#حكيمك_دليلك || •• مع عودة الطلاب إلى مقاعد الدراسة، من المهم أن يضع أولياء الأمور الصحة والسلامة في مقدمة أولوياتهم، وليس فقط اللوازم المدرسية والجداول الدراسية.

♡ إليكم سبع نصائح تساعدكم خلال العام الدراسي💌

#الجواب:

1. حافظ على تحديث التطعيمات (اللقاحات):
تُساعد التطعيمات على حماية الأطفال والمجتمعات المحيطة بهم من الأمراض التي يُمكن الوقاية منها.
قبل بدء العام الدراسي يُرجى مراجعة طبيب الأطفال والمدرسة للتأكد من استكمال التطعيمات المطلوبة.
وقد تتغير التوصيات، لذا يُنصح العائلات بالتأكد من المتطلبات الحالية ومناقشة اللقاحات الموصى بها - بما في ذلك اللقاحات الموسمية مثل لقاح الإنفلونزا وكوفيد-19 - مع مقدم الرعاية الصحية.

2. تعزيز النظافة الجيدة:
تعني المدرسة احتكاكاً مباشراً بالآخرين، لذا فإن غسل اليدين ضروري.
علّم طفلك غسل يديه بالماء والصابون قبل الأكل وبعد استخدام المرحاض، وبعد السعال أو العطس.
وفّر له معقم اليدين لاستخدامه عند عدم توفر المغاسل وذكّره بتغطية فمه وأنفه بمنديل أو بمرفقه عند السعال أو العطس.

3. التغذية المتوازنة:
الطفل الذي يتمتع بتغذية جيدة يكون أكثر استعداداً للتعلم والتركيز والمشاركة طوال اليوم الدراسي.
ابدأ يومك بفطور مغذٍّ يشمل الحبوب الكاملة والبروتين والفواكه.
جهّز وجبات غداء ووجبات خفيفة متوازنة، مع الحدّ من الأطعمة المصنّعة والمشروبات السكرية قدر الإمكان.
التغذية الجيدة تدعم المناعة ومستويات الطاقة والصحة العامة.

4. ممارسة الوعي بالحساسية:
إذا كان طفلك يعاني من الحساسية، فتعاون مع المدرسة لضمان معرفة المعلمين والممرضة بالإجراءات الواجب اتباعها في حالات الطوارئ.
وفّر الأدوية اللازمة وراجع مع طفلك إجراءات السلامة.
حتى لو لم يكن طفلك يعاني من الحساسية، علّمه عدم مشاركة الطعام أو الوجبات الخفيفة أو الأدوية مع زملائه.

5. تشجيع النشاط البدني اليومي:
تُفيد الحركة المنتظمة الصحة البدنية والمزاج والنوم.
شجّعوا الأطفال على ممارسة الرياضة، أو اللعب في الاستراحة، أو حتى اللعب في الهواء الطلق بعد المدرسة.
احرصوا على ممارسة النشاط البدني لمدة 60 دقيقة يومياً لبناء عادات صحية وتقليل التوتر.

6. دعم الصحة النفسية:
قد يُثير بدء العام الدراسي بعض القلق، خاصةً مع الفصول الدراسية الجديدة، والمعلمين الجدد، والمواقف الاجتماعية الجديدة.
تواصل مع طفلك باستمرار وشجعه على التحدث بصراحة عن مشاعره وإذا لاحظتَ استمرار التوتر أو القلق أو علامات الاكتئاب، فاطلب المساعدة من مُستشار أو أخصائي نفسي.

7 وضع روتين نوم صحي:
يُعدّ النوم ضرورياً للتعلم وتحسين المزاج.
في الأسابيع التي تسبق بدء الدراسة، يُنصح بتقديم موعد نوم الأطفال ليحصلوا على قسط كافٍ من الراحة - من 9 إلى 12 ساعة للأطفال الصغار، ومن 8 إلى 10 ساعات للمراهقين. شجّعوا استخدام التكنولوجيا بشكل صحي من خلال وضع حدود لوقت استخدام الشاشات، ووسائل التواصل الاجتماعي، وأوقات خالية من الأجهزة، خاصةً قبل النوم.

من فريق حكيمك دليلك » الصيدلانية أمامة الدبيس.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1PZCJ7mxxe/

#حكيمك_دليلك || 🚐 الخيط الأخير الذي يجمع المريض بالحياة قد تكون المنقذة وتدفع به نحو الحياة من الجديد أو قد تكون الحل المؤقت قبل أن يدق الموت بابه.

جهاز المنفسة "التنفس الاصطناعي" هو الجهاز السحري الذي يعتني بمرضى العنايات المشددة ويحافظ على حياتهم، ولكن هل فكرنا يوماً ما الآثار السلبية الذي تسببه هذه الأجهزة على جسم الإنسان ⁉️

#الجواب:

غالباً تمتد مخاطر التهوية الميكانيكية ventilation عند وضع المريض عليها لفترات طويلة، وبالرغم من اتخاذ الخطوات الفعالة لتجنب مضاعفاتها إلا أنها تظل هناك بعض المضاعفات منها:

1⃣ العدوى البكتيرية: قد ينقل الأنبوب الموجود في مجرى الهواء البكتيريا إلى الرئتين، مما يُسبب التهابات مثل الالتهاب الرئوي ويتم معالجتها بالمضادات الحيوية إلا أن بعضها يكون معاند للصادات مما يجعل هذه الالتهابات خطيرة.

2⃣ تلف الرئة: قد يُلحق ضغط جهاز التنفس الصناعي ضرراً بالرئتين، بسبب تدفق الأوكسجين المستمر عبرها واعتماد الجسم عليها بشكل كلي.

