Субботний старт прошёл благодаря волонтёрам, спасибо им за помощь и желание развивать движение 5 вёрст!
😍 Вот эти прекрасные люди:

Алексей ДОРОФЕЕВ
Аза АЛИЕВА
Мария ЕГОРОВА
Игорь КОЧАНОВ
Елена ДОКУЧАЕВА
Юлия ДАНИЛОВА
Николай СИЛАНТЬЕВ
Иван КОЧАНОВ
Антон СИДОРОВ
Константин РУДАКОВ
Наталья КОЧАНОВА
Роман ДОКУЧАЕВ
Арина КОЗЫРЕВА
Елизавета ДОРОФЕЕВА
Виктория ПЕТРОВА
Екатерина ДОРОФЕЕВА
Анна КОЗЫРЕВА
Евгений ЧУСОВСКОЙ
Елена ДОРОФЕЕВА

🏅 Наталья КОЧАНОВА вступила в клуб 50 волонтёрств!

🩷 Елизавета ДОРОФЕЕВА - юбилейное 25-е волонтерство в локации!

💪 Арина КОЗЫРЕВА дебютировала в роли сканера!

🏅 Анна ХОХЛОВА вступила в клуб 10 пробежек!

Поздравляем 🎉

🧡 5 вёрст это не только про бег, но и про волонтёрство.
❗ Находим время на пробежку и на помощь в организации.

✍️ Записывайтесь на следующую неделю через таблицу по ссылке: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1DvRQdQw1guB0EsiU5rtKxkcdc_P6X29kA-Y-COloqG8/edit?usp=drivesdk

Сезон закончился, а вместе с ним и мотивация 🙁. Дождь, темнота, кроссовки пылятся в прихожей, и мысль о пробежке вызывает тоску. Это не лень — так организм реагирует на смену сезона и завершение соревновательного цикла. В новой статье разбираем, почему осенью так сложно бегать и как мягко вернуть себя в форму.

👉 Читайте полную статью в Дзен.

#бегуну_на_заметку

А как вы справляетесь с осенней хандрой? Делитесь в комментариях 👇

😍 Состоялся 232 забег 5 вёрст Сокольники!
Приняли участи 69 финишеров, провели - 18 волонтёров.
📍 Результаты старта: https://5verst.ru/sokolniki/results/17.10.2026/

❗❗❗ Файл сканера сохранился некорректно. По вопросу корректировки в протоколе пишите на почту: sokolniki@5verst.ru.

+8 новых участников в системе 5 вёрст: Виталий БАДУЛИН, Роман СМОЛЕНКОВ, Федор ЯДЫКИН, София МЕДВЕДЕВА, Алексей АННЕНКОВ, Алия АБУСЕВА, Макар ЕГИНОВ, Алина ТРОФИМОВА. Добро пожаловать!

+4 гостя: Анатолий ВОРОНИН, Илья ТРУШ, Анастасия ЧУВАШЕВА, Максим ШИНДИН. Будем рады видеть вас снова!

+12 личных рекордов 🔥

+1 человек, кто впервые волонтёрил в системе 5 вёрст: Юрий КАСПИН. Рады новым лицам в команде!

🏅 Виктория ПАПСУЙКО и Максим ШИНДИН вступили в клуб 10 финишей. Поздравляем 🎉🎉🎉

🏅 Андрей БОГАН в 50-й финишировал в Сокольниках;
🏅 Сергей ГУДКОВ — 10-й финиш в локации.

📸 Фотографии с пробежки в альбоме ВК: https://vk.ru/album-149510011_312105370

🩷 Всем хорошей недели! До встречи на пробежке!

