Forwarded from Бариатрик? Ешь вкусно и худей с удовольствием! (Котэ)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Привет! Я снова с вами, отдых закончен, событий море. Буду делиться с вами новостями, информацией, интересностями.
А пока очередное просветительское видео от уважаемого доктора - Бурикова Максима Алексеевича.
Напомню, кто это:
Заведующий хирургического отделения Ростовской Клинической Больницы ФГБУЗ ЮОМЦ федерального медико-биологического агентства России
Руководитель центра хирургии ожирения и сахарного диабета II
Главный хирург Южного Окружного Медицинского Центра
Врач-хирург высшей квалификационной категории, Доктор медицинских наук, хирургический стаж 23 года
Заслуженный врач Российской Федерации.
Как с этим жить: управляемые изменения в организме после бариатрической операции
У бариатрических пациентов после операции обязательно происходит заметное изменение в питании по сравнению с тем, что было до операции. При этом меньшего количества пищи должно хватать на то, чтобы обеспечить все функции организма и человек жил без осложнений и каких-либо «страданий». О работе организма в этот период возникает много вопросов:
🤔 Какая разница между послеоперационным периодом после резекции желудка и после шунтирования?
🤔 Зачем нужны витамины после бариатрической операции и сколько их принимать?
🤔 Почему могут возникнуть проблемы с волосами, ногтями, кожей и как их избежать?
🤔 Объемы уходят, а вес при этом встал — пора бить тревогу? Как часто надо взвешиваться и консультироваться с врачом?
🤔 Почему тошнит?
🤔 В чем особенность питьевого режима после бариатрической операции?
Механизмы трансформации в организме бариатрических пациентов в нашем видео разъясняет Максим Буриков, руководитель Центра бариатрической медицины ФМБА в Ростове-на-Дону, кофаундер приложения для людей с ожирением Slimmer.
Ставьте реакции, если было полезно 🙌, и делитесь в комментариях — насколько легко для вас происходят изменения. Придумали свои лайфхаки, как не забывать точно следовать рекомендациям врача?
А пока очередное просветительское видео от уважаемого доктора - Бурикова Максима Алексеевича.
Напомню, кто это:
Заведующий хирургического отделения Ростовской Клинической Больницы ФГБУЗ ЮОМЦ федерального медико-биологического агентства России
Руководитель центра хирургии ожирения и сахарного диабета II
Главный хирург Южного Окружного Медицинского Центра
Врач-хирург высшей квалификационной категории, Доктор медицинских наук, хирургический стаж 23 года
Заслуженный врач Российской Федерации.
Как с этим жить: управляемые изменения в организме после бариатрической операции
У бариатрических пациентов после операции обязательно происходит заметное изменение в питании по сравнению с тем, что было до операции. При этом меньшего количества пищи должно хватать на то, чтобы обеспечить все функции организма и человек жил без осложнений и каких-либо «страданий». О работе организма в этот период возникает много вопросов:
🤔 Какая разница между послеоперационным периодом после резекции желудка и после шунтирования?
🤔 Зачем нужны витамины после бариатрической операции и сколько их принимать?
🤔 Почему могут возникнуть проблемы с волосами, ногтями, кожей и как их избежать?
🤔 Объемы уходят, а вес при этом встал — пора бить тревогу? Как часто надо взвешиваться и консультироваться с врачом?
🤔 Почему тошнит?
🤔 В чем особенность питьевого режима после бариатрической операции?
Механизмы трансформации в организме бариатрических пациентов в нашем видео разъясняет Максим Буриков, руководитель Центра бариатрической медицины ФМБА в Ростове-на-Дону, кофаундер приложения для людей с ожирением Slimmer.
Ставьте реакции, если было полезно 🙌, и делитесь в комментариях — насколько легко для вас происходят изменения. Придумали свои лайфхаки, как не забывать точно следовать рекомендациям врача?