3⃣ انخماص الرئة: إذا كان جزء من الرئة ضعيفاً، فقد يتشكل فيه ثقب، مما يؤدي إلى انخماصها واسترواح الصدر ويعطي مضاعفات خطيرة جداً على الجسم.

4⃣ التأثبر على عمل القلب: قد يؤثر استخدام جهاز التنفس الصناعي على وظائف القلب؛ فإذا لم يعمل القلب بكفاءة، فقد ينخفض ضغط الدم أو يرتفع معدل ضربات القلب؛ كما قد تؤدي هذه التغيرات إلى انخفاض كمية الأكسجين الواصلة إلى الدم (انخفاض التروية)، على الرغم من وصول كمية كافية منه إلى الرئتين.

⚠️ يفضل عند بقاء المريض على جهاز التنفس الاصطناعي لفترة طويلة إزالة أنبوب التهوية من الفم وإجراء فتحة في العنق لإيصال الهواء إلى الرغامى بشكل مباشر حفاظاً على صحة جهاز التنفس العلوي بعملية تدفى "فغر الرغامى".

✅ رغم بعض الأضرار التي يسببها جهاز التنفس الاصطناعي إلا أنه حاجة ضرورية قد عند مرضى العناية المشددة وقد يكون مرحلة انتقالية في حياة المريض من الموت إلى الحياة من جديد وتفوق فؤائده أضراره بآلاف المرات، ألا إن عند إطالة أمد وضع المريض على المنفسة قد يكون وجود المريض عليها عبارة عن موت بطيء.

من فريق حكيمك دليلك » د. وائل غنيم.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1MxmJB87Qp/

#حكيمك_دليلك || #هل_تعلم⁉️
فيتامين D يُحسِّن من إفراز الأنسولين وحساسية مستقبلاته في الخلايا المستهدفة له، وبالتالي قد يقلّل مستوى السكر في الدم ويخفّف من أعراض مقاومة الأنسولين.

د. روان عمور من فريق حكيمك دليلك

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/19rACrWHeR/

#حكيمك_دليلك || 👶🏻 من أكثر مشاغل الوالدين الحديثين هي نوم طفلهم الهانئ وصحته التامة.
قد يصدم بعض الأهالي بوفاة طفلهم دون مرض أو سابق إنذار بمتلازمة تدعى "موت الرضيع المفاجئ"

ما هي هذه المتلازمة ⁉️

#الجواب:
🔅 متلازمة "موت الرضيع المفاجئ Sudden Infant Death Syndrome" أو متلازمة "موت المهد Crib Death".
▪️هي وفاة الطفل بدون سابق إنذار وتحدث غالباً عندما يكون الطفل نائماً.
▫️غالبية الأطفال الذين يتوفون بهذه المتلازمة أعمارهم أقل من سنة والغالبية أقل من ستة أشهر.

💢 أسباب حدوث المتلازمة:
1️⃣ نوم الطفل على بطنه.
2️⃣ نوم الطفل على سطح ناعم (سرير أو كنبة)
3️⃣ نومه وبجانبه في السرير وسائد أو غطاء أو حتى ألعابه.
4️⃣ نومه مع أحد كبير في سريره.
5️⃣ ارتدائه لملابس كثيرة أثناء النوم ترفع من حرارة جسمه.
6️⃣ أن تكون والدته مدخنة.
7️⃣ أن يكون قد ولد في وقت مبكر أو أن وزنه عند الولادة كان أقل من الطبيعي.
⚜️ إن وفاة طفل بهذه المتلازمة يزيد من احتمالية وفاة طفل آخر لنفس العائلة بها أيضاً_ ولكن هذا لا يعني بالتأكيد ستحصل وفاة أخرى بها.
✳️ لتجنب حدوث هذه المتلازمة يجب أن يقوم جميع الأهالي ببعض الخطوات البسيطة ومنها:
① جعل الطفل ينام على ظهره أو أحد جانبيه.
② جعله ينام في سرير صغير لوحده.
③ جعله ينام على سطح ثابت مستوٍ لا يحوي وسائد أو ألعاب أو أغطية.
④ لا يجب تغطية رأس الطفل أثناء النوم أبداً.
⑤ يجب أن ينام الطفل دافئاً ولا يرتدي ملابس ترفع من حرارة جسمه أو أن يغطى بغطاء ثقيل وكبير.
⑥ يجب على الأم المدخنة إيقاف التدخين وأن تمنع أي شخص من التدخين بجانب الطفل في المنزل أو السيارة.
⑦ الرضاعة الطبيعية للطفل مهمة جداً.
⑧ عدم استخدام أجهزة لقياس حرارة جسم الطفل أو عدد ضربات قلبه أثناء النوم.

❇️ في حالة وفاة الطفل ومعرفة الطبيب بوفاته بهذه المتلازمة قد يطلب رؤية الغرفة التي اعتاد الطفل النوم فيها أو قد يطلب أيضاً تشريح للجثة.
🩺 وفي الختام، للأهالي، إن كنتم قد فقدتم طفلاً بهذه المتلازمة أو لأي سبب آخر لا تترددا في مراجعة طبيب نفسي لأنه لا خجل في مراجعة الطبيب عند الحاجة وخاصةً إذا كان لديكم أطفال آخرين.
دمتم وأطفالكم بألف خير 💗💗

د. سحر خضور »» من فريق حكيمك دليلك

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/19K78S84m8/

#حكيمك_دليلك || ⭕•• راجع مريض العيادة العصبية يعاني من الأعراض الآتية:
❃ الخَدَر أو النَّخز.
❃ أحاسيس مشابهة للصدمة الكهربائية تصاحب حركات معينة للرقبة، وخصوصًا انحناء الرقبة للأمام، تسمى هذه الأحاسيس بعلامة ليرميت.
❃ ضعف التوازن.
❃ صعوبة في المشي أو عدم القدرة على المشي تمامًا.
❃ الضعف.

