#حكيمك_دليلك || 🎀 أحياناً بيكون فقدان الجلد كبير لدرجة إنو إغلاق الجرح بشكل مباشر ما بيكون ممكن!
وإله أثر تجميلي ونفسي كبير عالمريض.

لهيك اللجوء لحلول طبية أمر ضروري وعاجل!

#الجواب:

💌 ممكن اللجوء للطعم الجلدي (Skin graft).

وهو عبارة عن أخذ قطعة من جلد المريض من منطقة مانحة، وزرعها في المنطقة التي تحتاج إلى تغطية.

🔹 أهم الاستطبابات:
• الحروق وفقدان الجلد الواسع.
• الجروح والرضوض مع فقدان جلدي.
• تغطية بعض العيوب بعد استئصال الأورام.
• بعض الجروح المزمنة.
• ترميم بعض الندبات والتقلصات.

🔬 أنواعه:

* جزئي السماكة: مناسب لتغطية المساحات الأكبر.
* كامل السماكة: يُستخدم أكثر في العيوب الصغيرة، وخاصة بعض مناطق الوجه، ويعطي عادةً نتيجة تجميلية أفضل وتقلصًا أقل.

⚠️ مو كل جرح مناسب للطُعم الجلدي؛ لازم يكون قاع الجرح قادر على تأمين التروية اللازمة لبقاء الطُعم.

📌 الخلاصة:
الطُعم الجلدي تقنية ترميمية، والهدف منها استعادة تغطية الجلد مع الحفاظ قدر الإمكان على الوظيفة والشكل.

»» د. سلاف عباس من فريق حكيمك دليلك

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1CDLqg5UHW/

#حكيمك_دليلك || ❖ امرأة 62 عاماً تأخذ #مكمل المغنيزيوم كل ليلة لتنام بهدوء.

😥 فجأة، توقف قلبها للأبد.

⁉️ كيف يتحول أشيع وأبرز مكمل للاسترخاء وتهدئة الأعصاب إلى قاتل صامت.

#الجواب:

🔹 ما حدث لدى المريضة هو #فرط_مغنيزيوم_الدم
» الناجم عن فشل أو قصور كلوي مستبطن لديها (سواء الحاد أو المزمن) وهو العامل الأساسي والأكثر شيوعاً للإصابة بفرط المغنيزيوم في الدم.

»»قد يحدث فرط مغنيسيوم الدم لدى الأفراد رغم سلامة وظائف الكلى، وخاصةً لدى كبار السن الذين يعانون من أمراض معوية معينة تُحسّن امتصاص المغنيسيوم أو تُقلّل من حركة الأمعاء.

🔸 في الحالة الطبيعية، تقوم الكلى السليمة بترشيح معظم المغنيزيوم الموجود في الدم والتخلص من الفائض عن طريق البول.

🔹 في حال وجود قصور أو فشل كلوي (حتى لو كان مستبطناً أو غير مُشخص) فإن الكلى تصبح عاجزة عن التخلص من هذا الفائض.

🔸 عندما يتزامن وجود هذا القصور الكلوي الخفي مع تناول الأدوية أو المنتجات التي تحتوي على المغنيزيوم فإنه يتراكم بسرعة وبشكل خطير داخل الجسم لعدم قدرة الكلى على طرحه.

🔹 ينجم عن ذلك العديد من الاختلاطات الخطيرة التي قد تودي بالحياة في حال عدم تدبيرها إسعافياً كانهيار ضغط الدم وتثبيط الجهاز الكهربائي للقلب مما يؤدي إلى اضطراب نظم خطير و توقف القلب بشكل مفاجئ.

✅ تعد الفحوصات المخبرية عنصرًا أساسيًا في التقييم، ويجب أن تشمل قياس تركيز المغنيسيوم في الدم وتقييم وظائف الكلى، والكرياتينين، واليوريا في الدم (BUN).

🛑يجب مراقبة المرضى الذين يعانون من فرط مغنيزيوم الدم المتوسط إلى الشديد، والذين تظهر عليهم أي أعراض، عن كثب للكشف عن أي اضطرابات قلبية.

من فريق حكيمك ~ دليلك منتمنالكن صحة تامة ❤️✨.

د. جينا عيسى & د. أليسار درويش من فريق حكيمك دليلك .