👍3🔥3❤1👏1
Продолжаем обсуждать важные темы совместно с каналом Бариатрик? Ешь вкусно и худей с удовольствием!
Slimmer поддерживает бариатрических пациентов и помогает найти ответы💙
Slimmer поддерживает бариатрических пациентов и помогает найти ответы💙
❤3👏1
Наша постоянная рубрика: дайджест новостей!
📅 Июль 2024
⚪️ Мы разработали виджет Slimmer для экранов iOS. Анонс — уже в августе, не пропустите!🔥
⚪️ Основатель Slimmer, хирург М. А. Буриков рассказал, насколько сейчас популярны бариатрические операции и как их стоимость изменится в будущем.
⚪️ «В 30 регионах России отмечается тенденция к увеличению уровня ожирения среди граждан, особенно среди мужчин», — отметила главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина.
⚪️ HealthTech Map, интерактивный гид по российскому сегменту HealthTech, включил в свою цифровую карту приложение Slimmer.
📅 Июль 2024
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤2💯1
В Slimmer вышло замурчательное обновление для iPhone😻
Теперь вы можете установить виджет с трекером, чтобы важные показатели всегда были на виду.
1️⃣ Найдите виджет в настройках.
2️⃣ Вносите данные прямо с экрана!
#про_Slimmer
Теперь вы можете установить виджет с трекером, чтобы важные показатели всегда были на виду.
1️⃣ Найдите виджет в настройках.
2️⃣ Вносите данные прямо с экрана!
#про_Slimmer
❤3🔥3👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Не так давно мы делились с вами рецептами от baripovar, которая прошла бариатрическую операцию 1,5 года назад.
И добилась впечатляющих результатов!😲😍
Мы узнали, легко ли было сбрасывать и удерживать вес, привыкать к новому образу жизни. Задавайте свои вопросы в комментариях!
И добилась впечатляющих результатов!😲😍
Мы узнали, легко ли было сбрасывать и удерживать вес, привыкать к новому образу жизни. Задавайте свои вопросы в комментариях!
🔥9❤3
Доктор М. А. Буриков продолжает отвечать на волнующие вопросы.
Читайте подробнее: Бариатрик? Ешь вкусно и ху... @Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Бариатрик? Ешь вкусно и худей с удовольствием!
Нужной и полезной информации вам на ночь, мои дорогие.
Озадачила я вашими частыми вопросами замечательного хирурга, и он снова любезно уделил нам время, за что ему огромное спасибо!
Кто должен и может знать о бариатрической операции
После операции изменения…
Озадачила я вашими частыми вопросами замечательного хирурга, и он снова любезно уделил нам время, за что ему огромное спасибо!
Кто должен и может знать о бариатрической операции
После операции изменения…
❤8🔥3👍2❤🔥1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вы использовали специальные тарелки для похудения?
Расскажите в комментариях про ваш опыт💙
Расскажите в комментариях про ваш опыт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁4👍3❤🔥1
Что входит в продуктовую корзину баритатрика? 🛒
Все привычные продукты!
После бариатрии не нужно резко отказываться от любимой еды. Здоровое питание может быть достаточно разнообразным и почти не отличаться от обычного рациона. Главное, рассчитывать порции, не превышать норму калорий и следовать рекомендациям специалиста.
Мы спросили у подписчиков, какие продукты они покупают после бариатрической операции. Смотрите ответы в карточках 😺
Делитесь своими последними покупками в комментариях 🍎
Все привычные продукты!
После бариатрии не нужно резко отказываться от любимой еды. Здоровое питание может быть достаточно разнообразным и почти не отличаться от обычного рациона. Главное, рассчитывать порции, не превышать норму калорий и следовать рекомендациям специалиста.
Мы спросили у подписчиков, какие продукты они покупают после бариатрической операции. Смотрите ответы в карточках 😺
Делитесь своими последними покупками в комментариях 🍎
❤4👍3🔥2
🍾 Алкоголь после бариатрии: можно или нет?