⁉️.. ما هو التشخيص الدقيق لهذه الحالة؟

#الجواب:

⚠️» التصلب_اللويحي_المتعدد

🔶 الأسباب:
سبب الإصابة بالتصلب المتعدد غير معروف. لكنه مرضًا ذا وساطة مناعية يهاجم فيه الجهاز المناعي للجسم أنسجته. وفي حالة مرض التصلب المتعدد، يدمر الجهاز المناعي ويهاجم المادة الدهنية التي تغطي الألياف العصبية في الدماغ والحبل النخاعي وتحميها. تسمى هذه المادة الدهنية بالميالين.
وتُشبِه مادةُ الميالين المادةَ العازلة التي تغطي الأسلاك الكهربائية. وعند تضرر طبقة الميالين الواقية وانكشاف الألياف العصبية، قد يبطؤ وصول الرسائل العصبية التي تنتقل عبر هذه الألياف العصبية أو تُحجب كليًا.
ومن غير الواضح السبب وراء إصابة بعض الأشخاص بمرض التصلب المتعدد وعدم إصابة آخرين به. قد يؤدي تفاعل العوامل الوراثية والبيئية إلى زيادة خطر الإصابة بمرض التصلب المتعدد.

🔶 عوامل الخطورة:
✓ السن
✓ الجنس
✓ السيرة المرضية العائلية
✓ بعض الإصابات المعدية
✓ العرق

🔶 العلاج:
⇜ الكورتيكوستيرويدات.
⇜ تبادُل البلازما.
⇜ أدوية إنترفيرون بيتا.
⇜ أسيتات الغلاتيرامر.
⇜ ناتاليزوماب.

دمتم بخير 🌸

✒️.. من فريق حكيمك دليلك ~ د.عمرو كوجة.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1E7m7XGLkt/

#حكيمك_دليلك ||🚩›› كان أحمد يجلس بهدوء، وفجأة شعر بألم في صدره وضيق في التنفس، حاول أن يأخذ نفسًا عميقًا لكنه شعر بأن صدره مقيد.

⁉️›› ما هو هذا المرض، وماهي أعراضه وأسبابه؟

#الجواب:
❴ الاسترواح الصدري ❵

❐. مرض يكمن بانخماص الرئة، ويظهر عندما يتسرب الهواء بين نسيج الرئة وجدار الصدر مؤدياً إلى انقباض وانهيار الرئة.

√•• الأعراض:
⇠ قد تعتمد الأعراض على حجم الانخماص الذي حدث للرئة، ولا سيما:
✎• الشعور بألم مفاجئ في الصدر وضيق النفس؛ وهو العرض الأساسي.

√•• الأسباب:
①. إصابة الصدر:
يمكن أن تؤدي أيّ إصابة بالصدر إلى انخماص الرئة.
②. أمراض الرئة:
بما في ذلك داء الانسداد الرئوي المزمن والتليف الكيسي وسرطان الرئة والتهاب الرئة.
③. البثور الهوائية الممزقة:
يمكن ظهور البثور أو الفقاعات الهوائية الصغيرة أعلى الرئتين، ويمكن أن تنفجر هذه البثور الهوائية، مما قد يؤدي إلى تسرب الهواء إلى الفراغ المحيط بالرئتين.
④. التنفس الاصطناعي الميكانيكي:
قد يتسبب جهاز التنفس في عدم التوازن في ضغط الهواء داخل الصدر، وبالتالي تُصاب الرئة بانخماص كلي.

√•• عوامل الخطورة:
✗. التدخين.
✗. الخصائص الوراثية.
✗. الإصابة السابقة باسترواح الصدر.

❤•• دُمتم سالمين.

✍🏻• من فريق حكيمك دليلك ~ د.شهد عكرة & الصيدلانية: رزان شربتجي.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1DgF1sU3cc/

#حكيمك_دليلك ||📌•• "#شامة صغيرة على الجلد كانت سبب في كشف #مرض_خبيث" هكذا عبرت الفنانة السوريِّة #فايا_يونان عن إصابتها بسرطان الجلد.

⁉️›› ماذا تعرفون عن هذه الحالة، وما هي العلامات التي تشير إلى أنَّ الشامة قد تكون خبيثة؟

#الجواب:

- الشامات أو ما يُعرف بالوحمات نوع شائع من الزوائد الجلدية.
- وغالبًا تظهر في شكل بقع صغيرة بنية داكنة، ناتجة عن تكوُّن تجمعات من الخلايا المكونة للصبغة، أو ما يُعرف بالخلايا الميلانينية.
- تحتوي أجسام معظم الأشخاص على ما يتراوح بين 10 شامات و 45 شامة تظهر خلال مرحلتي الطفولة والمراهقة.
- يمكن أن يتغير شكل هذه الشامات أو تتلاشى مع مرور الوقت.
- معظم الشامات غير ضارة، ونادرًا ما تصبح سرطانية.
- لكن من الأهمية بمكان الانتباه للتغيرات التي تطرأ على الشامات وغيرها من البقع الجلدية الصبغية للكشف عن سرطان الجلد، وبخاصة الأورام الميلانينية الخبيثة.

✿. التغيرات الخطيرة:
››. الشكل غير المتناسق.
››. الحواف غير المنتظمة أو المثلومة أو المتعرجة.
››. اللون المتغير وغير المتجانس.
››. عندما يتجاوز قطرها ال 6ملم.
››. الأعراض المستجدة مثل الحكة أو النزف.