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/19iSArfPNQ/

#حكيمك_دليلك || 🌙💤 #النوم الصحي ليس مجرد رفاهية، بل هو ركيزة أساسية لصحتك النفسية والجسدية🩵

✨ إليك أهم النصائح التي تساعدك على النوم بعمق والاستيقاظ نشيطاً كل صباح 💪

『 الجواب』

💤 أهم النصائح للحصول على نوم جيد:

✅ حافظ على مواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ يومياً.

✅ ابتكر روتيناً مريحاً قبل النوم لتهيئ جسمك وعقلك للنوم.

✅ اجعل غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة ومريحة.

✅ تجنب شرب المشروبات التي تحوي الكافيين خلال 6–8 ساعات قبل النوم، وابتعد عن التدخين.

✅ تجنب الوجبات الكبيرة قبل النوم مباشرة وخاصةً الأطعمة الحارة.

✅ مارس الرياضة بانتظام، مع تجنبها خلال الساعات الأربع التي تسبق النوم.

✅ ابتعد عن الهاتف والأجهزة الإلكترونية قبل النوم.

✅ احرص على النوم لمدة 7 ساعات على الأقل كل ليلة.

📌 أمور أخرى يجب مراعاتها:

🔹 الشخير: قد تساعد شرائط الأنف أو رفع رأس السرير على تحسين التنفس.

🔹 مساعدات النوم: استشر طبيبك قبل استخدامها بانتظام، فقد تسبب آثارًا جانبية، مثل النعاس أثناء النهار وجفاف الفم.

دُمتم بخير🩵

من فريق حكيمك دليلك » الصيدلانيّة أُمّامة الدبيس.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/19fcC6Vc28/

#حكيمك_دليلك ||⭕••تعاني الكثير من النساء من #تجارب_قاسية تنعكس على حالتهن النفسية والجسدية، وقد تظهر على شكل:

• الشعور بالضيق أو القلق
•الهبوط الحاد في المزاج
•فقدان الشهية
•انخفاض الشغف

» وغالباً ما يكون الخيار الأسهل هو إلصاق تسمية "المرض النفسي" أو "الاكتئاب"‼️

👈🏻 ولكن هل الأدوية النفسية هي الحل دائماً؟

#الجواب:

📌 السبب أم النتيجة أو العرض؟

~ معالجة الأعراض النفسية لدى المرأة مع إغفال سياقها البيولوجي والبيئي تشبه علاج مريض "لديه حمى" يجلس في غرفة شديدة الحرارة بخوافض الحرارة فقط دون تبريد الغرفة!

• الأعراض المتشابهة لا تعني المسبب نفسه، لذا يعتمد التقييم السريري الدقيق على الإجابة عن سؤالين محوريين:

• متى تظهر الأعراض تحديداً؟
• ماذا يحدث لهذه الأعراض عند تغيّر الظروف الخارجية؟

📌 المحاور الثلاثة للتشخيص السريري:

🔹 1. الفحص الهرموني (Hormonal Check):

• النمط: ظهور الأعراض بانتظام خلال المرحلة الأصفرية (Luteal Phase) — أي قبل الطمث بأسبوع إلى أسبوعين — وتلاشيها فور بدئه.

• التفسير: السبب غالباً ليس نقصاً في الهرمونات، بل حساسية عصبية مفرطة لتقلباتها الطبيعية (مثل PMDD).

🔹 2. الفحص الظرفي (Situational Stress Load):

• النمط: تحسّن الأعراض بشكل ملحوظ عند زوال الضغط الحياتي أو تحسّن البيئة المحيطة.

• التفسير: استجابة فيزيلوجية طبيعية لنظام عصبي في حالة استنفار دائم بسبب إجهاد وضغوط مستمرة، وليس نتيجة خلل كيميائي أولي.

🔹 3. فحص الاكتئاب الأولي (Primary Depression):

• النمط: استمرار هبوط المزاج والقلق وفقدان الشغف بشكل دائم، دون التقيد بتوقيت هرموني ودون تحسّن حتى مع تغيّر الظروف للأفضل.

• التفسير: اضطراب نفسي أولي يتطلب تدخلاً علاجياً ودوائياً موجّهاً.

✍️ وكخلاصة لما سبق فإن هذه العوامل ليست متضادة، فالمرأة قد تعاني من حساسية هرمونية، وإجهاد بيئي، واكتئاب أولي في الوقت ذاته.

