В эфире воскресные истории. Сегодня расскажем о человеке, который доказал, что сила духа может быть сильнее любых невзгод.

Жил-был в Греции раб. Как его звали, неизвестно: в истории он остался под именем Эпиктет, что значит «купленный». Хозяин его, советник Нерона, был человеком жестоким и Эпиктета бил. Однажды он схватил его за ногу и стал выкручивать. «Ты же ее сломаешь», — невозмутимо заметил Эпиктет. Хозяин, однако, продолжал, и вот раздался ужасный хруст. «Я же говорил тебе», — все так же невозмутимо заметил Эпиктет.

Позже он получил свободу и основал философскую школу. Главное, чему учил Эпиктет: внешний мир может отнять у нас что угодно, кроме нашего отношения к происходящему. Тут последнее слово всегда за нами.

За много лет до него на другой стороне земного шара о том же рассуждал Будда: любая невзгода в нашей жизни — это атака двух стрел. Первая стрела — само событие, оно от нашей воли не зависит. Но если, столкнувшись с невзгодой, мы начинаем жаловаться на судьбу, то сами себя раним второй стрелой. Она-то и приносит страдание. 🏹

Как вы справляетесь с трудностями в своей жизни? Поделитесь в комментариях — возможно, ваш опыт поддержит кого-то другого в трудный момент. 💬

«Внутренняя инженерия. Путь радости. Практическое руководство от йога» // Садхгуру

#интересно #воскресныеистории

Как ChatGPT пишет тексты?

Сегодня на планете осталось не так уж много людей, которые не слышали о ChatGPT. Это чат-бот, способный генерировать осмысленный текст, потенциальный собеседник, ассистент, а в будущем, возможно, и настоящий друг… Как работает эта система? Что она может? Каковы перспективы и ограничения ChatGPT?

Читайте наше новое саммари — в нем рассказано обо всех возможностях этого великого помощника всех пишущих и читающих людей, а также рассмотрены математические принципы, на основе которых функционирует наш мозг.

Как устроен ChatGPT? Полное погружение в принципы работы и спектр возможностей самой известной нейросети в мире // Стивен Вольфрам

#новое #саммари #искусственныйинтеллект

Вероятность равна 0,8

Чтобы машинный текст получился интересным и «человеческим», ChatGPT выбирает слова, которые могут встретиться рядом с заданным словом с вероятностью 0,8. Если брать вероятность 1, тексты получаются банальными и пресными.

Как устроен ChatGPT? Полное погружение в принципы работы и спектр возможностей самой известной нейросети в мире // Стивен Вольфрам

#интересно

Книжная полка Сэма Харриса

💣Самое роковое из всех изобретений человечества.

🧬Эгоистичный ген и коварные европейские микробы.

🔓 Свобода воли, которой, кажется, не существует.

😊 Счастье, о которое легко споткнуться, но которое нелегко обрести.

Все это темы, живо интересующие философа и нейробиолога Сэма Харриса, который и сам мастер нестандартных размышлений. О каждой написана выдающаяся книга, которую Харрис горячо рекомендует. И на каждую из книг мы, конечно, сделали саммари.

Они — в нашей сегодняшней подборке.

#блог #подборка

💚 21 день, чтобы поддержать иммунитет

Если ваша прабабушка не поняла бы с первого взгляда, что вы такое едите, — не ешьте это! Хлопья для завтрака, батончики и йогурты содержат катастрофически большое количество сахара и буквально разрушают наш метаболизм. 🚫🥐 Все мы осознаем, что сегодняшний образ жизни и питания приводит к тому, что наше здоровье оказывается под угрозой. Но мы плохо понимаем, что с этим делать.

Однако у доктора Асима Малхотры есть план. Оцените состояние вашего метаболизма, сделав 4 простых шага, в течение 21 дня следуйте рекомендациям из книги и повторите оценку снова.