🔴.. تتباين الشامات السرطانية، أو ما يُعرف بالشامات الخبيثة، تباينًا كبيرًا في مظهرها، فقد يظهر على بعضها جميع التغيرات المذكورة أعلاه، وقد يظهر على البعض الآخر سمة غير مألوفة واحدة أو اثنتين.

🤍•• دُمتم سالمين.

🖊️•• من فريق حكيمك دليلك ›› د. جودي الأعوج.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1AeQZR5aVF/

#حكيمك_دليلك || 💊 هل يمكن أن تتحول حبة الأسبرين اليومية من «حماية للقلب» إلى خطر؟

••يقول الرئيس الأمريكي دونالد ترامب إنه يتناول الأسبرين يوميا، وصرّح مؤخرا بأنه «يحتاج إليه نفسيا» رغم عدم معرفته إن كان فعالا بالنسبة له؛ وتشير التقارير إلى أنه يتناول 325 ملغرام يوميا.

⁉️» لكن السؤال الأهم:
هل تناول الأسبرين كل يوم يحمي القلب فعلا؟
أم قد يسبب ضررا؟

🔘 #الجواب:
لا يحتاج الجميع إلى الأسبرين… وقد يكون ضرره أكبر من فائدته.

🧠 الأسبرين يثبط وظيفة الصفيحات الدموية، وبالتالي يقلل تشكّل الخثرات الشريانية.
← هذا يجعله مهما جدا لبعض مرضى القلب، لكن لا يعني أن الشخص #السليم يجب أن يتناوله وقائيا كل يوم.

❤️ متى يكون الأسبرين مفيدا؟

هناك فرق أساسي بين:

🔴 الوقاية الثانوية
أي عند وجود #مرض_قلبي وعائي سابق، مثل:
- احتشاء عضلة القلب
- بعض حالات السكتة الدماغية الإقفارية
- مرض الشرايين التاجية
- بعض المرضى بعد وضع الدعامات
← هنا يكون الأسبرين جزءا مهما من العلاج بحسب الحالة.

🟢 الوقاية الأولية
أي شخص لم يُصب سابقا بمرض قلبي وعائي ويريد تناول الأسبرين فقط لمنع حدوثه.
← هنا الصورة مختلفة تماما، فالأسبرين قد يقلل بعض الأحداث القلبية، لكنه في المقابل يزيد خطر النزف، ولذلك لا يُعطى بشكل روتيني لجميع الأشخاص.

⚠️ أين تكمن المشكلة؟

الأسبرين لا يجعل الدم «أخف» حرفيا، وإنما يثبط تجمع الصفيحات.
وهذا ما يمنحه فائدته المضادة للخثار

» لكن الآلية نفسها قد تؤدي إلى:
- سهولة ظهور الكدمات
- نزف هضمي
- نزف داخل القحف في حالات خطيرة
- زيادة خطر النزف عموما

⚠️ ولهذا فإن كون الدواء متاحا دون وصفة لا يعني أنه آمن للاستخدام اليومي دون تقييم طبي.

💊 ماذا عن جرعة 325 ملغرام؟

هنا نقطة مهمة جدا، 325 ملغرام ليست الجرعة المستخدمة عادة «الأسبرين منخفض الجرعة» في بعض حالات الوقاية القلبية.
فعند التفكير في الوقاية الأولية، تشير التوصيات إلى 81 ملغرام/يوم عندما يُقرر استخدام الأسبرين أصلا لدى فئة محددة، وليس 325 ملغرام بشكل روتيني.

⛔️ لذلك لا يصح أبدا رؤية شخص يقول في تصريح عن فوائد الأسبرين دون علم كافي به ويستنتج المشاهد:
«إذاً يجب أن أتناول الأسبرين يوميا لحماية قلبي»

👴 لكن ماذا تقول التوصيات؟

- الأشخاص بعمر 40–59 سنة مع خطورة قلبية وعائية ≥10% خلال 10 سنوات: القرار فردي، والفائدة المتوقعة صغيرة.
الأشخاص بعمر ≥60 سنة: لا يُنصح ببدء الأسبرين للوقاية الأولية من أمراض القلب والأوعية.

← والقرار يتأثر أيضًا بخطر النزف، والأدوية الأخرى، والتاريخ المرضي.

📣 الأسبرين ليس «فيتامينا للقلب»

قد يكون دواءً منقذا للحياة عند المريض المناسب،
وقد يكون دواءً غير ضروري بل ضاراً عند شخص آخر.

لذلك:
❌ لا تبدأ الأسبرين يوميا لأن شخصية مشهورة تتناوله.
❌ لا ترفع الجرعة من نفسك.
❌ ولا توقفه فجأة إذا كان موصوفا لك لحالة قلبية دون سؤال طبيبك.
✯ الدواء نفسه قد يكون علاجا لشخص.. وخطراً على شخص آخر.

دمتم بألف خير 💚

من فريق حكيمك دليلك » د. بشار قصاب

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/r/1Eu1dPZjHy/

#حكيمك_دليلك || 🚩 •• لا يقتصر #الضحك على كونه وسيلة للتسلية والترفيه، بل يُعد تمريناً فيزيولوجياً متكاملاً يحفز وظائف الإدراك والذاكرة في العقل، ويُعد علاجاً طبيعياً لهُ.

⁉️ما العلاقة بين الضحك والعقل؟

💡#الجواب:

#الضحك:
لن يُشفي التحليّ بروح الدعابة جميع الأمراض، ولكن البيانات تتزايد بشأن الأشياء الإيجابيّة التي يمكن للضحك القيام بها.

