Фрэнк Зейн о питании❗️
Какие продукты всё портят?
В недавнем интервью Фрэнк затронул тему продуктов на подготовке к соревнованиям:
Для зумеров: газировка, сладости, хлопья, чипсы, доширак - это Ультраобработанные продукты.
❤️ - Легенда даже в 84 года продолжает помогать советами!
#бодибилдинг
ExSport. Подписаться
Какие продукты всё портят?
В недавнем интервью Фрэнк затронул тему продуктов на подготовке к соревнованиям:
Нельзя тренироваться при плохом питании. Когда вы готовитесь к соревнованиям или просто хотите выглядеть хорошо, еда имеет значение. Слишком много УПП могут истощать вашу энергию.
❤️ - Легенда даже в 84 года продолжает помогать советами!
#бодибилдинг
ExSport. Подписаться
❤330👍13🔥8💯3❤🔥1👏1🫡1💊1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Данилов вышел на связь❗️
Олимпия. Планы на будущее. Анализы.
Главной новостью стал переезд в Москву. Кит начнёт подготовку к новому сезону уже там. Сейчас же идёт восстановление, выравнивание анализов (их скинем в комменты) и переезд.
Настрой в Вегасе был апатичным, много переживал, но выводы сделаны, масса присутствует, сейчас акцент на деталях. На вопросы людей о смене тренера на иностранного ответил кратко:
🐳 - Лучший продакшн из всех атлетов! Картинка ТОП. Шаг за шагом в 2027!
#бодибилдинг
ExSport. Подписаться
Олимпия. Планы на будущее. Анализы.
Главной новостью стал переезд в Москву. Кит начнёт подготовку к новому сезону уже там. Сейчас же идёт восстановление, выравнивание анализов (их скинем в комменты) и переезд.
Настрой в Вегасе был апатичным, много переживал, но выводы сделаны, масса присутствует, сейчас акцент на деталях. На вопросы людей о смене тренера на иностранного ответил кратко:
Это не так, всё зависит от нас самих.
🐳 - Лучший продакшн из всех атлетов! Картинка ТОП. Шаг за шагом в 2027!
#бодибилдинг
ExSport. Подписаться
🐳307❤56👍13🔥5🤡5🫡2❤🔥1⚡1
Forwarded from IGOR SLADKO / ARM NEWS (RandomGodBot⚡️ [Рандомайзер])
Чтобы участвовать в конкурсе вам нужно подписаться на мой НОВОСТНОЙ КАНАЛ, на канал ЭЛЬДАРА БУБЕНКО и спонсора этого РОЗЫГРЫША
https://t.me/igsladko
https://t.me/eldar_coach4
https://t.me/khodovauto
ИТОГИ будут подведены 24 октября. Всем удачи.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27❤🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сколько платят Смаеву⁉️
Раскрыли предлагаемые гонорары.
На вышедшем подкасте Арматуры подняли тему недоговороспособности Андрея. На рынке прямо сейчас ему готовы платить в районе3-х миллионов рублей, но перелёты слишком утомляют.
Вопрос: доходили ли до Андрея такие предложения или не в деньгах счастье?
❤️ - Маргарин заруинил
#новости
ExSport. Подписаться
Раскрыли предлагаемые гонорары.
На вышедшем подкасте Арматуры подняли тему недоговороспособности Андрея. На рынке прямо сейчас ему готовы платить в районе
Вопрос: доходили ли до Андрея такие предложения или не в деньгах счастье?
❤️ - Маргарин заруинил
#новости
ExSport. Подписаться
❤402👍17🤯12🤣6🔥3❤🔥1
Актуальная форма Дино❗️
Что с кондициями?
Рамон выступил с гостевым позированием на Mr.Olympia Brazil 2026. Как оцените форму?
❤️ - Набрал, масса прёт
👍🏻 - Свет “моё почтение”
#бодибилдинг
ExSport. Подписаться
Что с кондициями?
Рамон выступил с гостевым позированием на Mr.Olympia Brazil 2026. Как оцените форму?
❤️ - Набрал, масса прёт
👍🏻 - Свет “моё почтение”
#бодибилдинг
ExSport. Подписаться
👍362❤74🔥11❤🔥1👎1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хади Чупан возвращается❗️
Форма перед Арнольд Классик.
