасибо, что вы с нами!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23😢11🥰6🔥4
Буквально через полчаса буду моделировать круглый стол о медицинской грамотности пациентов! Регистрируйтесь и присоединяйтесь онлайн, надеюсь, будет интересно :)
🔥3