Иногда лучший план на день — просто посвятить его отдыху 🧖🏼‍♀️

А чтобы отдых получился именно таким, как вам нравится, мы подготовили термальные программы с разными услугами

Выбирайте подходящий вариант и приходите отдыхать в Soham💙

🌐 Soham
📞 +7(499) 888-15-63
📲 Мессенджер тг @sohamfk

А на что вы способны за 90 дней? 🔥

Уже 1 ноября в Soham стартует «Делай тело» — проект для тех, кто хочет увидеть реальные изменения в своей физической форме и готов регулярно работать над результатом

Впереди 3 месяца тренировок, работы над собой и новых достижений 💪🏻

Что ждёт участников?

🏋🏻 Тренировки не менее 2 раз в неделю — персонально с тренером в тренажёрном зале или в платных мини-группах: силовых, функциональных и сайкл

🥗 Рекомендации по питанию и тренировкам — чтобы подходить к своей цели комплексно

📏 Контрольные замеры — чтобы отслеживать прогресс на протяжении всего проекта

🏆 Соревнование и призы — участники с лучшими результатами получат:
🥇 1 место — годовую клубную карту
🥈 2 место — продление карты на 6 месяцев
🥉 3 место — продление карты на 3 месяца

Победителей определим в мужских и женских возрастных категориях

📅 Старт — 1 ноября 2026 года
Присоединяйтесь к проекту «Делай тело 90» и проверьте, какого результата сможете достичь за 3 месяца 💙

Подробности 👇🏻

🌐 Soham
📞 +7(499) 888-15-63
📲 Мессенджер @sohamfk

В Soham прошли соревнования по плаванию 🏊🏻‍♂️

Каждый участник смог показать свои навыки, проверить силы, посоревноваться с другими пловцами и просто отлично провести время

Было много эмоций, спортивного азарта, поддержки и, конечно, радости от собственных достижений 🏆

Спасибо всем участникам за старание и волю к победе, а болельщикам — за поддержку и атмосферу настоящего спортивного праздника 👏🏻

Гордимся каждым из вас и уже ждём новых соревнований в Soham! 💙

Научиться плавать уверенно и правильно — навык, который останется с ребёнком
надолго 🏊🏻‍♂️

Приглашаем детей в Школу плавания Soham на первое бесплатное пробное занятие

На тренировках вместе с тренером дети научатся:
🌊 правильно дышать во время плавания
🏊🏻 осваивать и совершенствовать разные стили плавания
💪🏻 развивать выносливость
🙌🏻 работать над координацией движений
🏁 постепенно улучшать технику и свои результаты

И для занятий в Школе плавания не нужна клубная карта — можно приобрести отдельный абонемент на 8 тренировок за 9.500₽

Записывайте ребёнка и приходите на первую тренировку!

🌐 Soham
📞 +7(499) 888-15-63
📲 Мессенджер @sohamfk

Корпоративный фитнес в Soham — возможность подарить сотрудникам больше движения, энергии и приятных моментов вне рабочих задач ✔️

Каждый сможет выбрать занятие по душе:
🏋🏻 Тренажёрный зал
💃🏻 Танцы
🥊 Единоборства
🧘🏻 Йога, пилатес и растяжка
🏊🏻‍♂️ Панорамный бассейн
🧖🏻‍♀️ Сауна и хаммам

Корпоративный фитнес — это не только про спорт, но и про возможность переключиться после рабочего дня, восстановить силы и уделить время себе

Позаботьтесь о своей команде💙

Подробности в отделе продаж или в мессенджере
⠀⠀⠀⠀⠀
🌐 Soham
📞 +7(499) 888-15-63
📲 Отдел продаж ТГ: @SohamFit_Putilkovo
⠀⠀⠀⠀⠀
📱Мы есть в МАКС

Уверенность начинается с понимания того, как действовать в сложной ситуации 💙

В Soham запускаем проект «Женская самооборона» — 90 дней для развития уверенности и навыков личной безопасности

Это не просто занятия, на которых учат приёмам самообороны

Программа объединяет сразу три направления:
🥊 Практическая подготовка — учимся контролировать дистанцию, освобождаться от захватов и действовать в потенциально опасных ситуациях
💭 Психологическая подготовка — работаем с реакцией на стресс, учимся распознавать угрозы и уверенно обозначать личные границы
⚖️ Основы правовой грамотности — разбираем, что важно знать о допустимых пределах самообороны

На протяжении 90 дней участницы будут постепенно осваивать новые навыки и закреплять их в практических упражнениях и моделируемых жизненных ситуациях

Главная цель — не вступить в конфликт, а суметь вовремя распознать опасность и уйти в безопасность

Присоединяйтесь к проекту «Женская самооборона» в Soham 💙

Подробности 👇🏻

🌐 Soham
📞 +7(499) 888-15-63
📲 Мессенджер @sohamfk

Зачем ждать окончания клубной карты, если можно продлить её с большей выгодой уже сейчас?

В Soham действует предложение на раннее продление клубных карт 💙

Всё просто: чем раньше вы продлеваете карту, тем выгоднее условия!

А значит, можно и дальше наслаждаться любимыми тренировками и отдыхом без перерывов:
🏋🏻 Тренажёрный зал
🏊🏻‍♂️ Панорамный бассейн, сауна и хаммам
🧘🏻 Групповые программы
💃🏻 Танцевальные направления
🥊 Клуб единоборств

Не откладывайте продление на последний момент — позаботьтесь о своей выгоде уже сейчас!