Чупан выкатил кондиции за 20 недель до Арнольда. Его сильно не хватало на этой Олимпии, поэтому будет интересно посмотреть на него в одной линейке с Уокером и Джекедом. Главное…
😂 - …чтобы долетел?
❤️ - …чтобы долетел!
#бодибилдинг
ExSport. Подписаться
Форма перед Арнольд Классик.
Чупан выкатил кондиции за 20 недель до Арнольда. Его сильно не хватало на этой Олимпии, поэтому будет интересно посмотреть на него в одной линейке с Уокером и Джекедом. Главное…
😂 - …чтобы долетел?
❤️ - …чтобы долетел!
#бодибилдинг
ExSport. Подписаться
❤301🤣36👍10🫡3🔥2💩2
EvW против всех❗️
Лига угрожает атлетам.
Выступавшим в «Арматуре» угрожают санкциями: этакий теневой бан, при котором у тебя гораздо меньше поединков и продвижения в медиа.Публичных санкций для спортсменов не было, как с Georgia vs World.
Schoolboy рассказал о своём отсутствии на East vs West:
Наш аналог UFC душит любую перспективную лигу, платят не самые большие гонорары и переобуваются в любой момент.
Upd:
#армрестлинг
ExSport. Подписаться
Лига угрожает атлетам.
Выступавшим в «Арматуре» угрожают санкциями: этакий теневой бан, при котором у тебя гораздо меньше поединков и продвижения в медиа.
Schoolboy рассказал о своём отсутствии на East vs West:
Наш аналог UFC душит любую перспективную лигу, платят не самые большие гонорары и переобуваются в любой момент.
Upd:
#армрестлинг
ExSport. Подписаться
💔270❤19👍10🤣3💯2🏆2❤🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
История одного карлика❗️
«Самый высокий» на Олимпии.
Лукас Даллэкроуд, бразильский бодибилдер - самый высокий карлик в мире (137СМ). Он начал участвовать в ББ ещё в 2016 году, готовясь к дебюту в категории IFBB-ES Junior Men's Physique. Выигрывал Musclecontest International Excalibur Pro, а последнее выступление было на Mr.Olympia Brazil 2026 до 65КГ.
🫡 - Хорош для 137-ми
#бодибилдинг
ExSport. Подписаться
«Самый высокий» на Олимпии.
Лукас Даллэкроуд, бразильский бодибилдер - самый высокий карлик в мире (137СМ). Он начал участвовать в ББ ещё в 2016 году, готовясь к дебюту в категории IFBB-ES Junior Men's Physique. Выигрывал Musclecontest International Excalibur Pro, а последнее выступление было на Mr.Olympia Brazil 2026 до 65КГ.
🫡 - Хорош для 137-ми
#бодибилдинг
ExSport. Подписаться
🫡286❤36👍13🔥5🤣1
Спасокукоцкий выиграл МИР❗️
Итоги выступления на ЧМ WPF.
Юрий вместе с сыном на двоих насобирали 4 золотые медали. Младший выиграл строгий подъем на бицепс (55КГ), свободный (75КГ) и пауэрспорт (105КГ). Старший установил мировой рекорд в свободном подъеме на бицепс (101КГ).
❤️ - Зал у альтернативы
конечно пушка
#пауэрлифтинг
ExSport. Подписаться
Итоги выступления на ЧМ WPF.
Юрий вместе с сыном на двоих насобирали 4 золотые медали. Младший выиграл строгий подъем на бицепс (55КГ), свободный (75КГ) и пауэрспорт (105КГ). Старший установил мировой рекорд в свободном подъеме на бицепс (101КГ).
❤️ - Зал у альтернативы
конечно пушка
#пауэрлифтинг
ExSport. Подписаться
❤663🤣95👍24💊5🔥1🤯1🫡1
Звезду ММА растреляли❗️
Стало известно состояние Ибрагима Исламова.
По данным СМИ, Ибрагим приставал к официантке во Владикавказе (версия не подтверждена). После начался конфликт с местными жителями, по итогу которого Ибрагима вместе с его другом избили четверо мужчин и выстрелили в каждого из травматического пистолета. Исламова ранило в голову.
После стрельбы «герои» видео разбежались, а пострадавшим удалось добраться до отеля. Сейчас Исламову провели операцию, он находится в тяжёлом состоянии. СМИ утверждают, что в крови бойца нашлимефе***н.
