This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наша самая аппетитная рубрика! Рецепты от бариатрика.
Невероятно вкусный летний рецепт от baripovar: https://www.instagram.com/baripovar
Сегодня готовим «яблочных ёжиков»
🤍 Это белковое блюдо можно включать в рацион только спустя 3 месяца после бариатрии.
Ставьте реакции, если вам понравился рецепт! А если вы хотите поделиться своим рецептом, напишите + в комментариях и мы с вами свяжемся 💙
#рецепты_slimmer
Невероятно вкусный летний рецепт от baripovar: https://www.instagram.com/baripovar
Сегодня готовим «яблочных ёжиков»
Ставьте реакции, если вам понравился рецепт! А если вы хотите поделиться своим рецептом, напишите + в комментариях и мы с вами свяжемся 💙
#рецепты_slimmer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰3😍3🍓2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Шашлык после бариатрии: да или нет?
Существует миф, что после бариатрической операции придется навсегда расстаться с привычной едой. Но пациенты могут наслаждаться любимыми блюдами, если будут соблюдать рекомендации по питанию.
Вот несколько «шашлычных» правил:
🍖 Можно есть нежирные рыбу и мясо: курицу или индейку. Свинину и баранину исключаем!
🍖 Выбирайте удобный вариант приготовления: в духовке, на сковороде, гриле или мангале.
🍖 Если готовите на мангале, сначала дождитесь, пока дрова прогорят, чтобы шашлык пропекался, а не жарился или коптился. Мясо должно быть мягким.
🍖 Используйте фруктовые или овощные соусы и маринады: уксус и майонез могут навредить желудку. Также откажитесь от острых приправ.
❗ Когда шашлык можно вводить в рацион
Не раньше, чем полтора месяца после операции, когда организм уже достаточно хорошо переносит мягкую пищу.
Возвращайте блюдо в рацион постепенно: сначала можно посасывать мясо, чтобы желудок привык к шашлычному соку, затем попробуйте ввести питание небольшими кусочками.
Какие еще продукты кажутся вам запретными после бариатрии? Пишите в комментариях, и мы сделаем разбор в следующих постах💯
Существует миф, что после бариатрической операции придется навсегда расстаться с привычной едой. Но пациенты могут наслаждаться любимыми блюдами, если будут соблюдать рекомендации по питанию.
Вот несколько «шашлычных» правил:
🍖 Можно есть нежирные рыбу и мясо: курицу или индейку. Свинину и баранину исключаем!
🍖 Выбирайте удобный вариант приготовления: в духовке, на сковороде, гриле или мангале.
🍖 Если готовите на мангале, сначала дождитесь, пока дрова прогорят, чтобы шашлык пропекался, а не жарился или коптился. Мясо должно быть мягким.
🍖 Используйте фруктовые или овощные соусы и маринады: уксус и майонез могут навредить желудку. Также откажитесь от острых приправ.
❗ Когда шашлык можно вводить в рацион
Не раньше, чем полтора месяца после операции, когда организм уже достаточно хорошо переносит мягкую пищу.
Возвращайте блюдо в рацион постепенно: сначала можно посасывать мясо, чтобы желудок привык к шашлычному соку, затем попробуйте ввести питание небольшими кусочками.
Какие еще продукты кажутся вам запретными после бариатрии? Пишите в комментариях, и мы сделаем разбор в следующих постах💯
👍5😁3🔥2
МОРОЖЕНОЕ… Как сладко и вкусно от этого слова
Скорее всего, до бариатрии в вашей жизни было много мороженого. И вот вопрос, можно ли его после операции?🤔
На связи нутрициолог-натуропат с высшим медицинским образованием yana_naturopat
Здесь есть несколько рекомендаций:
🍦В первые две недели после операции врачи разрешают принимать только жидкую еду. Хотя и с натяжкой, но мороженое можно отнести к такой пище. Теоретически его можно употреблять в первый послеоперационный период. Но это холодная еда, которая способна вызвать спазм ЖКТ, поэтому рекомендую на первом этапе отказаться от нее.
🍦Обычное мороженое – достаточно жирное и калорийное. Если говорить о принципах здорового питания, то к «здоровым» продуктам оно не относится. Но если отдавать предпочтение фруктовым или ягодным сорбетам, то на втором этапе после операции мороженое можно включить в рацион.