⚪️ Не рекомендуется употреблять алкоголь в первые 2 месяца после бариатрической операции.
⚪️ Желательно избегать газированных напитков, например, шампанского или пива.
⚪️ Потреблять алкоголь нужно в умеренных количествах.
Смотрите видео доктора М. А. Бурикова, чтобы узнать, какие напитки бариатрикам лучше выбирать для праздничного стола🎉
Как вам такие рекомендации?😏
#Питание_После_Бариатрии
Смотрите видео доктора М. А. Бурикова, чтобы узнать, какие напитки бариатрикам лучше выбирать для праздничного стола🎉
Как вам такие рекомендации?😏
#Питание_После_Бариатрии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🍾5❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🤔 Как ожирение связано с диабетом?
Разбираемся в этой непростой теме вместе с доктором М. А. Буриковым!
В следующем видео расскажем про симптомы диабета и инсулинорезистентности. Ставьте реакции, если ждете ❤️
Разбираемся в этой непростой теме вместе с доктором М. А. Буриковым!
В следующем видео расскажем про симптомы диабета и инсулинорезистентности. Ставьте реакции, если ждете ❤️
❤6👍3🔥2👏1👀1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А вот и обещанное видео😉
Доктор М. А. Буриков простым языком объясняет:
⚪️ Какие симптомы у диабета и инсулинорезистентности
⚪️ Чем опасны эти заболевания
⚪️ Что будет, если их не лечить
Ставьте реакции, если было понятно и полезно 👍
Доктор М. А. Буриков простым языком объясняет:
Ставьте реакции, если было понятно и полезно 👍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤3👏1👀1
Питание, спорт и питьевой режим — не единственное, что важно при лечении ожирения. Не менее значимую роль играет сон 😴
😓 Как недосып влияет на вес:
⚪️ Нарушает баланс лептина (гормона сытости) и грелина (гормона голода). В результате человек не насыщается и переедает.
⚪️ Замедляет метаболизм, что затрудняет сжигание калорий.
⚪️ Повышает уровень кортизола (гормона стресса). Кортизол, в свою очередь, регулирует углеводный обмен и может стать одной из причин ожирения.
Качественный сон, наоборот, помогает улучшить гормональный фон и обмен веществ, а также уменьшает стресс — способствует более эффективному похудению. Поэтому бариатрикам стоит уделять особое внимание нормализации сна.
💤 Постарайтесь соблюдать режим: ложитесь в одно и то же время.
💤 Ужинайте минимум за 2-3 часа до сна.
💤 Откажитесь от кофеина и алкоголя за 2-3 часа до сна.
💤 Заведите привычку убирать гаджеты за 1-2 час до сна, так как синий свет подавляет выработку мелатонина и затрудняет засыпание.
💤 Поддерживайте в спальне комфортные условия: тишину, темноту и оптимальную температуру 18-20 °C.
Пишите в комментариях, вы «сова» или «жаворонок» и как у вас обстоят отношения со здоровым сном?
😓 Как недосып влияет на вес:
Качественный сон, наоборот, помогает улучшить гормональный фон и обмен веществ, а также уменьшает стресс — способствует более эффективному похудению. Поэтому бариатрикам стоит уделять особое внимание нормализации сна.
💤 Постарайтесь соблюдать режим: ложитесь в одно и то же время.
💤 Ужинайте минимум за 2-3 часа до сна.
💤 Откажитесь от кофеина и алкоголя за 2-3 часа до сна.
💤 Заведите привычку убирать гаджеты за 1-2 час до сна, так как синий свет подавляет выработку мелатонина и затрудняет засыпание.
💤 Поддерживайте в спальне комфортные условия: тишину, темноту и оптимальную температуру 18-20 °C.
Пишите в комментариях, вы «сова» или «жаворонок» и как у вас обстоят отношения со здоровым сном?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥4🥰1😱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вокруг темы питания бариатриков много мифов 🦄
Например, есть убеждение, что после баритарии* придется отказаться от сладкого. В то же время специалисты назначают мороженое своим пациентам.