Суббота прошла - эмоции оставились!
Спасибо нашим волонтёрам за организацию потрясающей пробежки😍

1. 🪇 Организатор — Юлия ДАНИЛОВА
2. 📣 Связи с общественностью — Андрей БОГАН, Елена ДОРОФЕЕВА, Наталья ВЕРЕЩАГИНА, Татьяна БАРБОЛИНА, Юлия ДАНИЛОВА
3. 🦺 Маршал — Антон СИДОРОВ, Михаил ЗАБОЛОТНИКОВ, Николай СИЛАНТЬЕВ, Татьяна БАРБОЛИНА
4. 🛠 Подготовка мероприятия — Алексей ДОРОФЕЕВ, Игорь КОЧАНОВ, Константин РУДАКОВ
5. 🗺 Инструктаж новых участников — Алексей ДОРОФЕЕВ, Виктория ПЕТРОВА
6. 🚧 Разметка трассы — Алексей ДОРОФЕЕВ, Алексей ЧЕЧЕРИН
7. ⏱️ Секундомер — Павел ПОТАПОВ, Юрий КАСПИН
8. 🗂 Сортировка карточек — Арина КОЗЫРЕВА, Евгений ЧУСОВСКОЙ
9. 📦 Хранение и доставка оборудования — Игорь КОЧАНОВ, Николай СИЛАНТЬЕВ
10. 🐢 Замыкающий — Сергей ГУДКОВ
11. 🐇 Пейсмейкер — Андрей БОГАН
12. 🤸 Проведение разминки — Наталья ВЕРЕЩАГИНА
13. 🏷 Раздача карточек позиций — Арина КОЗЫРЕВА
14. 📲 Сканер — Евгений ЧУСОВСКОЙ

Всего 18 волонтёров. Без вас не бывает ни одного старта — спасибо!

2️⃣3️⃣3️⃣ забег 5 вёрст Сокольники состоялся!
Приняли участи 52 финишера, провели - 18 волонтёров.
📍 Результаты старта: https://5verst.ru/sokolniki/results/24.10.2026/

🚀 Личные рекорды обновили:
• Дмитрий СИЗОВ
• Виталий БАДУЛИН
• Анна КУЙБИДА
• Наталья ОРЛОВА
Гордимся каждым новым максимумом!

👑 Первая пробежка в системе 5 вёрст:
• Кирилл РОМАНОВ
• Алексей ЛЕБЕДЕВ
• Александр РУДЕНКО
• Мария МАШКОВА
• Николай СИЛАНТЬЕВ
Добро пожаловать в сообщество!

🧳 Гости из других локаций:
• Евгений КОВАЛЁВ — Бутово (Москва)
• Анна ЕРШОВА — Губайловский Экопарк (Красногорск)
• Олег МАРТЫНОВ — Зеленоград (Москва)
• Нина САЙКОВА — Коломенское (Москва)
• Daniil BROYDE — Люберцы Наташинский (Люберцы)
• Алексей ГАВРИЛОВ — Люберцы Наташинский (Люберцы)
• Елена ХОЛТОБИНА — Парк Горького (Москва)
• Ольга АЛПАЦКАЯ — Тамбов (Тамбов)
Будем рады видеть вас чаще!

📸 Фотографии со старта в альбоме ВК: https://vk.ru/album-149510011_312148360

🩷 Всем хороших выходных! До встречи на пробежке!

Без кого невозможно провести ни один старт?
Конечно, без команды волонтёров - организаторов.
🩷 Мы говорим спасибо:
1. 🪇 Организатор — Юлия ДАНИЛОВА
2. 🛠 Подготовка мероприятия — Алексей ДОРОФЕЕВ, Игорь КОЧАНОВ, Константин РУДАКОВ, Татьяна БАРБОЛИНА
3. 📦 Хранение и доставка оборудования — Лариса СИДОРОВА, Юлия ДАНИЛОВА, Юрий ТЫНЯНЫЙ
4. 🐢 Замыкающий — Михаил СТЕПНОВ, Татьяна ШЕЛЕСТ
5. 🦺 Маршал — Арина КОЗЫРЕВА, Михаил АВДАНИН
6. 🚧 Разметка трассы — Алексей ДОРОФЕЕВ, Алексей ЧЕЧЕРИН
7. ⏱️ Секундомер — Юлия МАТУШКИНА, Юрий КАСПИН
8. 📸 Фотограф — Анна ХОХЛОВА, Мария ЕГОРОВА
9. 🗺 Инструктаж новых участников — Алексей ДОРОФЕЕВ
10. 🐇 Пейсмейкер — Андрей БОГАН
11. 🤸 Проведение разминки — Елена ХОЛТОБИНА
12. 🏷 Раздача карточек позиций — Мария ЕГОРОВА
13. 📲 Сканер — Наталья ВЕРЕЩАГИНА