• التقييم الطبي الصحيح يتطلب نظرة شمولية تُفرّق بين الحاجة لتعديل الظروف والبيئة، أو ضبط التوازنات الهرمونية، أو التدخل الدوائي النفسي.

دمتم بصحة وعافية.

من فريق حكيمك دليلك » د. محمد علي الأخرس

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1DxbiqJ1f1/

#حكيمك_دليلك || 📌•• عانى سامر من تغيّر لون جلد الصدر وتشقّقه مع حكة وتقرّح.

⁉️ ما تشخيص هذا التغيّر، وهل هو حالة مرضية أم سليمة، وهل تنتقل العدوى للأشخاص المحيطين به؟

📍『 #الجواب 』:

#التهاب_الجلد_التأتبي(الأكزيما)

~هو مرض يجعل الجلد جافاً ومثيراً للحكة وملتهباً. ويعد أكثر شيوعاً لدى الصغار، ولكن يمكن أن يحدث في أي مرحلة عمرية، حيث يستمر لفترة طويلة (مزمن) ويمكن أن تزداد شدته في بعض الأحيان. وقد يكون مسبباّ للتهيج ولكنه ليس معدياً.

•• الأعراض :
↢ جفاف الجلد وتشققه،
الحكة.
↢ طفح على الجلد المتورم يختلف لونه وفقاً للون بشرتك.
↢ نتوءات صغيرة بارزة على البشرة البنية أو السوداء.
↢ النز والتقشير.
↢ زيادة سُمك الجلد.
↢ تصبغ الجلد ب لون داكن في المنطقة المحيطة بالعينين.
↢ تقرُّح الجلد وحساسيته للحكّ.

•• الأسباب:

↢ تغير جيني يؤثر في قدرة الجلد على توفير الحماية.
↢ بسبب ضعف وظيفة الحاجز البشروي.
↢ يكون الجلد أقل قدرة على الاحتفاظ بالرطوبة.
↢ يكون الجلد أقل حماية من البكتيريا والمهيجات والمواد المسببة للحساسية والعوامل البيئية مثل تدخين التبغ.
↢ بسبب وجود بكتيريا المكورات العنقودية الذهبية على الجلد.

•• العلاج :
↢ المستحضرات الطبية الموضوعة على الجلد.
↢ أدوية السيطرة على الالتهاب في حالات الأكزيما الأكثر شدة.
↢ الضمادات المبللة وهي طريقة فعالة ومكثفة لعلاج الأكزيما الشديدة يُستخدم فيها مرهم.
↢ العلاج بالضوء.
↢وغيرها الكثير من الخيارات التي ينصح بها الطبيب بحسب الحالة وشدتها.

من أسرة فريق حكيمك دليلك كل الحب 🌸

✍️. من فريق حكيمك دليلك د. نور الطقم.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1VoMumE6EZ/

#حكيمك_دليلك || 🚩•• راجعتك مريضة تشكو من:
- ظهور نتوءات صغيرة مؤلمة حول جريبات الشعر.
- تترافق مع حكة وحرقة جلدية.
- ولاحظت أن بعضها ممتلئ بالقيح ويتحول لاحقًا إلى قشور.
-
⁉️» ما التشخيص الأكثر احتمالًا لهذه الحالة، وما أسبابها، وكيف تُعالج؟

#الجـواب:
# التهاب الجُرَيبات الشعرية (Folliculitis):

⇐ هو التهاب يصيب جريبات الشعر، ويحدث غالبًا نتيجة عدوى بكتيرية، وقد ينجم أيضًا عن الفطريات أو الفيروسات أو الطفيليات، أو بسبب التهيج والإصابة الجلدية.

✿. الأعراض:
🔹. ظهور نتوءات أو بثور صغيرة حول جريبات الشعر.
🔹. بثور ممتلئة بالقيح قد تنفتح وتتغطى بالقشور.
🔹. حكة وحرقة في الجلد.
🔹. ألم أو إيلام عند لمس المنطقة المصابة.
🔹. ظهور نتوءات جلدية ملتهبة.