🍦Правила питания остаются теми же: нужно откусить небольшой кусочек, подождать, когда он растает во рту, и тогда проглотить.
🍦На третьем этапе после операции мороженое также может быть включено в рацион. Его можно есть кусочками, не дожидаясь, пока растает.
Если подытожить мои рекомендации, то, конечно, радовать себя вкусной едой можно и нужно. Главное, помнить о нормах её употребления.
Будьте здоровы💙
Скорее всего, до бариатрии в вашей жизни было много мороженого. И вот вопрос, можно ли его после операции?🤔
На связи нутрициолог-натуропат с высшим медицинским образованием yana_naturopat
Здесь есть несколько рекомендаций:
🍦В первые две недели после операции врачи разрешают принимать только жидкую еду. Хотя и с натяжкой, но мороженое можно отнести к такой пище. Теоретически его можно употреблять в первый послеоперационный период. Но это холодная еда, которая способна вызвать спазм ЖКТ, поэтому рекомендую на первом этапе отказаться от нее.
🍦Обычное мороженое – достаточно жирное и калорийное. Если говорить о принципах здорового питания, то к «здоровым» продуктам оно не относится. Но если отдавать предпочтение фруктовым или ягодным сорбетам, то на втором этапе после операции мороженое можно включить в рацион.
🍦Правила питания остаются теми же: нужно откусить небольшой кусочек, подождать, когда он растает во рту, и тогда проглотить.
🍦На третьем этапе после операции мороженое также может быть включено в рацион. Его можно есть кусочками, не дожидаясь, пока растает.
Если подытожить мои рекомендации, то, конечно, радовать себя вкусной едой можно и нужно. Главное, помнить о нормах её употребления.
Будьте здоровы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤2
Мы спросили у врача-эндокринолога Лусинэ Григорян, когда после бариатрии можно пить кофе. Вот что говорит эксперт Slimmer⬇️
❗️ Сразу — нельзя.
✔️ Кофе и крепкий чай можно возвращать в рацион через 1,5 месяца после операции.
Ограничение кофе, а точнее кофеина, связано с несколькими факторами:
1️⃣ Кофе вызывает изжогу, отрыжку, боли в животе, особенно когда речь идет о травмированном желудке.
2️⃣ Из-за кофеина может произойти спазм периферических сосудов: кровоснабжение к травмированному желудку ухудшится, а он нуждается в доступе к кислороду и полезным веществам, необходимым для заживления.
3️⃣ Кофеин повышает давление, что также негативно влияет на состояние пациентов.
Остальные напитки в разбавленном виде (соки, компоты и др.) можно пить сразу. Но лучше не злоупотреблять ими и делать упор на воду.
Есть вопросы? Пишите в комментариях☕
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
#мнение_врача_slimmer
Ограничение кофе, а точнее кофеина, связано с несколькими факторами:
Остальные напитки в разбавленном виде (соки, компоты и др.) можно пить сразу. Но лучше не злоупотреблять ими и делать упор на воду.
Есть вопросы? Пишите в комментариях☕
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
#мнение_врача_slimmer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍4
Лимонады — сладкие, газированные, холодные напитки, которые так приятно освежают нас в жаркие дни.
Можно ли употреблять их после бариатрии?
Да, но есть нюансы. Своим мнением делиться нутрициолог-натуропат с высшим медицинским образованием yana_naturopat
⤵️
✅ Лимонад — холодный напиток со льдом. А холодные напитки могут вызывать спазм мускулатуры органов ЖКТ, поэтому в первый месяц после операции лучше от них отказаться.
✅ Лимонад содержит кусочки ягод и фруктов, чаще цитрусовые. Мембрана ягод и цитрусовых так же, как и кожура, очень тяжела для переваривания. Поэтому после бариатрической операции необходимо максимально ограничить из рациона подобные продукты.
✅ Лимонад содержит сахарный сироп: избыток сахара в рационе приводит к ожирению. Если напиток приготовлен самостоятельно без использования сахарных сиропов, то его можно включить в рацион, но однозначно не раньше 3-го этапа после операции.
Ставьте ❤️, если любите лимонады! И поделитесь в комментариях, какие вы предпочитаете?
Можно ли употреблять их после бариатрии?
