#Джиро2026

Сегодня Stage 9

Трансляция на ОККО

До развязки далеко.
Но посмотреть есть на что 😎

Нюансы езды в группе 🚴‍♀️🚴

Наш Денис Ширяев побывал на тренировочном сборе с trisystems в Сочи, где его велотренером был МСМК по велоспорту, старший тренер сборной России по триатлону Никита Нагнибедов.

Денис попросил рассказать Никиту о нюансах езды в группе. Знаки, выбор передач и другие нюансы.

А у вас есть опыт езды в группе?
😎 Да
❤️ Делаю первые шаги
👍 Хочу научиться
🤷 Мне это не нужно

Все привет.

В Москву пришла адская жара.
Тренируемся, загораем.

У Вас в городе как с погодой?

#болеемзанаших

Мирра Андреева и Диана Шнайдер стали чемпионками парного тысячника в Риме. В финале россиянки победили Кристину Букшу и Николь Меличар-Мартинес – 6:3, 6:3.

Для россиянок это второй совместный титул парного тысячника в карьере. Теперь и у Андреевой, и у Шнайдер по три парных трофея WTA. Они также выиграли вместе серебро на Олимпиаде в Париже в 2024-м.

За победу россиянки получат 368 630 призовых.

Источник: Риа Новости

#Джиро2026

Немного цифр, для любителей анализировать и сопоставлять.

Вингегору понадобилось 420 ватт на 7 мин 30 сек, чтобы взять Stage 9 на Джиро.

На секундочку, это 7.24 ватт на кг.

А Ваши ватты на кг как выглядят к началу сезона?

Какой FTP?
Пишите в комментариях

🎁 Розыгрыш призов от магазина ВЕЛОСПОРТ🚴‍♀️🔥

1 место: шлем Limar Air Speed / Черный-Матовый⚡️⚡️⚡️

2 место: крутая футболка ECSI

3 место: длинные спортивные носки ECSI

‼️ Что нужно сделать
✔️ Подписаться на ВЕЛОСПОРТ
✔️ Подписаться на ВелоАнонсы
✔️ Подписаться на 7 Стартов Вело
✔️ Нажать кнопку "Участвовать" (внизу)

Участников: 582
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 17:00, 25.05.2026 MSK (7 дней)

#триатлон
#мнениеавтора

Сезон бега открыт, велогонки тоже, наступает очередь триатлона.

Про дистанции

Триатлон очень многообразен по видам дистанций.
Выступить на каждой будет также захватывающе как и на полной дистанции 226 км.

Давайте разберемся какие же все таки существуют.
Может многих из Вас отталкивает просто одна мысль пройти половинку IronMan или полный IronMan.
Перечислю только самые основные, т.к. помимо них есть еще множество подвидов как в большую, так и в меньшую сторону.



Начнем со спринта:
плывем 750 метров, катим на вело 20км и финишируем бегом 5км.
Это по праву самая динамичная гонка на максимальных скоростях. Никто не экономится, а работают на полную катушку и укладывается в результат 1 час +- в зависимости от сильных и слабых сторон спортсмена.

Олимпийская дистанция. Название говорит само за себя 😁
плывем 1.5 км, катим на вело 40км и финишируем бегом 10км.
Тут уже есть тактика, есть понимание где нужно поэкономиться, но при этом это также очень быстрая и динамичная гонка. Основная масса любителей укладывается в 2-2:30 часа

Половинка IronMan. Или еще часто обозначают IronMan 70.3 ( в милях). Считается длинным форматом триатлона.
плывем 1.9 км, катим 90к и финишируем бегом 21.1 км
Данный вид триатлона не является таким зрелищным как Олимпийка и Спринт. Основная масса любителей укладывается в 5-6 часов. Тут много экономии на разных этапах с целью не сойти на беге 😁

Полная дистанция IronMan 226 , также известный как IronMan 140.6 ( в милях)

3.8 км плывем, 180 км катим на вело, финишируем бегом 42.2 км

Это вызов, преодоление, мечты многих. Конечно , тут нет динамики и в основном, все любители соревнуются лишь сами с собой. Цель для каждого = финиш. Заветный финиш, на котором еще желательно не умереть 😅😅😅
Основная масса любителей укладывается в 11-13 часов.


Помимо основных 4-х существуют еще экстремальные триатлоны, которые отличаются , к примеру, очень холодным водным этапом с температурой воды 8-9 градусов, большими наборами высоты на велоэтапе более 1 км и такими же большенаборными дистанциями бега..

