#аудио #10ценныхмыслей #слушаем

Найди себе работу по душе, и ты не будешь работать ни дня.

Эта известная мысль в общем верна. Проблема в том, что нет на свете деятельности, которая приносила бы только радость. Даже в самом любимом занятии обязательно найдется то, что раздражает, утомляет или доставляет неудобства. И вот нам уже хочется оставить это скучное дело и заняться чем-нибудь совсем другим (что, кстати, нормально — наш мозг запрограммирован на поиск новизны).

Книга Ангелы Дакворт «Твердость характера. Как развить в себе главное качество успешных людей» — о том, как найти в жизни настоящую цель и продолжать ее с удовольствием достигать, несмотря на все трудности и неудачи. Выбрали для вас #10ценныхмыслей из этой книги. 🎧

Совсем скоро наши дети вернутся в класс и сядут писать о том, «Как я провел лето»… Как вы думаете, что написал бы ваш ребенок в этом сочинении? Узнал ли лучше себя? Приобрел ли дополнительную мотивацию? Научился ли ценить себя и других?

Мы делегировали обучение школе, полагая, что и важным жизненным навыкам научат там же. Однако за рамками уроков остаются самые важные вопросы:

😊 Что такое счастье?
😡 Почему я злюсь и как справляться со своими эмоциями?
👨‍👩‍👧‍👦 Как мне понять родителей и помочь им понять меня?
🎯 Есть ли у меня цели и как их правильно ставить?
🤝 Что такое дружба?..

Только мы, родители, можем помочь своему ребенку найти правильные ответы на эти важные вопросы. И помогут в этом книги из серии «Чему не учат в школе»:

📚 «Чему не учат в школе. Ответы на самые важные вопросы в инфографике».
На каждом развороте подросток получает ответ на один из важных жизненных вопросов: что такое счастье, как найти призвание, ставить цели и достигать их, тренировать силу воли…

📚 «Я чувствую… Что? Книга-гид по эмоциональному интеллекту в инфографике». В этой книге мы собрали все, что нужно знать вашему ребенку об эмоциях и чувствах и о том, как с ними жить.

📚 «Отношения. Визуальный гид по любви и дружбе». Ваш ребенок узнает, как строить настоящие, искренние отношения, начиная с отношений с собой, семьей, друзьями и заканчивая отношениями с миром.

📚 «Как думать и выбирать: визуальная инструкция для головы». Научит вашего ребенка конструктивно мыслить и принимать правильные решения, полагаясь на рациональное, логическое, критическое, системное, стратегическое, креативное мышление.

🎁 Книги можно купить в красивых наборах, в том числе с рабочими тетрадями (интересные творческие задания, квесты, эксперименты) — хорошая идея для подарков на начало учебного года!

Перейти в «Озон»

Друзья, вчера мы рассказали вам про культовую книгу Ангелы Дакворт «Твердость характера» и поделились ключевыми мыслями из нее.

В библиотеке Smart Reading — десятки важных саммари на эту тему. Собрали для вас подборку самых сильных книг, в которых речь не о том — как достичь успеха. А о том — с помощью чего вы можете это сделать.

📖 Препятствие становится путем. Как превратить испытания в триумф // Райан Холидей

📖 Нами движут эгоизм, страх и лень. Перестаньте бороться против природы — и вы добьетесь влияния, вовлеченности и отдачи // Дэн Грегори, Киран Флэнаган

📖 Нет оправданий! Сила самодисциплины. 21 путь к стабильному успеху и счастью // Брайан Трейси

📖 Законы Грэйс // Наталья Грэйс

📖 Сила воли. Как развить и укрепить // Келли Макгонигал

📖 Дисциплина — это судьба: сила самоконтроля // Райан Холидей

#Подборка

Мы знаем, как научиться поддерживать здоровье мозга и сохранять ясность мышления в любом возрасте 🧠 Ловите памятку от знаменитого психиатра Нормана Дойджа — автора бестселлера «Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга».

Мозг деградирует, если…
❌ Вы проводите весь день за компьютером. Сидячий образ жизни приводит к нарушению кровоснабжения мозга.
❌ В вашем рационе много продуктов с высоким содержанием простых углеводов: белая мука, рафинированный сахар и т. д.
❌ Вы живете в состоянии хронического стресса: в ответ на стресс мозг уменьшает гиппокамп. А чем меньше размер гиппокампа, тем хуже память, особенно долгосрочная.
❌ Вы мало спите: дефицит сна приводит к проблемам с концентрацией внимания и к ухудшению памяти.
❌ Вы проводите много времени за веб-серфингом и просмотром ТВ: внимание становится фрагментированным.

