А вот и элита на 10ке в субботу.

Источник: Беговое сообщество

А вот в мужской элите нас ждет интересная заруба.

Ахмадеев vs Никитин.

Будет жарко😎😎

❤️ Владимир Никитин и Ринас Ахмадеев снова встретятся на «десятке» Московского марафона

Представляем мужскую элиту самой динамичной дистанции Московского марафона.

В эту субботу на старт «десятки» выйдут одни из самых быстрых спортсменов страны — будет интересно!

В прошлом году Владимир Никитин установил на ММ новый рекорд России — 27:40. Ваши прогнозы — новому рекорду быть?

Ждём красивый бег и борьбу от Ринаса Ахмадеева и Дениса Чертыкова. Интригу вносит кениец Барнабас Косгей.

🔹Ринас Ахмадеев — РВ 28:17
🔹Денис Чертыков — РВ 28:20
🔹Артём Попов — РВ 28:43
🔹Дмитрий Сойкка — РВ 28:52
🔹Егор Лимонов — РВ 29:02
🔹Виктор Гуржий — РВ 29:03
🔹Николай Ляликов — РВ 29:15

Старт забега — 26 сентября в 9:00.

Будет прямая трансляция — не пропустите!

Пишите, за кого болеете, и кто сам побежит «десятку».😎

Фото: Беговое сообщество
Источник: Марафонец

⚡️ Разбираем трассу 10 км Московского Марафона от Бегового сообщества

➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Трасса не может похвастаться разнообразием видов московских красот и достопримечательностей.

Зато предлагает нам "взлётную полосу" со старта, на которой можно разогнаться, набрать крейсерскую скорость и потерпеть до финиша. прибежав с личным лучшим результатом.

Старт 10-километровой дистанции дадут на Воробьевых горах, рядом со смотровой перед МГУ.

Проход в кластеры начинается от эскалаторной галереи у метро Воробьёвы горы.

Хранение и транспортировка вещей от старта к финишу не предусмотрены, поэтому вам необходимо продумать предстартовую логистику, чтобы не замёрзнуть, ожидая стартовый сигнал, и не перегреться в "лишней" одежде на забеге.

Лучший вариант — группа поддержки, которая сможет перехватить ваши разминочные костюмы непосредственно перед началом забега.

План Б — можно обойтись спасательным фольгированным термоодеялом или плащом, которые можно спокойно оставить в кластере после старта.

Обязательно сделайте разминку и постоянно двигайтесь, делая подскоки на месте, наклоны, махи, чтобы не остывать и держать мышцы в тонусе.



Источник: SUPERSPORT