Мы продолжаем серию публикаций совместно с каналом Бариатрик? Ешь вкусно и худей с удовольствием!
Бариатрический хирург и основатель Slimmer М. А. Буриков рассказывает о том, почему при лечении ожирения так важна командная работа докторов и пациентов. 💙
Бариатрический хирург и основатель Slimmer М. А. Буриков рассказывает о том, почему при лечении ожирения так важна командная работа докторов и пациентов. 💙
👍6🔥4👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы попросили Седу, пациентку М. А. Бурикова, поделиться своим «летним» питанием и рассказать, что входит в ее рацион спустя год после бариатрии.
Наша любимая цитата из видео: "Питайтесь вкусно!" 💙
А что понравилось вам? Обязательно пишите в комментариях.
*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
#рационбариатрика #бариатриялетом #питаниелетом
#опыт_slimmer
Наша любимая цитата из видео: "Питайтесь вкусно!" 💙
А что понравилось вам? Обязательно пишите в комментариях.
*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
#рационбариатрика #бариатриялетом #питаниелетом
#опыт_slimmer
🍓5❤4👏4
Обсуждаем важные темы совместно с каналом Бариатрик? Ешь вкусно и худей с удовольствием!
Косметология и бариатрия. Ответы на самые популярные вопросы уже в посте 💙
Косметология и бариатрия. Ответы на самые популярные вопросы уже в посте 💙
❤3🔥3🤝1
Forwarded from Бариатрик? Ешь вкусно и худей с удовольствием! (кихиби)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Косметология и пластическая хирургия: что доступно бариатрическим пациентам
После операции большинство пациентов начинают регулярно слышать в свой адрес: «Тебя не узнать!» Чаще всего это позитивные и восхищенные комментарии. Но изменения происходят стремительно, поэтому можно и нужно помочь своим телу и коже.
Вопросы о косметологии у бариатрических пациентов могут быть самые разные
🤔 Можно ли проходить инъекционную терапию (например, ботокс)?
🤔 С каких процедур после операции стоит начать и почему?
🤔 Когда можно начать проводить аппаратные процедуры по повышению тонуса кожи?
🤔 Пластическая хирургия — есть ли противопоказания?
Рекомендации для бариатрических пациентов в нашем видео дает Максим Буриков, руководитель Центра бариатрической медицины ФМБА в Ростове-на-Дону, кофаундер приложения для контроля веса Slimmer.
Ставьте лайки, хвастайтесь результатами в комментариях и делитесь контактами проверенных косметологов 💙
Рекомендуем подписаться на канал о жизни после бариатрии: https://t.me/kotebarik_13
После операции большинство пациентов начинают регулярно слышать в свой адрес: «Тебя не узнать!» Чаще всего это позитивные и восхищенные комментарии. Но изменения происходят стремительно, поэтому можно и нужно помочь своим телу и коже.
Вопросы о косметологии у бариатрических пациентов могут быть самые разные
🤔 Можно ли проходить инъекционную терапию (например, ботокс)?
🤔 С каких процедур после операции стоит начать и почему?
🤔 Когда можно начать проводить аппаратные процедуры по повышению тонуса кожи?
🤔 Пластическая хирургия — есть ли противопоказания?
Рекомендации для бариатрических пациентов в нашем видео дает Максим Буриков, руководитель Центра бариатрической медицины ФМБА в Ростове-на-Дону, кофаундер приложения для контроля веса Slimmer.
Ставьте лайки, хвастайтесь результатами в комментариях и делитесь контактами проверенных косметологов 💙
Рекомендуем подписаться на канал о жизни после бариатрии: https://t.me/kotebarik_13
👍5❤2😱1
Если у вас вылетел Slimmer, то все дело в нашем сногсшибательном обновлении!
Команда Slimmer добавила новый способ входа в приложение. Без лишних поисков кода и в улучшенном дизайне.
Правда есть нюанс! Первый раз после обновления нужно снова авторизоваться в приложении.
Поэтому рекомендуем сразу привязать актуальный номер в профиле, чтобы авторизация в будущем занимала всего 2-5 секунд и использование приложения было максимально удобным🐾
Команда Slimmer добавила новый способ входа в приложение. Без лишних поисков кода и в улучшенном дизайне.
Правда есть нюанс! Первый раз после обновления нужно снова авторизоваться в приложении.
Поэтому рекомендуем сразу привязать актуальный номер в профиле, чтобы авторизация в будущем занимала всего 2-5 секунд и использование приложения было максимально удобным🐾
🔥4👍3❤2
Белок — важнейший компонент питания для пациентов после бариатрии. При похудении он помогает предотвратить потерю мышечной массы, способствует усвоению необходимых витаминов и минералов, укрепляет иммунитет.
