❄️ Зимний выпуск журнала Slimmer. Уютный декабрь
Декабрь всегда звучит громко: дедлайны, встречи, бесконечный список дел и предновогодние пробки.
Мы же хотим, чтобы в этой суете у вас оставалось тихое пространство, где можно выдохнуть, замедлиться и вспомнить: здоровье остается с нами и после боя курантов.
🔜 В новом выпуске мы собрали темы, которые помогут вам морально и физически подготовиться к Новому году:
⬛️ зимние правила питания бариатрика;
⬛️ продуктовая корзина перед праздниками;
⬛️ Новый год vs переедание;
⬛️ подборка новогодних рецептов от подписчиков журнала Slimmer 💙
Ну и предлагаем немного познакомиться! Пишите в комментариях, из какого вы города?😌
🔶 Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить
Декабрь всегда звучит громко: дедлайны, встречи, бесконечный список дел и предновогодние пробки.
Мы же хотим, чтобы в этой суете у вас оставалось тихое пространство, где можно выдохнуть, замедлиться и вспомнить: здоровье остается с нами и после боя курантов.
Ну и предлагаем немного познакомиться! Пишите в комментариях, из какого вы города?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Бариатрики, а какой у вас базовый набор для жизни? 🙂
После операции важно наладить новый образ жизни: регулярно есть, следить за самочувствием, понимать свой организм и не оставаться один на один с вопросами.
🔜 Помните, что у вас под рукой всегда есть инструменты, которые помогут приблизиться к цели:
🔗 Приложение Slimmer — отслеживайте показатели здоровья: замеры, вес, водный баланс, трекер активности, фотоотчеты.
🔗 Консультации специалистов — если чувствуете, что вам нужна поддержка.
🔗 Курс Slimmer — чтобы легче адаптироваться к новому образу жизни после операции.
Пишите в комментариях, без каких атрибутов вы не представляете свою жизнь после операции?
После операции важно наладить новый образ жизни: регулярно есть, следить за самочувствием, понимать свой организм и не оставаться один на один с вопросами.
🔗 Приложение Slimmer — отслеживайте показатели здоровья: замеры, вес, водный баланс, трекер активности, фотоотчеты.
🔗 Консультации специалистов — если чувствуете, что вам нужна поддержка.
🔗 Курс Slimmer — чтобы легче адаптироваться к новому образу жизни после операции.
Пишите в комментариях, без каких атрибутов вы не представляете свою жизнь после операции?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🛒📎 Продуктовая корзина на вторую неделю после бариатрической операции
На второй неделе после бариатрической операции питание постепенно становится разнообразнее — начинается пюреобразная фаза.
Чтобы вам было проще ориентироваться в магазине, собрали продукты, которые чаще всего рекомендуют бариатрические хирурги и диетологи.
Сохраняйте список и берите с собой в магазин🥰
На второй неделе после бариатрической операции питание постепенно становится разнообразнее — начинается пюреобразная фаза.
❗️ Желудок всё ещё заживает, поэтому важно выбирать мягкие, однородные продукты, которые легко перевариваются и не вызывают дискомфорта.
Чтобы вам было проще ориентироваться в магазине, собрали продукты, которые чаще всего рекомендуют бариатрические хирурги и диетологи.
Сохраняйте список и берите с собой в магазин
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хо-хо, мы уже чувствуем приближение Нового года, а вы? ✨😄
Решили добавить в ленту немного новогоднего настроения и подготовили новые зимние заставки на телефон💚
🔜 Сохраняйте, украшайте экран и делитесь теплом с близкими
Решили добавить в ленту немного новогоднего настроения и подготовили новые зимние заставки на телефон
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хорошая новость для тех, кто проходит или уже прошёл наш бесплатный курс 💚
Мы продолжаем развивать бот-путеводитель по жизни после бариатрической операции и дополняем его материалами, которые помогут легче пройти путь восстановления.