Если вам понравится результат (а он вам понравится!), то вам пригодятся и рекомендации о том, как его закрепить. 🎯💪

Асим Малхотра в своей книге «21 день — план здорового иммунитета. Как быстро улучшить свой метаболизм и устойчивость к инфекциям» также рассказывает, какие изменения в законодательстве, общественном мнении и менталитете могли бы помочь всему человечеству стать намного здоровее.

Мы сделали саммари этой книги — уже в библиотеке Smart Reading.

#новое #саммари #здоровье #здоровоепитание

🚀 Как стать идеальным руководителем? Спойлер: никак!

Друзья, рады представить вам нашу новую инфографику по книге Ицхака Адизеса «Идеальный руководитель. Почему им нельзя стать и что из этого следует». 📊✨

Задумывались ли вы, какие функции должен выполнять менеджер для успешного управления? Адизес предлагает концепцию PAEI, включающую четыре ключевые функции: производство, администрирование, предпринимательство и интеграция. Но вот парадокс — ни один человек не может одинаково успешно справляться со всеми этими задачами. И это хорошая новость! 🙌

Вместо того чтобы стремиться к недостижимому идеалу, эффективный менеджмент можно обеспечить с помощью команды, где члены компенсируют слабые стороны друг друга. Конфликты в такой команде — не катастрофа, а возможность учиться и принимать более взвешенные решения. 🤝

Посмотрите нашу инфографику, чтобы лучше понять эти ключевые концепции, и прочитайте/послушайте саммари книги Адизеса в библиотеке Smart Reading. Вы узнаете, как стать лидером, который эффективно работает с «разношерстной» командой и добивается выдающихся результатов. 🎨📖🎧

Перейдите на Smart Reading, зарегистрируйтесь и получите неделю бесплатного доступа к 960+ саммари (в тексте и аудио) и 315+ инфографик. Новинки — дважды в неделю! ✨

#инфографика

Михаил Иванов: Миллион для моей дочери! Простые шаги по созданию благосостояния вашей семьи

Хотите узнать, как управлять финансами и достичь семейного благосостояния? Не пропустите интервью с основателем издательства «Манн, Иванов и Фербер» и Smart Reading Михаилом Ивановым, которое он дал Сергею Сандеру (YouTube-канал «Сандер рекомендует»). Вы узнаете:

🏦 Как издатель стал профессиональным инвестором

💡 Почему инвестиции для подростков — это важно

💵 Как начать обучение инвестициям с любым капиталом

📈 Прогнозы о будущем фондовых рынков

👨‍👧 Где найти хорошие семейные и детские курсы по инвестициям

Смотреть интервью 🔗

#МихаилИванов

🌿 Как избавиться от стресса и обрести гармонию: 10 книг, которые изменят ваш подход к жизни

Независимо от того, что вызывает ваше беспокойство — работа, личные отношения или насыщенный ритм жизни — важно найти подход, который действительно работает. 💪

Выбрали для вас 10 хороших книг, которые научат справляться со стрессом и тревогой. Узнайте о проверенных методах, чтобы избавиться от навязчивых мыслей, победить эмоциональное выгорание и вернуть себе радость жизни. Все бестселлеры из подборки есть в библиотеке Smart Reading в формате саммари (📖 текст, 🎧 аудио, 🎨 инфографика).

📖🎧🎨 Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса // Роберт Сапольски

📖🎧 Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанных шагов к избавлению от беспокойства, стресса и токсичного мышления // Кэролайн Лиф

📖🎧 Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем // Ник Трентон

📖🎧 Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием // Ранган Чаттерджи

📖🎧 Вызов! Конец тревожности и паническим атакам // Барри МакДонах

📖🎧🎨 Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю // Дэвид Льюис

📖🎧 Не надо сходить на работе с ума // Джейсон Фрайд, Дэвид Хайнемайер Хенссон

📖🎧 Жизнь, свободная от стресса. Руководство от клиники Мэйо // Амит Суд

📖🎧🎨 Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силу, энергию и радость жизни // Сохэр Рокед

📖🎧🎨 Самоучитель по исцелению // Джон Кабат-Зинн

#Подборка