#الفوائد_قصيرة_الأمد:

✓ تحفيز العديد من الأعضاء، تحسن الابتسامة استنشاق الهواء الغني بالأوكسحين، تحفيز القلب والرئتين والعضلات، زيادة الإندروفينات (المسكنات الطبيعية) التي يطلقها الدماغ.

✓ تنشيط وتخفيف استجابتك للضغط النفسي، يبدأ الشخص بالتبسم فالضحك، فتقل استجابته للتوتر، ويمكن أن تزيد معدل ضربات القلب وضغط الدم، ثم ينخفض مرة أخرى بالتالي الشعور بالاسترخاء.

✓ تلطيف التوتر، إذ يعمل الضحك أيضاً على تحفيز الدورة الدموية، ويساعد في استرخاء العضلات.

#الآثار_طويلة_الأمد:

✓ تحسين الجهاز المناعي، تظهر الأفكار السلبية بعض التفاعلات الكيميائية التي يمكن أن تؤثر في الجسم عن طريق حلب المزيد من الضغط النفسي على أجهزة الجسم وتقليل المناعة، على النقيض من ذلك، يمكن للآثار الإيجابية في الواقع إنتاج البيبتيدات العصبية التي تساهم في مكافحة الضغط النفسي والأمراض التي من المحتمل أن تكون أكثر خطورة.

✓ تخفيف الألم، قد يخفف الضحك الألم من خلال جعل الجسم ينتج مسكنات الألم الطبيعية.

✓ زيادة الرضا الشخصي، يمكن أن يجعل الضحك التعامل مع المواقف الصعبة أكثر سهولة، كما يساعدك على التواصل مع الآخرين.

✓ تحسين حالتك المزاجية، يصاب كثير من الناس بالإكتئاب، وأحياناً يرجع ذلك إلى الأمراض المزمنة، ويمكن أن يساعد الضحك على تقليل التوتر والاكتئاب والقلق، وقد يجعلك تشعر بالسعادة، كما قد يحسن من تقديرك لذاتك.

✨ حسّن حسّ الفكاهة لديك، اضحك وستضحك الدنيا معك، واجعل قضاء وقت مع اصدقائك الذين يجعلونك تضحك من ضمن عاداتك.

دمتم بخير ❤️
من فريق حكيمك دليلك » د. حلا صالح.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1Eo9hyGYFE/

#حكيمك_دليلك || 🧸•• شي مرة شفت طفل كيوت وللحظة خطرلك تعصرله خدوده بقوّة؟

أكيد مو لأنك بتحب تأذيه، ومو أنت الوحيد اللي بيخطرله هيك أفكار❗

#ظاهرة_العدوان_اللطيف بتفسّر هاد السلوك.

📍『 #الجواب 』

#العدوان_اللطيف | #Cute_Aggression

▣ #التعريف:
⇦ «العدوان اللطيف» ظاهرة نفسية قد يشعر فيها بعض الأشخاص برغبة في عضّ أو عصر أو قرص شيء شديد اللطافة، كطفل أو حيوان صغير، ولا تعني بالضرورة وجود رغبة حقيقية في إيذائه.
⇦ قد يبدو التعبير عدوانياً، بينما تكون المشاعر الأساسية إيجابية، كالإعجاب أو الحب أو الرغبة في الرعاية.

▣ #المظاهر:
⇦ قد تتمثل هذه الظاهرة في عبارات مثل «بدي عضّه» أو «بدي أعصره من كتر ما هو كيوت»، أو في رغبة عابرة في القرص أو العصر أو الاحتضان بقوة.
⇦ وقد تظهر هذه الاستجابة عند رؤية الأطفال أو الحيوانات الصغيرة أو غيرها من الأشياء التي يراها الشخص شديدة اللطافة.

▣ #الأسباب:
⇦ قد ترتبط هذه الاستجابة بشدة المشاعر الإيجابية التي يثيرها الشيء اللطيف لدى الشخص.
⇦ وتشير الدراسات إلى أن زيادة تقييم المثير على أنه «لطيف» قد ترتبط بظهور تعبيرات أقوى من العدوان اللطيف لدى بعض الأشخاص.

▣ #الآلية:
⇦ قد تظهر التعبيرات التي تبدو عدوانية بالتزامن مع مشاعر إيجابية قوية، وهو ما يُعرف بالتعبيرات المتناقضة للمشاعر.
⇦ ولا يعني ذلك أن المشاعر الإيجابية تحولت إلى عدوان حقيقي، بل إن التعبير الظاهر قد يبدو مختلفاً عن الشعور الأساسي.

▣ #دور_الدماغ:
⇦ تشير أبحاث التصوير العصبي إلى ارتباط شدة العدوان اللطيف بنشاط مناطق دماغية تشارك في معالجة المكافأة والاستجابة للمثيرات العاطفية.
⇦ ومع ذلك، ما تزال الآلية العصبية الدقيقة لهذه الظاهرة قيد الدراسة، ولا يوجد تفسير واحد محسوم لها حتى الآن.

▣ #التفسير:
⇦ تُشير إحدى الفرضيات بأن هذه الاستجابة قد تساعد على تنظيم شدة المشاعر الإيجابية عندما تصبح قوية جداً، إلا أن هذا التفسير لم يُحسم بعد.

▣ #الاختلاف_بين_الأشخاص:
⇦ لا يشعر الجميع بالعدوان اللطيف بالطريقة نفسها أو بالدرجة نفسها، كما تختلف أشكال التعبير عنه بين الأشخاص.

