🎙 Прямой эфир с Седой: как сохранить результат после бариатрической операции

Седа прошла бариатрическую операцию у хирурга М. А. Бурикова в 2023 году и уже на протяжении двух лет удерживает вес. В прямом эфире она честно расскажет, почему операция — это только старт, и что помогло ей сохранить результат.

🔜 Какие темы разберем на встрече:

— как питаться, чтобы лишние килограммы не вернулись
— что делать, если вес снова пошел вверх
— какие замеры и анализы важны для контроля
— как спорт и работа с эмоциями помогают держать результат

🎁 В конце эфира всех участников ждет приятный бонус — доступ к бесплатному курсу «Slimmer: жизнь после бариатрической операции», который поможет закрепить результат.

🔶Начало эфира в 18:00 по мск в Telegram-канале Slimmer

Пишите вопросы в комментариях — Седа ответит в эфире 🙌

❗️ Важная информация для участников встречи

Друзья, из-за проблем со связью в Telegram мы переносим нашу встречу на другую платформу.

🔜 Присоединяйтесь к эфиру по ссылке

Спасибо всем, кто был с нами в эфире 💙

Мы понимаем, что у кого-то могли возникнуть трудности с подключением к трансляции. Не переживайте, мы сделали запись эфира! 😌

Скоро выложим ее на канале, чтобы никто не пропустил важное.

Пишите «+» в коментариях, если не смогли присутствовать и ждете видео 🌸

🔶 Запись прямого эфира: как сохранить результат после бариатрической операции

Седа прошла операцию в 2023 году и уже два года удерживает вес. В эфире она рассказала, как справлялась с откатами, что помогло выстроить питание и режим, и какие шаги работают в долгосрочной перспективе.

Для удобства оформили таймкоды, поэтому можно пересматривать отдельные блоки, смотреть на скорости 1,5 или слушать как подкаст:

00:03:06 — какие результаты после операции — что происходит с весом сейчас?
00:02:52 — насколько стремительно снижался вес: были ли откаты в течение года?
00:09:29 — что делать на первых этапах, чтобы вес не вернулся
00:23:30 — принципы питания Седы
00:38:30 — режим в первое время после операции: что делать, если нет аппетита?
00:40:20 — физическая активность и спорт: что важно знать?
00:43:35 — замеры и анализы – на что опираться для сохранения веса и здоровья?
00:52:00 — образ жизни и работа с эмоциональным состоянием
00:58:30 — курс Slimmer — путеводитель по жизни после бариатрической операции

🔜 Для тех, кто не смог быть онлайн, делимся ссылкой на бесплатный курс Slimmer: жизнь после бариатрической операции

— здесь мы совместно с врачами собрали ответы на самые частые вопросы.

#эфир_slimmer

Дайджест лучших постов уходящего лета 🌸

На календаре — конец августа, а значит пришло время подводить итоги летнего сезона журнала Slimmer.

Собрали все самое интересное, что вы могли пропустить:

⬛️Когда лучше делать бариатрическую операцию — летом или зимой?

⬛️Как меняется аппетит после бариатрической операции — и что с этим делать?

⬛️ Подборка сочных ягодных десертов для бариатриков

⬛️ Как работает визуальный дневник похудения в приложении Slimmer

⬛️ С чувством и толком: почему бариатрикам ПОЛЕЗНО есть медленно?

⬛️ Почему интуитивное питание — не лучший вариант после бариатрии? (Дарим дневник питания! 🤩)

⬛️ Что взять бариатрику в дорогу?

⬛️ Сантиметры против килограммов — что действительно показывает прогресс?

⬛️ Лето в городе: как не сорваться на сладкие соблазны после операции. Советы диетолога

⬛️ Запись прямого эфира: как сохранить результат после бариатрической операции

⬛️ 5 причин пройти курс «Slimmer: после бариатрии»

🔜 Сохраняйте пост в избранное и обязательно пишите в комментариях, какие темы вы ждете в следующем выпуске 🥰

Осенний выпуск журнала Slimmer 🍂

С первым упавшим листочком и приходом дождей у многих снижается энергия и мотивация. В новом номере мы поговорим о том, как поддерживать себя в этот период:

⬛️ как спорт и простые практики помогут сохранить ресурс;
⬛️ что делать с критикой и завистью;
⬛️ почему забота о ментальном здоровье важна так же, как и о питании

Команда Slimmer готова встречать осень и согревать вас теплом своей поддержки 💚

А какое у вас настроение перед началом осени?

🤩— уже в режиме энергосбережения
😳— полно энергии!

🎙 Подкаст: вредно ли цельное коровье молоко?

Норвежские ученые пересмотрели данные масштабного исследования и заметили интересную тенденцию:

🔶 регулярное употребление цельного молока (3+ стакана в день) связано с повышенной смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний;
🔶 частично обезжиренное молоко (1,5%) таких рисков не показало.

Но все не так однозначно.

Эксперты подчеркивают: важна не только жирность молока, но и образ жизни, привычки питания и даже социальные факторы.

Что важно знать пациентам до и после бариатрической операции:

⬛️ молочные продукты — отличный источник белка и кальция;
⬛️ рекомендуется 1–2 порции молочных продуктов низкой жирности в день;
⬛️ цельное молоко (более 3,5% жира) стоит ограничивать из-за насыщенных жиров.

👨‍⚕️ В эфире бариатрический хирург и эксперт Slimmer Максим Буриков объясняет, почему разница в 5 г жира на стакан вряд ли критична, а молочные продукты остаются важной частью рациона.