Эти виды триатлона уже не для просто любителей, а для тех, кто прошел до них , как минимум, полную дистанцию 226 км и познал себя и свои слабые сильные стороны как никогда.


Дерзайте и готовьтесь к своим первым стартам

🏁🚴Заканчивается регистрация на две легендарные любительские велогонки Москвы!

Хотите попробовать свои силы в заезде по олимпийскому велотреку в Крылатском или на знаменитой на всю страну гонке по Садовому кольцу, которые пройдут в эти выходные? Еще есть такой шанс – подайте заявку прямо сейчас!

❗️Условия участия:

▪️Возраст: 18+
▪️Пол: любой
▪️Уровень навыков: любой

Каждый участник получит памятную медаль и стартовый пакет с призами от партнеров. Выберите свою дистанцию и установите личный рекорд, чтобы побить его на следующий год!

🚩Регистрация открыта до 19 мая 23:59:

🔸Велогонка «Крылатские холмы», 23 мая

🔸Велогонка «Садовое кольцо», 24 мая

🥇 Елизавета Кузина и Илья Молчанов стали чемпионами России в синхронных прыжках с трехметрового трамплина

В сумме они набрали 289,32 балла. Второе место заняли Виталия Королева и Александр Черепахин (277,20), бронза у Марии Поляковой и Геннадия Фокина (274,68).

В синхронных прыжках у женщин с 10-метровой вышки победителями стали Виктория Казанцева и Екатерина Беляева с результатом 298,86 балла. Серебро у Анны Конаныхиной и Александры Кедриной (292,50), бронзу завоевали Елизавета Кансо и Мария Бруенок (281,52).

Источник: Риа Новости

Готовитесь к важному старту в спорте или бизнесе и чувствуете, что привычных инструментов и дисциплины уже недостаточно?

Приглашаем на онлайн-лекцию «Траектория: как не проиграть внутри еще до важного старта».

На встрече мы разберём:

🔵 как стресс и сомнения меняют технику, внимание и энергию перед важным стартом;

🔵 освоим научные практики для формирования внутренней опоры и работы с тревогой перед важными соревнованиями;

🔵 поймём, как переносить спортивную собранность в жизнь и лидерство;

Спикеры:

🔘 Наталья Авсеенко - чемпионка и рекордсменка мира по фридайвингу, беатотерапевт, доцент Московского института психоанализа. Соединяет опыт воды, тела, экстрима и внутренней устойчивости;

🔘 Илья Ольшак - организационный консультант, управляющий партнер «Траектории Лидерства». Работает с состояниями в моменты значимых переходов и высокой нагрузки.

На встрече мы более подробно раскроем исследования состояний спортсменов и лидеров. Развеем мифы и поговорим, как возвращать состояние спортивных и бизнес-результатов!

Участие бесплатное❤️

🔗 обязательная регистрация по ссылке

Реклама. ИП Ольшак А.А. ИНН 774315336100 erid 2VtzqumS7XN

#Джиро2026

Что не день, то удивление с Джиро.

Ганна побил рекорд 2003 года на 40км TT сделав сумасшедшие 54.9 км ч🤯🤯🤯

В этой новости прекрасно все:
в России откроются бесплатные беговые центры.

Масштабный проект Всероссийской федерации лёгкой атлетики (ВФЛА) охватит страну: к осени 2026 года в 22 городах появятся первые современные и удобные пространства для бегунов. Строительство уже началось.

🔥 Что это будет? Многофункциональные и круглогодичные объекты для полноценных тренировок — с универсальными спортивными залами, раздевалками и камерами хранения, тренерскими зонами, душевыми и кафе.

Ключевая задача проекта — сделать лёгкую атлетику по-настоящему массовой и доступной. Мы стремимся изменить восприятие этой дисциплины: она перестанет ассоциироваться исключительно со спортом высших достижений и превратится в понятную и удобную практику для миллионов — от детей и студентов до пожилых людей и целых семей, — сказал Председатель ВФЛА Пётр Фрадков.

Самое главное и классное — абсолютно бесплатный доступ к инфраструктуре. Площадки будут открыты для всех: и для новичков, делающих первые шаги, и для профессионалов, штурмующих рекорды.

Центры будут работать круглый год, а записаться можно будет через специальное приложение 📲

Для организаторов массовых стартов беговые центры — это не просто новая инфраструктура, а важный инструмент развития бегового движения в регионах. Они помогут людям системно готовиться к стартам, вовлекать в бег новых участников, укреплять локальные сообщества, — отметил основатель компании Russia Running Григорий Кричмара.

Подробности и локации пилотных регионов по ссылке.

Видео: ВФЛА
Источник : Russia Running