#мма
ExSport. Подписаться
Стало известно состояние Ибрагима Исламова.
По данным СМИ, Ибрагим приставал к официантке во Владикавказе (версия не подтверждена). После начался конфликт с местными жителями, по итогу которого Ибрагима вместе с его другом избили четверо мужчин и выстрелили в каждого из травматического пистолета. Исламова ранило в голову.
После стрельбы «герои» видео разбежались, а пострадавшим удалось добраться до отеля. Сейчас Исламову провели операцию, он находится в тяжёлом состоянии. СМИ утверждают, что в крови бойца нашли
#мма
ExSport. Подписаться
❤167🤡89🤣14😱10👍8🤔5👎4🤯4🕊2🎉1🍓1
Поздравим Гиревой спорт❗️
В Союзе силовых видов спорта пополнение.
Соглашение было подписано сегодня главой Инвестиционной группы «Марафон». Также кандидатура Винокурова будет выдвинута на пост председателя попечительского совета федерации Гиревого спорта.
Для чайников: в федерацию теперь будут вливаться деньги.
🔥 - Поздравляем Гиревиков
❤️ - Осталось Армрестлинг
взять под крылышко и всё!
#гиревойспорт
ExSport. Подписаться
В Союзе силовых видов спорта пополнение.
Соглашение было подписано сегодня главой Инвестиционной группы «Марафон». Также кандидатура Винокурова будет выдвинута на пост председателя попечительского совета федерации Гиревого спорта.
Для чайников: в федерацию теперь будут вливаться деньги.
🔥 - Поздравляем Гиревиков
❤️ - Осталось Армрестлинг
взять под крылышко и всё!
#гиревойспорт
ExSport. Подписаться
❤312🔥91👍6🫡3🎉2💊1
Эксклюзив от Спасокукоцких❗️
Ответ на ваши комментарии.
Закрываем пустые строки из вчерашнего поста. У Юрия было три человека в категории, у Саши семь(не он один) . Оба после соревнований выполнили звания МСМК и КМС. Нет, подъём на бицепс не говно, им нравится.
❤️ - Больше вопросов нет
✍🏻 - Пускай новости ведут
#новости
ExSport. Подписаться
Ответ на ваши комментарии.
Закрываем пустые строки из вчерашнего поста. У Юрия было три человека в категории, у Саши семь
❤️ - Больше вопросов нет
✍🏻 - Пускай новости ведут
#новости
ExSport. Подписаться
1❤289✍67🤣30👍3🐳3🫡2❤🔥1⚡1
Бодибилдер умер на сцене❗️
Скорая на вертолёте не помогла.
33-летний бодибилдер Матеуш Хмура скончался на сцене в финале PCA «British Finals». Во время позирования ему стало плохо, и он упал лицом вниз. Скорая помощь мгновенно отреагировала, и спортсмена доставили в больницу на вертолёте, но спасти не удалось.
Жалко, конечно, но за анализами не пробовали следить?
🕊️ — Мягких облаков
#бодибилдинг
ExSport. Подписаться
Скорая на вертолёте не помогла.
33-летний бодибилдер Матеуш Хмура скончался на сцене в финале PCA «British Finals». Во время позирования ему стало плохо, и он упал лицом вниз. Скорая помощь мгновенно отреагировала, и спортсмена доставили в больницу на вертолёте, но спасти не удалось.
Жалко, конечно, но за анализами не пробовали следить?
🕊️ — Мягких облаков
#бодибилдинг
ExSport. Подписаться
🕊555❤19🫡11🤣3👍1🤩1🤡1
Рекорд мира в 60 лет❗️
Сенсация на Giant’s Live.
Марк Феликс возвращает себе мировой рекорд в удержании геркулеса — 92.37 секунды. Каждая колона весит по 160КГ.
Услышать Нила Пикапа было неожиданно. Интересно, сколько продержался бы Смаев. 320?
❤️ - Дед красавчик
#стронг
ExSport. Подписаться
Сенсация на Giant’s Live.
Марк Феликс возвращает себе мировой рекорд в удержании геркулеса — 92.37 секунды. Каждая колона весит по 160КГ.
Услышать Нила Пикапа было неожиданно. Интересно, сколько продержался бы Смаев. 320?
❤️ - Дед красавчик
#стронг
ExSport. Подписаться
❤303👍12🔥8🤯4🫡1