Да, но есть нюансы. Своим мнением делиться нутрициолог-натуропат с высшим медицинским образованием yana_naturopat
⤵️
✅ Лимонад — холодный напиток со льдом. А холодные напитки могут вызывать спазм мускулатуры органов ЖКТ, поэтому в первый месяц после операции лучше от них отказаться.
✅ Лимонад содержит кусочки ягод и фруктов, чаще цитрусовые. Мембрана ягод и цитрусовых так же, как и кожура, очень тяжела для переваривания. Поэтому после бариатрической операции необходимо максимально ограничить из рациона подобные продукты.
✅ Лимонад содержит сахарный сироп: избыток сахара в рационе приводит к ожирению. Если напиток приготовлен самостоятельно без использования сахарных сиропов, то его можно включить в рацион, но однозначно не раньше 3-го этапа после операции.
Ставьте ❤️, если любите лимонады! И поделитесь в комментариях, какие вы предпочитаете?
❤4🍓2
Доктор М. А. Буриков отвечает на популярные вопросы о ботоксе после бариатрии
- Разрешено ли его делать
- Сколько держится ботокс
- Как еще можно подтянуть кожу после операции
Читайте подробнее:
https://t.me/kotebarik_13/1313
- Разрешено ли его делать
- Сколько держится ботокс
- Как еще можно подтянуть кожу после операции
Читайте подробнее:
https://t.me/kotebarik_13/1313
Telegram
Бариатрик? Ешь вкусно и худей с удовольствием!
Доброе утро, красотки и красавцы).🥰
В чатах часто ломали копья обсуждая ботокс после бариатрии. Косметологи-бариатрики утверждали, что все прекрасно, кто то писал, что процедура перестала работать у нее, кто-то писал, что работает, но не тот период…
В чатах часто ломали копья обсуждая ботокс после бариатрии. Косметологи-бариатрики утверждали, что все прекрасно, кто то писал, что процедура перестала работать у нее, кто-то писал, что работает, но не тот период…
👍6🔥3
☀️ В 2023 году китайские ученые опубликовали исследование, согласно которому у пациентов с ожирением и избыточной массой тела наблюдался дефицит витамина D. По мнению специалистов, существует связь между уровнем этого витамина, скоростью обмена веществ и изменением веса.
✅ При достаточном уровне витамина D человеку легче похудеть.
Как витамин D3 способствует снижению веса?
⚪️ Ускоряет метаболизм: стимулирует выработку гормонов щитовидной железы, которые отвечают за скорость обмена веществ.
⚪️ Снижает аппетит: регулирует уровень гормона голода (грелина), что позволяет дольше чувствовать насыщение и не переедать.
⚪️ Улучшает качество сна: недостаток витамина D3 может привести к нарушению сна, что, в свою очередь, влияет на выработку гормонов и аппетит.
⚪️ Повышает чувствительность к инсулину: витамин D3 помогает регулировать уровень сахара в крови, что снижает риск развития инсулинорезистентности и сахарного диабета.
⚪️ Укрепляет здоровье: активирует антимикробную защиту и противовирусный иммунитет, подавляет воспалительные реакции, препятствует развитию аутоимунных заболеваний. Кроме того, участвует в обмене кальция и снижает риск развития остеопении и остеопороза.
Витамин D имеет накопительный эффект, поэтому важно следовать рекомендациям врача и принимать препарат согласно назначению.
❗️ Пожалуйста, не занимайтесь самолечением. Перед приемом витамина D обязательно сдайте анализы и проконсультируйтесь со специалистом. Он определит необходимую дозировку и подберет подходящий препарат.
#овитаминах_slimmer
✅ При достаточном уровне витамина D человеку легче похудеть.
Как витамин D3 способствует снижению веса?
Витамин D имеет накопительный эффект, поэтому важно следовать рекомендациям врача и принимать препарат согласно назначению.
❗️ Пожалуйста, не занимайтесь самолечением. Перед приемом витамина D обязательно сдайте анализы и проконсультируйтесь со специалистом. Он определит необходимую дозировку и подберет подходящий препарат.
#овитаминах_slimmer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤1🍓1
Белок — основа нашего организма. Этот макроэлемент очень важен для здоровья мышц, костей, крови, особенно после бариатрии. Но как набрать его норму? Отвечает нутрициолог-натуропат с высшим медицинским образованием yana_naturopat ✨
Почему белок так важен после бариатрической операции?