Подробности в отделе продаж или в мессенджере
⠀⠀⠀⠀⠀
🌐 Soham
📞 +7(499) 888-15-63
📲 Отдел продаж ТГ: @SohamFit_Putilkovo
⠀⠀⠀⠀⠀
📱Мы есть в МАКС

На улице холодно, в помещениях душно, и порой хочется просто найти место, где будет по-настоящему комфортно

И мы знаем такое место — термальный комплекс Soham 🧖🏼‍♀️

Здесь можно забыть о погоде за окном, расслабиться и посвятить время себе:
🔥 Согреться в сауне
🧖🏻‍♀️ Насладиться мягким теплом хаммама
🧂 Отдохнуть в соляной комнате
❄️ Взбодриться с помощью контрастных процедур
🌿 Попробовать парение и другие термальные ритуалы

Пусть за окном холодает, а у вас всегда будет место, где можно согреться и восстановить силы 💙

Ждём вас в термальном комплексе Soham

🌐 Soham
📞 +7(499) 888-15-63
📲 Мессенджер @sohamfk

90 дней, одна цель и возможность увидеть, на что вы действительно способны! 🔥

Хотите изменить свою физическую форму, стать сильнее, выносливее или наконец выстроить регулярный тренировочный режим?

Тогда у нас для вас отличная новость!

1 ноября в Soham стартует проект «Делай тело» — 3 месяца тренировок, работы над собой и движения к личному результату

Как всё будет проходить?

🏋🏻‍♀️ Регулярные тренировки
Участникам необходимо заниматься не менее двух раз в неделю
Можно выбрать персональные тренировки в тренажёрном зале или занятия в платных мини-группах: силовых, функциональных или сайкл

🥗 Работа над результатом
На протяжении проекта тренер будет помогать выстраивать тренировочный процесс, давать рекомендации по питанию и корректировать нагрузку с учётом ваших целей

📏 Контроль прогресса
Участников ждут замеры, которые помогут отслеживать изменения и видеть результаты своей работы на протяжении всех 90 дней

🏆 Соревнование и награды
По итогам проекта определим победителей среди мужчин и женщин

🥇 1 место — годовая клубная карта Soham
🥈 2 место — продление клубной карты на 6 месяцев
🥉 3 место — продление клубной карты на 3 месяца

Присоединяйтесь к проекту и начните свой путь к результату вместе с Soham 💙

Подробности 👇🏻

🌐 Soham
📞 +7(499) 888-15-63
📲 Мессенджер @sohamfk

Друзья, важная информация ‼️

🗓️ 21.10 с 14:00 до 17:00 будет закрыт хаммам по техническим причинам

Приносим извинения за временные неудобства и благодарим за понимание🙏🏼

Soham приглашает в команду💙

Открыты вакансии:
• Тренер тренажерного зала
• Тренер по плаванию

Присылайте ваши отклики ⬇️

📲HR-менеджер Ирина
Почта: fitjob.hr@mail.ru
WhatsApp/МАХ: +7 (964) 766-18-41
Тг: @HR_FitJob

До старта «Делай тело» осталось совсем немного! 🔥

А вы уже решили, каких результатов хотите достичь за ближайшие три месяца?

1 ноября в Soham стартует проект «Делай тело» — возможность поставить перед собой конкретную цель, начать тренироваться системно и увидеть, как меняется ваше тело 💙

И самое главное — вы не останетесь один на один со своей целью!

Что ждёт участников проекта?

💪🏻 90 дней тренировок — минимум 2 раза в неделю с персональным тренером в тренажёрном зале или в платных мини-группах: силовых, функциональных и сайкл

🥗 Рекомендации тренера — по тренировкам и питанию, чтобы двигаться к результату последовательно

📏 Контрольные замеры — возможность отслеживать изменения и оценивать свой прогресс на протяжении проекта

🏆 Соревновательный азарт и призы — дополнительная мотивация не останавливаться на полпути!

А победителей ждут:
🥇 1 место — клубная карта Soham на 12 месяцев
🥈 2 место — продление клубной карты на 6 месяцев
🥉 3 место — продление клубной карты на 3 месяца

Победителей определим отдельно среди мужчин и женщин в возрастных категориях

📅 Сроки проекта: 1 ноября

Для участия необходима клубная карта Soham, действующая на протяжении всего проекта

Не ждите нового года, чтобы начать работать над собой!

У вас есть возможность встретить его уже с первыми результатами 💪🏻

Присоединяйтесь к «Делай тело» и проведите эти три месяца с пользой для себя 💙

Подробности 👇🏻

🌐 Soham
📞 +7(499) 888-15-63
📲 Мессенджер @sohamfk

Друзья, важная информация ‼️

28 и 29 октября термальный комплекс будет закрыт по техническим причинам

Приносим извинения за временные неудобства и благодарим за понимание🙏🏼

В Soham каждый найдёт занятие по душе, а с клубной картой «Дуэт» заниматься станет ещё и выгоднее!

При покупке двух клубных карт каждый получает скидку🔥

И пока один покоряет новые веса в тренажёрном зале, другой может отправиться на групповую тренировку, поплавать в панорамном бассейне или расслабиться в термальном комплексе

Разные интересы, один клуб и выгодные условия для двоих 💙

Выбирайте, с кем хотите разделить любовь к спорту, и оформляйте карты «Дуэт» в Soham

Подробности в отделе продаж или в мессенджере
⠀⠀⠀⠀⠀
🌐 Soham
📞 +7(499) 888-15-63
📲 Отдел продаж ТГ: @SohamFit_Putilkovo
⠀⠀⠀⠀⠀
📱Мы есть в МАКС