▣ #معلومة_مهمة:
⇦ وجود هذا الشعور لا يعني أن الشخص عدواني أو يرغب في إيذاء الآخرين أو الحيوانات.
⇦ ويجب التفريق بين الشعور أو التعبير العابر وبين السلوك الفعلي المؤذي؛ فالعدوان اللطيف لا يعني إلحاق الأذى.

دمتم بخير 🤍

من فريق حكيمك دليلك » د. حنين محبوب الحارة & د. جمانة كوسى.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/r/1Dp2STWVJd/

#حكيمك_دليلك || •• 🚩 مين ما بيعرف أم محمود، سعدية المسعود، من مسلسل «#ألو_جميل_ألو_هناء»؟ 👀
⇇ كانت أم محمود تحكي مع #أشخاص_غير_موجودين، وتتعامل معهم وكأنهم أمامها وتعيط عليهم!
والأهم هالحالة مو بس موجودة بالمسلسلات، هي حالة حقيقية وبيعاني منها أشخاص حول العالم.

⇐بس شو اسم الحالة؟ وشو الأسباب اللي ممكن تؤدي لحدوثها؟

💡『 #الذهان』

#التعريف: هو مجموعة من الأعراض التي تؤثر في طريقة تفكير الشخص وإدراكه للواقع، وقد تجعل من الصعب عليه التمييز بين ما هو حقيقي وما هو غير حقيقي. والذهان ليس تشخيصاً واحداً بحد ذاته، بل قد يظهر مع حالات واضطرابات مختلفة.

#الأعراض:
• الهلوسات: رؤية أو سماع أشياء لا يراها أو يسمعها الآخرون.
• الأوهام: معتقدات غير صحيحة يصعب تغييرها، مثل الاعتقاد بأن الآخرين يحاولون إيذاء الشخص.
• صعوبة التفكير بوضوح وبطريقة منطقية.
• كلام مشوش أو صعوبة في التواصل.
• صعوبة التمييز بين الواقع والخيال.
• الشك والارتياب تجاه الآخرين.
• الانسحاب اجتماعياً وقضاء وقت أطول بمفرده.
• اضطرابات النوم أو انخفاض عدد ساعات النوم.
• تراجع الاهتمام بالنظافة والعناية بالنفس.
• تغيرات في المشاعر والدافعية.
• صعوبة في أداء المهام اليومية.

#أسباب_الذهان:
لا يوجد سبب واحد للذهان، وإنما قد ينتج عن تداخل عدة عوامل، منها:
• الاستعداد الوراثي.
• الاختلافات في تطور الدماغ.
• التعرض للضغوط النفسية أو الصدمات.
• بعض الاضطرابات النفسية، مثل الفصام والاضطراب ثنائي القطب والاكتئاب الشديد.
• بعض الأمراض العصبية، مثل مرض باركنسون وآلزهايمر وبعض أنواع الخرف.
• الحرمان الشديد من النوم.
• بعض الأدوية.
• إساءة استخدام الكحول أو المخدرات.

⚠️←مهم: وجود الذهان لا يعني بالضرورة أن الشخص مصاب بالفصام، فقد يحدث الذهان لأسباب وحالات مختلفة.

#العلاج:
يعتمد العلاج على سبب الذهان وحالة الشخص وشدة الأعراض، وقد يتضمن:
• الأدوية المضادة للذهان للمساعدة في تخفيف الأعراض.
• العلاج النفسي بما يتناسب مع احتياجات الشخص.
• دعم الأسرة وتثقيفها حول الحالة.
• المتابعة مع مختص بالصحة النفسية.
• المساعدة في العودة إلى الدراسة أو العمل وتحسين القدرة على أداء الحياة اليومية.
• قد يُستخدم برنامج علاجي متكامل يجمع بين العلاج الدوائي والنفسي والأسري والاجتماعي، خاصةً في حالات الذهان المبكر.

❃ هل يمكن التعافي؟
نعم، مع التشخيص والعلاج المناسبين يمكن التعافي من الذهان، ويُعد البدء بالعلاج في وقت مبكر أمراً مهماً لتحسين فرص التعافي.

دمتم بخير 🤍

من فريق حكيمك دليلك » د. شذى مالك عبيد.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1A4B6qKj6B/

#حكيمك_دليلك || •• 👶🏻 شكت سيدة من تعرّض طفلها للالتهاب الرئوي المتكرر، صعوبة في البلع، حركات العين غير المتناسقة، ومشكلات في النوم.

⁉️ تم تشخيص الحالة على أنّها داء #نيمان_بيك

💭 ما أسباب هذا المرض، وكيف يتم علاجه؟

📍#الجواب:

#نيمان_بيك:

~مرض وراثي نادر، يؤثر على قدرة الجسم على تكسير الدهون، واستخدامها داخل الخلايا، مما يؤدي إلى موت هذه الخلايا في النهاية.

#أعراضه:

° فقدان القدرة على التحكم بالعضلات، وصعوبات المشي.
° فقدان الرؤية والسمع، ومشكلات في التعلم والذاكرة.
° تضخم بالكبد والطحال، مشاكل في الصحة النفسية مثل الاكتئاب وجنون الارتياب.

#أسبابه:

° تغييرات في جينات معينة مسؤولة عن تحطيم الكولسترول والليبدات، حيث تنتقل بصفة جسدية متنحية من الآباء إلى الأبناء.

# أنواعه: A و B و C

° النوعان A و B ناتجان عن تغيرات في جين SMPD1 تؤدي إلى نقص أو خلل إنزيم السنفغوميليناز الحمضي(ASMD).
وهوي ضروري لتكسير الدهون، حيث يعد النوع A أشد وأخطر لأنه يبدأ بمرحلة الرضاعة، ويسبب تلف شديد في الكبد والدماغ.