Мозг развивается, если…
✅ Вы занимаетесь спортом. Спорт, особенно аэробная нагрузка, стимулирует рост нейронов в гиппокампе — зоне мозга, отвечающей за память, познавательные и аналитические способности.
✅ Вы правильно питаетесь: для полноценного функционирования мозга особенно важны эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты — без них мозг испытывает сложности с передачей нервных импульсов. Этих кислот много в рыбе из холодных морей (лосось, скумбрия, атлантическая сельдь).
✅ Вы уменьшаете последствия стресса с помощью упражнений на растяжку, дыхательных упражнений и медитации.
✅ Вы спите не меньше 7–8 часов в сутки. Важно не только количество, но и качество сна. Для полноценного восстановления мозгу нужны глубокие фазы сна.
✅ Занимаетесь тем, что тренирует способность к концентрации внимания: читаете сложные тексты, изучаете иностранные языки и т. д.

«Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга» // Норман Дойдж

#мозг #обучение #интересно

Несколько рабочих способов продлить себе жизнь 🔋

Друзья, как вам мысль прожить лет до 100, а может, и до 120? Совсем неплохо, верно? Можно этому не верить, но наше решение продлить свою жизнь, похоже, действительно влияет на долголетие. Как и вера в то, что такой способ действительно работает.

Кстати, вы знали, что медуза Turritopsis не только не стареет, но и молодеет, буквально обращая время вспять? ⏰ А голый землекоп — маленький, странный на вид грызун, обитающий в Африке, — живет невероятно долго и совсем не болеет раком? Или что в водах Гренландского моря плавает акула, которой уже больше 400 лет? А что, если эти удивительные свойства в будущем могут стать доступными и для нас?

Молекулярный биолог Никлас Брендборг, тщательно исследуя процесс старения у животных и людей, осмеливается задаться вопросом: что, если бы мы могли повернуть процесс старения вспять, искоренить рак и жить на протяжении столетий? Книга «Загадка нестареющей медузы» — это больше, чем просто книга, это призыв к действию. Похоже, у нас есть шанс не согласиться на жизнь, прерванную ранним старением.

📖🎧 Хотите еще книги про долголетие (и не только)? Регистрируйтесь на Smart Reading и получайте их бесплатно в формате саммари на целую неделю!

#новое #саммари #наука #долголетие #здоровье

Любопытный факт: уровень смертности во всем мире резко подскочил после 2000 года — как будто люди продолжали жить, чтобы встретить новое тысячелетие, и не сдавались, пока не достигли этого. Удивительно, но похоже, наше желание жить играет большую в роль в том, сколько мы проживем на самом деле.

Загадка нестареющей медузы // Никлас Брендборг

#интересно

❗❗Читай и слушай: 7 дней бесплатно со Smart Reading 📚🥳

Smart Reading – это крупнейшая библиотека максимально полезных книг кратко от сооснователя «МИФ».

Книга в день за 20 минут: читай, слушай, смотри инфографику.

В нашей библиотеке вы сможете:

🏃‍♀️ развиваться по дороге на работу или на пробежке (даже без интернета)
🌐 прочитать/прослушать книги, которых еще нет на русском
💰 сэкономить деньги на покупке ненужных книг = мы отбираем книги из топов Amazon и McKinsey

С нами уже:

👥 90 000+ целеустремленных людей
🏢 100+ передовых компаний
🌍 20 стран

📚 Что такое Smart Reading?
👉 Как работает подписка: пробный период и отмена

Переходите по ссылке и получайте полный доступ к 1100+ саммари лучших книг бесплатно в течение 7 пробных дней 👇️

🌟 Волшебные 40% счастья 🌟

Когда в последний раз вы задумывались о том, что делает вас по-настоящему счастливым? Вы считаете, что счастье зависит от внешних обстоятельств или генетики? А что, если бы мы сказали вам, что целых 40% вашего счастья полностью в ваших руках?

📘 Книжный эксперт Smart Reading Сергей Оробий делится своими размышлениями о счастье — из каких элементов оно состоит и как его измерить. Наука утверждает, что наше ощущение счастья можно разложить на составляющие, и это знание может кардинально изменить вашу жизнь!

Погода, пробки, сорванные планы — все это влияет на наше настроение всего лишь на 10%. А что же определяет остальные 90%?

Исследования показывают, что:
• 50% нашего счастья заложено в генах,
• 10% зависят от жизненных обстоятельств,
• а вот оставшиеся 40% — это наши ежедневные действия и привычки.

💡 Хотите подробности о том, какие практические шаги помогут вам стать счастливее уже сегодня? Загляните в наш блог и узнайте, как наука объясняет счастье и как вы можете управлять этими 40% в своей жизни.

#Блог #Счастье

Всем привет! Сегодня я с вопросами.

Для чего мы читаем? В особенности, для чего мы читаем нон-фикшн? Бывает, безусловно, просто любопытно. Или обязывают корпоративные требования. Или мы ищем ответы и выход. Или хотим чему-то научиться.

Буду очень благодарна, если вы поможете мне найти ответы ❤️

🎁📅 Что подарить ребенку на 1 сентября?

Лето уже на закате, и вместе с подготовкой к школе к нам возвращается вопрос: «Чему и зачем учить?» Можно ли делегировать школе развитие определяющих успех навыков: умение общаться, работать со своими эмоциями, ставить и достигать цели, развивать системное и критическое мышление, генерировать и воплощать идеи…

Кто сегодня обсуждает с вашим ребенком:
• Откуда берутся привычки и как они влияют на человека?
• Как найти призвание?
• Что такое сила воли и как ее тренировать?..
• Как стать счастливым?
• Для чего нужно думать о здоровье?
• Как конструктивно мыслить и принимать правильные решения?

Наша серия книг «Чему не учат в школе» создана специально для того, чтобы помочь вам и вашему взрослеющему человеку увлекательно, без назидания разобраться с самыми важными жизненными вопросами. Мы получили уже 8346 отзывов на эти книги в «Озоне». Рейтинг их всех – круглая пятерка, как в школе, только лучше :) Убедитесь сами!

Перейти в «Озон»

9 неправил успеха от Netflix 🎬🚀

В 2003 году Netflix стал первым из крупных работодателей, отменившим учет отпусков. В 2007-м журналисты San Jose Mercury News провели серию интервью с сотрудниками компании, чтобы выяснить, сколько же они реально отдыхают. К их (журналистов) огромному разочарованию, никакой сенсации обнаружить не удалось: средняя продолжительность отпуска в Netflix оказалась совершенно стандартной. Никто не злоупотреблял своим правом на отдых. Но все знали, что могут отдохнуть в любой момент, — само это знание давало людям ощущение свободы и снижало уровень выгорания.

Отмена регламента отпусков (и корпоративных расходов, кстати, тоже) — одно из 9 неправил, которые постепенно ввел в Netflix его сооснователь Рид Гастингс. Его принципы работы и отношение к людям на фоне культуры обычных компаний выглядят провокационно. Начать применять их — смелое решение. Но то, что эти правила способны сделать сотрудников из «работающий детей» взрослыми людьми — с соответствующим отношением к работе, — факт, проверенный опытом.

Читайте наше новое саммари — и осваивайте контринтуитивные принципы управления командой 📖🎧

#саммари #новое #бизнес

На столько выросли корпоративные расходы Netflix после отмены регламента. Но решение сработало — прививая людям умение заботиться о себе, Netflix получал выгоду: ощущая безопасность и благополучие, сотрудники отдают больше, чем получают.

Что там у них еще?

#интересно

#аудио #10ценныхмыслей #слушаем

📈 Волк с Уолл-стрит раскрыл секрет продаж

Хотите узнать, как стать мастером продаж и добиться успеха? Тогда эта история для вас 🌐💰

Джордан Белфорт — самый харизматичный и успешный брокер, раскаявшийся жулик, мотивационный оратор и писатель, чья биография вдохновила Мартина Скорсезе на создание своего фильма «Волк с Уолл-стрит». Белфорт заработал баснословные деньги на торговле дешевыми акциями и отсидел в тюрьме 22 месяца за мошенничество с ними же. Ему грозило 20 лет заключения, но залог в $20 млн, раскрытие информации о «коллегах» и выплата компенсаций пострадавшим сделали свое дело.

Выйдя из тюрьмы, Джордан Белфорт не стал продавать хуже. Очистив свою систему от сомнительных компонентов, он написал книгу «Метод Волка с Уолл-стрит: откровения лучшего продавца в мире». «Мастерство убеждения, влияния и успеха» — так описывает свою концепцию продаж «Волк с Уолл-стрит». Теперь Белфорт преподает ее по всему миру — и утверждает, что может превратить любого человека в продавца мирового класса. Его «откровения», конечно же, стоит прочитать — хотя бы потому, что сейчас мистер Волк зарабатывает еще больше, чем во времена «грязных» сделок.

Мы собрали для вас 10 важных мыслей из этой книги в аудиоформате. Саммари целиком забирайте в библиотеке Smart Reading — получите неделю полного доступа после регистрации! 📖🎧