Мы снова с самой вкусной рубрикой!

Рецепты от бариатрика 😋

Делимся с вами летним рецептом ☀️🥗

Обязательно пишите в комментариях как вам блюдо!

#рецепты #рецептыдлябариатрика #бариатрия

#рецепты_slimmer

Мы продолжаем серию публикаций совместно с каналом Бариатрик? Ешь вкусно и худей с удовольствием!

Бариатрический хирург и основатель Slimmer М. А. Буриков рассказывает о том, почему при лечении ожирения так важна командная работа докторов и пациентов. 💙

Мы попросили Седу, пациентку М. А. Бурикова, поделиться своим «летним» питанием и рассказать, что входит в ее рацион спустя год после бариатрии.

Наша любимая цитата из видео: "Питайтесь вкусно!" 💙
А что понравилось вам? Обязательно пишите в комментариях.


*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.


#рационбариатрика #бариатриялетом #питаниелетом

#опыт_slimmer

Обсуждаем важные темы совместно с каналом Бариатрик? Ешь вкусно и худей с удовольствием!

Косметология и бариатрия. Ответы на самые популярные вопросы уже в посте 💙

Белок — важнейший компонент питания для пациентов после бариатрии. При похудении он помогает предотвратить потерю мышечной массы, способствует усвоению необходимых витаминов и минералов, укрепляет иммунитет.

Так из каких продуктов организм может получить достаточное количество белка?

Врачи рекомендуют включать в рацион легкоусвояемые продукты с высоким содержанием белка, которые не будут перегружать пищеварительную систему, но дадут чувство насыщения.

🍖 Постное мясо, курица, индейка.

🐟 Морепродукты и рыба, особенно белая.

🥜 Бобовые: в виде пюре или хорошо разваренные нут, соя, чечевица.

🧀 Молочные продукты с низким содержанием жира: творог, кефир, молоко, йогурт, сыр.

🥤 Протеиновые коктейли с высоким содержанием белка: 25-30 грамм на мерную ложку.

Чтобы подобрать индивидуальный план питания, обратитесь к специалисту.

Помните, что во всем важна умеренность, и обязательно прислушивайтесь к своему организму.

После бариатрии у вас были проблемы, связанные с белковым питанием?🤔

#овитаминах_slimmer

Заканчивается первый месяц лета☀️⛱️
Помните этот опрос?

Поделитесь, кто действительно летом поддерживает физическую активность?❤️👟

Многим пациентам с ожирением трудно заниматься классическими видами спорта или ходить в зал.

Альтернатива есть – Bachata DanceFit🔥

Подробнее рассказывает лицензированный инструктор программы Bachata DanceFit – Анна Исакова.

Танцевальные программы для людей с ожирением.

Существует ряд особенностей для людей с избыточным весом и ожирением при выборе вида физической активности.

Необходимо учитывать общее состояние здоровья в настоящий момент, образ жизни человека, желаемые цели занятий и, конечно, рекомендации врача.

Наиболее популярный вид физической активности – это аэробные нагрузки с продолжительной ритмической активностью, например, танцы.

Одной из таких танцевальных программ является Bachata DanceFit. Это программа, основанная на шагах и движениях бачаты, где хореографии разных уровней раскладываются инструктором под музыку, без счета.

Bachata DanceFit подойдет для тех, кто давно хотел начать танцевать и попробовать что-то новое, кто хочет насладиться плавными движениями под красивую музыку, погрузиться в состояние женственности и спокойствия, улучшить состояние физического и психологического здоровья.

Для того чтобы физическая активность приносила пользу, нужно выбирать активность, которая нравится. Bachata DanceFit доступна для каждого и начать можно в любой момент. Здесь нет групп для начинающих или профи: вы просто приходите и танцуете для души и тела. У вас не будет шансов не влюбится в это направление.