° النوع B يبدأ في مرحلة الطفولة ولا يسبب تلف بالدماغ، بل يسبب أعراض وآلام عصبية ومشاكل بالرئة.

° النوع C ينجم عن تغييرات في الجينين NPC1/NPC2 تؤدي إلى عدم توفر البروتينات اللازمة لنقل واستخدام الكولسترول و الدهون الاخرى داخل الخلايا.

#علاجه:

° لا يوجد علاج شافي تماماً، لكن تتوفر خيارات أخرى لإبطاء تقدم المرض والسيطرة عليه، كالعلاج الفيزيائي، وعلاج النطق والبلع، والمهدئات للسيطرة على التشجنات، والمضادات الحيوية للعدوى الصدرية.

° يوجد حالياً olipudase alfa كعلاج تعويضي بالإنزيم للنوع B، وقد يساعد في مشكلات الرئة والتنفس وتقليل تضخم الكبد والطحال، بينما قد يكون miglustat خياراً لبعض مرضى النوع C الذين لديهم أعراض عصبية خفيفة إلى متوسطة، وقد يساعد في إبطاء تدهور بعض الأعراض العصبية.

دمتم بخير وسلامة 🧡

من فريق حكيمك دليلك »» د.وئام نصر.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/14xJ9iF2W7s/

#حكيمك_دليلك || 🤔 •• " زيت جوز الهند " يعالج قصور الغدة الدرقية

⁉️ هـل المعلومـة صحيحة أم لا ؟!

#الجواب:

» يدعي بعض الناس أن زيت جوز الهند يمكن أن يساعد على علاج حالات صحية عديدة.
~ يشمل ذلك نقص نشاط الغدة الدرقية، ويُسمى كذلك قصور الدرقية.
~ لكن لا توجد أبحاث عالية الجودة تدعم الادعاء أن زيت جوز الهند يمكن أن يعالج قصور الدرقية.

» إذا كانت لديك أعراض قصور الدرقية، فتحدث إلى اختصاصي في أمراض الغدد الصم حيث تشمل أعراض قصور الدرقية:
~ زيادة الحساسية للبرد عن المعتاد، والتعب الشديد في أحيان كثيرة، وجفاف الجلد، والإمساك، ومشكلات في الذاكرة.
~ يمكن لاختبارات الدم أن تُظهر ما إذا كانت الغدة الدرقية لا تعمل بشكل سليم.

» إذا كنت مصاباً بقصور الدرقية، فهناك علاج فعال متاح:
~ عادةً ما يتضمن علاج قصور الدرقية تناول دواء الهرمون الدرقي ليفوثيروكسين (Levo-T وSynthroid وغيرهما) يومياً.
يؤخذ هذا الدواء عن طريق الفم، ويُعيد مستويات الهرمونات إلى المعدل الطبيعي، ويؤدي ذلك إلى اختفاء أعراض قصور الدرقية.

» إذا شُخصت بالفعل بنقص نشاط الغدة الدرقية، فاتبع التعليمات بشأن تناول دواء الهرمون الدرقي.

» إذا كنت تتناول دواء الهرمون الدرقي وما زالت الأعراض مستمرة، فأخبر الطبيب المختص بذلك، قد يلزم تعديل جرعة الدواء.

» على الرغم من عدم وجود علاج لنقص نشاط الغدة الدرقية، فإن أعراضه غالباً ما يمكن السيطرة عليها بنجاح.

دمتم بخير ❤️

✍️من فريق حكيمك دليلك» د.مرام النبواني.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/14ss7E7x2ZA/

#حكيمك_دليلك ||⭕••أثارت حادثة وفاة طفل عراقي بسبب تناوله المفرط لـ #مشروبات_الطاقة حالة من الصدمة والقلق٬
متجاوزة كونها مجرد خبر محلي لتسلط الضوء مجدداً على كابوس صحي صامت‼️
فرغم ما تُروج له هذه المشروبات من تجديد للنشاط والتركيز، إلا أن جرعات الكافيين والمنبهات العالية فيها تشكل عبئاً حاداً

#الجواب:

⭕تُسوَّق مشروبات الطاقة على نطاق واسع باعتبارها منتجات تزيد الطاقة وتعزز اليقظة الذهنية والأداء البدني.

⭕وتُعدّ هذه المشروبات إلى جانب الفيتامينات المتعددة، المكمل الغذائي الأكثر شيوعاً بين المراهقين والشباب

⭕يستهلك الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و34 عاماً معظم مشروبات الطاقة، بينما يشربها ما يقرب من ثلث المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و17 عاماً بانتظام.

🔰 مكونات المشروب :
★ الكافيين مكون رئيسي في
و مكونات أخرى مثل:
★ الغوارانا (مصدر آخر للكافيين يُدعى الكاكاو البرازيلي)
★ السكريات.
★التورين.
★الجنسنغ .
★فيتامينات ب.
★الجلوكورونولاكتون.
★اليوهيمبي.
★ الكارنيتين .

*تأثيرات المشروب* ⚠️:
يمكن أن يكون له آثار صحية خطيرة، لا سيما عند الأطفال والمراهقين والشباب.

🔅 تُحسّن القدرة على التحمل البدني، ولكن الأدلة على تأثيرها على قوة العضلات أو قدرتها أقل.

🔅 تُعزز اليقظة وتُحسّن سرعة رد الفعل، ولكنها قد تُقلل من ثبات اليدين.

🔅 تُسبب الكميات الكبيرة من الكافيين مشاكل خطيرة في القلب والأوعية الدموية، مثل: اضطرابات نظم القلب وزيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم.