🙋 Первое волонтёрство:
• Анна ХОХЛОВА
• Юрий ТЫНЯНЫЙ

🤝 Юбилейные волонтёрства:
• Наталья ВЕРЕЩАГИНА — вступила в клуб 50;
• Татьяна БАРБОЛИНА — клуб 100 волонтёрств!

🎉 Поздравляем и благодарим за помощь!

🙋 Присоединиться к команде

3️⃣1️⃣ октября на 5 вёрст Сокольники день пирога в рамках всероссийский акции "Пирог на четвёртое": бежим и объединяемся!

🥧 «Пирог на четвёртое» — это всероссийский флешмоб, который проводится ко Дню народного единства (4 ноября). Идея флешмоба— метафора России: пирог многослойный, с разными вкусами и характерами, но цельный и единый, как и страна.

🍁 Мы верим, что лучшее единство рождается не в громких словах, а в простых делах: в общем маршруте, в поддержке на дистанции и в чашке горячего чая с куском большого пирога. 🥧☕

📍 Старт в 9:00;
📍 Сбор участников 8:45 на нашем месте: https://yandex.ru/maps/-/CLgBnI0d;
📍 После пробежки - чай с пирогами. Закажем 2 больших: один с яблоками, другой с капустой.
🩷 Приветствуются ваши домашние пироги на нашем общем столе.

🥧 Приходите сами и зовите друзей!

#ПирогНаЧетвёртое #ДеньНародногоЕдинства #бегипирог
#сокольникибегут

Друзья, результаты загружены.
Остались неизвестными финишеры под следующими номерами - 15, 22, 39 и 47 (Мария). Напишите нам, пожалуйста, чтоб мы внесли вас в протокол)
Всем хорошего настроения в этот прекрасный осенний день ❤️

2️⃣3️⃣4️⃣ пробежка 5 вёрст Сокольники состоялась! Приняли участие 52 финишёра и 24 волонтёра. Отметили день пирога и зарядились хорошим настроением на всю неделю!
✅ Результаты забега: https://5verst.ru/sokolniki/results/31.10.2026/

🚀 Личные рекорды обновили: Кирилл КРИВОШЕИН, Владимир ЕЛФИМОВ, Игорь ЧЕСНОКОВ, Мария МАШКОВА, Юлия СТЕПНОВА, Николай СИЛАНТЬЕВ. Гордимся каждым новым максимумом!

👑 Пераая пробежка в системе 5 вёрст: Лилия РЯЗАНОВА, Алексей ГРИШИН, Флюра САЛАХИЕВА, Наталия ЯГУПОВА, Валерий КОВАЛЕНКО, Ольга ШАМОНОВА. Добро пожаловать в беговую семью!

🧳 Впервые на нашей локации: Кирилл КРИВОШЕИН, Юрий ВОРОНА, Владимир ЕЛФИМОВ, Анатолий МОСКВА, Игорь ЧЕСНОКОВ, Сергей ПОМЫКАНОВ, Николай СМИРНОВ, Александр ЧЕРКИС. Приезжайте чаще! Мы вам рады.

🏅Юлия СТЕПНОВА - вступила в клуб 10 пробежек;
🏅 Вадим ЗАБОЛОТНИКОВ - присоединился к клубу 25 пробежек;
🎖️ Александр АВДАНИН и Юлия КОЛЕРОВА - финишировали на 5 вёрст юбилейный 150-й раз!

🩷 Всем хороших выходных и до встречи в следующую субботу!