Так из каких продуктов организм может получить достаточное количество белка?
Врачи рекомендуют включать в рацион легкоусвояемые продукты с высоким содержанием белка, которые не будут перегружать пищеварительную систему, но дадут чувство насыщения.
🍖 Постное мясо, курица, индейка.
🐟 Морепродукты и рыба, особенно белая.
🥜 Бобовые: в виде пюре или хорошо разваренные нут, соя, чечевица.
🧀 Молочные продукты с низким содержанием жира: творог, кефир, молоко, йогурт, сыр.
🥤 Протеиновые коктейли с высоким содержанием белка: 25-30 грамм на мерную ложку.
Чтобы подобрать индивидуальный план питания, обратитесь к специалисту.
Помните, что во всем важна умеренность, и обязательно прислушивайтесь к своему организму.
После бариатрии у вас были проблемы, связанные с белковым питанием?🤔
#овитаминах_slimmer
Так из каких продуктов организм может получить достаточное количество белка?
Врачи рекомендуют включать в рацион легкоусвояемые продукты с высоким содержанием белка, которые не будут перегружать пищеварительную систему, но дадут чувство насыщения.
🍖 Постное мясо, курица, индейка.
🐟 Морепродукты и рыба, особенно белая.
🥜 Бобовые: в виде пюре или хорошо разваренные нут, соя, чечевица.
🧀 Молочные продукты с низким содержанием жира: творог, кефир, молоко, йогурт, сыр.
🥤 Протеиновые коктейли с высоким содержанием белка: 25-30 грамм на мерную ложку.
Чтобы подобрать индивидуальный план питания, обратитесь к специалисту.
Помните, что во всем важна умеренность, и обязательно прислушивайтесь к своему организму.
После бариатрии у вас были проблемы, связанные с белковым питанием?🤔
#овитаминах_slimmer
❤3🔥3
Заканчивается первый месяц лета☀️⛱️
Помните этот опрос?
Поделитесь, кто действительно летом поддерживает физическую активность?❤️👟
Помните этот опрос?
Поделитесь, кто действительно летом поддерживает физическую активность?❤️👟
Telegram
Slimmer — худейте с поддержкой!
Как вы планируете поддерживать физическую активность летом?
Буду гулять по утрам, пока не жарко / Буду заниматься йогой / Пойду в спортзал / Хочу на зумбу! / Пойду на плавание / Пока нет планов на спорт / Свой вариант (пишу в комментариях)
Буду гулять по утрам, пока не жарко / Буду заниматься йогой / Пойду в спортзал / Хочу на зумбу! / Пойду на плавание / Пока нет планов на спорт / Свой вариант (пишу в комментариях)
👍3🏆2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Многим пациентам с ожирением трудно заниматься классическими видами спорта или ходить в зал.
Альтернатива есть – Bachata DanceFit🔥
Подробнее рассказывает лицензированный инструктор программы Bachata DanceFit – Анна Исакова.
Танцевальные программы для людей с ожирением.
Существует ряд особенностей для людей с избыточным весом и ожирением при выборе вида физической активности.
Необходимо учитывать общее состояние здоровья в настоящий момент, образ жизни человека, желаемые цели занятий и, конечно, рекомендации врача.
Наиболее популярный вид физической активности – это аэробные нагрузки с продолжительной ритмической активностью, например, танцы.
Одной из таких танцевальных программ является Bachata DanceFit. Это программа, основанная на шагах и движениях бачаты, где хореографии разных уровней раскладываются инструктором под музыку, без счета.
Bachata DanceFit подойдет для тех, кто давно хотел начать танцевать и попробовать что-то новое, кто хочет насладиться плавными движениями под красивую музыку, погрузиться в состояние женственности и спокойствия, улучшить состояние физического и психологического здоровья.
Для того чтобы физическая активность приносила пользу, нужно выбирать активность, которая нравится. Bachata DanceFit доступна для каждого и начать можно в любой момент. Здесь нет групп для начинающих или профи: вы просто приходите и танцуете для души и тела. У вас не будет шансов не влюбится в это направление.
Альтернатива есть – Bachata DanceFit🔥
Подробнее рассказывает лицензированный инструктор программы Bachata DanceFit – Анна Исакова.
Танцевальные программы для людей с ожирением.
Существует ряд особенностей для людей с избыточным весом и ожирением при выборе вида физической активности.