Подробнее писали в постах:
• Почему мороженое так нравится бариатрикам
• Можно ли есть мороженое после бариатрии
Поделитесь, что о питании вам интересно читать и узнавать?
Задавайте свои вопросы и предлагайте темы в комментариях.
*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Например, есть убеждение, что после баритарии* придется отказаться от сладкого. В то же время специалисты назначают мороженое своим пациентам.
Подробнее писали в постах:
• Почему мороженое так нравится бариатрикам
• Можно ли есть мороженое после бариатрии
Поделитесь, что о питании вам интересно читать и узнавать?
Задавайте свои вопросы и предлагайте темы в комментариях.
*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
❤4👍4👌1
Ментальное состояние после бариатрии не менее важно, чем физическое. Мы спросили психолога, как справиться со стрессом после бариатрической операции. Делимся с вами рекомендациями от магистра психологии Гритчиной Дарьи Михайловны✨
🔶 Примите изменения
Осознайте, что ваш образ жизни и привычки станут другими. Это нормально, и важно быть готовым к изменениям.
🔶 Не пренебрегайте эмоциональной поддержкой
Обратитесь к друзьям, семье или профессионалам. Группы поддержки могут быть полезны для обмена опытом и эмоциями.
🔶 Ставьте реалистичные цели
Устанавливайте достижимые цели в отношении похудения и здоровья. Маленькие шаги будут более эффективными и менее стрессовыми.
🔶 Слушайте свое тело
Обратите внимание на сигналы голода и насыщения. Это поможет вам лучше понять свои потребности.
🔶 Избегайте эмоционального питания
Найдите альтернативные способы справляться с эмоциями, такие как физическая активность, хобби или медитация.
🔶 Развивайте позитивное мышление
Работайте над самовосприятием и самооценкой. Позитивные аффирмации помогут укрепить уверенность в себе.
🔶 Обучайтесь новым привычкам
Переходите к здоровым привычкам постепенно. Так вы сможете лучше управлять стрессом.
🔶 Регулярно проверяйте состояние
Следите за своим психоэмоциональным состоянием и обращайтесь за помощью при необходимости.
🔶 Практикуйте внимательность (майндфулнесс)
Осознанность помогает сосредоточиться на настоящем моменте и снизить уровень тревожности.
🔶 Не забывайте о себе
Найдите время для себя: занимайтесь тем, что приносит радость и удовлетворение.
Помните, что изменения требуют времени, и важно быть терпеливым к себе в этом процессе. Обязательно задавайте интересующие вас вопросы в комментариях, ответим в следующих постах ❤️
Осознайте, что ваш образ жизни и привычки станут другими. Это нормально, и важно быть готовым к изменениям.
Обратитесь к друзьям, семье или профессионалам. Группы поддержки могут быть полезны для обмена опытом и эмоциями.
Устанавливайте достижимые цели в отношении похудения и здоровья. Маленькие шаги будут более эффективными и менее стрессовыми.
Обратите внимание на сигналы голода и насыщения. Это поможет вам лучше понять свои потребности.
Найдите альтернативные способы справляться с эмоциями, такие как физическая активность, хобби или медитация.
Работайте над самовосприятием и самооценкой. Позитивные аффирмации помогут укрепить уверенность в себе.
Переходите к здоровым привычкам постепенно. Так вы сможете лучше управлять стрессом.
Следите за своим психоэмоциональным состоянием и обращайтесь за помощью при необходимости.
Осознанность помогает сосредоточиться на настоящем моменте и снизить уровень тревожности.
Найдите время для себя: занимайтесь тем, что приносит радость и удовлетворение.
Помните, что изменения требуют времени, и важно быть терпеливым к себе в этом процессе. Обязательно задавайте интересующие вас вопросы в комментариях, ответим в следующих постах ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3✍1