✿. الأسباب:
¹. العدوى البكتيرية، وخاصة بالمكورات العنقودية الذهبية (Staphylococcus aureus).
². العدوى الفطرية أو الفيروسية أو الطفيلية.
³. تهيج الجلد الناتج عن الحلاقة أو إزالة الشعر.
⁴. التعرض للمياه الملوثة في أحواض الاستحمام الساخنة في بعض الحالات.
⁵. بعض الأدوية أو الإصابات الجلدية.

✿. العلاج:
✔️. الحالات البسيطة: العناية بالجلد، وتجنب الحلاقة والاحتكاك المهيّج، واستخدام الكمادات الدافئة.
✔️. العدوى البكتيرية: قد تحتاج إلى مضادات حيوية موضعية، بينما تُستخدم المضادات الحيوية الفموية في حالات محددة وفق تقييم الطبيب.
✔️. العدوى الفطرية: تُعالج بمضادات الفطريات المناسبة، إذ لا تفيد المضادات الحيوية في علاجها.
✔️. الحالات الشديدة أو المتكررة: تستدعي مراجعة الطبيب لتحديد السبب واختيار العلاج المناسب.

📌•• غالبًا ما تتحسن الحالات البسيطة خلال بضعة أيام، لكن استمرار الأعراض أو تفاقمها يستدعي التقييم الطبي لتجنب المضاعفات.

💟•• دمـتـم بـخـيـر.

✍️. من فريق حكيمك دليلك ~ د. تالا معلا & د.اسماعيل الجزائرلي.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1F5u6W97pc/

#حكيمك_دليلك ||🚩•• ملامح بريئة مستديرة تشبه وجوه الملائكة في اللوحات الفنية، لكنها تخفي خلفها اضطراباً جينياً غريباً يعيد تشكيل عظام الفكين تماماً.

⁉️›› ما هي هذه الحالة؟

#الجواب

{مرض الكروبيزم}

↫ يسمى ايضاً مرض الملائكة، هو اضطراب وراثي نادر وحميد يصيب عظام الفكين، ويتميز المظهر الوجهي للمصاب فيه بامتلاء الخدين وتضخم الفكين.

❃. الأسباب:
✓. طفرة جينية.
✓. الوراثة.

❃. الأعراض:
⇜ تضخم الفكين والوجنتين.
⇜ سقوط الأسنان اللبنية مبكراً، تأخر أو عدم بزوغ الدائمة، وانحشارها.
⇜ مظهر العينين: نظرة للأعلى أحياناً بسبب انضغاط محجر العين {ظهور بياض العين أسفل القزحية}.
⇜ أعراض أخرى: صعوبات طفيفة في النطق، البلع، أو الشخير {المرض غير مؤلم}.

❃. العلاج:
⇠ نهج المراقبة والانتظار: تتراجع الأنسجة تلقائياً مع البلوغ، وغالباً لا حاجة لتدخل جراحي مبكر.
⇠ العلاجات الداعمة: العناية بالأسنان والتقويم، جراحة تجميلية للحالات المتقدمة بعد البلوغ، ودعم تخصصي.

💗•• دمتم سالمين.

🖋️•• من فريق حكيمك دليلك ~ د. حلا ضفار & د. زينة شربتجي

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1CEfQWskJZ/

#حكيمك_دليلك ||⭕••من مزارع الأبقار إلى البشر.. #فيروس_شاموندا يسجل أول حالة وفاة تاريخية في فرنسا‼️

الفيروس الذي طالما اقتصر وجوده على الحيوانات سبّب قلقاً في الأوساط الطبية بعد تسببه بوفاة مريض 😮

#الجواب:
📌فيروس شاموندا : هو فيروس ينتمي لعائلة فيروسات أورثوبونيا وهي فيروسات مغلفة ذات حمض نووي ريبوزي سالب السلسلة،
تُنقل بالمفصليات، و قادرة على إحداث أمراض لدى البشر والحيوانات .

🔰 طريقة انتقال الفيروس:
ينتشر فيروس عادةً بين الحيوانات عن طريق لدغات البعوض المصاب ، ولكن لا يزال نوع البعوض المتسبب في انتقال العدوى في هذه الحالة غير معروف.
في أوروبا، يكون البعوض اللاسع أكثر نشاطاً من الربيع إلى الخريف، وتختلف أنماط نشاطه الموسمية باختلاف الأنواع والموقع والطقس. ونظراً لانخفاض درجات الحرارة، فإن نشاط معظم أنواع البعوض اللاسع آخذ في التراجع في أوروبا.

تاريخ فيروس شاموندا :
عُزل لأول مرة من الماشية في نيجيريا عام 1965، ثم لاحقاً في الماشية وذباب الكوليكويدس في اليابان وارتبط الفيروس بتشوهات خلقية في العجول، كما رُصد في جنين ماعز مُجهض في جنوب إفريقيا عام 2023 .

🔰 حدث جارٍ :
في يونيو 2026، بدأ الأطباء البيطريون بالإبلاغ عن حالات متفرقة من الإسهال الحاد، والحمى العابرة، والخمول، وانخفاض ملحوظ ولكنه قابل للعكس في إنتاج الحليب لدى الأبقار الحلوب في مقاطعتي دوبس وأين، ثم في شهر يوليو، في سافوا شرق فرنسا.

✨تفاصيل الوفاة الحاصلة بالفيروس :
الإصابة الوحيدة المسجلة حتى الآن كانت لمريض يتلقى علاجاً لمرض خطير جعله أكثر عرضة للعدوى والمضاعفات من عامة السكان ، توفي المريض في أوائل أكتوبر. ولا تزال التحقيقات جارية لمعرفة ما إذا كان الفيروس كان المسبب للوفاة أو ساهم فيها، وكيف انتقلت العدوى.

تشكل فيروسات أورثوبونيا المنقولة بواسطة ذباب الكوليكويدس مصدر قلق ، فقد تسبب فيروس أوروبوش في تفشيات واسعة النطاق لأمراض مصحوبة بالحمى لدى البشر ، بينما تم الكشف عن فيروس شوني، في حالات عصبية بشرية ، يرتبط فيروس شاموندا الموصوف هنا وراثياً بهذه الفيروسات ضمن جنس أورثوبونيافيروس ، ولكن لا توجد أدلة حالياً تشير إلى قدرته على إصابة البشر. لذا، ينبغي تقييم احتمالية انتقاله من الحيوان إلى الإنسان دون افتراض قدرته على إحداث المرض لدى البشر.

أطباء حكيمك دليلك
فريق حكيمك دليلك

من فريق حكيمك دليلك » د. غنى ابراهيم

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1JTV6K4nzV/

#حكيمك_دليلك || ••🚩 هل من الممكن أن يرى الإنسان أقرب الأشخاص إليه… ويبقى مقتنعاً أنهم أشخاص #مزيفون؟! 🧠

» في حالات نادرة، قد يعتقد الشخص أن أحد أفراد عائلته أو الأشخاص المقربين منه قد استُبدلوا بأشخاص آخرين يشبهونهم تماماً، ويستمر بالشك في هويتهم رغم معرفته بملامحهم وأصواتهم!

⇇ هذه الحالة ليست مجرد شك أو وهم عابر، بل اضطراب نادر قد يرتبط ببعض الاضطرابات النفسية أو الأمراض العصبية

💡 #الجواب

#متلازمة_كابغراس (Capgras_Syndrome#)

#التعريف:
متلازمة كابغراس هي اضطراب نادر يعتقد فيه الشخص أن أحد أفراد عائلته أو الأشخاص المقربين منه قد استُبدل بشخص آخر يشبهه تمامًا، رغم أنه يتعرف على ملامحه، لكنه يعتقد أنه شخص مزيف.

#الأعراض:
● الاعتقاد بأن أحد المقربين منه شخص ينتحل هويته.
● الشعور بالخوف أو القلق عند رؤية هذا الشخص.
● رفض التحدث معه أو الاقتراب منه.
● الغضب أو التصرف بعدوانية تجاه الشخص الذي يعتقد أنه محتال.

#الأسباب:
لا يوجد سبب واحد مؤكد، لكن قد ترتبط المتلازمة بعدة حالات، منها:
● الفصام وبعض الاضطرابات النفسية.
● مرض ألزهايمر وأنواع أخرى من الخرف.
● إصابات الدماغ التي تؤثر في مناطق التعرف على الوجوه والمشاعر.
● بعض الأمراض العصبية، مثل الصرع ومرض باركنسون.

#العلاج:
● علاج المرض الأساسي المسبب للحالة، إن وُجد.
● قد يصف الطبيب أدوية مضادة للذهان لتخفيف الأعراض.
● العلاج النفسي قد يساعد في التعامل مع الحالة.
● التعامل مع المريض بتفهّم وتجنب مجادلته أو محاولة إجباره على تغيير اعتقاده.

معلومة مهمة:لا تعني هذه المتلازمة أن الشخص يتعمد الكذب؛ فهو قد يكون مقتنعًا تمامًا باعتقاده، ويحتاج إلى تقييم وعلاج طبي مناسب.

دمتم بخير 💌

من فريق حكيمك دليلك »» د.شذى مالك عبيد

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1BNAz92W7j/

💍 يبـــارك فريق حكيمك دليلك لـ:
الدكتور #عبدالقادر_نجار مقيم سنة خامسة قلبية في مشفى حماة الوطني
والدكتورة #بثينة_حاجولي مقيمة سنة أولى غدية في مشفى حماة الوطني

بمناسبة عقد قرانهما، ويتمنى لهما السعادة والهناء❤️

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1LLS1NqXyy/

#حكيمك_دليلك ||~ 🍂 مع بداية فصل الشتاء وتراجع ساعات النهار، يلاحظ الكثيرون تغيراً مفاجئاً في مزاجهم: انخفاض في الطاقة، ورغبة في العزلة، وشعور عام بالكآبة.

⁉️» هل يعقل أن يكون للفصول تأثير مباشر على صحتنا النفسية؟

#الجواب
#الاكتئاب_الموسمي
↜️يعرف الاكتئاب الموسمي (Seasonal Depression) أو الاضطراب العاطفي الموسمي بأنه نوع من الاكتئاب الذي يأتي ويذهب مع تغير الفصول، وعادةً مايبدأ في أواخر الخريف وأوائل الشتاء، بينما تتدنى فرصة حدوثه بين فصلي الربيع والصّيف.

↜️يُفسّر خبراء فيزيولوجيا الاكتئاب الموسمي آليةَ حدوثه من خلال تأثير أشعة الشمس على جزء من الدماغ (تحت المهاد Hypothalamus)، مما يسبب الاختلالات الآتية:
1. انخفاض مستوى السّيروتونين serotonin والذي يؤثر في المزاج والشّهية والنّوم ويسبب الشعور بالاكتئاب.
2. ارتفاع مستوى الميلانونين Melatonin، وهو الهرمون الذي يسبب النعاس.
3. اضطراب إيقاع الساعة البيولوجيا بسبب انخفاض مستوى الضوء خلال فصل الشتاء.
4. انخفاض مستوى فيتامين D.

↜️العوامل التي قد تزيد من احتمالية حدوث الاكتئاب الموسمي:
• الجنس: النساء أكثر عرضة للإصابة من الرجال بمعدل أربعة أضعاف.
• العمر: البالغون الأصغر سناً أكثر عرضة من كبار السن.
• التاريخ الشخصي: في حال كان الشخص مصاباً باضطراب ثنائي القطب.
• مكان العيش: الأشخاص الذين يعيشون في مناطق بعيدة عن خط الاستواء شمالاً أو جنوباً هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب الموسمي.

↜️️أعراض الاكتئاب الموسمي:
▪︎ مشاكل واضطرابات في النوم.
▪︎ تغيرات في الشهية والوزن.
▪︎ الشعور باليأس.
▪︎ انخفاض مستوى الطاقة وصعوبة بالتركيز.
▪︎ فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة سابقاً.
▪︎ وجود أفكار سلبية متكررة قد تصل إلى حد التفكير في الموت أو الانتحار.

↜️️التعايش مع الاكتئاب:
~الحصول على قسط كافي من النوم تقريباً 8 ساعات.
~ تناول طعام صحي متوازن.
~ تناول الأدوية الموصى بها من قبل الطبيب.
~ ممارسة الرياضة بانتظام.
~ تجنب الكحول والمخدرات.
~ استشارة الطبيب عند ظهور أي أعراض جانبية.

دمتم بألف خير 💙

~ من فريق حكيمك دليلك » الصيدلانية دُنيا عدنان مسعود.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1DShns6BK4/

#حكيمك_دليلك || ☕~ من منّا لم يتعجّل أول رشفة من مشروب ساخن، ليجد نفسه فجأةً أمام ألم حاد في سقف فمه؟ لحظات من الاستعجال قد تكلفنا أياماً من الانزعاج وصعوبة تناول الطعام.

⁉️ » كيف نتعامل مع #حروق_سقف_الفم؟ وما هي العلاجات المنزلية الفعالة لتخفيف الألم وتسريع الشفاء؟

#الجواب:
1) ماء بارد أو ثلج:
أول خطوة: برّد فمك، سيوفر ذلك راحة سريعة وقد يساعد في تقليل الضرر، فالمضمضة بالماء البارد ستشعرك بالراحة، وهي طريقة آمنة لإيقاف الحرقة فوراً، كما يمكنك وضع ملعقة من مكعبات الثلج في فمك، استخدم كميات صغيرة في كل مرة، وإلا فقد يلتصق الثلج بسقف فمك.

2) شطف بالماء المالح:
ربما تكون قد تعلمت المضمضة بالماء المالح الدافئ لتخفيف ألم قرحة الفم، وقد يساعد هذا العلاج القديم أيضاً في علاج تقرحات الفم والإصابات الأخرى، بما في ذلك الحروق.

3) لبن:
يُعدّ المضمضة ببعض الحليب البارد علاجاً يستحق التجربة، طالما أنك لست مصاباً بحساسية تجاه منتجات الألبان أو عدم تحمل اللاكتوز.

4) شطف بالماء وبيروكسيد الهيدروجين:
يُعد بيروكسيد الهيدروجين المخفف خياراً جيداً آخر لعلاج حروق الفم.
استخدم هذا العلاج مرة أو مرتين فقط بعد الحرق الأولي، لأن استخدام بيروكسيد الهيدروجين لفترات طويلة قد يُلحق الضرر بمينا الأسنان، ولا تستخدمه أبداً بتركيزه الكامل، فهو قوي جداً على أنسجة الفم والأسنان بدلاً من ذلك، حضّر مزيجاً من نصف ماء ونصف بيروكسيد الهيدروجين.

5) غسول للفم لعلاج تقرحات الفم:
إذا كان طعم بيروكسيد الهيدروجين لا يُطاق، فتوجه إلى المتجر وابحث عن غسول فم مُصمم خصيصاً لعلاج تقرحات الفم، عادةً ما تحتوي هذه الغسولات على بعض بيروكسيد الهيدروجين ونكهات لتحسين مذاقها.

6) مسكن للألم:
إذا فشلت كل المحاولات الأخرى، فاحصل على جل للفم يحتوي على البنزوكائين، هو لن يساعد في التئام الحرق بشكل أسرع إلا أنه يساعد في تخفيف الألم إذا كان يزعجك.

🚨 » تجنب بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تزيد الألم سوءاً مثل:
• المشروبات الحمضية والمشروبات الغازية والقهوة والنبيذ.
• الأطعمة ذات الزوايا الحادة.
• أطعمة أو مشروبات ساخنة.
• الأطعمة الحارة.

دمتم بخير وعافية 🌹

~ من فريق حكيمك دليلك » الصيدلانية جويل الدهيم.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/19epJV4yzU/

#حكيمك_دليلك || 🚩 ~ ما هي أشيع أسباب #النزف_أثناء_الحمل⁉️

#الجواب:

~ ينجم نزف الدم المهبلي أثناء الحمل عن عدة أسباب، يكون بعضها خطيراً فيما تكون أكثر هذه الأسباب غير خطيرة.

»الثلث الأول من الحمل
تتضمن الأسباب المحتملة وراء نزف الدم المهبلي في الثلث الأول من الحمل ما يلي:
•• الحمل المنتبذ (حيث تنغرس البويضة المخصبة وتنمو خارج الرحم، في قناة فالوب مثلًا).
•• نزف الانغراس (والذي يحدث بعد حوالي 10 إلى 14 يومًا من الحمل، حيث تنغرس البويضة المخصبة في بطانة الرحم).
•• الإجهاض (الاسقاط التلقائي قبل الأسبوع العشرين)
الحمل الرحوي (حالة نادرة تتحول فيها بويضة ملقحة غير طبيعية إلى نسيج غير طبيعي بدلاً من تكوين جنين).