Необходимо учитывать общее состояние здоровья в настоящий момент, образ жизни человека, желаемые цели занятий и, конечно, рекомендации врача.
Наиболее популярный вид физической активности – это аэробные нагрузки с продолжительной ритмической активностью, например, танцы.
Одной из таких танцевальных программ является Bachata DanceFit. Это программа, основанная на шагах и движениях бачаты, где хореографии разных уровней раскладываются инструктором под музыку, без счета.
Bachata DanceFit подойдет для тех, кто давно хотел начать танцевать и попробовать что-то новое, кто хочет насладиться плавными движениями под красивую музыку, погрузиться в состояние женственности и спокойствия, улучшить состояние физического и психологического здоровья.
Для того чтобы физическая активность приносила пользу, нужно выбирать активность, которая нравится. Bachata DanceFit доступна для каждого и начать можно в любой момент. Здесь нет групп для начинающих или профи: вы просто приходите и танцуете для души и тела. У вас не будет шансов не влюбится в это направление.
❤4🔥3
Дайджест новостей на канале @slimmerpro
🗓 Июнь 2024
⚪️ Исследование The Pharmaceutical Journal подтвердило, что бариатрия остается наиболее эффективным методом лечения тяжелого ожирения по сравнению с новыми препаратами.
⚪️ «Почти 2,5 миллиона человек в России по официальным данным страдают ожирением, но в реальности это заболевание имеет каждый третий россиянин», – заместитель министра здравоохранения России Евгений Камкин.
⚪️ Бариатрический хирург и основатель Slimmer М. А. Буриков дал комментарий Коммерсанту: только у 13,6% людей причинами ожирения являются генетические и эндокринные факторы. Основная проблема – социальные факторы.
⚪️ Vademecum Live опубликовал новость о приложении Slimmer в своем телеграм канале.
🗓 Июнь 2024
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наша самая аппетитная рубрика! Рецепты от бариатрика.
Невероятно вкусный летний рецепт от baripovar: https://www.instagram.com/baripovar
Сегодня готовим «яблочных ёжиков»
🤍 Это белковое блюдо можно включать в рацион только спустя 3 месяца после бариатрии.
Ставьте реакции, если вам понравился рецепт! А если вы хотите поделиться своим рецептом, напишите + в комментариях и мы с вами свяжемся 💙
#рецепты_slimmer
Невероятно вкусный летний рецепт от baripovar: https://www.instagram.com/baripovar
Сегодня готовим «яблочных ёжиков»
Ставьте реакции, если вам понравился рецепт! А если вы хотите поделиться своим рецептом, напишите + в комментариях и мы с вами свяжемся 💙
#рецепты_slimmer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰3😍3🍓2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Шашлык после бариатрии: да или нет?
Существует миф, что после бариатрической операции придется навсегда расстаться с привычной едой. Но пациенты могут наслаждаться любимыми блюдами, если будут соблюдать рекомендации по питанию.
Вот несколько «шашлычных» правил:
🍖 Можно есть нежирные рыбу и мясо: курицу или индейку. Свинину и баранину исключаем!
🍖 Выбирайте удобный вариант приготовления: в духовке, на сковороде, гриле или мангале.
🍖 Если готовите на мангале, сначала дождитесь, пока дрова прогорят, чтобы шашлык пропекался, а не жарился или коптился. Мясо должно быть мягким.
🍖 Используйте фруктовые или овощные соусы и маринады: уксус и майонез могут навредить желудку. Также откажитесь от острых приправ.
❗ Когда шашлык можно вводить в рацион
Не раньше, чем полтора месяца после операции, когда организм уже достаточно хорошо переносит мягкую пищу.
Возвращайте блюдо в рацион постепенно: сначала можно посасывать мясо, чтобы желудок привык к шашлычному соку, затем попробуйте ввести питание небольшими кусочками.
Какие еще продукты кажутся вам запретными после бариатрии? Пишите в комментариях, и мы сделаем разбор в следующих постах💯
Существует миф, что после бариатрической операции придется навсегда расстаться с привычной едой. Но пациенты могут наслаждаться любимыми блюдами, если будут соблюдать рекомендации по питанию.
Вот несколько «шашлычных» правил:
🍖 Можно есть нежирные рыбу и мясо: курицу или индейку. Свинину и баранину исключаем!
🍖 Выбирайте удобный вариант приготовления: в духовке, на сковороде, гриле или мангале.
🍖 Если готовите на мангале, сначала дождитесь, пока дрова прогорят, чтобы шашлык пропекался, а не жарился или коптился. Мясо должно быть мягким.