📎 Если вы уже знакомы с уроками, загляните в бота — там появился новый полезный гайд по анализам.
А если вы ищете поддержку после операции, вы можете:
🔶 ознакомиться с программой бесплатного курса
🔶 начать смотреть уроки
Мы продолжаем развивать бот-путеводитель по жизни после бариатрической операции и дополняем его материалами, которые помогут легче пройти путь восстановления.
📎 Если вы уже знакомы с уроками, загляните в бота — там появился новый полезный гайд по анализам.
А если вы ищете поддержку после операции, вы можете:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🧀🍲🥗🍏🥬🥕🍊🍛🍝🥘🍗🥙
— если бы яркий и вкусный новогодний стол можно было описать с помощью эмодзи. Но мы всё-таки предпочитаем настоящие рецепты
И нам очень нужна ваша помощь!
Каждый год мы видим, сколько креатива и заботы вы вкладываете в своё питание. Поэтому решили сделать праздничный сборник рецептов от сообщества Slimmer ✨
Пишите рецепты в комментариях или отправляйте анонимно по ссылке
Давайте сделаем этот Новый год по-настоящему вкусным!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня на ваши вопросы с 10:00 до 17:00 (по мск) отвечает Александр Кинякин — бариатрический и абдоминальный хирург, стаж работы 14 лет.
🔜 В комментариях можно задать любой вопрос о подготовке к операции или восстановлении после нее: про ощущения, симптомы, динамику веса, питание, ограничения и всё, что вызывает сомнения или тревогу на вашем этапе🥰
#вопрос_ответ_slimmer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот такой новогодний лайфхак 😅
Пишите в комментариях, чем бы вы украсили свою ёлку?
Пишите в комментариях, чем бы вы украсили свою ёлку?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10
Какие темы обсудим в следующих постах?
Впереди новогодние праздники — пора шумных застолий, корпоративов и походов по гостям. Для бариатрика это непростое время, когда вокруг много соблазнов и непривычных блюд.
Голосуйте реакцией или пишите в комментариях, что для вас сейчас больше всего актуально:
👨⚕️ — Стоп-продукты для бариатрика в новогоднюю ночь
🤩 — Как питаться на корпоративе
💊 — Что делать при тяжести и дискомфорте после застолья
Впереди новогодние праздники — пора шумных застолий, корпоративов и походов по гостям. Для бариатрика это непростое время, когда вокруг много соблазнов и непривычных блюд.
В новых постах хотим разобрать моменты, которые чаще всего вызывают вопросы и беспокойство в праздники.
Голосуйте реакцией или пишите в комментариях, что для вас сейчас больше всего актуально:
👨⚕️ — Стоп-продукты для бариатрика в новогоднюю ночь
💊 — Что делать при тяжести и дискомфорте после застолья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❎ Стоп-продукты в новогоднюю ночь после бариатрической операции
Главное правило новогоднего стола после бариатрической операции — учитывать, на каком этапе восстановления вы сейчас находитесь.
В новом видео бариатрический хирург и эксперт Slimmer М.А. Буриков разбирает продукты, которые не рекомендуется употреблять в новогоднюю ночь пациентам, уже прошедшим основной этап восстановления после бариатрической операции.
💚 — если было полезно
#мнение_врача_slimmer
Главное правило новогоднего стола после бариатрической операции — учитывать, на каком этапе восстановления вы сейчас находитесь.
❗️ Если вы только что перенесли операцию — несколько дней или недель назад, то никаких «праздничных исключений» нет.
Продолжайте следовать рекомендациям, которые вам дал лечащий врач.
Советы для пациентов через месяцы после операции не подходят тем, кто находится на раннем восстановительном периоде.
В новом видео бариатрический хирург и эксперт Slimmer М.А. Буриков разбирает продукты, которые не рекомендуется употреблять в новогоднюю ночь пациентам, уже прошедшим основной этап восстановления после бариатрической операции.
#мнение_врача_slimmer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM