Остановиться, выдохнуть, услышать себя 🧘🏼‍♀️

Невероятно душевный вечер совместно с Lumisfera в студии на Аминьевской под живое исполнение композиций из мировой классики.

Практику йоги начали с карты-намерения: каждая вытянула свою и пронесла её через всё занятие. А в завершение — аудиомедитация, чтобы мягко вернуться в себя. Такой формат точно стоит попробовать: отключиться от дел и задач и просто посвятить час себе.

Спасибо @frambini, @world_of_drinksome и @hadatcosmetics за то, что сделали вечер еще приятнее!

💌 А ещё до 25 октября можно написать письмо себе и выиграть подарок.

📸 Ищи себя на фотографиях
и до новых встреч!

🪽Как тренируются ангелы Victoria’s Secret

18 октября в Лос-Анджелесе прошёл показ Victoria’s Secret 2026, и о нём говорит весь мир. Мы изучили интервью супермоделей и их тренеров, чтобы понять, как ангелы готовятся к подиуму.

Главное, что мы выяснили:

🤍 Не только генетика. Ангелы тренируются 3–6 раз в неделю, а перед шоу ещё чаще.

🤍 Растяжка — у всех. Пилатес, барре, йога и балетные тренировки есть почти в каждой программе.

🤍 Сильный кор — основа. Планка, скручивания, работа над мышцами пресса и спины помогают держать осанку и уверенно идти по подиуму на каблуках.

🤍 Разнообразие. Интенсивные тренировки чередуются со спокойными, чтобы тело успевало восстанавливаться.

Вывод простой: тело ангела — это не магия и не подарок природы, а привычка, которую строят тренировка за тренировкой.

Тело мечты — в твоих руках ✨
Проверяй расписание и до встречи на коврике!

Официально: с 23 октября никого не отпустим с пилатеса на реформерах без подарков от d’Alba, даже не пытайтесь…

Выбираем классы до 12:00, получаем бьюти-бокс, берём патчи и проводим лучшее утро недели ✨

Кто придёт с подружкой? Твое идеальное утро уже в расписании.