🔅قد يُلحق الضرر بالجهازين القلبي الوعائي والعصبي لدى الأطفال، اللذين لا يزالان في طور النمو.

🔅يرتبط استخدام الكافيين أيضاً بالقلق ومشاكل النوم ومشاكل الجهاز الهضمي والجفاف.

🔅 مادة الغوارانا، التي تُضاف عادةً إلى مشروبات الطاقة، تزيد من إجمالي محتوى الكافيين في المشروب.

🔅 يؤدي الإفراط في تناولها إلى اضطراب أنماط نوم المراهقين وقد يرتبط بزيادة السلوكيات المحفوفة بالمخاطر.

🔅 تحتوي عبوة واحدة سعة 16 أونصة من مشروب الطاقة على 54 إلى 62 غراماً من السكر المضاف؛ وهذا يتجاوز الحد الأقصى الموصى به من السكريات المضافة ليوم كامل.

من فريق حكيمك دليلك » د.غنى ابراهيم

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1FH3BnwGWE/

#حكيمك_دليلك ||🎀••من اكثر أعراض #سرطان_الثدي شيوعاً وجود كتـلة او تغـير بالثدي
👈🏻لــكن معظم هذه الكتل تكون غير سرطانية‼️

•• ما هو سرطان الثدي٬ وما أعراضه٬ ومتى تصبح مراجعة الطبيب ضرورية⁉️

#الجواب:

📌يَنشأ سرطان الثدي نتيجة تكاثر غير منضبط لخلايا الثدي، وغالباً ما يبدأ في الخلايا المبطّنة للقنوات اللبنية أو الفصيصات.

وقد يكون السرطان موضعياً في بدايته، ثم يصبح غازياً للأنسجة المحيطة، وقد ينتشر عبر الأوعية اللمفاوية أو الدموية إلى أعضاء أخرى؛ وتُعرف هذه المرحلة بـ المرض النقيلي.

وهنا تكمن أهمية الاكتشاف المُبكّر للمرض.

⚠️ قد لا يسبب سرطان الثدي في مراحله المبكّرة أي أعراض، كما أنّ الألم ليس علامة ضرورية لوجوده.

⭕يُمكن لفحص سرطان الثدي اكتشاف المرض قبل ظهور الأعراض، وفي وقتٍ يكون فيه العلاج أكثر فعالية ولذلك، يُعدّ إجراء فحص سرطان الثدي بانتظام، بما يتناسب مع العمر، أمراً بالغ الأهمية.

🔸علامات وأعراض سرطان الثدي
أكثر أعراض سرطان الثدي شيوعاً هو ظهور كتلة أو ورم جديد في الثدي، ولكن قد تظهر أعراض أخرى أيضاً، مثل تغيرات في الجلد أو إفرازات من الحلمة٬ من المهم معرفة طبيعة جسمكِ ومراجعة الطبيب عند ملاحظة أي تغيرات.

⬅️ العرض الأكثر شيوعاً لسرطان الثدي هو ظهور كتلة أو ورم جديد، مع العلم أن معظم كتل الثدي ليست سرطانية.

~لا يُعدّ ألم الثدي عادةً علامة على الإصابة بالسرطان، ولكنه قد يكون علامة على مشاكل صحية أخرى.

▫️فحوصات التصوير للكشف عن سرطان الثدي
تُستخدم فحوصات مختلفة للكشف عن سرطان الثدي وتشخيصه إذا وجد طبيبك منطقة مثيرة للقلق في فحص الكشف المبكر، مثل تصوير الثدي بالأشعة السينية (الماموغرام)، أو إذا كنت تعانين من أعراض قد تشير إلى الإصابة بسرطان الثدي، فستحتاجين إلى مزيد من الفحوصات للتأكد من التشخيص.

🔸الخزعة إجراءٌ يُستأصل فيه جزءٌ صغيرٌ من النسيج لفحصه تُجرى هذه الخزعة عندما يُظهر فحصٌ أو اختبارٌ سريريٌّ للثدي تغيراً قد يكون سرطانياً٬ الخزعة هي الطريقة الوحيدة للتأكد من كون المنطقة غير الطبيعية سرطانية.

⭕من المهم مراحعة الطبيب إذا لاحظت وجود كتلة جديدة، أو تغير في حجم الثدي أو شكله، أو تغيرات في الجلد مثل التكتلات أو التسمك، أو انقلاب الحلمة أو إفرازات، أو تغيرات مستمرة غير معتادة بالنسبة لك.

معظم التغيرات في الثدي ليست سرطانية، ولكن ينبغي تقييم التغيرات الجديدة أو المثيرة للقلق.

✅توصي العديد من الإرشادات الحالية ببدء التصوير الشعاعي للثدي بشكل روتيني عند سن الأربعين للنساء ذوات المخاطر المتوسطة.
قد يختلف عدد مرات الفحص بناءً على الإرشادات، وعمرك، وعوامل الخطر.
من المهم أن تعلمي أنه ليس عليكِ الانتظار حتى ظهور الأعراض أو الشعور بوجود كتلة
✓صُممت فحوصات التصوير الشعاعي للكشف عن سرطان الثدي قبل ظهور الأعراض.

🎀سرطان الثدي قابل للعلاج، وتزداد فرص النتائج الأفضل عندما يُكتشف ويُعالج في الوقت المناسب.

🎀فاهتمي بصحتكِ اليوم… لأن الوقاية تبدأ بالمعرفة، والكشف المبكر يبدأ بالانتباه.

من فريق حكيمك دليلك » د.رزان ابراهيم و د.عيسى علي.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/18SFbqMqQm/