✅ Это строительный материал для мышц.
✅ Белок дает нам чувство насыщения и помогает не переедать.
✅ Во время похудения при дефиците белка, организм будет брать ресурсы из костей, мышц, волос, кожи. Красоты уж точно не будет.
Рекомендуется придерживаться нормы: 1,2 г белка x 1 кг массы тела.
Важно, чтобы в рационе присутствовали как растительные, так и животные белки: рыба, яйцо (куриное, перепелиное, цесариное, индюшиное), курица, индейка, креветки, (гребешки, кальмары), нут, фасоль, чечевица, пророщенное зерно.
✔️ Обогатить рацион также можно костным бульоном или сухим протеином (вариант легкоусваиваемого белка).
Будьте здоровы и худейте легко вместе со Slimmer!💙
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Почему белок так важен после бариатрической операции?
✅ Это строительный материал для мышц.
✅ Белок дает нам чувство насыщения и помогает не переедать.
✅ Во время похудения при дефиците белка, организм будет брать ресурсы из костей, мышц, волос, кожи. Красоты уж точно не будет.
Рекомендуется придерживаться нормы: 1,2 г белка x 1 кг массы тела.
Важно, чтобы в рационе присутствовали как растительные, так и животные белки: рыба, яйцо (куриное, перепелиное, цесариное, индюшиное), курица, индейка, креветки, (гребешки, кальмары), нут, фасоль, чечевица, пророщенное зерно.
✔️ Обогатить рацион также можно костным бульоном или сухим протеином (вариант легкоусваиваемого белка).
Будьте здоровы и худейте легко вместе со Slimmer!💙
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
👍5💯1
Forwarded from Бариатрик? Ешь вкусно и худей с удовольствием! (Котэ)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Привет! Я снова с вами, отдых закончен, событий море. Буду делиться с вами новостями, информацией, интересностями.
А пока очередное просветительское видео от уважаемого доктора - Бурикова Максима Алексеевича.
Напомню, кто это:
Заведующий хирургического отделения Ростовской Клинической Больницы ФГБУЗ ЮОМЦ федерального медико-биологического агентства России
Руководитель центра хирургии ожирения и сахарного диабета II
Главный хирург Южного Окружного Медицинского Центра
Врач-хирург высшей квалификационной категории, Доктор медицинских наук, хирургический стаж 23 года
Заслуженный врач Российской Федерации.
Как с этим жить: управляемые изменения в организме после бариатрической операции
У бариатрических пациентов после операции обязательно происходит заметное изменение в питании по сравнению с тем, что было до операции. При этом меньшего количества пищи должно хватать на то, чтобы обеспечить все функции организма и человек жил без осложнений и каких-либо «страданий». О работе организма в этот период возникает много вопросов:
🤔 Какая разница между послеоперационным периодом после резекции желудка и после шунтирования?
🤔 Зачем нужны витамины после бариатрической операции и сколько их принимать?
🤔 Почему могут возникнуть проблемы с волосами, ногтями, кожей и как их избежать?
🤔 Объемы уходят, а вес при этом встал — пора бить тревогу? Как часто надо взвешиваться и консультироваться с врачом?
🤔 Почему тошнит?
🤔 В чем особенность питьевого режима после бариатрической операции?
Механизмы трансформации в организме бариатрических пациентов в нашем видео разъясняет Максим Буриков, руководитель Центра бариатрической медицины ФМБА в Ростове-на-Дону, кофаундер приложения для людей с ожирением Slimmer.
Ставьте реакции, если было полезно 🙌, и делитесь в комментариях — насколько легко для вас происходят изменения. Придумали свои лайфхаки, как не забывать точно следовать рекомендациям врача?
А пока очередное просветительское видео от уважаемого доктора - Бурикова Максима Алексеевича.
Напомню, кто это:
Заведующий хирургического отделения Ростовской Клинической Больницы ФГБУЗ ЮОМЦ федерального медико-биологического агентства России
Руководитель центра хирургии ожирения и сахарного диабета II
Главный хирург Южного Окружного Медицинского Центра
Врач-хирург высшей квалификационной категории, Доктор медицинских наук, хирургический стаж 23 года
Заслуженный врач Российской Федерации.