»الحمل في الثلث الثاني والثالث
تتضمن الأسباب المحتملة وراء نزف الدم المهبلي في ثلث الحمل الثاني أو الثالث ما يلي:
° قصور عنق الرحم (انفتاح مبكر في عنق الرحم يُمكن أن يؤدي إِلى ولادة مُبتسرة).
° الإجهاض موت الجنين في داخل الرحم أو (موت الجنين قبل بلوغه 20 أسبوع).
° انفصال المشيمة المبكر (عندما تنفصل المشيمة — وهي الجزء المسؤول عن توفير المواد الغذائية والأكسجين للطفل — عن جدار الرحم).
° المشيمة المنزاحة (عندما تغطي المشيمة عنق الرحم، مما يؤدي إلى نزيف حاد أثناء الحمل).
° مخاضًا مبكرًا (التي قد تؤدي إلى نزف الدم الخفيف— خاصةً إِذا ترافقت معها التشنجات أو ألم كليل في الظهر أو ضغط الحوض).
° تمزق الرحم هو إصابة نادرة لكنها تُهدد الحياة بالخطر يتمزق فيها الرحم بمحاذاة خط الندب التي خلفتها عملية قيصيرية سابقة.
° نزف الدم المهبلي الطبيعي قرابة نهاية الحمل
قد يكون النزيف الخفيف، المخلوط بالمخاط غالبًا، والذي يحدث مع اقتراب نهاية الحمل، علامة على بدء مرحلة المخاض.

دمتم بخير ❤️

من فريق حكيمك دليلك » د. مرام النبواني.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1EkvjKBCF5/

#حكيمك_دليلك || 🌞° لينا دائماً حاسة بتعب فظيع، كسل، ومو قادرة تقوم من تختها رغم أنها نايمة 8 ساعات كاملة!
↫ وكل ما تحكي لحدا، بقلها: "أكيد سهرانة ع الموبايل" أو "كسل عادي".
☜ بس، مو ممكن يكون السبب أبسط، وأعمق من هك بكتير!

⁉️» يا ترى شو السر وراء هالتعب المستمر، وليش جسمها عم يبعت إشارات إنو مو مرتاح؟

💡» الجواب:
🌻» نقص فيتامين دال (الفيتامين الذي ينتجه الجسم عند التعرض لأشعة الشمس)، هو حالة شائعة جداً.
» تؤثر على طاقة الجسم، العظام، وحتى المزاج والنفسية.
📌» الأعراض:
° الشعور بالتعب والإرهاق المستمر بدون سبب واضح.
° آلام في العظام والمفاصل أو ضعف في العضلات.
° تقلبات مزاجية حادة أو شعور مفاجئ بالاكتئاب والكسل.
° تساقط الشعر بشكل ملحوظ.
° بطء التئام الجروح أو كثرة الإصابة بالرشح والالتهابات.
📌» الأسباب:
•» عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس الطبيعية.
•» عدم تناول الأطعمة الغنية به (الأسماك الدهنية، صفار البيض، والمنتجات المدعمة).
•» عوامل تمنع امتصاصه بكفاءة مثل بعض المشاكل الهضمية أو التقدم في العمر.
🚩~ العلاج والتعامل:
✓ التعرض لأشعة الشمس الباعثة بالفيتامين لفترات معتدلة يومياً (أوقات الصباح أو قبل الغروب).
✓ تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د كالأسماك والبيض.
✓ إجراء تحليل دم بسيط لمعرفة النسبة، واستشارة الطبيب لتناول المكملات الغذائية (الجرعات المناسبة) إذا كان النقص حاداً.

🖊️» من فريق حكيمك دليلك •~ د. آية معلا.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1A59XEuSMB/

#حكيمك_دليلك || 💌» "وَآيَةٌ لَّهُمْ أَنَّا حَمَلْنَا ذُرِّيَّتَهُمْ فِي الْفُلْكِ الْمَشْحُونِ"
«صدق الله العظيم»

⁉️» #هل_تعلم أن هذه الآية في سورة يٰس تفسر الكثير من المعجزات؟!

» وذلك لأن المرأة الحامل هي فعلياً تحمل بقسم من أحفادها في حال كان الجنين الذي تحمل به فتاة؛
☜ (لأن البويضات في مبيض الأنثى تتشكل منذ تواجدها في رحم أمّها).

🖊️» من فريق حكيمك دليلك •~ د. أحمد عثمان.

#فريق_حكيمك_دليلك
#أطباء_حكيمك_دليلك

https://www.facebook.com/share/p/1F1JKvXPmJ/