Как у вас с новогодним настроением? 🎄
Anonymous Poll
38%
Уже вовсю готовлюсь ворваться в 2026 год
9%
Настроение есть, энергии нет
22%
Пока не чувствую приближения праздника
31%
В режиме «дожить до новогодних выходных»
0%
Свой вариант в комментариях
Режим «Новый год» активирован ✅
Недавно мы попросили вас поделиться рецептами, которые подходят для праздничного стола после бариатрической операции.
Спасибо всем, кто откликнулся и прислал свои варианты блюд💚
На основе ваших рецептов и рекомендаций специалистов мы собрали бари-меню для праздничного стола.
Скачать сборник можно в комментариях⤵️
Планируете застолье в Новый Год?
🤩 — да
🫢 — нет
#рецепты_slimmer
Дарим сборник новогодних рецептов!
Недавно мы попросили вас поделиться рецептами, которые подходят для праздничного стола после бариатрической операции.
Спасибо всем, кто откликнулся и прислал свои варианты блюд
На основе ваших рецептов и рекомендаций специалистов мы собрали бари-меню для праздничного стола.
Скачать сборник можно в комментариях
Планируете застолье в Новый Год?
#рецепты_slimmer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что делать, если новогодняя ночь не прошла без последствий и появилось чувство тяжести?
Как снизить нагрузку на ЖКТ, рассказывает бариатрический хирург и эксперт Slimmer —Максим Буриков.
💚 — желаем, чтобы праздники прошли в легкости и с заботой о себе
#мнение_врача_slimmer
Как снизить нагрузку на ЖКТ, рассказывает бариатрический хирург и эксперт Slimmer —Максим Буриков.
#мнение_врача_slimmer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А можно оливье на Новый год? 🎄
Конечно! Зачем отказываться от главного символа праздника?🙂
Если хочется сделать салат чуть легче для ЖКТ, ловите простой лайфхак⤵️
Вкус остаётся знакомым, а нагрузка на организм при этом будет меньше💚
Полный рецепт оливье вы найдёте в нашем сборнике новогодних рецептов в комментариях к посту.
А вы с оливье в эту новогоднюю ночь?
🤩 — да, без него никак
🫢 — не в этот раз
#питание_slimmer
Конечно! Зачем отказываться от главного символа праздника?
Если хочется сделать салат чуть легче для ЖКТ, ловите простой лайфхак
🔶 Колбасу выбираем осознанно
Подойдут менее жирные варианты с понятным составом:
— из индейки
— из курицы
— отварная куриная грудка или язык — тоже отличная альтернатива🔶 Меняем заправку
Вместо классического майонеза можно использовать:
— натуральный йогурт без сахара
— йогурт + немного горчицы
— сметану пониженной жирности
— йогурт с каплей оливкового масла и лимонным соком
Вкус остаётся знакомым, а нагрузка на организм при этом будет меньше
Полный рецепт оливье вы найдёте в нашем сборнике новогодних рецептов в комментариях к посту.
А вы с оливье в эту новогоднюю ночь?
#питание_slimmer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие наши читатели 💚
Мы вами гордимся.
Тем, как вы идёте свой путь — кто уже давно с нами или присоединился совсем недавно.
Спасибо, что читаете, спрашиваете, делитесь опытом, поддерживаете друг друга — это очень ценно.
В новом году желаем вам самого важного:
⬛️ стабильно отличного самочувствия
⬛️ хороших анализов и усвоенных витаминов
⬛️ спокойных приемов пищи без дискомфорта
⬛️ сил, терпения и веры в себя
С Новым Годом!🥰
Мы вами гордимся.
Тем, как вы идёте свой путь — кто уже давно с нами или присоединился совсем недавно.
Спасибо, что читаете, спрашиваете, делитесь опытом, поддерживаете друг друга — это очень ценно.
В новом году желаем вам самого важного:
С Новым Годом!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дайджест лучших постов за декабрь 🤩
Новый год — новые планы, но полезные материалы от Slimmer остаются актуальными в любое время⚡️
Собрали дайджест лучших постов за последний месяц года:
⬛️ Базовый набор для жизни бариатрика и инструменты, которые всегда под рукой
⬛️ Продуктовая корзина на вторую неделю после бариатрической операции
⬛️ Стоп-продукты в новогоднюю ночь после бариатрической операции
⬛️ Зачем нужны витамины после бариатрической операции
⬛️ Дарим сборник новогодних рецептов!
Переходите по ссылкам и забирайте много пользы🏅
Новый год — новые планы, но полезные материалы от Slimmer остаются актуальными в любое время
Собрали дайджест лучших постов за последний месяц года:
Переходите по ссылкам и забирайте много пользы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
Новый год часто воспринимается как рубеж: хочется подвести итоги прошедшего года и понять, куда двигаться дальше.
Именно этой теме посвятим январский выпуск журнала
О чем будем говорить:
— о планировании и целях без давления
— о том, как выстраивать год с опорой на себя, свое состояние и реальный темп изменений
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Решили не откладывать в долгий ящик то, что можно сделать сейчас
А вы знали, что:🟣 люди, с четко сформулированным намерением, достигают результата на 30–40% чаще, чем те, кто плывет по течению?🟣 когда есть ясная цель и срок, становится легче держать фокус, отслеживать прогресс и не бросать начатое на полпути?
Приложение Slimmer поможет держать фокус и отслеживать прогресс!
К чему вы хотите прийти в этом году? Делитесь в комментариях (устроим минутку мотивации)
#сервис_slimmer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ваше предсказание от Slimmer на 2026 год 🤩
Новый Год остался позади, но ощущение чуда всё равно хочется сохранить как можно дольше
Поэтому мы приготовили для вас печеньки с предсказаниями на год — они зашифрованы в карточках.
Как получить свое предсказание:
1️⃣ Подумайте о своём желании или намерении на 2026 год
2️⃣ Отправьте в комментарии эмодзи 🎲
3️⃣ Откройте карточку с выпавшим номером —
это и будет ваше предсказание
🔜 Делитесь в комментариях, что выпало и попало ли в ваше настроение?
Новый Год остался позади, но ощущение чуда всё равно хочется сохранить как можно дольше
Поэтому мы приготовили для вас печеньки с предсказаниями на год — они зашифрованы в карточках.
Как получить свое предсказание:
это и будет ваше предсказание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Slimmer снова на связи 💚
Как вы себя чувствуете после праздников?😌
Как вы себя чувствуете после праздников?
Anonymous Poll
41%
постепенно возвращаюсь в привычный ритм
7%
режим сбился, сложно собраться
7%
чувствую усталость и расфокус
0%
чувствую перегрузку из-за первых рабочих дней
44%
все хорошо!
Если ваш режим дня все еще на каникулах 🫢
Вы не одни 🙌
После праздников режим редко возвращается за пару дней. По данным специалистов, мозгу требуется около двух недель, чтобы перестроиться после долгого отдыха.
Так что сейчас лучше не геройствовать, а помочь себе выстроить базовые опоры.
🔜 В карточках собрали пять привычек, которые помогут восстановить режим после праздников.
А что вам сложнее всего дается после праздников? Делитесь в комментариях!
Вы не одни 🙌
После праздников режим редко возвращается за пару дней. По данным специалистов, мозгу требуется около двух недель, чтобы перестроиться после долгого отдыха.
Так что сейчас лучше не геройствовать, а помочь себе выстроить базовые опоры.
А что вам сложнее всего дается после праздников? Делитесь в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4