💬 Почему после бариатрической операции не рекомендуется запивать еду водой?

1️⃣ После операции объем желудка становится меньше, поэтому привычка пить во время еды может вызывать дискомфорт: тяжесть, переполнение, тошноту или неприятные ощущения.

2️⃣ Жидкость может ускорять прохождение еды дальше по желудочно-кишечному тракту. Из-за этого насыщение становится менее стабильным, а чувство голода может вернуться быстрее.

Поэтому после операции обычно рекомендуют разделять еду и жидкость: пить за 30–60 минут до или после приема пищи, если ваш врач не назначил другой режим.

💊 Комментарий бариатрического хирурга и ведущего эксперта Slimmer — М.А.Бурикова:

После бариатрической операции задача пациента — насытиться небольшим объемом обычной твердой пищи и получить необходимые питательные вещества.

Если запивать еду водой, желудок может быстро наполниться жидкостью, а нужные нутриенты поступят в меньшем объеме. Поэтому лучше придерживаться простой схемы: еда отдельно, вода отдельно.

🔜 А отслеживать питьевой режим и другие показатели здоровья удобно в приложении Slimmer

Когда сразу после операции хочется съесть тарелку пельменей, в ход идет запрещенный прием 😀

❗️ Борщ, пельмени, пасту и другие любимые блюда лучше не адаптировать через блендер без согласования с врачом. Помните, что рацион после бариатрической операции нужно расширять поэтапно.

А теперь признавайтесь: какие пищевые «разработки» вы придумывали во время восстановления? Борщ или пельмени в блендере, паста в формате пюре?

Делитесь своими находками в комментариях 😅

🙂 Внимание, квиз! 6 вопросов о железодефиците после бариатрии

Проверьте себя: где факт, а где заблуждение?

❤️ – правда
🌚 – миф

1️⃣После бариатрической операции риск железодефицита выше:

❤️ — правда
🌚 — миф

2️⃣ Если гемоглобин в норме, железодефицита быть не может:

❤️ — правда
🌚 — миф

3️⃣ Железодефицит и анемия — это одно и то же:

❤️ — правда
🌚 — миф

4️⃣ Витамин C помогает железу лучше усваиваться:

❤️ — правда
🌚 — миф

5️⃣ Чай, кофе и кальций могут мешать усвоению железа:

❤️ — правда
🌚 — миф

6️⃣ После бариатрической операции железодефицит можно закрыть продуктами, богатыми железом:

❤️ – правда
🌚 – миф

🧪 10 ошибок при приеме железа после бариатрической операции

После бариатрической операции риск развития железодефицита возрастает в разы. На это влияют сразу несколько факторов: от банального сокращения порций еды до изменения кислотности желудка и обхода ключевых зон всасывания в кишечнике.

❗️ Поэтому при железодефиците недостаточно просто купить препарат железа и принимать его как получится. Имеют значение форма препарата, дозировка, сочетание с другими витаминами и минералами, а также контроль анализов.

В памятке собрали частые ошибки, которые могут мешать восполнению железа после операции — сохраняйте и пользуйтесь

🔜 Подробнее о железодефиците после бариатрии читайте в статье.

Кстати, в нашей викторине получились интересные результаты. Правильные ответы можно подсмотреть в комментариях 👀

💙 Прямой эфир Slimmer x BariaBalance: «Витамины и железодефицит после бариатрической операции»

Бариатрическая операция меняет не только объем питания, но и способность организма усваивать полезные вещества. Из-за этого железо из обычной еды или аптечных поливитаминов могут усваиваться хуже.

❗️ Проблема в том, что железодефицит может развиваться незаметно: сначала снижаются запасы железа, а самочувствие при этом часто остается нормальным. Поэтому после бариатрической операции железо нужно контролировать по лабораторным показателям, не дожидаясь слабости, выраженной усталости или других симптомов.

🔶 На эфире вместе с Лусине Григорьевной Григорян, врачом-эндокринологом и экспертом Slimmer, разберем:

— почему после бариатрической операции меняется усвоение витаминов и микроэлементов
— какие дефициты встречаются чаще всего и как тип операции влияет на риски
— почему железо требует особого контроля
— какие анализы помогают отследить железодефицит
— чем лекарственные препараты отличаются от БАДов
— как правильно принимать железо и каких ошибок лучше избегать
— при каких симптомах нужно обратиться к эндокринологу

Кому точно нужно быть на эфире:
⬛️ тем, кто уже прошел бариатрическую операцию
⬛️ тем, кто готовится к операции и хочет заранее понять, что контролировать
⬛️ тем, кто сталкивался с низким железом, слабостью, выпадением волос, ломкостью ногтей или другими симптомами дефицитов

❓ Если у вас есть вопросы по теме эфира, пишите в комментариях — обязательно разберем на встрече

🔜 Регистрируйтесь на вебинар по ссылке и получите в подарок гайд по анализам. Встретимся в прямом эфире 29 мая в 18:00 по мск.

❓ Чистая вода стала неприятной после бариатрической операции: что делать?

После бариатрической операции обычная вода может казаться непривычной или неприятной на вкус, а при быстром питье — вызывать дискомфорт или тошноту.

Если вы уже прошли восстановительный период (1–1,5 месяца), а вода все равно «не идет», важно наладить питьевой режим.

🔶 Что можно попробовать:

1️⃣ Добавьте вкус
Добавьте в воду каплю лимонного или лаймового сока, листик мяты, дольку огурца или пару замороженных ягод. Главное, не добавлять сахар и сиропы.

2️⃣ Смените марку или тип воды
Некоторые пациенты хуже переносят фильтрованную домашнюю воду, но спокойно пьют мягкую бутилированную воду без газа. Попробуйте несколько вариантов и выберите тот, который подходит именно вам.

3️⃣ Измените температуру
Кому-то легче пить воду комнатной температуры, кому-то, наоборот, очень холодную. Поиграйте с температурой воды, чтобы узнать, какая пьется легче.

4️⃣ Пейте маленькими порциями
Не пытайтесь выпить сразу большой объем. Лучше делать по несколько глотков в течение дня, особенно между приемами пищи.

5️⃣ Используйте альтернативные источники жидкости
Если чистая вода совсем не идет, можно заменить часть объема несладким травяным чаем, слабым зеленым чаем, разбавленным домашним морсом без сахара или другими напитками, которые разрешил врач.

🚰 Отслеживайте объем выпитой жидкости в приложении Slimmer. Так вам будет легче понять сколько вы уже выпили, а сколько еще осталось (рекомендуемая норма — 1,5 л в день)

А у вас есть проблема с потреблением воды после операции? Какими лайфхаками пользуетесь — делитесь в комментариях 🙌