Как с этим жить: управляемые изменения в организме после бариатрической операции
У бариатрических пациентов после операции обязательно происходит заметное изменение в питании по сравнению с тем, что было до операции. При этом меньшего количества пищи должно хватать на то, чтобы обеспечить все функции организма и человек жил без осложнений и каких-либо «страданий». О работе организма в этот период возникает много вопросов:
🤔 Какая разница между послеоперационным периодом после резекции желудка и после шунтирования?
🤔 Зачем нужны витамины после бариатрической операции и сколько их принимать?
🤔 Почему могут возникнуть проблемы с волосами, ногтями, кожей и как их избежать?
🤔 Объемы уходят, а вес при этом встал — пора бить тревогу? Как часто надо взвешиваться и консультироваться с врачом?
🤔 Почему тошнит?
🤔 В чем особенность питьевого режима после бариатрической операции?
Механизмы трансформации в организме бариатрических пациентов в нашем видео разъясняет Максим Буриков, руководитель Центра бариатрической медицины ФМБА в Ростове-на-Дону, кофаундер приложения для людей с ожирением Slimmer.
Ставьте реакции, если было полезно 🙌, и делитесь в комментариях — насколько легко для вас происходят изменения. Придумали свои лайфхаки, как не забывать точно следовать рекомендациям врача?
👍3🔥3❤1👏1
Продолжаем обсуждать важные темы совместно с каналом Бариатрик? Ешь вкусно и худей с удовольствием!
Slimmer поддерживает бариатрических пациентов и помогает найти ответы💙
Slimmer поддерживает бариатрических пациентов и помогает найти ответы💙
❤3👏1
Наша постоянная рубрика: дайджест новостей!
📅 Июль 2024
⚪️ Мы разработали виджет Slimmer для экранов iOS. Анонс — уже в августе, не пропустите!🔥
⚪️ Основатель Slimmer, хирург М. А. Буриков рассказал, насколько сейчас популярны бариатрические операции и как их стоимость изменится в будущем.
⚪️ «В 30 регионах России отмечается тенденция к увеличению уровня ожирения среди граждан, особенно среди мужчин», — отметила главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина.
⚪️ HealthTech Map, интерактивный гид по российскому сегменту HealthTech, включил в свою цифровую карту приложение Slimmer.
📅 Июль 2024
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤2💯1
В Slimmer вышло замурчательное обновление для iPhone😻
Теперь вы можете установить виджет с трекером, чтобы важные показатели всегда были на виду.
1️⃣ Найдите виджет в настройках.
2️⃣ Вносите данные прямо с экрана!
#про_Slimmer
Теперь вы можете установить виджет с трекером, чтобы важные показатели всегда были на виду.
1️⃣ Найдите виджет в настройках.
2️⃣ Вносите данные прямо с экрана!
#про_Slimmer
❤3🔥3👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Не так давно мы делились с вами рецептами от baripovar, которая прошла бариатрическую операцию 1,5 года назад.
И добилась впечатляющих результатов!😲😍
Мы узнали, легко ли было сбрасывать и удерживать вес, привыкать к новому образу жизни. Задавайте свои вопросы в комментариях!
И добилась впечатляющих результатов!😲😍
Мы узнали, легко ли было сбрасывать и удерживать вес, привыкать к новому образу жизни. Задавайте свои вопросы в комментариях!
🔥9❤3
Доктор М. А. Буриков продолжает отвечать на волнующие вопросы.
Читайте подробнее: Бариатрик? Ешь вкусно и ху... @Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Бариатрик? Ешь вкусно и худей с удовольствием!
Нужной и полезной информации вам на ночь, мои дорогие.
Озадачила я вашими частыми вопросами замечательного хирурга, и он снова любезно уделил нам время, за что ему огромное спасибо!
Кто должен и может знать о бариатрической операции
После операции изменения…
Озадачила я вашими частыми вопросами замечательного хирурга, и он снова любезно уделил нам время, за что ему огромное спасибо!
Кто должен и может знать о бариатрической операции
После операции изменения…
❤8🔥3👍2❤🔥1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вы использовали специальные тарелки для похудения?
Расскажите в комментариях про ваш опыт💙
Расскажите в комментариях про ваш опыт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁4👍3❤🔥1