🍖 Используйте фруктовые или овощные соусы и маринады: уксус и майонез могут навредить желудку. Также откажитесь от острых приправ.
❗ Когда шашлык можно вводить в рацион
Не раньше, чем полтора месяца после операции, когда организм уже достаточно хорошо переносит мягкую пищу.
Возвращайте блюдо в рацион постепенно: сначала можно посасывать мясо, чтобы желудок привык к шашлычному соку, затем попробуйте ввести питание небольшими кусочками.
Какие еще продукты кажутся вам запретными после бариатрии? Пишите в комментариях, и мы сделаем разбор в следующих постах💯
👍5😁3🔥2
МОРОЖЕНОЕ… Как сладко и вкусно от этого слова
Скорее всего, до бариатрии в вашей жизни было много мороженого. И вот вопрос, можно ли его после операции?🤔
На связи нутрициолог-натуропат с высшим медицинским образованием yana_naturopat
Здесь есть несколько рекомендаций:
🍦В первые две недели после операции врачи разрешают принимать только жидкую еду. Хотя и с натяжкой, но мороженое можно отнести к такой пище. Теоретически его можно употреблять в первый послеоперационный период. Но это холодная еда, которая способна вызвать спазм ЖКТ, поэтому рекомендую на первом этапе отказаться от нее.
🍦Обычное мороженое – достаточно жирное и калорийное. Если говорить о принципах здорового питания, то к «здоровым» продуктам оно не относится. Но если отдавать предпочтение фруктовым или ягодным сорбетам, то на втором этапе после операции мороженое можно включить в рацион.
🍦Правила питания остаются теми же: нужно откусить небольшой кусочек, подождать, когда он растает во рту, и тогда проглотить.
🍦На третьем этапе после операции мороженое также может быть включено в рацион. Его можно есть кусочками, не дожидаясь, пока растает.
Если подытожить мои рекомендации, то, конечно, радовать себя вкусной едой можно и нужно. Главное, помнить о нормах её употребления.
Будьте здоровы💙
Скорее всего, до бариатрии в вашей жизни было много мороженого. И вот вопрос, можно ли его после операции?🤔
На связи нутрициолог-натуропат с высшим медицинским образованием yana_naturopat
Здесь есть несколько рекомендаций:
🍦В первые две недели после операции врачи разрешают принимать только жидкую еду. Хотя и с натяжкой, но мороженое можно отнести к такой пище. Теоретически его можно употреблять в первый послеоперационный период. Но это холодная еда, которая способна вызвать спазм ЖКТ, поэтому рекомендую на первом этапе отказаться от нее.
🍦Обычное мороженое – достаточно жирное и калорийное. Если говорить о принципах здорового питания, то к «здоровым» продуктам оно не относится. Но если отдавать предпочтение фруктовым или ягодным сорбетам, то на втором этапе после операции мороженое можно включить в рацион.
🍦Правила питания остаются теми же: нужно откусить небольшой кусочек, подождать, когда он растает во рту, и тогда проглотить.
🍦На третьем этапе после операции мороженое также может быть включено в рацион. Его можно есть кусочками, не дожидаясь, пока растает.
Если подытожить мои рекомендации, то, конечно, радовать себя вкусной едой можно и нужно. Главное, помнить о нормах её употребления.
Будьте здоровы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤2
Мы спросили у врача-эндокринолога Лусинэ Григорян, когда после бариатрии можно пить кофе. Вот что говорит эксперт Slimmer⬇️
❗️ Сразу — нельзя.
✔️ Кофе и крепкий чай можно возвращать в рацион через 1,5 месяца после операции.
Ограничение кофе, а точнее кофеина, связано с несколькими факторами:
1️⃣ Кофе вызывает изжогу, отрыжку, боли в животе, особенно когда речь идет о травмированном желудке.
2️⃣ Из-за кофеина может произойти спазм периферических сосудов: кровоснабжение к травмированному желудку ухудшится, а он нуждается в доступе к кислороду и полезным веществам, необходимым для заживления.
3️⃣ Кофеин повышает давление, что также негативно влияет на состояние пациентов.
Остальные напитки в разбавленном виде (соки, компоты и др.) можно пить сразу. Но лучше не злоупотреблять ими и делать упор на воду.
Есть вопросы? Пишите в комментариях☕
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
#мнение_врача_slimmer
Ограничение кофе, а точнее кофеина, связано с несколькими факторами:
Остальные напитки в разбавленном виде (соки, компоты и др.) можно пить сразу. Но лучше не злоупотреблять ими и делать упор на воду.
Есть вопросы? Пишите в комментариях☕
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
#мнение_врача_slimmer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍4