Вокруг темы питания бариатриков много мифов 🦄

Например, есть убеждение, что после баритарии* придется отказаться от сладкого. В то же время специалисты назначают мороженое своим пациентам.

Подробнее писали в постах:
• Почему мороженое так нравится бариатрикам
• Можно ли есть мороженое после бариатрии

Поделитесь, что о питании вам интересно читать и узнавать?
 Задавайте свои вопросы и предлагайте темы в комментариях.

*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

💉 Ботокс после бариатрии: можно или нельзя

Врач-косметолог Цыбульникова Анастасия Алексеевна отвечает на самые популярные вопросы.

❓ Можно ли проходить инъекционную терапию после бариатрии?

— Да, инъекционную терапию можно проходить по завершении полного курса послеоперационной реабилитации.

❓ С каких процедур стоит начать и почему?

— Любые косметологические процедуры подбираются только по показаниям. Например, если есть обезвоженность кожи, мы выбираем биоревитализацию; если есть мимические морщины, то ботулинотерапию. В случаях, когда присутствует видимый дефицит эластина и коллагена в коже, дополнительно назначаем пациентам прием гидролизированного коллагена.

❓ Когда можно начинать аппаратные процедуры по повышению тонуса кожи?

— Все зависит от того, в какой зоне мы будем проводить аппаратные процедуры. Работать с зоной лица можно практически сразу после операции, когда закончится основной период реабилитации. Если же это зона непосредственного хирургического вмешательства (область живота), то сначала необходимо пройти полный период заживления и восстановления после операции. Только после этого мы сможем приступить к аппаратным процедурам, например, миостимуляции, SMAS- или RF-лифтингу.

Ставьте реакции, если хотите больше контента от экспертов ❤️

*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

#мнение_врача_slimmer

📱 Соцсети: чего ждать от сообществ бариатриков

Поддержка людей, которые проходят тот же путь, что и вы, — очень ценный ресурс. В тематических чатах бариатрики вдохновляют друг друга, помогают преодолевать трудности и могут давать советы 🥰

Но когда дело касается медицинских рекомендаций, следует помнить, что каждый организм индивидуален. То, что подходит одним, может не сработать для других и даже навредить им.

💡 Поэтому так важно обращаться к специалистам по вопросам показателей здоровья, питания, витаминов, образа жизни. Они подберут индивидуальные рекомендации и при необходимости скорректируют план лечения так, чтобы он был максимально эффективным и безопасным для организма.

Если у вас есть вопросы, задавайте их специалистам Slimmer в приложении или комментариях. Бари передаст информацию врачам 😺

Возвращаемся к аппетитной рубрике — #рецепт от бариатрика! 


Сегодня в меню закуска из баклажанов 🍆

Спасибо за идею Юлии Павленко

Ставьте реакции, если хотите попробовать эту вкуснятину 😋

🤔 Резкие ограничения или постепенные изменения рациона: что эффективнее

После бариатрии образ жизни меняется на 180॰. Нужно перестраивать питание, но как сделать это правильно? Сегодня разберем два подхода: резкие ограничения и постепенные изменения.

⚡ Резкие ограничения дают быстрый результат и повышают мотивацию: при кардинальной смене рациона вес стремительно уходит, приближая к заветной цифре на весах. Вы чувствуете удовлетворение и уверенность в первое время. Однако организм испытывает сильный стресс, как физический, так и психологический.

Поэтому при резких ограничениях:

- Повышается риск нарушений пищевого поведения. Возможны развитие РПП и возврат к старым привычкам.
- Вместе с лишним весом уходит мышечная масса.
- После периода строгой диеты, происходит откат — вес быстро возвращается.

🐌 Постепенные изменения требуют дисциплины и терпения. Вес может уходить медленно, но стабильно. При этом у пациентов формируются новые пищевые привычки и улучшается общее состояние здоровья:

- Организм испытывает меньше стресса, легче адаптируется к изменениям и быстрее восстанавливается после бариатрии.
- Вырабатывается устойчивость к возврату веса и нормализуется обмен веществ.
- Снижается чувство голода. Постепенные изменения в рационе помогают поддерживать чувство сытости, что сокращает количество перекусов и переедания.

Кроме того, постепенные изменения позволяют учитывать индивидуальные предпочтения и потребности каждого пациента, чтобы похудение и выздоровление проходило эффективнее.

Чтобы подобрать индивидуальный план питания, проконсультируйтесь со специалистом.

Вы пробовали вводить резкие ограничения или плавно меняли рацион? Поделитесь своим опытом 💙

Подкаст от магистра психологии Гритчиной Дарьи Михайловны: Психологические триггеры переедания после бариатрической операции и как их избежать?

Тяга к быстрым углеводам после бариатрии 🥨

После бариатрической операции\* пациентов может тянуть к быстрым углеводам. Это может происходить по нескольким причинам. Давайте разбираться 🤔

1️⃣ Колебания уровня сахара в крови

Изменения в пищеварительной системе после бариатрии могут способствовать более быстрому всасыванию простых углеводов и резким колебаниям глюкозы. Если уровень сахара в крови падает, возможны эпизоды тяги к сладкому.

2️⃣ Новые предпочтения в еде

Это нормально, когда после бариатрии меняются вкусовые предпочтения. Операция влияет на анатомию ЖКТ, уровень гормонов и микробиоту кишечника. Именно поэтому может появиться тяга к сладким продуктам, даже если до этого вы особо не употребляли их. В таком случае нужно подобрать разнообразное здоровое питание, при котором вы будете чувствовать насыщение и удовольствие от еды.

3️⃣ Психологические факторы

Еда часто связана с эмоциональным комфортом. Операция и переход к новому образу жизни — это стресс для организма. Поэтому после бариатрии ограничения в питании могут усилить желание употреблять «комфортную» пищу, в частности любимые быстрые углеводы.

4️⃣ Недостаток энергии и дефицит микроэлементов

Сокращение потребления калорий может вызывать ощущение усталости, особенно если организму не хватает витаминов и других микроэлементов. Тогда он начнет искать источники, из которых можно быстро получить энергию.

Если вы заметили тягу к углеводам, проконсультируйтесь со специалистом. Он поможет выяснить причину проблемы, скорректировать план питания и прием витаминов или направит к психологу при необходимости.

*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.